这三种睡姿会引起腰痛
环球网—生命时报
　　据调查，内腰痛患者约2800万人，腰痛成为了&国民病&，而引发的几大原因之一就是&睡姿&，鉴于此，筋系带疗法中心院长整体师川井太郎在其新著《怎样治腰痛》一书里介绍了睡姿与腰痛的关联，可供参考。
　　仰躺睡：川井太郎表示，仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一点，即不要曲膝张开呈&O形腿&，这种姿势会令髋关节和骨盆肌肉紧张，加大腰部负担。
　　趴睡：趴着睡觉，为了透气，脸部必须偏向某一侧，易令颈椎歪斜，进而影响到腰椎，加大腰部负担。很多已有腰痛的人，为了求轻松，宁可趴着睡，其实这种睡姿反而会令症状恶化。
　　侧卧睡：侧卧睡是最容易导致腰痛的睡姿，很多人侧卧睡，习惯两脚分开，呈走路那样的姿势，这种睡姿会令腰部处于扭曲状态，易加大腰部负担，而且会令髋关节和骨盆周围肌肉处于左右不平衡的拉伸状态，久而久之，易令腰部产生歪斜。如果习惯了侧卧睡，建议保持两腿并拢，这样问题就不大。为避免腰痛，还是仰躺睡最好。▲ （生命时报特约记者 姚力杰）
责编：王志胜
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晚上睡久了腰疼是怎么回事？
状态：就诊前
&副主任医师
很多疾病均可出现这种症状，如腰肌劳损，腰背筋膜炎，腰三横突综合征，腰椎棘突骨膜炎等，这些情况跟腰背部缺少运动和平时负重受伤，感觉寒湿可能有关，经过相应治疗能得到较快缓解。但一种情况比较棘手，如未分化脊柱关节病是一种尚未发展到强直性脊柱炎的疾病，很容易反复发生，跟遗传或免疫系统有关，做骶髂关节CT可以排除这种病症。治疗除对症治疗服用消炎镇痛药物及中药活血通络等治疗外，也可进行针灸理疗按摩及腰背部中药注射等治疗，平时加强腰背锻炼很有好处。
状态：就诊前
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疾病名称：腰疼&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女 29岁，腰疼半年之久，时好时坏不能承重，最近一段时间持续疼痛，咳嗽打喷嚏都会疼痛
曾经治疗情况和效果：
曾经贴过立正消痛贴，没见效果
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你好，我干活累了和睡觉起床有时腰疼，有时一个姿势站久了腰还棒荡响是怎么回事呀
曾经治疗情况和效果：
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疾病名称：腰痛，更年期&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，48岁，以前身体状况较好，此次病情：近3个月来一直腰痛，干活稍微累点腰就发挺，拍片检查说是类风湿，关节炎，总失眠，出虚汗，燥热，经...
疾病名称：腰疼&&
病情描述（主要症状、发病时间）：9月6日中午突然感觉腰部酸疼，不能蹲下或成90度弯腰，直立就还好一些。躺在床上也会感觉好一些，但是坐着就会觉得疼痛。大概到晚上就好了一些，9月7日早上起床...
疾病名称：月经不调，腰痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我两年前有过一次人流，去年2月有一次流产。流产后出现月经量减少。这个月月经量少而且颜色发黑，痛经。近期出现腰疼。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：腰疼&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
白天一点感觉都没有，用手敲打也没有感觉，但是只要躺下来睡觉，半夜大概是2-4点左右就会被疼醒，而且再也睡不着不管怎么翻转就是疼是那种特别...
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我摔跤了腰疼去照片没发现有问题,主要是晚上睡觉的时候就开始隐隐作痛了前年了到现在
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我最近一个月每天腰痛，严重时每天早上2点多到早上起床，也有时候5点多开始痛到起床，我在药店里卖了壮腰建肾丸，喝4盒，中间感觉好一点
疾病名称：不是很清楚&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
十四岁就有腰疼，没在意，现在21啦，有时候是腰椎部分疼，有时候是髋骨痛，左腿膝关节处也痛，晚上腰椎部位痛的睡不着觉。身体像后仰的时候腰椎...
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中西结合治疗创伤骨折、脱位、软组织损伤，手法整复、水针注射治疗颈肩腰腿痛，手法整复配合石膏外固定治疗...
刘银军，男，中医骨科副主任医师、骨伤科硕士，擅长中西结合治疗创伤骨折、脱位、软组织损伤，手法整复、水...
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