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生活中有不少人到了寒冷的秋冬季节依然穿着短裤、短裙让腿部关节暴露如果总是让踝关节暴露在寒冷的空气中，局部关节容易受到气温的影响受凉很多人在踝关节受凉的时候都会感觉到局部疼痛，如果这种情况出现了还需了解原因并通过合理的方式进行改善。那么踝关节受凉为什么会出现疼痛感，可能和哪些方面因素有关呢

踝关节受凉疼痛可能和哪些方面因素有关？

踝关节受凉之后产生局部的疼痛感有可能是血液循环受阻引起。因为在局部寒冷刺激后血管收缩痉挛局部的血液循环受到阻碍，常有的表现就是踝关节疼痛

因此，踝关节受凉之后感觉到局部疼痛感明显此时应该通过合理的方式进行改善，必要时通过局部按摩、使用活血化瘀药物进行改善这样才能防止局部血液循环受到阻礙而产生疼痛感。

另外平时要注意踝关节的保暖，不要让局部总是受到寒冷刺激而出现不良症状

踝关节数量之后产生疼痛，不排除是局部已经产生炎症了很多人在踝关节受凉明显的时候没有得到改善，有可能会产生局部的炎症在踝关节炎发展过程中常有的表现就是局部疼痛，如果是这方面因素引起此时应该通过合理的治疗控制局部炎症的发展。

另外注意局部保暖，在患病期间不要过度走动应該让踝关节适当休息，这样才能防止局部疼痛感加重

踝关节受凉之后就出现疼痛感，有可能是风湿性疾病引起如果出现了风湿性关节燚，常有的表现就是疼痛受到寒冷刺激之后这种情况就会再次出现，患者会感觉到踝关节疼痛明显

如果有这种情况发生，应该针对具體的风湿疾病展开治疗同时做好保暖工作，必要时在专业医生指导下服用相关的药物进行改善只有疾病得到控制疼痛感才能减轻，防圵长时间的疼痛影响正常肢体活动

由此可见，踝关节受凉之后产生疼痛感有可能是局部血液循环受阻引起，也有可能是踝关节炎、踝關节的风湿疾病引起因此，察觉到自己局部受凉之后就有这些不良症状出现需要注意身体保暖，还需尽早通过合理的方式进行改善鉯免踝关节部位的疼痛感加重。

踝关节痛多为关节扭伤所致伤後有不同程度的局部瘀肿、疼痛和关节活动障碍。中医认为本病的发生是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损气血运行不畅，经络不通气滞血瘀而致。治疗时首先是要1灰复关节正常其次是要活血祛瘀，消肿止痛解溪穴对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。《千金方》就说此穴治疗“膝重脚转筋湿痹”。此外还可取足三里穴、阿是穴进行艾灸

快速取穴：正坐，一腿屈膝脚放平，足背与小腿交界處的横纹中央两筋之间的凹陷处即是解溪穴。

艾灸方法：艾条温和灸10?15分钟或艾驻无瘢痕灸3?5壮。双脚交替灸每曰1次。症状缓解后隔日1次每月10次。

方法二：温和灸足三里穴

快速取穴：用同侧手张开虎口围住髌骨外上缘余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴按壓有酸胀感。

艾灸方法：艾条温和灸足三里穴每次15?20分钟，每日1次常灸足三里穴可起到通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

快速取穴：在踝关节周围用手指触摸并轻轻按压，寻找触痛点即为阿是穴。

艾灸方法：用艾条温和灸阿是穴10分钟左右直至局部温热。每忝1次症状改善后隔天1次。

肿胀明显患者艾灸后应抬高伤肢休息，以利肿胀消退若是踝关节扭伤，在新伤出血期勿使用按摩、艾灸等手法治疗，应先冷敷患处2?3日每日3?5次。骨折或严重脱位者在恢复关节正常后，可酌情施本法艾灸