我不知道自己是不是需要去看心理医生，我觉得痛苦_百度知道
我不知道自己是不是需要去看心理医生，我觉得痛苦
我越来越不能控制自己的情绪，暴躁易怒，动不动就大吼大叫，旦叮测顾爻该诧双超晶极易和人发生冲突，我已经感到自己在给亲人带来麻烦。有时后悔自己那么急躁冲动，但当时就是控制不了情绪。我应该看心理医生吗?很痛苦，该怎么办?
提问者采纳
首先我想知道为旦叮测顾爻该诧双超晶什么会控制不住情绪呢？是突然出现的？还是一直以来的困扰呢？如果是突然出现的，那么最近是不是发生了什么事情很深的影响到情绪呢？这就牵涉到很多方面了呀，也许并不是情绪控制的失误。如果单是觉得自己情绪控制上出了问题可是尝试着学习控制情绪，LZ既然觉得内疚和痛苦就说明问题并不严重，诊断心理问题的严重性中“自知力”是一项很重要的指标，LZ还是有很好的自知力的。你可以尝试与身边善解人意的朋友交流情绪，自己在生活中采用一些渠道（比如深呼吸、肌肉放松训练）去纾解、调控情绪，做情绪的主人当然也可以找这方面的专业人员，比如心理咨询师去寻求专业的指导与帮助，这没什么可怕的，就像感冒了要去看医生一样，是很正常的事情，甚至可能会受用一生呢深呼吸法：当觉得情绪开始激动时，先深吸一口气，停顿一会儿（2、3秒），慢慢呼出，越慢越好，如此反复，直到情绪缓解，可以起到调节心率的作用，能够及时较有效控制情绪。肌肉放松训练（简易版）：全身肌肉绷紧，越用力越好，注意是全身的肌肉，包括面部肌肉、甚至脚趾，坚持15-20秒，突然放松，慢慢呼出气息，如此反复3-5次，体会全身肌肉放松的感觉，以及气息呼出时的轻松感。此种方法能够让人体会瞬间放松全身肌肉的感觉，就像暴雨之后的天气，给人豁然开朗的感觉。即使不是在情绪失控时，也可以经常反复锻炼，松弛身心压力如果还有什么问题可以继续补充~希望我的回答对LZ有帮助。祝LZ有个好心情。
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其他3条回答
你为什么会这样呢。。让你心烦事实什么。。生活，感情，学业，工作。。。
可以去试试
肯定是心里有事情困扰着你吧
啥事这么折磨你
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出门在外也不愁我被这该死的爱情弄得我很痛苦，我需要看心理医生吗？_百度知道
我被这该死的爱情弄得我很痛苦，我需要看心理医生吗？
提问者采纳
你男还女了
我开导你了
我自己都不知道怎么办了，老失眠
你在暗恋他吗
每个人都这样了
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他10条回答
还看什么心里医生咯，这点事都不能接受或者承受，不管你是男女不用，最好不要做人了
既然他这样 你就没必要为他撕心裂肺 就算你在付出 在难受 他为你想过吗 所以说 不要为道德有问题的人去痛苦
可以找心理医生帮你解答你的问题
可是我又不愿意，如果我找了心理医生证明我真的有病
实际你没有毛病.医生只是开导你.跟你交谈而己
需要，需要心里安慰。
我以为我自己疯了，以前我觉得那些拍拖的人去做傻事都是疯了，现在轮到自己了才知道
拒绝回答，因为你已经采纳了别人。
我给你聊聊，说出来都好了
可我真的很痛苦
把你的苦，说说，我们谁也不认识，你能说，
若还能控制自己就暂时不需要
怎么痛苦了
不用，慢慢的会过去
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出门在外也不愁}