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时间：2015-06-02 18:21
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中国人民解放军第九八九医院
你好还有其他症状吗？
没有就是痛，流了许多血
根据你的描述考虑痛经，轻度的痛經我们可以通过喝姜糖水、热水泡脚、热敷缓解肚子疼的小妙招来进行缓解；如果出现了严重的痛经我们就要通过止痛药来控制，建议使用痛经逍遥丸、当归丸或元胡止痛片等药物可以根据自己的需要选择使用。
感谢您的咨询！祝您健康！
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缓解肚子疼的小妙招痛怎么办：停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时你找不到能躺下的地方，你可以停下来并用手指挤压痛处。
1、通常是在右边的肋骨下面然後紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
2、这样会减轻膈膜的压力腹痛会随之减轻。
3、你还可以将手臂向上举过头顶举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出
缓解肚子疼的小妙招痛怎么办：用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法这是一种慢慢哋深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
1、为找到这种感觉你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
2、每次吸入空气时书都会抬高你的肩膀不能动。
3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁因而会减少膈膜的跳动和挤压。
缓解肚子疼的小妙招痛怎么办：避免高脂肪食物
1、含脂肪過多高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。
2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力
3、如果你必须要吃点東西再跑步，那就吃点易消化的食物比如半只。
