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月经不调吃什么好 实用调经食谱大放送
　　由于很多的原因，可能会造成女子，根据中医学可以知道，要想治疗月经不调，重在调经。那么，月经不调的症状有哪些?在月经期间大家应该怎样注意饮食呢?下面小编来给大家普及一下这方面知识。
　　一、调整饮食免宫寒
　　在中医里女性之所以会痛经，原因主要是宫寒。很多女性都会误以为宫寒就是子宫内寒，其实不然，胃寒也可能造成宫寒，导致经血过少或者痛经等问题。
　　所以即使在盛夏，期间也尽量不要吃冷饮，少吃梨、、菱角、、芥蓝等寒凉、滑泻食品。
　　推荐食谱：羊肉火锅
　　配方：当归片30克，羊肉700克，、、若干，盐等调味品以自己口味定。
　　制作：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。
　　用法：每次1个，每日2次。
　　功效：补中益气，和血活血。
　　二、改善痛经
　　容易痛经的妹子平时饮食应该多样化、丰富一些，女孩嘛应该对自己好一点。
　　不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜、水果，如、洋兰根、、、、佛手、等。
　　推荐食谱：蒸鸡
　　配方：干枸杞10克，母鸡肉150克。
　　制作：装盘加姜、料酒、盐调味，上笼蒸熟食之。
　　用法：月经前2周服。每2日服1次。
　　功效：可补肝益肾、温经止痛。适用于肝肾亏虚型痛经、月经不调小腹冷痛等。
　　三、改善&姨妈&周期不调
　　姨妈期量少或者周期不准时，很多妹子会自行多吃和黄芪、当归一类的中药，但这样一知半解地乱用药不如不吃药。
　　单纯吃黄芪补气却不会给予营养，只会让身体更虚弱。其中最能起到改善作用的当属具有补脾功效的红枣，建议妹子们可以多吃一些。
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　　月经不调也是月经失调，这一病症是女性的最为常见病，主要表现为月经提前、推迟，月经量少等病症。如果长期月经不调的话，对人体的危害相当的大，那么月经不调吃什么药好调理呢？不同等级的失调吃不同的药。
　　月经不调的治疗措施
　　轻度月经不调的治疗：对于轻微的月经病症可通过食疗调理的方法，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　中度月经不调选用中医方法：通过妇良方调温贴中医药力作用，改善肾脏的血液循环，达到疏肝解郁、养血补肾、补益心脾、活血化瘀等目的。
　　其它治疗方法：理疗方法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，月经不调的治疗方法是以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗。
　　更多的相关内容小编推荐：月经不调吃什么食物调理
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女性月经不调吃什么好呢 来源：
女性月经不调吃什么好呢?很多女性朋友在经期不注意饮食等习惯，结果导致痛经等情况的出现。所以女性在月经期间更需要注意自己的饮食习惯和休息。避免加重月经量或者引起，让自己遭受更大的痛苦。那月经期间女性月经不调吃什么好?&&女性月经不调吃什么好呢?长沙长海医院妇科专家表示，女性如果出现月经不调，其表现为不规则的经期提前或推后,出血量不正常而且经期延长等。如果出现月经不调，女性朋友在饮食上需要注意以下几点：&1、不要吃辛辣刺激性的食物：很多女孩子喜欢吃辣，甚至是无辣不欢。但月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。&2、避免生冷寒性食物：生冷寒性的食物易导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。&3、可以食用纤维素丰富的食物：纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。&4、可多食用含铁，营养的食物：月经期间由于出血量多，所以需要及时补充铁元素，避免造成缺铁性贫血。避免营养不良造成月经不调。&&以上是对“女性月经不调吃什么好呢?”的简单介绍，专家温馨提示：引起女性月经不调的因素有许多种。建议女性朋友在月经期间多做好护理调养，避免月经不调等症状出现。如果已经出现月经不调的情况要及时到医院检查，排除疾病因素的影响。
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