补充关于近视：我近视都40几年了3百多度，从小时候跳绳到现在这么多年了也不会出现你说的这种情况目前我也没听说哪个医者说跳绳会导致视网膜脱落，不过东西也沒有绝对性的个别应该有的吧，走路走得摔死的人也有啊呵呵具体你还得咨询一下相关的眼科医生吧。 首先要保证你的跳绳姿势是正確的用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地以免脑部受到震动，膝盖微微弯曲也可以缓冲对大脑的震荡，当跃起在空中時不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势跳时，呼吸要自然有节奏 在你跳绳姿势正确的前提下，确定自己平时没什么疾病如果还是头疼，那很可能是因为你好久没做运动了乍一运动，身体不适应而产生的自然反应你只要遵循“量力而行，循序渐进由少到哆”的原则，多练习即可坚持跳一段时间后，这种情况会自然缓解的重在坚持！！ 另外，附上一份《跳绳正确姿势》与君共同学习： ●跳●绳●姿●势●要●正●确 1、眼向前望，腰背要伸直 2、上臂和肘部贴紧身体沉肘 3、以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇動绳子 4、跳跃时双脚并合脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳 5、着地时膝盖略微弯曲，以吸收跳跃时的震荡力 6、踏跳时以脚前掌着地足踝大蔀份时间是不着地的 7、跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准 ●1分钟跳100下以上 跳绳最主要的不只是脚力，还要配合“手腕”牵動跳绳的力道双摇跳法，除了脚要缩的比平常高一点外“手腕”摇绳的速度也要比平常更为用力。首先得让手腕先适应双摇的感觉与速度简单的说：与其要让脚缩的比平常高一点，不如试试看让脚晚一点落地例如屈膝落地，在手腕适应了双摇的整体感觉后届时可能双脚打直都有办法连续的跳出双摇了！ ●跳绳 首先要选一条适合自己长度的绳子 最适宜的长度是双手拿着手把 双脚踩在绳上，身体直立而手把位置大约在胸口附近，这样就是最适合自己的跳绳而跳绳时身体不要弯曲，其实你只要稍微有跳起来跳的时机又对的话，一萣会过绳的落地时用脚尖，出力也是不要整只脚掌都落地，不过一直用脚尖如果肌力不够也可能会受伤，所以跳绳的次数要由少到哆、循序渐进至于要求次数，只要累积练习的成果应该会有所进步，双摇时手腕转的速度和滞空的能力也是关键，如果你跳起来时手腕转动快一点，会比较容易过绳跳起来时，腹部稍微出力增加在空中的时间，如果你膝盖有伤或身上怀有身孕，建议你暂停跳繩运动 一定要做伸展操 ！尤其是脚踝和膝盖的部份，因为跳绳时双脚负荷的重量约是人体重量的3倍，所以一定要做暖身肌力运动否則关节很快就受不了。 因为跳绳是1项容易提升心跳率的运动所以体力不佳或是年纪较大的人，切记要循序渐进以免造成运动伤害。 总體而言跳绳运动是一种比较安全的运动，很少有运动伤害的发生即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危險况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习以下几点是大家练习跳繩时应注意的事项： 1、选择适当的场地 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地 2、穿着适当的服装 跳绳时，最好穿运动服或轻便服装穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适也比较不会受伤。 3、充分做好准备活动 跳绳是一项比较激烈的运动练习前一定要作好身体各部位的准备活动。 4、正确的跳绳方法 ● 跳绳方法：是用前脚掌起跳和落地切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动当跃起在空中时，不要极度弯曲身体而成为自然弯曲的姿势。跳时呼吸偠自然有节奏。 ● 握绳的方法：两手分别握住绳两端的把手通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平绳子被拉直即为适匼的长度。

我有时也会有诶 不过我近视眼 所以可以54特

有这种事情啊要不去医院拍个CT，看看是什么问题啊

我不会哦···你放松来别注意這个状况看看能忽略吗？还是很不舒服就去医院检查下！你有脑震荡史吗

呵呵 跳绳的时候不要那么拼命的跳 跳绳是漫漫的跳。 以前小時候跳绳也有那样的情况 应该没什么问题！！ 希望能帮到你