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怎样才能长高？长高的科学方法？我还能长高吗？这些和长高相关的话题已成为都市里越来越热门的焦点之一，至于矮个子会带来什么烦恼和危害，我想那些想长高的人群应该已深有体会，或者深受其害，所以在这里我就不多说了，现在直接转入正题“怎样才能长高”
长高分为2种途径：1）自然长高；2）治疗长高。
什么叫自然长高——科学的运动+合理饮食+充足的睡眠（详情见百度百科）。这种长高的方式称之为自然生长；一个人是否具备自然生长的前提条件，首先要看他的骨骺线是否完整存在（见图1），只有在这种骨骼的前提下，通过运动饮食睡眠才能有助于长高，这种长高也叫助长，所谓助长之意就是在你本身没有停止长高的前提下帮助你长的更快。这里大家要注意重点关键词“本身没停止”如果你已经他停止了，那就助之无力了，你再多的努力也是徒劳。
什么叫治疗长高——治疗长高就是通过医学的干预，使你本身身体已经停止长高的状态下进行，通过药物+物理疗法+中医使你再次获得第二次长高的机会称之为治疗长高。一个人是否具备治疗长高的前提条件，首先要看他的骨骺先是否消失（见图2图3），如果骨骺线完全消失了，医学上称之为钙化闭合（见图4），那么你现在的身高，将是你这一辈子的最大的身高
为什么片子拍腿？不拍手？
理由1：因为是全身最大的关节生长点，也是全身最晚闭合的关节生长点。一个关节为之一个生长点，每个生长点的骨化中心都有一个生长板，生长板如果关闭，骨头就不再生长称之为钙化闭合；人体全身有78个主要关节生长点，钙化闭合的过程是有小到大的顺序，所以最终判断人体还能不能长高必须要拍正位X光。
理由2：一个人的身高是由骨骼来决定的，骨骼的发育好，身材便高大。骨骼的生长发育出现问题导致生长障碍、身材便矮小，在骨骼系统中，与人身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤其下肢长骨更为重要
【RHGH骨骼激活再生疗法】实现医学领域增高新突破。
“RHGH骨骼激活再生疗法”是华博中医药研究院联合国内外权威机构、国家生长发育中心、部队增高长高研究院共同努力研发出来的一种新型增高长高技术，此技术科学、安全、增高效果显著。临床数据显示，一般人群可增高5-8CM，部分人群增高达到25CM，是国内增高长高技术的领跑者，2007年正式用于临床，迄今为止，已帮助20多万人群实现增高梦想。
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
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18岁科学长高的方法 19岁增高小妙招 相关问答
我非常同意楼上几位的意见。但本人还有更好的方法想要帮助版主！！跳是长高的王道！！！1.经常跳起来摸高处的物体,你会发现自己越跳越高,个子也会有所提高！2.尽量使用前脚掌,如上楼梯时便可3.一星期时不时进行蹲下起立训练,以促进长高！！&以上是本人多年看身边学长长高的方法,自己也在用！！不妨试试！！
科学方法都是假的。骨头垫骨更是假的。你千万别信，你先跟我说说，你爸爸妈妈多高?也可以去测骨龄。
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .&& (6)& 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
能不能长高关键你的骨龄说了算，可以去做个检查，如果骨垢线没有闭合的话，可以吃点营养品或者中药调理下增高，同步增高疗法就挺好的，可以试试看。最后提醒你，想长高，保持良好的生活习惯也很重要。
补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。运动增高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。
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