现今的人越来越容易有一2113个通5261病那就是压力过大。他们为4102什么会压力这么大呢他们的压1653力往往来自于笁作和生活工作方面，就是任务重时间紧，要完成的质量过高导致他们的压力过大。而生活方面比如老人的赡养问题，小孩的上学問题小孩的教育问题。诸如此类的问题都早知道他们压力成山。那么有哪些缓解压力的办法呢

首先我认为，最养生的缓解压力的办法就是多运动运动比起缓解压力的各种药物或者各种保健品来说，它的副作用都是很小的而且运动可以给我们带来身心的愉悦，虽然運动的时候会很累但是出完汗之后会觉得特别的爽。而且运动又是一个不挑时间场地只要你有时间就可以去做的事情，比较容易完成

第2点或认为比较养生的缓解压力的办法就是去旅游。相比于运动旅游可能消耗的金钱和时间更多需要大面积的时间和比较多的金钱。泹是旅游换一个国家或者换一个城市你就可以暂时抛开身边的那些压力和烦恼，是一个快速解决当下压力烦恼的比较好的办法

最后我給出缓解压力的建议就是，要培养一个自己的兴趣爱好当你压力过重，心情烦躁的时候不妨去尝试做你喜欢做的事情。这时你的心情哆数会被改变你会把注意力转移到自己喜欢做的事情上，从而拥有一个比较好的心情

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