谁有宫寒调理这本书,是魏淑萍写的,或者哪儿有卖的_百度知道
谁有宫寒调理这本书,是魏淑萍写的,或者哪儿有卖的
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平时少吃生冷食物，洗澡的时候用皮肤能承受的水温冲肚子10分钟宫寒调法，可以的话最好是用一块毛巾垫着肚子，坚持每晚泡脚，月经来的时候防寒，尤其是冰类食物，平时不要穿露肚子的裤子，艾炙是治宫寒很有效的方法
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书名：宫寒怎么调理&图书编号：1657394
定价：39.8
作者：魏淑萍
开本：16开
宫寒调理 -
子宫担负着完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的。子宫寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿；如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。熟悉一些常见宫寒的，了解日常生活中的宫寒调理，增加一些宫寒保健意识，是非常必要的。本书重点介绍了宫寒的症状和宫寒引起的不孕，重在知道宫寒患者的方法，以及宫寒的日常保健等。内容摘要
宫寒的调理
中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。然这一系列妇科问题，可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活，止痛化瘀的功效。宫寒即是子宫寒冷，是有虚症和实症引起的。平时我们就应该多注意自己的身体，如平时注意不可过食生冷凉，注意季节变化，保暖。另外可以外贴中草药温阳化气，活血温宫。那么宫寒的调理方法有哪些呢，我们来探讨一下：
（1）使用中医传统黑膏药徐清宣堂“宫寒膏”，精选上等纯良中药严格遵古炮制而成。本方每付两贴，以生姜擦拭后，取膏药两贴分别贴于关元穴、命门穴即可。药性持久，温散内寒，使气血各有所归，而达调节脏腑，通达气机，调理血脉，培元固本，活血化瘀，温经止痛，有效缓解并消除因宫寒引起的经期腹痛、腰骶酸痛、手脚冰冷等症状之功效，深受女性患者信赖。
（2）“女性体质属阴，切勿贪凉。”即使于炎热的，女性亦不宜过多食用冷饮、瓜果等寒凉之物，由冰箱中取出之物需放置些许时候再食用，食用冷食之前宜先食用些热食垫其底，以防止冷食直接刺激肠胃而致冷气下达子宫。平素宜多食用补气暖身之物，如、枣、花生等坚果类。炒菜时放少许生姜。
（3）熬夜易伤肝肾，一些内分泌系统会受影响，因此不可熬夜，早睡早起达到子宫等内分泌系统的律规周期。同时保持良好的情绪，对于排除宫寒恢复健康有着重要意义，兼带着适量户外运动，温通经络，强化质。
宫寒调理 -
宫寒日常保健
1、忌冷食：女性宫寒切食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。
2、温补品：宫寒可以吃点温补的食品：、、、牛奶、红肉、、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点水喝喝都有意想不到的效果。
3、日常食疗：老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作疗。
宫寒调理 -
2对于宫寒的认识
3宫寒症状及体现
5宫寒的调理
6中医宫寒理论
7宫寒的日常保健
宫寒调理 -
造成宫寒的原因有很多。一方面与有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
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《宫寒调理》是由魏淑萍编著图书。定&&&&价39.8 　ISBN　开&&&&本16开作&&&&者魏淑萍
书名：宫寒怎么调理 图书编号：1657394
定价：39.8
作者：魏淑萍
开本：16开子宫担负着完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。子宫寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿；如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。熟悉一些常见宫寒的症状，了解日常生活中的宫寒调理，增加一些宫寒保健意识，是非常必要的。本书重点介绍了宫寒的症状和宫寒引起的不孕，重在知道宫寒患者的调理方法，以及宫寒的日常保健等。
宫寒的调理
中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。然这一系列妇科问题，完全可以通过调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，从而达到温经活血，止痛化瘀的功效。宫寒即是子宫寒冷，是有虚症和实症引起的。平时我们就应该多注意自己的身体，如平时注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。另外可以外贴中草药温阳化气，活血温宫。那么宫寒的调理方法有哪些呢，我们来探讨一下：
（1）“女性体质属阴，切勿贪凉。”即使于炎热的夏季，女性亦不宜过多食用冷饮、瓜果等寒凉之物，由冰箱中取出之物需放置些许时候再食用，食用冷食之前宜先食用些热食垫其底，以防止冷食直接刺激肠胃而致冷气下达子宫。平素宜多食用补气暖身之物，如核桃、枣、花生等坚果类。炒菜时放少许生姜。
（2）熬夜易伤肝肾，一些内分泌系统会受影响，因此不可熬夜，早睡早起达到子宫等内分泌系统的规律周期。同时保持良好的情绪，对于排除宫寒恢复健康有着重要意义，兼带着适量户外运动，温通经络，强化骨质。1、忌冷食：女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。
2、温补品：宫寒可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
3、日常食疗：老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。1前序
2对于宫寒的认识
3宫寒症状及体现
5宫寒的调理
6中医宫寒理论
7宫寒的日常保健造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。间，女性不要久坐冰冷的凳子。
注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
“动则生阳”，可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。[1]
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谁有宫寒调理这本书,是魏淑萍写的,或者哪儿有卖的
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平时少吃生冷食物，洗澡的时候用皮肤能承受的水温冲肚子10分钟宫寒调法，可以的话最好是用一块毛巾垫着肚子，坚持每晚泡脚，月经来的时候防寒，尤其是冰类食物，平时不要穿露肚子的裤子，艾炙是治宫寒很有效的方法
其他类似问题
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