小腿胖大多是水肿 淋巴按摩瘦腿5招搞定|小腿|水肿|按摩_新浪时尚_新浪网
小腿胖大多是水肿 淋巴按摩瘦腿5招搞定
　　导语：纤细的小腿会给身材加不少分，但是很多人小腿水肿或者粗壮，那么怎么瘦小腿呢？下面，爱美女性网编辑就为你详解淋巴按摩瘦腿法，练成美丽修长的小腿线条。（来源：爱美网）
　　看到软绵绵肉嘟嘟的小腿肚，MM们总想甩掉这一腿小肥肉吧。今天小编就为妹子们介绍独家瘦腿肚妙招，精彩不容错过!拥有一双纤细的美腿是妹子们美好的愿望，在整个腿部中，我们目光的焦点是腿肚子吧!
　　那么，理想的腿肚子应该是多大呢?在介绍瘦腿秘诀前，小编认为有必要向大家普及一下常识。一般认为，腿肚部分最理想的长度应该是 身高(cm)×0.2=腿肚理想长度(cm)
　　当然了，这只是大概长度，因个人情况不同会出现些许误差。妹子们快点代入自己的身高值算算吧。
　　腿肚臃肿的原因
　　造成腿肚臃肿的原因有很多，最大的原因就是水肿。水肿就是血液循环不通畅，淋巴液回流受阻，体腔内体液增多造成的。在现代社会中，大约有7成女性腿部有浮肿现象。不消除浮肿，分分钟不用想减肥了。
消除浮肿——淋巴按摩瘦腿法
　　所谓淋巴按摩瘦腿法就是促进血液流通和淋巴液回流的按摩手法。今天，小编分步骤为MM详细介绍独家法门，MM们可以每天沐浴完后实践一下!
　　①两手自下而上按压小腿肚
　　首先，两手握住脚踝，往膝盖方向慢慢往上捋。稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
　　,握拳自下而上挤压腿部
　　两手作握拳状，跟①步骤一样从脚踝到膝盖慢慢往上捋，稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。
　　③两手按摩小腿肚内侧
　　首先，右脚搭在左脚上，使大腿内侧朝向自己，如图所示，双手按压腿肚做按摩。仔细揉开从脚踝到腿肚的肌肉。做完该动作后换腿继续按摩。
　　④刺激膝盖内部淋巴
　　如步骤?所示，右腿搭在左腿上，使小腿内侧朝向自己，用左手自脚踝到膝盖方向往上捋。当捋到膝盖内侧时，为了刺激淋巴，请用大拇指按压膝盖内侧。做10次后换另外一只腿按摩。
　　⑤让你的脚腕转动起来，
　　跟④一样保持同样的姿势，单手握住脚尖，转动脚腕，让脚踝能360?转动。MM们放松下心情享受一下吧!
&& 　小腿是人体第二心脏
　 　你是否知道小腿竟是人体的第二心脏?心脏就像泵一样，为身体各个部位运输血液。众所周知，只依靠心脏的水泵动力，把血液供应到全身是不可能的。多亏小腿 这一助手，才能进行更有效的血液循环。血液由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为地球引力，血液可以轻松地流到腿部，但同样因为地球引力，从腿部返 回心脏就不会那么轻松，在这里，担当这一助手的就是小腿肌肉。一旦小腿肌肉弱化或硬化时，它的水泵机能将受到影响，防碍到正常的血液循环，体内废物积存， 水肿也开始出现了。
　　总之，为了适当锻炼腿肚肌肉，通过适当软化肌肉可以加强小腿的水泵功能，同时也可以消除浮肿，美化腿部线条。这是一石二鸟的好方法。
　　腿部肌肉日常锻炼
　　为了拉伸腿部肌肉，促进淋巴液回流，也可以采用直立姿势上下运动脚后跟的方法。走路时，试试稍微快速地大步走几步吧。大步走路，可以拉伸腿部肌肉，快速走路可以收缩肌肉。MM们平时注意一下吧!
淋巴按摩减肥法，不但可以消除水肿，其实也可以消除疲劳。此外，在日常生活中，消除水肿其它好方法。
　　① 不要穿太紧的鞋。
　　② 不要单单淋浴，偶尔尝试泡澡吧。
　　③ 摄入足够水分
　　④ 不要喝太多冷饮
　　⑤ 睡前切记不要大口喝水
　　⑥ 不要穿太单薄的衣服
　　穿高跟鞋或太窄的鞋，会挤压腿部肌肉，对血液循环有不良影响。身体受凉也是大忌。所以不要喝太多冷饮。腿部暴露太多或穿太少衣服致使身体受凉，都会造成血液循环不顺畅，进而导致水肿。
摄入足够水分
　&&& 摄入足够的水分也是十分重要的。为了促进新陈代谢，体内必须储存有足量的水分。但是，睡前喝太多水或大口喝水，代谢无法跟上，隔天反而会引起水肿。所以，应在白天多喝水，特别是早上。
　　MM们，运动饮食要两手抓，才能成功减肥啊!
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您好,根据您所描述的情况,
建议您可以去医院检查一下,根据检查结果,针对性治疗.一般来讲,神经性头疼可能性较大,可以吃些脑清片缓解.但建议您最好到医院确诊.这也是对您的健康负责.
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对头晕头痛的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,对症治疗 积极参加体育锻炼 饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.
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　头痛的类型紧张性头痛的特征是几乎每日双枕部非搏动性持续性钝痛 如带子紧束头部或呈头周缩箍感 压迫感或沉重感.不伴前驱症状如恶心 呕吐 畏光或畏声 视力障碍等,许多病人可伴有头昏 失眠 焦虑或抑郁等症状,有疼痛部位肌肉触痛或压痛点 有时牵拉头发也有疼痛.颈肩背部肌肉有僵硬感 捏压时肌肉感觉舒适.紧张型（性）头痛可为...
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吃中药汤药对症治疗是最好的治疗办法，这是经验。
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有可能是心灵的痛，也有可能是身体的痛，但也不排除是无病呻吟，其实只是想找心灵安慰，希望有人能用心呵护她。不过，这下你有机会了，约她出来玩，真痛的话带她洗脚按磨;身理期痛生姜红糖水可缓解。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
你直接问他啊，这不好说的
来大姨妈了，小肚子痛。。。
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”实性高密度占位 鞍背没受侵“说明是肿瘤，但很大可能是良性的，不排除恶性的可能；”两侧脑室及r第3脑室增宽 双侧枕叶白纸呈对称性 低密度影“说明是脑积水，至于怎么治疗最好听从医生的建议。
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其他1条回答
占位性的高密度影还是考虑肿瘤可能。具体看片子才能知道~也不排除虫卵啊其他占位可能。头痛头晕是占位性病变引起的症状之一。考虑患者年龄很大，手术风险高，放疗是可选方案。占位性疾病没有很好药物可以缓解。可以试试盐酸氟桂利嗪。不过治疗原发病还是首要的~就是积极处置占位。
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