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女人晚上失眠怎么办？很困却是难以入睡，这样有什么办法能解决吗？
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如果晚上容易失眠的话，晚上可以泡一下脚的哦，也有助于睡眠呢宝妈可以试一下的
11-21 18:24
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宝宝年龄：宝宝2岁
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晚上用热水泡泡脚,喝杯热牛奶
11-21 18:47
晚上用热水泡泡脚,喝杯热牛奶
俊俊妈咪1314
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俊俊妈咪1314
要是失眠的话，肯定是有什么烦心事，一定要放松心情，然后喝一杯纯牛奶
11-21 18:21
要是失眠的话，肯定是有什么烦心事，一定要放松心情，然后喝一杯纯牛奶
姐姐弟弟96
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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姐姐弟弟96
宝宝1岁5个月
女人晚上失眠，这个应该是身体的某种东西不平衡了，建议您去医院做个检查
11-21 18:19
女人晚上失眠，这个应该是身体的某种东西不平衡了，建议您去医院做个检查
疃里了 5人回答
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晚上失眠多梦怎么办 提高睡眠质量的方法有哪些
　　原标题：晚上失眠多梦怎么办 提高睡眠质量的方法有哪些　　
　　怎么才能睡得好？晚上失眠多梦怎么办呢？我是个比较敏感的人，心里总是喜欢想这想那的。可是我睡眠一直很好，只是到了近几天，我睡觉老是会做很多梦，每天早上起来的时候都是睡眼朦胧，精神恍惚的。有没有人知道一些提高睡眠质量的方法啊？真不想再这样下去了。
　　 你好，睡眠其实不光是生理行为，还是一种主体的心理行为。事实证明，情绪焦虑、紧张，长期处于强烈压迫感之下的人，都会出现睡眠问题。如果不能及时调节，很可能会造成神经衰弱等心理疾病。
　　我觉得你应该学会正确的引导自己的心理，舒缓自己的情绪，不要让负面情绪占据主导地位，学会不以物喜不以己悲的人生态度，对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助。你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇，对着镜子一个人放声的哭泣，或者去马路上跑上一圈，都能够起到很好的舒缓情绪的作用。
　　当然睡眠问题也是一个生理问题，心理是一种主观可控的因素，只要好好的开到疏泄就能很好的解决。但是生理问题要么靠着身体自己的修复，要么就是靠着外界治疗、调理。
　　失眠患者往往身体都出现很多问题，他的免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。因此想要解决生理性的失眠，往往通过治疗和调理。现下治疗睡眠失眠多梦的方法不多，什么磁疗、电疗等等方法都好费巨大，效果也难以维系。所以现在失眠患者往往都是通过调理身体的方法，让身体机能重新恢复正常，达到解决失眠的问题。
　　你可以多吃一点莲子，莲子有益心肾，能够缓解情绪烦躁；也可以吃一些龙眼肉，补心脾，滋脾胃；也可以睡前喝一些牛奶，可以帮助你稳定心绪。在此同时，你还可以通过喝汉方舒睡茶进行茶疗，来调理睡眠。
　　汉方舒睡茶是一款专门针对亚洲人体质设计的睡眠调理茶疗产品。这款茶的方谱取自新中国第一代领导人的保健医生陈映山总结的《汉方茶疗》，有着茶借药力、药助茶功的效果。我曾经就是通过汉方舒睡茶进行茶疗调理好了自己的睡眠。当时我是用了一个月，才见到药效。虽没有安眠药物的效率高，但是胜在安全无副作用，而且到现在为止，我还没有失眠反复的现象。
　　失眠不可怕，可怕的是你对它的恐惧或是漠视。汉方舒睡茶（/ss/?id=25）帮助你由内而外调理身体，彻底解决睡眠障碍，还你一个健康睡眠。}