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最近看东西模糊，头晕，注意力不集中，怎么回事阿？
病情描述：
最近总是头晕晕的 看东西模糊，注意力不集中，反应迟钝，是怎么回事呢？
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医生建议：由于距离问题，我们无法诊断你的情况。一般情况，头晕目眩都跟眼睛有关。建议你去医院看看眼科医生，认真检查看看是什么问题，再来对症下药。
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健客价:¥26.80（2009o新疆）古丽同学最近感到头晕，上课注意力不集中，而且肠胃也感不适，下表是她的血液常规检验单，请根据表格呈现的信息帮她分析．
正常范围参考值
_百度作业帮
（2009o新疆）古丽同学最近感到头晕，上课注意力不集中，而且肠胃也感不适，下表是她的血液常规检验单，请根据表格呈现的信息帮她分析．
正常范围参考值
（2009o新疆）古丽同学最近感到头晕，上课注意力不集中，而且肠胃也感不适，下表是她的血液常规检验单，请根据表格呈现的信息帮她分析．
正常范围参考值
B由该报告单可以判断她可能患有______（填病症名），同时肠胃部可能有炎症，症判断依据是：①______；②______；经进一步检查后，医生给古丽同学开了一些药物，服用后他的病症出现明显好转，其中抗生素药物通过输液进入______内，若跟踪检查，这些抗生素最先到达心脏四个腔中的______．
化验单中红细胞数量明显少于正常范围参考值，血红蛋白的含量低于正常范围参考值，因此判断可能患有贫血．& 白细胞的作用是防御疾病，当白细胞的数目高于正常值时，说明此人身体内有炎症．若采取静脉注射的方式治疗，其中抗生素药物通过输液进入血液，途径是：抗生素→上腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺部毛细血管→肺静脉→右心房→右心室→主动脉→肠部动脉→小肠绒毛处毛细血管（病灶）．故答案为：贫血；红细胞和血红蛋白的含量过低；白细胞含量过高；血液；右心房
本题考点：
血常规化验单．
问题解析：
本题考查的是通过血常规化验单了解患者的健康状况，血常规化验单中有红细胞、白细胞、血红蛋白、血小板等的数量，可通过与正常值对比了解患者的健康状况．怎么解决注意力一直不集中的问题？
我现在工作，学习看一些视频的时候，看一会儿又不知道我是在干嘛了，工作的时候，一会又会分心，就是没办法专心 的干一件事，我该什么去调整？这个真的很难受！
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如果是经常性的，说明的你的生活习惯有问题，最大的可能：1、睡得很晚，经常熬夜。2、心里有牵挂，要不是感情、要不是游戏、要不是小说，总之不是工作。也就是精神有点散。3、你所处的环境对你构不成生存压力，所以你精神的散不能改变，甚至愈烈。建议：1、运动，是提升专注力的有效方式，如：羽毛球、乒乓球2、不要熬夜，尽量起早点。在未醒的众人之中醒着的你会有强烈的存在感。3、题主在看学习视频，这点不错。有追求上进的心就应该最大化，不妨做个学习记录薄。人不怕苦难，怕的是绵绵无绝期。人不怕苦难，怕的是真实的苦难旁边招摇着虚假的舒适。
首先没必要给自己盖高帽子，什么意志力，自控力，等等，更不要有“有病”“有拖延症”的想法。推荐读物：1.运动。楼上各位明确提出，这确实是增强自己抗干扰能力的最直接的办法。其实生理的角度应该是脑部的frontal cortex（来自willpower一书，原谅我没看中文版）更为强大。另一个因素就是运动可以让整个人快速的清醒而且不易犯困。2.冥想。功效也是提高大脑自控的，原理都在willpower一书里，如果懒得读，照着做就可以。这两个都是有实验数据支撑的。3.番茄工作法。这个也是上述各位提到比较多的，就我个人断断续续用了2年的经验教训而言，最重要的是找到自己合适的工作节奏，和如何休息。前面回答有人说3小时的番茄钟就很好了，我的感觉是要合理安排学习，工作内容，目前感觉5-6小时也就是10-12个番茄钟的工作效率还是属于常人能达到的。4.音乐。重要的一点是，工作学习中放弃听音乐。音乐可以作为休息的一部分，但主动的练习乐器、唱歌会比被动的听更能起到休息的作用。5.练字，抄写经书。跟信仰无关，曾经被ex嘲笑“you are so bored to write”， 这是不练字人的通常看法。练字过程中，注意力就只有间架结构和笔画，潜意识里只有后面要写的几个字。是很难得的放空。抄写经书的话，会慢慢的觉得没那么急躁，时间长了还真觉得自己有如神照。（应该是看待事物的态度变得平和了）6.记录。时间记录，日记，还有上网记录。7.手机、上网、娱乐。其实这些不是原因，是你不想干活，进入不了状态的替罪羊。等你把自己日程塞的满满的，而且是非常自愿的去完成，你终究还是会把他们当成一个好工具、好伙伴的。我个人的经历是从前一直标榜拖延症、注意力缺乏症重度患者，频繁刷微博朋友圈，以解除自己不作为的愧疚感，然后一天就荒过去了。后来通过1-6步的逐步改变，慢慢的建立起良好的习惯和时间管理方法的。所以在这里鼓励题主一下，不要轻易破罐破摔，给自己定性，一次做一件事，一件事一点点的做，耐心一些，你会发现时间在你的掌握中。
注意力不能集中，这个跟毅力和性格什么的还真没太大关系。我因为要照顾我女儿，经常观察很多家庭的幼儿，他们的周围总是围绕着爷爷奶奶，姥姥姥爷。孩子每做任何一件事情，周围的老人都会伸出自己的手。爷爷奶奶：哎呀！别动这个！哎呀！这个不行。姥姥姥爷：来来，玩这个！来来，玩那个！这个孩子几乎没有一秒钟是自己玩耍的时间，做任何一件事情都要被打断……后来有人跟我说，这样成长起来的孩子，没办法关注（Focusing）一件事情，无法聚精会神（Concentrating）。比较好的办法就是不要说话，就在一边观察，保证孩子的安全，尽量不打扰孩子自己玩自己的。说不好，提问者的小时候，姥姥姥爷和爷爷奶奶过度干预了你的玩耍。好吧，话说回来。我一直认为，男人最性感的时刻就是“专注”的时刻。专注的时候，你的每一个肌肉和细胞都充满了魅力和美感。懒散，注意不集中的时候，身上的赘肉和慵懒的神经让你看上去像一只让人恶心的虫子。这么说，是不是好一点。
题主的问题实际上不少回答者已经给了答案，而且问题过了很久，在这里我就在学习研究中如何提升注意力讲讲我的经验。今天跟朋友聊这个话题，结果是一致的。我们在零碎的时间效率最高，注意力最集中。以我为例，最能看得进去书的地方是火车上，马桶上；思维最活跃的时候是跑步中，马桶上，淋浴下。反而在大段时间内，注意力往往是片断性集中，也就是说学习一段时间（通常大约15分钟，不是特殊时期最多不会超过半小时）就要做一些别的事情。为了避免这样的情况，我采取以下几种方式：向导师讨talk讲因为在专家面前讲东西是需要准备很多的，加上需要用英文讲，材料要准备得事无巨细才行，以防导师刁难时会出现一些基本的英语表达上的谬误导致的讨论的问题的错误。在这之前大约平均要准备两周，几乎天天会在一个问题上思考10+小时／天，而且会因为准备极其细致的材料而看很多相关的参考书并作一定的笔记。在给talk后，会根据反馈把之前的准备的材料录入latex存底（导师对此表示赞许，并跟我说这对写phd thesis有很大帮助）。做project report我做过两个正式的project report，这是我精神最集中的两次，分别都有长达3－5天的15+h／天的高效学习。真的遇到问题时候，思维是停不下来的，吃饭睡觉都靠边站了，来一瓶monster，我就有moonshine！（这个笑话听懂的人回我，我请你在北极圈吃麦当劳，如果你能过来找我）学习时可适当选择适合自己的音乐数学家Alan Connes曾经讲过思考代数学与音乐的关系，在那篇文章中他给出了几个做数学的小方法，其中就有适当的听音乐，但对他来讲，是古典音乐。我是个俗逼，以前每天学习到high的时候听《最炫民族风》，现在改听《小苹果》了，龙珠改的EP也不错。但学习遇到需要镇定的时候，通常我是要听某种弦乐，过于装逼就不提了。去看看风景今天很惬意的喝着100ml的小可乐吃着30g的小薯片坐火车看了半道儿风景，大脑放空后再看书，精神集中得厉害，可惜只有20多分钟，都不舍得下车。在知乎上含糊地装学术逼等人来打脸这是个极好的探讨问题方法。但需要遇到对的人，认真并且有真才实学的人，这样面对他们的刁难，可以在很短时间内学习很多东西，因为回复得越快，越能让对方觉得自己对知识的掌握越深。很多时候我并不是一个有很强自制力并且注意力集中效率很高的人，所以借助不少外力来弥补自己的短处。
如果发觉自己注意了不集中了，就上个厕所，走动一下，再回来就有新的开始了。我注意力不集中时，是因为无从下手，不知道自己该干什么？有时候上司说一下，就振作一下。等入门了，急性子发作，就非做完不可。当然也有懒惰的时候，我会要求自己，在工作时间全身心投入到工作中。要对得起这份工资，这些时间。你是学习时注意力分散的，不妨找几个学习目标，比如，学完这个，我要掌握什么技能，这样有目的性地学习，就会抓住重点，不会被细枝末节消耗自己的精力。
我之前每天工作基本就是做表格，发给其他人，偶尔见见客户，枯燥而且重复，办公室环境也很差，精神能集中那是假的，但即使是这样我也强迫自己坚持了两年。坦言之，我不工作就饿死，而且我父母不会养我的，我毕业以后一天都没在家里呆过，家里人一分钱都没给过我，所以我唯一的生路就是他妈的顶着工作的痛苦，完善自己的能力——你们也看到了，除了一堆读书笔记，还有一堆乱七八糟的作品，另外在知乎答了一票题。我离职之后有一周的休假，体检的结果是身体透支，知道体检结果之后，我在家里起码有两天睡得昏天黑地，那种感觉很复杂吧，就是觉得肩膀上的压力突然卸掉了，整个人都在睡眠中脱胎换骨……最终我因为业余的努力获得了自己喜欢的工作，目前正在勤奋地进入轨道。我觉得这两年对我来说就像是一场蜕变，他教给我的并不仅仅是努力这么简单的事情，我最大的感触是，很多人都难免要经历一场看不到边的黑暗，而这场黑暗给一个人最大的财富是，当这个人看到光明之后，血液里依然流淌着在黑暗中求生的本能。所以，之前生活给予我无尽的折磨，现在轮到我给他迎头痛击了。而对于题主，我唯一想说的那句话是：不想干就玩儿蛋去！————发现还是偏题了=。=总之题主。。我想说的是。。我面对这种情况，用的方法是强迫自己。。但是也可以用一些“白噪音”之类的方法提升自己的注意力集中度。
在大学的时候，我也发现了自己这个问题。注意力很难集中，——玩DOTA的时候还比较集中，不会走错水泉。。。
要是要长久的集中精力去努力学习呀，看书啊什么的就绝对是神游九天外，梦往鹊桥边。
有时实在无聊还会各种幻想。梦着自己维护世界和平。。。
然后呢，自己觉得必须要治一下。当时也没发现知乎这个万能的解惑福地。
于是，自己慢慢摸索了些。
买本字帖吧。当然，这里的目的不是练字，练字只是附带的福利。临摹的时候写得越慢越好，就跟临摹清明上河图（请连读，不要妄自断句）一样。不要急躁，一天练一两页就是了，但要坚持哦。
不过，考虑到题主讨厌文青的可能。我又觉得还有个备用技能介绍给你。——打篮球吧。这里打球的目的不是锻炼身体也不是为了耍酷把妹。把妹只是附带的福利（这福利有点公务员了。。。）。不管打得怎样，只要你能摸到球那就去玩。玩得熟练了一些就进入正餐吧——去玩三/四人球赛。打球绝逼锻炼注意力啊，好球砸呆子。我可没说你是呆子的意思哦。注意力不集中会被篮球砸到，这似乎真是篮球的一种使命。它在猛踹你，嘿，哥们，想什么呢？！最后，不得不给你说。我大学每期都有挂科，还重修了两门。大学除网络小说外真真正正的看完的书只有一本。。。。毕业最后一场球赛我膝盖可是摔掉了一大块皮。。。。可见，我的方法不一定有效。。。
参考下quora的同类问题吧：个人认为里面提到的最有帮助的是： 充足的睡眠 和 不要在同一时间做多件事PS：严重不喜欢那些不针对题目回答的！
你恰巧处在一个注意力不集中也活得下去的位置。所以，你如果不希望这样，就得改变。有如下选择：1、换个工作2、设定更高的工作目标，通过优秀表现得到器重3、一个本子，一只笔，把要做的事一件件写好。摊开摆在你手边。
最基本的是不要主动同时开多个进程。就连刷知乎也要刷的一心一意
注意力不持久不是问题，问题是效率低下。念博士中，最近在写论文。在尝试番茄工作法。且不说这个方法都多么有效。一个副产品是我精确记录了自己注意力高度集中的时间。我发现一天累计工作3小时以后已经很累了。然后网上查了一下，看到一些phd学生也说一天三小时是不错的成绩了。贵在坚持。注意力集中的时间长短因人而异。集中不了了就是到极限了。要提高工作效率休息是很重要的。要不然足球篮球里面的强队为什么也会输呢？一周双赛和背靠背都是很有关系的。休息可以有很多种，睡觉、打禅、玩dota都可以。要知道大脑高速运作后是很难入睡的。最好的方法是做做运动，让压力从精神转移到身体上，也有助于晚上睡眠。 当然啦，我个人最喜欢的就是打开电脑，玩个不动脑子的游戏，然后旁边再开个美剧什么的。
觉得楼上的答案都不太符合心意。其实这个问题只是习惯不好，唯一能做的就是去做！！！
吃饭的时候专心吃饭，睡觉的时候专心睡觉！
学习的时候告诉自己，我现在就要学会这一章节！
工作的时候，告诉自己我就先弄完这个表格！
然后发现走神了，立马回头！
这样持续一段时间，什么问题都没了！
什么心理疗法纯属扯淡！
看多少本心理学的书，该拖延还是拖延，该走神还是走神！
什么都别说，去做就好了！
这是我在知乎的第一个回答，很高兴得到了4位知友的支持。我再读自己的答案的时候发现写的挺乱的。主要是时间不够，想到哪儿说到哪儿。写完没有整理。等我哪天有空了再好好写，先补充一些其他我关于意志力的思考。这里我没有故意偷换概念，因为控制你注意力的就是意志力。1. 注意力这个问题是需要体力的。这个结论其实还要分开说。体力的基本决定了你自制力的总量，然后你的自制力控制你的注意力。2. 既然说到了总量，就是说它是有限的。你每天在做一些习惯以外的事情的时候，就在不停消耗这个有限的量。达到一定程度出现意志力超支，那你就基本不可能再集中精神了。有人说逼自己，逼一下就过去了。没错短期内可以，时间长了很多事情就出问题了。就像用信用卡上的钱，你总是要还的。3. 意志力总量是可以通过提高体力来提高的。规律生活健康饮食，这些可以提升你体力的东西最终都会提现到你的意志力上。你说规律生活和健康饮食需要意志力？那是在你没有养成习惯之前。4. 上面提到两次习惯。首先，习惯不消耗意志力；其次养成习惯过程需要消耗。所以同时突然开始养成很多“良好”的习惯，是粗暴以及不切实际的。一个一个来。时间周期2个月。先写那么多。。。都是我平时读到的，出处一时半会找不全了。=============================================================我有类似不能集中注意力的情况，碰巧也不像一楼徐湘楠那样，如果注意力不集中就无法活下去。处在努力一点可以过得更好，不努力也不会很惨的地带。希望他现在的身体状况好一些。我不知道题主为什么被不能集中精神这件事困扰。我的情况，在不能集中精神的时候，觉得“心脑分离”。那种感觉就是你觉得自己在空中飘着，感受不到此刻给你的力量。对过去后悔，对未来担心。如果这种体验太飘渺。你可以回忆一下你喝了一些酒，但是没有醉的状态。那个时候你的大脑状况不允许你思考太多，只关注此时此刻。是不是有人因为这种原因而沉迷酒精呢？但酒精毕竟伤身，不是解决问题的方法。所以总的来说，你的大脑是不断的创造问题以及思考问题的。这不一定是一件好事，如果你对你自己的大脑失控。比如你现在需要的是看这个视频，你的大脑却在想昨天开车发生的一件事，或者一个小时后要跟人约会，也就是说，你的大脑不是在想正在发生的事情，而是要么在回忆过去要么思考未来，那么你的问题就出现了。所以你需要重新获得对大脑的控制，或者说，重新把注意力拉回来。这当然不是我的观点。佛教基督教都有相应的观点以及应对方法，比如打坐和祈祷。大概是将你的注意力先集中到某一个事上，来提高你心脑合一的能力。可以读《当下的力量》，这本书大概可以帮你描述你的确切症状。然后解决的方法，比如将注意力集中到呼吸上（《观呼吸》）。但是真的要打坐的话，最好有专业的老师指导，以防对身心造成伤害。我个人觉得，那两本书还是可以读，毕竟了解问题是解决问题的第一步。至少你不会继续自怨自艾，或寻求错误的方法。嗯，并不需要你必须有宗教信仰，这是你的选择。除此以外，不可只为了解决问题而去锻炼意志力。比方说金庸武侠里，经常有人为了修炼神功而走火入魔，这是因为此人没有花时间去修炼内功心法。说白了，就是说你修炼意志力不要只针对出现的问题，也要对于你喜欢的事情。举个栗子，你喜欢一个女生，就没日没夜的想她，这也是一种注意力失控。仅仅因为那是一种很美好的体验，你依然乐在其中。但是你想过你可以让自己停下吗？
任何人都不可能很长时间集中注意力在一件事情上，且工作效率保持高度水平。楼主的问题其实描述不清？你有没有测试过自己究竟能在某件事上集中注意力多久？是否对于有些事更容易？什么情况下更容易？（早晨、下午和晚上不一样吧）什么环境下更容易？（安静、干扰少的，还是热闹的……）如果做一般性分析的话，我猜测：1.可能是右脑优势者。右脑优势者喜欢同时做几件事。2.更可能是从小的习惯使然：蒙氏教育理念中认为小孩天生有很强的专注力，例如遇到自己喜欢的玩具，可以不停地玩它玩几个小时，很专注；而身边的大人往往会不间断打扰他“宝宝饿了吗？宝宝累了吗？”…… 专注的时候一次次被干扰，最终能够专注的时间越来越短鸟……3.环境中刺激太多，而自制力差：开着电脑学习，对很多人来说都是诱惑太大……但也有少数人在闹市也能专注编程的。。。4.缺少适当的方法。
a,小目标训练法，逐步训练自己。制定计划，先做到5分钟专注一件事，能完全做到以后，设定10分钟…… 15分钟等等。不过对于成年人而言，据说专注事情的极限（或最佳水平）是25分钟，过长时间集中注意一直做同一件事会降低工作效率（来自《番茄工作法图解》）
b,番茄工作法：以25分钟为一个工作单位（叫做一个番茄），做完一个番茄，休息1首歌的时间，起来走走/看看/听一首歌之类的；继续下一个番茄。4个番茄作为一整个模块；4个番茄后休息半小时。再进行下一轮模块。 可以试试，不错哦，目前我没在做；但以前工作的时候采用过。
可以尝试每周看一本书，每天安排时间，比如半个小时。不要太厚，最容易投入的就是侦探推理小说，但有时候也会因为情节耽误接下来的事。看完书以后你很可能没有欲望玩手机了。我曾经每隔几分钟就刷微博，刷知乎。但是现在我拿起手机看一遍各种图标就饱了……听有声书也是很好的注意力锻炼，我听的是赖世雄美语，跑步走路做家务都可以。减轻对社交网络的依赖是恢复注意力很重要的一步。当然也有可能是目前你“需要”做的事并不紧急，给自己设定目标，比如我就在微信宣布了某门课拿不到90+就请点赞的人吃榴莲，复习的时候格外有劲~
确实觉得自己可能是ADHD的话，就去阅读可靠的相关书籍，以及寻求专业人士的帮助。另外，是有药物可以在短时间内可以提升专注力的，但这种东西已经沾了毒品的边了，而且只是短时间而已，治标不治本。P.S. 电脑就是一个很容易让人分心的东西，网络更是如此，人类拥有电脑才几十年的事，还没能找到很好的“相处之道”也不是太丢人的事，不必太过自责。注意总结经验，慢慢改善就是了。
核心：做自己感兴趣的事情，沉浸其中；很多人认为注意力不集中是注意力缺失症（ADD），我觉得把事情搞复杂了；大部分人注意力缺失是没有培养良好的注意力集中习惯；大部分人是在做部分事情的时候精力不集中而不是所有的事情，比如有些人上课、开会不集中，玩游戏精力就特别集中？大家可能都有经历：对自己特别感兴趣的事情，总是感觉时间过的很快，沉浸其中的时候，不知不觉时间就过去了；而对自己不感兴趣的事务，做着做着就睡着了，这是为什么呢？我想借助游戏的原理来解释一下，为什么男生打游戏总是持续兴奋，充满兴趣呢？——及时的激励（欲望的及时满足）；适当时间的局（如LOL每局平均30到40min）；社交圈的比较（查看自己他人的游戏结果）；正是这主要三点持续地激励玩家不断投入；同理，大家在部分事情上精力不集中，并不是因为ADD，而是自己觉得事情过于枯燥；这时候自己可以采取适当程序来集中精力；主要是根据玩游戏时集中精力的那三点1、及时提问，可以直接提问也可以内心自己提问，为什么是这样？然后及时寻找答案，解决问题，获得及时的正反馈，及时的激励；2、适当的时间集中精力，然后适当休息；3、和他人比较，比较成果，过程等等，提升自己但是，以上分析的前提是，这件事值得你集中精力，如果这件事就是浪费时间、浪费生命，你还是集中精力好好睡觉吧！！ps：感觉知乎上大家都有种同情苦难的倾向，点赞第一的哥们就是讲了一下自己的苦难史就得到这么多赞，实在是需要集中精力思考一下
对于一个上知乎的人问这种问题来说，如果你能克服上班时间不上知乎，那么你的注意力将得到大大的改善
注意力无法集中，你可能有ADD症状，这是天生的，大脑中分泌的一种物质偏低，不一定是一种疾病（事实上我反对这是一种疾病），但是至少是一种性格和类型，如果你觉得有必要，你可以找精神科医师诊断一下，在指导下服用一些药物，国内一般是盐酸哌甲酯，这个属于一类精神类药物，只有医师的处方才能买到，可以改善注意力无法集中的问题。注意盐酸哌甲酯功效有点类似安非他命，也就是现在严厉打击的冰毒。长期服用可能导致抑郁等问题，需要谨慎。补充：ADD症状的人确实产生了很多天才，很明显这不是缺陷或者疾病。但是呢，你需要找到适合自己的工作，如果你的工作需要经常保持注意力，那么临时你也许应该服用一些药物，但是可能更需要换一份合适的工作。
先挑感兴趣的事儿做，让自己进入全神贯注的学习氛围。}