求医不如求己心肾不交按哪个穴位
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求医不如求己心肾不交按哪个穴位
中医上有一个名词叫做“心肾不交”，大家听起来可能比较陌生，但是它的表现症状可能许多人都有过，比如说夜里浑身燥热，烦躁、爱出汗、失眠多梦等;又或者，男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……这些都是心肾不交的表现。　　心肾不交，说白了就是心阳虚，心火不能下温于肾，或者肾阴虚，肾水不能上济于心而引起的，如果你去医院检查，医生说你“身体很虚，内火旺”，这就说明你属于典型的肾阴虚引起的心火旺盛，也就是中医上常说的“心肾不交”。　　心肾不交是很让人烦恼的，我曾经诊治过一位高三毕业班的班主任。她对我说自己因为怕学生们考不上好学校压力很大，晚上经常睡不好觉、燥热、还经常做噩梦，白天在办公室里也是心里惶惶的，没有底气，不能集中精力工作，弄得上课也没有精神，讲课的时候还经常出差错，腰疼也是常有的事儿，夫妻生活也没有兴趣。我看了看她的舌头，舌红无苔，号脉，脉细数。　　我给这位老师诊脉、看舌之后，知道她的病根儿在于劳神过度引起的肾阴虚，再加上她说的晚上睡不着觉，总是心神不宁，就可以断定她这是典型的心肾不交的症状了。　　心肾不交是因心肾双双失调导致的病症，要么是因为自己生活习惯不好导致的肾功能下降、体内的阴液暗耗，不能往上补给给心脏，或者是由于每天思虑过度，情志抑郁从而化火伤阴等引起，这位老师就属于是后者引起的心肾不交，于是我让她按摩心经上的少海穴，我把按摩穴位的方法说出来之后，老师半信半疑地看着我说：“就一个穴位就可以治好我的病吗?”　　我对她说，还真别小看这个少海穴，它是心经里的一个非常重要的穴位，位置也很好找，位于肘横纹边儿上这个点，也就是在屈肘的时候，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。这个穴位的主要作用就是滋阴降火。因为心经属火，而这个穴是合穴，属水，肾也属水，所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。心肾不交的朋友一定多要揉这个少海穴。　　因为少海穴连通心肾，所以少海穴主治的病非常多，心脏疼痛了，手臂出现暂时性的麻痹了，手颤、手痉挛了，统统都能找少海穴来解决。要是你出现了以上痛症时，在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉，效果会更好。　　穴位按摩是主要的，不过食疗对心肾不交的作用也是不可忽视的。记得我以前在大学，导师给我们讲这个病的时候曾经给我们说了一个非常简便的食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克，小米50克。把这两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃，益心肾，安心神，每日1次，最好当做晚餐用，在临睡前吃一碗，效果非常好。　　平时大家都喜欢揉肾经，因为肾经在腿上，比较好找，那么我们既然知道了心经和肾经有相辅相成的作用，那么以后揉肾经的时候，最好把心经也揉一揉，两者配合起来使用，效果肯定是你意想不到的。　　这两个经脉的紧密程度，单从名字上就可以看出来了，肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经。心经，属火;肾经，属水。如果肾虚，那就是有虚火上来，为了不使上面的心火太大，就要让下面的肾水再多一点，这两条经络同时调节效果是最好的。再比方说，然谷穴可以治疗失眠，就是阴虚火旺那种，这个时候您同时揉一揉心经的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。　　有时候，你自己就是最好的医生，每天百忙之中腾出一些时间动动手来动动脚，简简单单的几个动作就能让你的身体得到很好的保健，实在是比花钱去医院再划算不过了。如果我们平时能经常揉揉四肢上的痛点，或者身体哪里不舒服的时候找到对应的敏感点，那么也会把无形的疾病瓦解在有形的按摩中，这也是我多年来体会到的养生保健的真谛。
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双手劳宫穴对准涌泉穴把穴位柔热，几天就好了，
足底的涌泉穴，手部的内关穴。
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一般要按摩肾的穴位在哪
肾的穴位在哪？按摩哪个穴位对肾有益？
尤其要多按摩肾经的原穴,那就去敲打肾经,就是在内脚踝附近!兄弟加油,按久了你会发现有很大变化,复溜穴!关键在于持之以恒,太溪穴想要强壮肾
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那些操作比较复杂的建议还是不要自己弄，约补200～400次，见右图：在小指面上旋推有些比较简单的办法,毕竟并不是那么简单的东西,想达到治疗补益的效果还是请教专业的人士来操作比较好：自小指尖向指根方向直推。
②清肾经,见中图，清100～200次,如果真的有兴趣可以看看针灸推拿学这本书,足少阴肾经,而且这也并不是保健按摩,治疗起来也需要搭配其他按摩的穴位才能有很好的效果的,自己弄反而似的其反：①补肾经
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出门在外也不愁肾虚不等于性功能不好 常按三穴位可预防
“我腰酸、腰痛是肾虚吗?”“我性功能不好,是不是肾虚?”“经常掉头发是不是肾虚?”“我以前得过肾病会不会肾虚?”……门诊经常遇到很多患者咨询肾虚。很多人一有腰酸、腰痛,就以为自己肾虚了。但是,很多患者不把肾虚当成病,往往乱补一通。那么,到底什么是肾虚?肾虚了应该怎么办?面对琳琅满目的各种补肾药,该如何选择呢?
中医的肾不是西医的肾脏
海慈医院肾病科副主任医师孙云松说,肾虚是中医学者们提出来的一个概念,中医所说的肾,不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器。有的人困惑不解:“大夫说我肾虚,我要不要检查一下肾功能,或验尿做肾脏B超?”“我腰酸背痛,肾亏的很,但几个大医院检查,都找不出来毛病!”诸如此类的问题,非常明显的症状,但是,最先进的医疗设备就是查不出来病症!这里,错误只有一个,概念错误!就是中医与西医关于脏腑的理论并不完全是一回事。
孙云松说,西医认为肾脏有生成尿液,清除体内有害物质,调节水、电解质,保持内环境稳定的功能；能分泌肾素、红细胞生成素、前列腺素等多种激素,还是机体部分内分泌激素的分解场所。中医学认为,肾为先天之本,具有藏精,主发育与生殖,主水液代谢,主纳气,主骨,生髓,充脑,开窍于耳,其华在发等功能。中医学所谓的肾,不是解剖意义上的肾脏器官,与西医学所提及的肾脏是两个完全不同的概念,它的生理功能涉及面更广。
肾虚是一个综合症状群
“肾虚与人体的生长、发育、智力、衰老、生育都有着密切关系。”孙云松说,中医肾虚的概念与亚健康的相似。如果在脑力方面表现为记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低等；在情志方面表现为情绪难以自控,头晕,易怒,焦虑,抑郁等；在意志方面表现为信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向；在性功能方面表现为男子性欲降低,阳痿或遗精、滑精、早泄,男子不育,女子闭经、月经不调,不孕等；在泌尿方面表现为尿频、多尿、小便清长等症状。或表现为健忘失眠,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,乏力,视力减退,听力衰减,头发脱落或须发早白,牙齿松动易落,容颜早衰,眼袋,黑眼圈,皮肤皱纹和色斑,中年暗疮,嗓音逐渐粗哑,女性乳房下垂,腰、腹脂肪堆积,男性早秃等,以上这些纷繁复杂的症状都归属于中医肾虚范畴。
一些人一有腰酸腰痛、性功能不好等症状就说自己肾虚,这是一种误区。腰酸腰痛、性功能不好等个别症状确实是肾虚的某些症状和一个重要的信号,但是不能简单地把腰酸腰痛、性功能下降等症状和肾虚画等号。比如说现代医学的风湿、劳累过度、扭伤、骨质增生、尿道炎、肾盂肾炎、肾小球肾炎、肾结石等都会造成腰疼。从中医的角度分析,有可能是肾虚,也可能是瘀血、湿热、风寒等因素导致的,应进行辨证施治。
预防肾虚常按三个穴位
预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。
中医上,按摩三大穴位可补益肾气,固精护肾。
涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。
肾腧穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法可早晚各一遍,每遍约200次。
关元穴是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
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