疲劳性骨膜炎对兔胫骨重建的影响--《2002年第9届全国运动医学学术会议论文摘要汇编》2002年
疲劳性骨膜炎对兔胫骨重建的影响
【摘要】：正研究目的:胫骨疲劳性骨膜炎(POS)为常见的运动损伤之一,本文通过大强度运动训练动物模型探讨POS对骨适应性重建的贡献。研究方法: 10-12月龄日本大耳白兔72只,动物放入电刺激笼,每天训练120min,每周训练6 天。于训练后第1、2、3、6周末各取模型动物4只,取胫骨置10％甲醛液固定,脱钙、石蜡包埋、切
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【分类号】：R873【正文快照】：
研究目的:胫骨疲劳性骨膜炎(POS)为常见的运动损伤之一，本文通过大强度运动训练动物模 型探讨POS对骨适应性重建的贡献。 研究方法:10一12月龄日本大耳白兔72只，动物放入电刺激笼，每天训练12Omin，每周训练6 天。于训练后第1、2、3、6周末各取模型动物4只，取胫骨置10%甲
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什么是胫腓骨疲劳性骨膜炎
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什么是胫腓骨疲劳性骨膜炎
胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见伤病之一,在田径、篮球等运动健身者中发病率较高，但好发于刚参加运动锻炼的人。发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，剌激骨膜引起的无菌性炎症。刚开始参加运动的人，下肢肌肉缺乏弹性，跑跳时不能协调收缩和放松，脚落地时也不会利用缓冲力量，致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。
另外，在天气较冷时，没有做好准备活动，腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过长，都容易引起这种损伤。疼痛是胫腓骨疲劳性骨膜炎的主要症状，初期多在运动中或运动后疼痛，休息后症状消失。若继续参加超大负荷的跑跳运动，疼痛逐渐加重，部分病例出现夜间疼痛，个别严重者出现跛行。
急性期多有局部可凹性水肿，尤以小腿下段较明显。胫骨内侧面、内后缘或排骨下端有压痛，压痛点一段都与肌肉附着点无明显关系。病程较长的晚期病例，在胫骨内侧面上常触及小结节或肿块，压之锐痛。腓骨骨膜炎的患者，可见腓骨下端膨隆。后蹬痛是胫腓骨疲劳性骨膜炎的重要体征，即患者用患侧足尖用力向后蹬地时发生疼痛，X线摄片、CT等检查可明确诊断。
早期症状较轻的病例，无须特殊治疗，仅用弹力绷带将小腿裹扎，并调整运动健身计划，即减少下肢运动量或少做下肢活动的运动项目，休息时抬高患肢，多可痊愈。经常疼痛或运动后疼痛较重的患者，应休息并用弹性绷带裹扎小腿、抬高患肢，可配合中药熏铣或外敷、针灸、按摩或敵波治疗等。伤愈后重新参加运动锻炼健身时，运动量必须逐渐增加，以免复发。您的位置： &
中长跑教学中的胫腓骨疲劳性骨膜炎的预防措施如何防治胫腓骨疲劳性骨膜炎
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如何防治胫腓骨疲劳性骨膜炎
&&&&怎样消除训练后小腿骨疼痛呢？&&&&胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状：&&&&1、小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。&&&&2、压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。&&&&3、肿胀，局部软组织有轻度凹陷性水肿。&&&&造成胫腓骨骨膜炎的原因主要有三点：&&&&1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动，地面弹性差而造成的。&&&&2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。&&&&3、运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作用力、出汗过多。&&&&消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法：&&&&1、克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。&&&&2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。&&&&3、训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。&&&&4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。&&&&5、要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。&&&&6、炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。&&&&（摘自《中国体育报》马跃进文）&&&&
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广告：(010)0)0)胫腓骨骨膜炎
&治疗建议：放松肌肉，也可通过理疗消除局部炎症
我最近打完球后，小腿骨有些疼！越靠近膝盖处疼痛越轻，膝盖附近的小腿骨不会疼痛，但是越往下，越靠近脚踝处疼痛越厉害！打球的时候有轻微的疼痛或不适，不打球的时候没有感觉，但是刚打完球后，拿手一按小腿骨，特别疼！请问是什么因素导致的，难道是缺钙？谢谢！ （网友biiy）
你的问题可能是胫腓骨骨膜炎，它是运动中身体重力作用于小腿骨，使小腿骨产生应力性改变而形成的。
小腿由两条骨头组成，一个叫胫骨，就是小腿前面突出的那根；另一条叫腓骨，在小腿外侧可以摸到。我们小腿运动时，屈伸的肌肉都附着在这些骨头上，因此运动不当，肌肉收缩过猛或肌肉的慢性牵拉，均可造成骨膜的，形成骨膜炎症，也就是骨膜炎。合理安排运动量，以免造成小腿局部负荷过重；正确掌握动作技术，注意动作中的放松和落地缓冲；避免在过硬场地上进行练习；做好充分准备活动，运动后及时用按摩手法消除小腿肌肉的疲劳等，是可以预防小腿胫、腓骨发生疲劳性骨膜炎的。
患了骨膜炎，早期训练后可用温热水浸浴小腿，放松肌肉，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。也可以局部用红花油涂抹，或做理疗消除局部炎症。最重要的是运动中控制好强度和量，小腿疲劳性骨膜炎是由劳损引起，有些患者在治疗的同时，仍继续大运动量锻炼，治疗效果自然会大打折扣。
症状：右侧髋关节连带周围肌肉疼痛
诊断：梨状肌综合症
治疗建议：放松肌肉，按摩、针灸理疗等治疗，去医院做进一步检查
每次打完球后总是右侧髋关节疼，连带周围肌肉都疼，上楼走楼梯也疼，不敢用力。专家能指点一下吗 ，咋回事呢？谢谢！ （网友飞鸣镝）
这种症状最常见的是梨状肌综合症。打羽毛球时跨步动作很多，大腿重复、过度外旋、外展使臀部外旋肌不断强力收缩，长此以久是一种慢性致伤因素，可使梨状肌出现慢性劳损性。而坐骨神经承受过大刺激、压迫后也会产生无菌性炎症，最终出现梨状肌损伤综合症。
梨状肌综合症的症状以臀部外侧疼通及坐骨神经痛为主，运动后要注意放松肌肉。可坐在地上一腿伸直，一腿弯屈，身体缓慢向前压，静止30秒重复3&4次，可以很好地放松梨状肌。同时可以进行按摩、针灸、理疗等治疗，如果经过两周正规治疗没有好转，你应该去医院做进一步检查。
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