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& 膝盖积水要注意什么
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膝盖积水要注意什么
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膝盖积水日常要注意什么
日常饮食注意
　　要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
　　少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
　　少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
　　少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
　　可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
　&&经确诊后及时治疗是很关键的，膝盖积水早期一般主要是急性期。西医治疗方法，比如：用激素、抽积液、冲洗关节腔、用抗生素等治疗，很难得到满意的疗效，治疗不彻底。错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，积液反复发作，滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题。中药内服，活血化瘀，消肿止痛，同时外敷（滑膜炎安舒贴）通经活络，祛风除湿，强骨壮筋，彻底治疗急慢性滑膜炎，疗效显著，2-3个疗程治愈。有些患者在用药以后症状很快控制，临床症状一消失就停止治疗，但不知此时炎症并没有完全消除，滑膜功能没有完全恢复，容易造成积液(水)反复，正确方法是症状消除后连续巩固15-30天时间。
　　首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。
　　正规有效的治疗
及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，滑膜炎安舒贴治疗滑膜炎(膝盖积水)是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从病理上进行根治。
日常运动注意
　(1)&避免长期剧烈运动
　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
　　(2)&适当进行体育锻炼
　　避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
　　(3)&及时治疗关节的损伤
　　关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
　　(4)&减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
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登录我的病友圈请问膝盖积水都有哪些症状？本人是不是膝盖有问题了?
24回复/2亮 12679浏览
我右膝盖感觉不舒服，上楼梯或用力踩的时候感觉膝盖里面很奇怪，那感觉很不好形容，好像很痒。。。总之就是不舒服，偶尔会疼（一点点疼），走路走久了也会感觉膝盖很痒，可能我形容的不对，反正就是不舒服，有时候弯曲膝盖会听到“啪”的一声，请问我这膝盖是怎么了？是不是积水还是其他什么毛病?该怎么治疗？[ 此帖被33号大前在 12:36修改 ]
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的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
温度到零下时膝盖内会结冰
会向头部转移 详见奥多姆
打球娱乐的话没那么容易积水
疲劳了而已吧
缓缓就好了
就算积水了去医院抽管就好了
放心，打球的话，这是正常的，多休息应该就好了
完了，楼主半月板有问题了，跟我一样，看看我之前发的关于膝盖的帖子吧。凡是膝盖出现响声，必然半月板有问题，千万别再做剧烈运动了，去医院看的话，除了核磁共振其他手段都看不出来，就是核磁共振也不一定准确。建议楼主还是修养吧，去医院作用不大，买点盐酸氨基葡萄糖胶囊吃，尽量别吃国产的
男人的悲剧在于，对女人掏心掏肺，却不能掏28
女人的悲剧在于，对男人掏心掏肺，他却只掏28
我情况跟楼主基本差不多，核磁共振结果显示正常，但是经过多个关节外科专家鉴定，我是半月板损伤，但是属于比较轻的那种，看起来楼主的情况比我还要稍微好一点，我刚开始的时候比较疼，经过一段时间修养，现在基本没有痛感了，但关节还是会响，楼主先放弃运动至少三个月吧，也不要长时间走路
绝不是危言耸听
男人的悲剧在于，对女人掏心掏肺，却不能掏28
女人的悲剧在于，对男人掏心掏肺，他却只掏28
门特不自在！
麦蜜，无怨无悔→麦田守望者
腾讯微博：/ljc（欢迎收听我的微博~！）
温度到零下时膝盖内会结冰
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欢迎大家的光临
引用1楼 pharaohdz 发表的:
打球娱乐的话没那么容易积水
疲劳了而已吧
缓缓就好了
就算积水了去医院抽管就好了
被你一说跟没事一样了。。。。
引用2楼 萝卜爱萝卜 发表的:
我情况跟楼主基本差不多，核磁共振结果显示正常，但是经过多个关节外科专家鉴定，我是半月板损伤，但是属于比较轻的那种，看起来楼主的情况比我还要稍微好一点，我刚开始的时候比较疼，经过一段时间修养，现在基本没有痛感了，但关节还是会响，楼主先放弃运动至少三个月吧，也不要长时间走路
绝不是危言耸听
好悲剧啊。。。。。唉
会向头部转移 详见奥多姆
但我的梦想在继续，我还会回来继续前进。
我之前膝盖好像有时好像接不上一样.
蹲下去痛.感觉脱节了.有时候骨头好像有刺的感觉.
都是那时候玩太多.天天晚上在塑胶场练变相...(我速度比较快...)
现在好多了..现在跳投多了..快速的变相突破..膝盖磨损很大
有些事现在不做 一辈子都不会做了.
引用7楼 33号大前 发表的:
被你一说跟没事一样了。。。。
要是担心还是去医院吧
没膝盖就只能永远地板流了
早泄。。。。。。。
会泄出来的比较快而已。。
我也是有这种感觉
而且以前受过伤
WB: /bjason
引用1楼 小猪PF 发表的:
同问
我也是有这种感觉
而且以前受过伤
怎么办？早上去医院了，医生让我拍片，我感觉不是骨头的问题，是膝盖内部可以有发炎
我也很想问问啊。我右边的膝盖最早是因为跪在床上ML太用力(后入式)，造成酸痛(症状是发力，如爬楼梯时膝盖疼痛)，后来没在意。几天后参加单位组织的篮球联赛，大量运动之后发现疼痛严重了。休息了半个月还是酸痛，现在贴膏药缓解了许多。但一到周末去打球后还会疼。另，现在ML如果要后入式，只能站地上，跪着又要复发。真的。
楼上的纵欲过渡伤神啊
有这么一群人，在日本叫法西斯，在德国叫纳粹，在中国叫爱国者!
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