例如饭后时
有的说要三分钟内刷牙最好
而有的说只漱口最好
我一直想着开个贴谈谈刷牙的各种，我与施主有缘，就在今日此时吧。首先建议口腔状况一般的普通人群，一定要保证早晚两次，每次五分钟的刷牙（睡前和刚醒来的时候）习惯。一般来讲医生会建议采用巴斯刷牙法，如以下视频所示。大家看了这个视频，那么便会发现，这种刷牙方法比较难以掌握，说句实话，很多口腔医生都没有掌握巴斯刷牙法基本的要点，更不要说再教授患者了。就我自己而言，我常常多是采用圆弧法。没有找到图片，我从课本上拍了一张。非常简明易懂。如下。就是这样。每天早晚两次，每次五分钟，绝对可以满足大多数人们口腔卫生需求。至于特殊人群呢，比如牙周病患者，或者戴用正畸矫治器的患者，其他等等，由于各自情况不同，遵医嘱。（身为医者说话还是要谨慎一点，我就不瞎指挥了）还有时机问题，一般建议在饭后十分钟之后进行刷牙或者采用漱口水。因为在进食的 过程中，牙齿被酸性物质不同程度的腐蚀，在进食结束后，牙齿表面与唾液之间发应，发生再矿化的过程，唾液中的钙离子进入釉质表面，修复受损的牙釉质。（不过这种再矿化过程很有限，长期饮用碳酸饮料还是会破坏牙齿。）在这个过程中，尽量要保持口腔内环境的稳定，所以不要进行各种清洁口腔的活动。个人觉得嚼木糖醇口香糖是可以的促进唾液分泌，有利于再矿化过程，求高人确认。回答完毕。多说了几句，有点跑题。欢迎指正。UPDATE：@文艺所说的刷牙的时候不能沾水是对的，沾了水的牙膏在与牙齿摩擦的过程中更加容易起泡，容易给大家一种“哇，这么多泡沫，吐了吧不用再刷了”的错觉，理论上应该通过唾液与牙膏的混合产生泡沫，这样更好。但是。。。实际操作中来讲，我觉得干刷实在是很难受。。。(╯﹏╰）。。。个人认为刷牙的效果主要还是取决于方法和时间，沾不沾水影响因素较小。很多人提到早上醒来之后应不应该刷牙的问题，我是这样理解的。在日常生理活动中，由于唾液的分泌、食物的咀嚼、颊舌黏膜的摩擦等，对牙齿有各种机械和化学清洁作用，这种牙齿的自洁作用对于维护口腔卫生有很大作用。而人们在睡觉的时候，以上的活动均会大大减弱，所以在睡觉的时候细菌繁殖很旺盛的，造成菌斑的滞留。因此早上醒来要刷牙。@苗力所说晨起口腔中有很多酶，我对此没有了解。但是消化食物主要是靠胃和肠道里的酶，口腔的主要作用还是咀嚼。口腔中的酶都是存在于唾液当中的，在口腔中存放了一个晚上，大都被细菌分解了吧、、、
抱着验证自己以前收集的资料的心态来看，结果发现出入很大，放上自己的答案，顺便求口腔专家给正解：1.竖着刷【@李皓 的两种方法不知道效果怎么样，但是横着刷绝对是大忌】2.早上起来清水漱口，早餐和晚餐吃完后等20分钟再刷牙，（@苗力说的是10分钟）3.即使是电动牙刷，也是要刷满3分钟4.刷牙的方法：先用温水漱口，然后刷牙（牙刷不能沾水）
华西口腔的同学给我的建议是“3个3”：一天3次，饭后3分钟，一次3分钟。
亦为传道医乎当前位置：&&&&&&
葉子口腔科普
来源：@Dentistzheng时间：
在国外，孩子们从小时候起，父母或者就提醒他们每天除了刷两次牙外还要使用一次牙线清洁，这是因为他们知道对保持和一样重要。
来让我们看线为何如此重要：
事实上，只是单纯的话，有些牙刷无法抵达的位置和牙齿邻面会积聚很多有害细菌，尤其是一些嵌塞在牙齿间和牙龈间的少量食物残渣无法被彻底清理。但如果你不把这些食物清理掉，就容易引起细菌滋生，时间久了，这些细菌就会形成菌斑，最终会变成而引起牙龈疾病，甚至。刚开始的症状可能是时你的牙龈会疼痛、肿胀或者出血，但长此以往，就会导致，甚至是我们熟知的严重的牙龈疾病--炎。
所以为了您和家人的，正确认识并吧。
在开始的过程中，很多人可能会问：是早晨还是晚上更好？到底前还是后呢？其实在早晨还是晚上取决于你，而有些人喜欢睡前使用，因为这样可以再上床睡前前保持干净的口腔环境。至于是前OR后，美国协会的官方指导是：在前或者后真的并不重要。但是，在前能够帮助清理牙齿之间的空间，让牙膏中的化物更多地覆盖和渗透进去。
所以，我们相信，到底是前还是后，您一定做出了自己正确的选择。
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宝宝刷牙三个阶段 宝贝刷牙时间表
核心提示：看着宝宝萌发出第一颗珍珠样的小乳牙，在喜悦的同时，您是否会有这样的困惑——还没长牙的宝宝需要刷牙吗？刚刚长出牙齿的宝宝又该怎样刷牙呢？孩子的口腔如此娇嫩，家长该怎样为其护理呢？
　　看着宝宝萌发出第一颗样的小乳牙，在喜悦的同时，您是否会有这样的困惑——还没长牙的宝宝需要刷牙吗？刚刚长出牙齿的宝宝又该怎样刷牙呢？孩子的如此娇嫩，家长该怎样为其护理呢？带着这些疑问，记者采访了北京儿童医院主任。朱红介绍，宝宝从出生到四岁前，刷牙分为三个阶段。 　　第一阶段：出生到长牙前。家长可以用温开水给宝宝漱口，或者用手指替宝宝清洁口腔。具体方法是：将宝宝抱入怀中，一只手固定孩子的头部，另一只手用蘸过温开水的纱布为其清洁牙齿。这样不仅可以牙龈，还能帮助宝宝缓解长牙带来的不适。　　第二阶段：第一颗牙萌出后（宝宝６－８个月时）到乳牙全部长出前。这一阶段，家长可选用婴儿指套牙刷为其刷牙，无需用。“只要认真清洗，即使不用牙膏，也能很好地清洁牙齿”，朱红说。具体方法是：用一只手固定孩子的头部，另一只手拿牙刷，蘸温开水为孩子刷牙。科学的顺序是：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈的部位，与牙面倾斜呈45度角。顺着牙缝自上而下或自下而上地竖刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬合面。每个牙面要刷15—20次。
　　第三阶段：所有牙齿长出后到宝宝四岁前。这期间就要开始培养孩子良好的刷牙习惯。由于不能很好地控制吞咽，很多宝宝会将牙膏吃进肚子里，家长应选用可吞咽的儿童型牙膏。切记，不能选择含氟牙膏，很多幼儿患都是由于误咽含氟牙膏引起的。氟的摄入量超标，还会影响儿童的正常生长。这一阶段具体的刷牙方法是：将牙膏挤到牙刷上（粒大小），按第二阶段介绍的方法，每次刷牙至少3分钟，刷完后用清水将牙膏漱出。若有没刷干净的地方，家长可用蘸过清水的棉签为其擦拭。　　最后，宝宝应养成每日早晚刷牙，饭后漱口的习惯。如果做到每日早、中、晚三次刷牙则更为理想。四岁以后的儿童可以选用含氟量较低的儿童牙膏。（责任编辑：蒋蓉）
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经常听到妈妈说孩子不爱刷牙，刚3岁就满嘴的虫牙，让人十分头疼。其实只要抓到诀窍，就可以很容易做到了。培养孩子刷牙，可以是一个循序渐进的过程。婴幼儿刷牙时间表_图文_百度文库
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