如果有伤、没有恢复好想完成訓练，或者参加并完成比赛在专业人士（骨科、运动科和康复科医生，跑步教练）的指导下是可以带护具的。
这里的护具不仅限于护踝有用吗还包括髌骨带、护膝、髂胫束带、护腰等。
如果没有病史仅仅是担心，或者是觉得戴上好看就没有必要带。长期戴会产生依赖并导致一些代偿的发生，影响正常的步态和跑姿

如果有伤、没有恢复好想完成訓练，或者参加并完成比赛在专业人士（骨科、运动科和康复科医生，跑步教练）的指导下是可以带护具的。
这里的护具不仅限于护踝有用吗还包括髌骨带、护膝、髂胫束带、护腰等。
如果没有病史仅仅是担心，或者是觉得戴上好看就没有必要带。长期戴会产生依赖并导致一些代偿的发生，影响正常的步态和跑姿