贫血对人体健康都有哪些危害
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　　贫血是一种影响众多女性身体健康的主要疾病之一，长期的劳累和精神压抑都会导致女性出现贫血疾病，贫血同时也是一种易反复发作的健康疾病，所以我们要做到提前预防和积极治疗。那么，贫血对人体健康都有哪些危害?　　一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热。　　心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。　　神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。　　消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大。　　泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少。　　其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。　　以上就是贫血疾病对人体的各种危害，我们在这里要呼吁患有贫血疾病的患者在平时一定要加强自己的营养和多做一些有益身心健康的运动，同时，我们还要保持积极向上的乐观心态，这对治疗贫血疾病有非常大的帮助。
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众所周知，贫血的发病较慢，短时间内没有什么危害，但是却难以治愈，专家提醒大家，治疗贫血唯有坚持治疗，不断的巩固治疗，同时加以科学的护理，这是治愈的唯一方法。同时...
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北京市东城区东交民巷1号
北京市西城区南礼士路56号贫血对宝宝健康有什么危害
核心提示：贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。
　　是小儿时期常见的临床表现，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一。造成小儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、B12、等营养物质所致。营养性贫血危害很大，但完全可以预防。关键是建立科学的喂养观，合理搭配宝宝饮食，按时添加辅食等等。 　　宝宝为何会贫血？　　众所周知，铁质缺乏就会引起贫血，而引起贫血的原因，除了一般常见的原因外，主要是由于宝宝日渐长大，母体里带来的铁质及中铁质的不足而引起的贫血，还有出生后有缺陷或后天护理不当而引起的贫血。　　有些宝宝生下来即是贫血，一般情况下有四个原因：　　一是可能因为脐带结扎导致红细胞不足而贫血;　　二是可能因血细胞本身有问题而贫血;　　三是可能有遗传性疾病而贫血;四是母亲本身在怀孕时铁质不够，也会使宝宝生下即缺乏铁质，加之日后胃肠毛病(如)或新陈代谢异常，进而影响铁质吸收而贫血。　　另外，儿常会有铁质不足的现象，因为他们没有充分的时间储存铁质就提前来到世间，属于先天不足而导致贫血。　　对于上述原因引起贫血的宝宝，在今后日常护理中更要注意补铁。因此，作为爸爸妈妈要随时注意观察宝宝的身体状况，必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。比方：加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如黄、米粥、菜粥等，但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。　　贫血对宝宝健康有啥危害？　　是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响极大。　　缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面：　　1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。　　2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。　　3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。　　4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。　　贫血对宝宝心理健康的影响表现在：　　1、影响宝宝智力。研究表明，宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。　　2、影响宝宝情绪。由于缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安。　　3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑。　　总之，贫血是影响宝宝身心健康的常见疾病，要做到早防早治。　　纠正宝宝贫血五个饮食法则　　法则一：注意添加铁含量高的食物　　宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？　　1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。　　2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。　　3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。　　由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。　　法则二：补铁效果还要看吸收得好不好　　1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁);一种是不好吸收的无机铁。　　2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。　　3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。　　法则三：辅食添加要及时合理　　1.宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。　　2.从宝贝6个月开始，要加煮，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。　　3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。　　4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。　　法则四：维生素C是铁的好搭档　　在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。　　猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。　　法则五：烹调方法有讲究　　有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。　　吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁。　　小儿贫血可以多吃哪些食物　　动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。　　各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。　　鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。　　动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。　　黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。　　芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。　　绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。　　木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。　　推荐阅读：
　　　　　　
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本文导读：贫血是女性常有的症状之一，对于女性来说是正常不过。但是经常处于贫血状态却是不好的，贫血对身体危害大，9类女人更是要注意补血。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
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　　《医学入门》记载：&人知百病生于气，而不知血为百病之始也。&可见，血对人体多么重要，如果、血虚会给人们带来生理、病理性危害。
　　&贫血&是最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视，那么贫血对你的影响可就相当的大了。像是心脏衰竭、、地中海型贫血等，它们的初期也都只是贫血而已喔。
　　贫血的危害
　　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。
　　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。
　　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常。
　　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。
　　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
　　9类女人急需补血
　　1、、等的女性
　　2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性
　　3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、的女性
　　4、睡眠不好、皱纹增多的女性
　　5、绝经期过早到来的女性
　　6、临近绝经、绝经1年以内的女性
　　7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性
　　8、胸部扁平、乳房下垂的女性
　　9、赘肉多、身材走形的女性
　　最适合补血的4个时间段
　　1、卵泡期&&枸杞补血(生理期的第1~9天)
　　此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
　　做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
　　2、排卵期&&丹参补血(生理期的第10~12天)
　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。
　　做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
　　3、黄体期&&熟地补血(生理期的第13~21天)
　　此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。
　　做法：可将熟地和米一块熬粥吃。
　　4、经期&&肉桂补血(生理期的第22~28天)
　　此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。
　　做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!
（责任编辑：苏娇蓉）
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///文章正文
女人贫血的原因和危害
在以瘦为美的我国，很多女人都有贫血的病症，面色暗淡、苍白憔悴，轻则头晕眼花，重则心力衰竭。那么女人贫血的原因是什么？女人贫血有什么危害呢？养生之道网为您总结了女人贫血的原因，看看吧。
什么是贫血？
贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。
贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。贫血者要多吃一些维生素c。保持心情舒畅，使气血畅通。避免剧烈活动，体位改变时（如卧位改立位）应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。
女人贫血有什么危害？
1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。
3、消化功能减退，，吸收较差，常腹泻。
4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。
5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
女人贫血的5大原因有哪些？
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少而引起的贫血。
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成。
①过多饮茶咖啡
咖啡和茶饮用要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。
②不吃含铁食物
82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。
不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。
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>>贫血的危害有哪些，长期贫血的危害严重吗
贫血的危害有哪些，长期贫血的危害严重吗
小男生 当时年龄：
贫血的危害有哪些，长期贫血的危害严重吗
长期贫血的危害导致体质严重下降，轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。贫血的治疗可以在饮食补铁过程中搭配服用补血铁剂-铁之缘片，它是现在医学上常用的改善贫血铁剂，活性高吸收好，安全补铁无刺激，服用口感舒适，一般建议补充两个月以上来治疗。同时日常饮食多补铁，多吃猪肝、牛肝、瘦肉、木耳、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜和水果来补充铁质。
长期贫血的危害导致体质严重下降，轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。贫血的治疗可以在饮食补铁过程中搭配服用补血铁剂-铁之缘片，它是现在医学上常用的改善贫血铁剂，活性高吸收好，安全补铁无刺激，服用口感舒适，一般建议补充两个月以上来治疗。同时日常饮食多补铁，多吃猪肝、牛肝、瘦肉、木耳、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜和水果来补充铁质。
你好，很高兴为你回答。自身体质差、代谢紊乱或营养不良等问题造成的疾病，长时间的贫血是会引起很多疾病的，最好是适当的调理一下，平时多吃一点猪肝，猪血，红枣等　一些可以补充铁剂的食物的　，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康
你好，很高兴为你回答。自身体质差、代谢紊乱或营养不良等问题造成的疾病，长时间的贫血是会引起很多疾病的，最好是适当的调理一下，平时多吃一点猪肝，猪血，红枣等　一些可以补充铁剂的食物的　，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康
您好，缺铁性贫血的危害可表现在症状上。从脸色上看起来颜面灰暗，精神萎顿，眼睑结膜苍白，面色无华。还会经常出现头昏、眩晕、心悸、食欲不振、注意力不集中等典型症状，严重贫血的危害会晕厥，神志模糊等，
您好，缺铁性贫血的危害可表现在症状上。从脸色上看起来颜面灰暗，精神萎顿，眼睑结膜苍白，面色无华。还会经常出现头昏、眩晕、心悸、食欲不振、不集中等典型症状，严重贫血的危害会晕厥，神志模糊等，
你好，贫血属于一种自身体质差、代谢紊乱或营养不良等问题造成的疾病，长期贫血不良的话，容易引起乏力、头晕、体质下降易感冒等问题。注意平时给孩子加强营养调理。必要的话结合补血药物治疗缓解症状。祝宝宝早日康复！
你好，贫血属于一种自身体质差、代谢紊乱或等问题造成的疾病，长期贫血不良的话，容易引起乏力、头晕、体质下降易感冒等问题。注意平时给孩子加强营养调理。必要的话结合补血药物治疗缓解症状。祝宝宝早日康复！
长期贫血的危害会使人看起来萎靡不振的，贫血从脸色上来就很好区别，苍白无血色，看看手掌上的颜色是不是偏黄白的，最好去医院看一下，如果是缺铁性贫血还是很好治疗的，医生一般开的铁剂是铁之缘片，每天吃几片就可以补起来了，结合食补两个月就会好，轻度贫血不要跑医院，铁之缘片网上也有卖的，很方便。贫血要注意饮食，要均衡摄取动物肝脏、蛋黄、谷类、红枣等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁之缘片。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等对贫血的症状很有帮...
长期贫血的危害会使人看起来萎靡不振的，贫血从脸色上来就很好区别，苍白无血色，看看手掌上的颜色是不是偏黄白的，最好去医院看一下，如果是缺铁性贫血还是很好治疗的，医生一般开的铁剂是铁之缘片，每天吃几片就可以补起来了，结合食补两个月就会好，轻度贫血不要跑医院，铁之缘片网上也有卖的，很方便。贫血要注意饮食，要均衡摄取动物肝脏、蛋黄、谷类、红枣等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁之缘片。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等对贫血的症状很有帮助。
贫血时，人的大脑势必会缺氧，因为氧气是靠血液来运输的，所以会时常头晕，甚至严重时会晕倒等。一定要重视起来。
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