莲子红枣木耳糖水的做法_莲子红枣木耳糖水怎么做_莲子红枣木耳糖水的家常做法_AZAI【心食谱】
莲子红枣木耳糖水
冬天也很适合喝糖水说，这个莲子糖水，有我很喜欢的莲子啦（不是废话吗!),还有关键的桂圆干，加了桂圆干的汤头特别的清甜，就算不小心加多了糖，也不会太腻喔，冬天喝上暖呼呼的一碗，也太幸福了吧~~~
（15-20个，喜欢吃可以多下）（5-8个）（1个）4-5个（重点）//砂糖（适量，自己调）清水
1莲子先泡冷水，大概10几20分钟即可，去芯。
2红枣洗洗水，备用。白木耳浸一浸，剪成一小朵一小朵，龙眼干去壳。
3滚开水后下莲子，大概10几20分钟后下红枣，等到莲子起沙后再加白木耳，去壳龙眼干，滚煮一会儿，再根据个人喜好加糖，即可。
莲子一定要煲到起沙喔~~~~~导读：孕妇能吃银耳吗？银耳性平，孕妇是可以喝的。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。但是，什么都不能吃太多。尤其是...
　　孕妇能吃银耳吗？银耳性平，孕妇是可以喝的。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。但是，什么都不能吃太多。尤其是孕妇，要合理平衡搭配。　　银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋冬进补的上乘佳品。　　有滋阴润肺，补脾安神的作用　　银耳还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。　　营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。　　孕妇营养食谱推荐：银耳竹笙汤　　银耳竹笙汤　　【材料】白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片　　【调味料】冰糖1-2小匙　　【做法】　　1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。　　2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中汆烫。　　3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。　　营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、安神的作用。
责任编辑：爱养生
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莲子桂圆煮鸡蛋
适宜季节：夏、秋
适宜人群：一般人群均可食用桂圆(龙眼)。桂圆(龙眼)尤其适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
禁忌人群：有上火发炎症状时、怀孕后不宜食用桂圆(龙眼)。
平均：4.7分
基于：3个厨友评价
的其他做法
1.)粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。2.)将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。...
1、老母鸡宰杀，去净毛桩和内脏，洗净，红枣、枸杞洗净泡发，鹌鹑蛋煮熟去壳；2、锅中水烧开，放入鸡汆烫，捞出放入碗中，加入红枣、鹌鹑蛋、桂圆、莲子、白糖、味精、盐、姜、葱等调味料；...
1． 糯米洗净放入电饭煲内，加入米仁20克,花生仁15克，红豆15克，桂圆10只，水发银耳25克，红芸豆10 克，血糯米20克，莲子15克,白沙糖100克。...
1.把牛腱先焯水，煮去一道血水，过冷水后沥干。2.沥干水的牛腱放入高压锅，倒上一勺子黄酒（15毫升），放入装香料的沙袋、桂圆，冷水里再加上盐、酱油初步调味。...
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1、莲子用清水洗净；红枣去核备用。2、药材加适量水放入锅内，熬煮30分钟。3、最后加冰糖调味即可饮用。药材功效1、《本草备药》指出，龙眼又称“益智”，可增长智慧并预防健忘；《本草纲目》记载，滋益以龙眼为良，龙眼性味甘温，有补血与养心神之效，可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。...
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1、浸软莲子，去蕊洗净。2、将所有材料放入电饭煲里，注入水。3、按下「甜品」键后选择「莲子桂圆汤」程序。烹调时间设定为2小时30分钟，然后按「烹调」开始煮。...
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莲子桂圆煮鸡蛋的家常做法
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