夏天动不动就出汗，是不是身体不好啊……一天出汗太多了_百度知道
夏天动不动就出汗，是不是身体不好啊……一天出汗太多了
没做什么……晚上去街上走几步就出汗……出汗太多是不是对身体不好啊！
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最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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别嫌夏日出汗多，适当流汗好处多
炎热的夏日，身子很容易出汗。出了汗的身子又黏又湿，很不舒服，也给形象大大减分。有人为了美丽，想尽办法避免出汗，可是你知道吗，夏天适当的出汗是非常好的，因此出汗时别&添堵&。
高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们就想出了各种招数避免出汗。近日，美国国立卫生院呼吁：夏季憋汗有害健康，出汗是冷却身体的方式，适当出汗对身体有益。
专家告诉记者，很多人对于夏季出汗的看法和做法都是错的。
首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。
还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。
夏天出汗后不能立即用冷水冲。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉、紧张度增加，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。
其实，适当出汗反而有益健康。汗腺是人体的&空调&，出汗会使体温下降，同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防线。因此，应正确对待出汗并做好出汗后的保健。夏天由于出汗多使血液浓缩，宜及时补充水分，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。汗液中含有钠，出汗量大时不要只喝白开水，以免引起低钠血症，可以适当地在水里加些食盐。
夏季出汗的8个好处
夏天悄然来临了，人们又将经历高温酷热的考验，出汗自然少不了了。很多人最讨厌出汗，但出汗对人可有不少好处哦。那你知道夏天出汗的8个好处吗?
1. 促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。所以，出汗能增加进食，促进消化。
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过&内毒外排，祛邪安正，疾病自愈&，其中所说的&内毒外排&便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每个成年人全身有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。
但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等状态，而有效地锻炼和合理的去电气石汗蒸房汗蒸是为了更有效地生活。
肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
4.护肤美容
总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
5. 让男人更有魅力
美国研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。
6.增强记忆
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
7.控制血压
出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种&血压高&现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。
许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。
8.防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
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夏天很少出汗
是不是身体出现了什么状况
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深圳北大医院夏天出汗太严重了，是不是身体有什么问题啊_百度拇指医生
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?夏天出汗太严重了，是不是身体有什么问题啊
夏天出汗太严重了，是不是身体有什么问题啊，和大家在一起的时候，我看他们出汗也一般啊，我脸上一直在冒汗啊，很难受。
天气热出汗很正常的嘛，更可况出汗对身体是有益的。出汗多证明你的细胞活跃度好，比如：喝水，是给身体细胞补充水份的，所以喝进去的水不单单是小便排出来的，身体排汗也是一部分的。出汗排除的汗液里含有：水、无机盐、糖、脂肪、毒素、重金属等成份，所以出汗对身体也有很大的好处。
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发表于 12-07-01
热得半死，但想着为了身体就坚持不开空调了。。。
可是真的好热好热呀
这样不开空调会有助于减肥吗？
网友回帖59
回复于 12-07-01
朧月キョド写道：写道：
“水中毒”往往发生在人体大汗之后，钠盐等随汗液大量丢失。如果此时只是大量饮水而没有适当的盐分，血液被大量的水稀释后，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。“水中毒”对人体损害较重。因为脑组织固定在坚硬的颅骨内。一旦脑细胞水肿，颅内压力增高，因此出现一系列的神经刺激症状。如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢。严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
参考下吧。。
厄。。。我的出汗量和喝水量应该都没有达到这么可怕的程度。。。
其实这就和穿着棉袄过夏天能不能减肥一样，减肥是不是减水分，水分是人体每天会流失和补充的，出汗排了水当然会轻，不过轻下去的不是我们想减的“肥”
回复于 12-07-01
其实冷比较好减肥.
一般消耗的是carbs作为能量来源..冷的时候是脂肪.
喝冰水也比喝开水消耗卡路里多
回复于 12-07-01
朧月キョド写道：
厄。。。我的出汗量和喝水量应该都没有达到这么可怕的程度。。。
其实这就和穿着棉袄过夏天能不能减肥一样，减肥是不是减水分，水分是人体每天会流失和补充的，出汗排了水当然会轻，不过轻下去的不是我们想减的“肥”
不是。。。我的意思不是体重变轻。。。我的意思是新陈代谢会不会加快。。。
回复于 12-07-01
kevinleexx写道：
其实冷比较好减肥. 一般消耗的是carbs作为能量来源..冷的时候是脂肪. 喝冰水也比喝开水消耗卡路里多
冷的时候难道新陈代谢不会为了积存热量而变慢么
冰水主要是对胃不好。。。
回复于 12-07-01
要坚决的相信 ，能 ！！
一边冒汗还一边喝温水
我就是这样的& . . ..
回复于 12-07-01
朧月キョド写道：写道：
其实这就和穿着棉袄过夏天能不能减肥一样，减肥是不是减水分，水分是人体每天会流失和补充的，出汗排了水当然会轻，不过轻下去的不是我们想减的“肥”
不是。。。我的意思不是体重变轻。。。我的意思是新陈代谢会不会加快。。。
这个就不懂了。有的说法是夏天温度高新陈代谢变快，也有说法是冬天大部分能量都用来维持体温所以代谢快。其实新陈代谢最快的时候还是运动的时候，看到lz题目我都以为是体重变轻- -好吧我尽废话了，无视我吧~
回复于 12-07-01
朧月キョド写道：热得半死，但想着为了身体就坚持不开空调了。。。
可是真的好热好热呀
这样不开空调会有助于减肥吗？
流汗排毒是好事，但是和体重挂不上边阿，，喝杯水又回来了
回复于 12-07-01
总之出汗是对身体好的把~~我会告诉你我也没开空调没开电扇吗？哈哈~
回复于 12-07-01
长时间开空调确实对身体不太好
回复于 12-07-01
可以加快血液循环，但加快代谢-　　-不会加快的.....别中暑就好了。
人体新陈代谢受哪些因素影响
体活在世上不是一件简单的事情，要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都要得到滋养。要做这些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干，也需要能量供应。这个基本的能量消耗就叫做基础代谢。每天或每小时的基础代谢消耗了多少能量，就用基础代谢率来表示。
基础代谢率高，意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说，这个数字应当是基本稳定的，但随着年龄慢慢下降。
在基础代谢率的基础上，人还要工作、生活、运动、消化吸收，这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是基础代谢率加上日常生活的能量消耗。
不过，基础代谢率和身体用于各种活动的能量消耗也会受到很多因素影响，减肥的女孩子应当了解以下规律：
运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。
总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。
新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，这就是说，身体消耗少了，哪怕不多吃东西也会有能量过剩的问题。所以年龄大了人容易发胖。
经常做着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗。那么，做体力劳动比较多的人，身体代谢率通常也会相应高一些。
4.不同的食物
淀粉和糖一类食物不会有效增加身体的代谢率。吃了这些食物，仅仅有4%的能量会产生热量白白耗散；脂肪食物也好不了多少，约有4%产热耗散；蛋白质则不同，吃下去之后会让身体温暖，产热增加30%。所以蛋白质最不容易让人发胖(但要注意，蛋白质食物常常有很多脂肪，而脂肪可是容易让人胖的！而且蛋白质吃得过多会中毒)。
5.甲状腺激素：如果身体甲状腺机能低下，代谢率最多可低至正常的50%。反之，甲状腺机能亢进的人消耗过大，胃口好却总不胖。
6.男性激素：
雄激素可增加10-15%的代谢速率，所以男人年轻的时候不容易胖。随年龄增加，激素减少，于是容易发福。——可见年轻男孩略瘦是好的，胖说明雄激素水平较低，雌激素水平较高。
7.生长激素
可增加15-20%的代谢速率。成长期的青少年吃得多而不会发胖，是因为有生长激素作用，有身体成长的特殊消耗。
会增加能量消耗达10%左右。
热带地区居民的代谢率比寒带居民低10-20%。冬天负担衣物，又需要维持体温，所以消耗较大。
睡眠时代谢率降低10-15%。所以经常赖在床上容易胖，每天7-8小时睡眠就够了。
营养不良的时候，代谢率会降低20-30%！营养不良的人成天昏昏沉沉，疲乏困倦，怎能高效消耗能量分解脂肪呢？所以千万不要绝食减肥。节食的时候，也要尽量保持营养平衡，否则以后维持体重很困难，会轻易反弹。
回复于 12-07-01
七棵麦草写道：
要坚决的相信 ，能 ！！
一边冒汗还一边喝温水
我就是这样的& . . ..
其实瘦不瘦不知道，至少能排排毒，哈，让人体的体温调节系统活动起来~但是太热的时候还是开一下吧，城市现在温暖化太严重了
回复于 12-07-01
朧月キョド写道：
不是。。。我的意思不是体重变轻。。。我的意思是新陈代谢会不会加快。。。
这个就不懂了。有的说法是夏天温度高新陈代谢变快，也有说法是冬天大部分能量都用来维持体温所以代谢快。其实新陈代谢最快的时候还是运动的时候，看到lz题目我都以为是体重变轻- -好吧我尽废话了，无视我吧~
不不不，你给了很多有用的意见啊&其实我查了半天也发现众说纷纭，到底是热点消耗热量多还是冷点消耗热量多都有。。。所以我决定就适量地热一热，再适量地开一开空调好了
回复于 12-07-01
以徐的名义发誓，认真爱自己写道：
朧月キョド写道：
热得半死，但想着为了身体就坚持不开空调了。。。
可是真的好热好热呀
这样不开空调会有助于减肥吗？
流汗排毒是好事，但是和体重挂不上边阿，，喝杯水又回来了
身体健康了会瘦的快吧
回复于 12-07-01
三轮车写道：
总之出汗是对身体好的把~~我会告诉你我也没开空调没开电扇吗？哈哈~
魔都36度，不开空调的都是真英雄！！！
回复于 12-07-01
暗黑丫头写道：
长时间开空调确实对身体不太好
哈，我对你的头像的腿记忆犹新啊~~~}