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脾虚怎么办
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我现在的体重是106斤，一个20多岁的大小伙子这么瘦，也不知道是身体什么器官出现问题了，吃东西还可以，就是不胖，大便常年不成形，排便时间不固定，除了瘦身体挺健康，爱运动，是脾虚？还是肠炎？恳请哪位名家，帮忙指点，把体重涨上来点。谢谢啦！
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你好,大便不成形通常是慢性结肠炎的表现,导致慢性结肠炎的因素有很多,归纳起来主要有两种,一是指肠道感染了细菌,霉菌等病毒,使肠道长期处于炎症状态, 二是指由于人的身体过度疲劳,长期处于营养不良状态,以及情绪容易激动等,这些因素都可以诱发慢性结肠炎的发生.病人主要表现为腹痛,腹泻,粘液血便或脓血便,伴里急后重感;病程缓慢,常反复发作.治疗慢性结肠炎,用西药治疗,虽有一定效果,但副作用大,并且容易复发.目前主要用一些中药治疗以及灌肠等局部治疗.防本病复发,平时应注意饮食卫生,不食油腻,不洁,生冷之物,还要注意劳逸结合,锻炼身体,保持精神舒畅.同时可经常食用保健药粥,如由粳米,米仁,山药,扁豆,和红枣煮成的“五宝粥”,以补虚弱之腹胃,使脏腑要和,一至于达到增强体重的效果~！ 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了> 脾虚怎么办
脾虚怎么办
养生保健是现代人非常关注的事情，很多的人都不知道该怎么保护自己的身体健康!现在很多的人都会有脾虚的情况，你们知道脾虚怎么办吗，生活中脾虚吃什么好呢?其实脾虚的调
随着气温越来越高，我们的身体也出现了一系列的不适应症状。主要表现为食欲下降、身体易乏、工作效率降低等等。这一系列的不良影响是由什么导致的呢?气温升高只是外在原因
脾是我们身体重要器官，对身体健康的重要性也可想而知，但是现在我们很多人都说自己脾虚，那么脾虚到底是什么原因引起的呢，脾虚怎么调理呢，脾虚吃什么好呢等等，接下来就
冬天天气是越来越冷了，那些身体不好的人就显得更加虚弱了。那么脾虚怎么办？脾虚吃什么好？有哪些方法可以有效地改善脾虚的症状呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给你10
冬天气候寒冷，天气情况不尽人意，身体虚弱的人很容易引发各种疾病。这个时候正是养生的最佳时机。那么你知道脾虚的人应该怎么调理吗？今天小编就向大家介绍5款调理脾虚的
男性是每个家庭的支撑，男人的健康是家人们最关心的事情，但是总会有许多的问题困扰着男性朋友们!肾虚脾虚是最为常见的2种，你们知道男人脾虚怎么调理吗，有什么好的办法
随着人们生活水平的提高，越来越多的人忽略了自己的身体健康，很多人经常性出现消化不良、大便溏稀、说话声音低微扥现象，其实这些都是脾虚惹的祸。那您知道脾虚怎么调理吗
脾虚 ，是指脾气虚损引起的一系列病理反应，那么生说中哪种症状表明你已经是脾虚患者了呢?接下来，跟小编一起看看，哪些表现说明你脾虚吧。 为什么脾虚的人饭后易困呢
脾胃在人的身体中占有重要的作用，人体内所有食物的吸收、营养的生成都靠它。如果脾胃出现问题，对人的生活会造成不小的麻烦。今天我们就来看看用那些方法能够治疗脾虚吧。
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很多的人都会有脾虚的困扰，你知道脾虚怎么办吗?哪些方法能够帮助人们调理脾虚呢?什么食物能够缓解脾虚呢?今天小编就为大家推荐一些调理脾虚的方法，来帮助人们摆脱脾虚
炎炎夏日，很多人都会觉得头昏脑胀，疲惫不堪，大部分人都认为这是被热出来的，但是这有可能是脾虚在暗地捣鬼2，接下来就去看看脾虚的5大症状，如果你有这5大症状，说明
睡觉流口水?你可能是脾虚了。脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水。那脾虚吃什么好，哪些食物有健脾作用?小编向你详细解析脾虚问题并为你
你知道脾虚的症状有哪些吗?脾虚你是否知道呢?脾虚吃什么?不了解的，今天我们一起看怎样解决脾虚问题吧!
脾胃是脏器的重要组成部分，一旦脾胃虚弱，身体对食物的吸收和消化便会受到影响，因而我们需要有条理，有针对性的对脾虚进行膳食调养。
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如果人脾虚了练了就不会好看，那么脾虚怎么办呢?脾虚怎么调理呢?你想知道脾虚吃什么好吗?那就赶紧来看看本文吧!
男人脾虚肾虚要及时的调理，该如何调理呢？下面中医专家为大家推荐一些食疗秘方，赶快到下文看看！
脾虚会导致睡觉流口水、精神萎靡、食少乏味等，那么脾虚如何是好？今天小编推荐一些食疗秘方给大家，很有效哦。
脾胃的健康与否是非常重要的，但是现在许多人的脾胃都出现不健康状况，因此调理脾胃很重要，如何健脾养胃呢？下文推荐的5大食疗法不错。
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Copyright &女人脾虚怎么办 4款芡实食谱助你补脾
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你最近一段时间食欲下降、早起胸闷气短、头晕脑胀？你可能是脾虚了。如何判断自己是否脾虚，那就来看看脾虚4个症状，你有没有吧！女人脾虚的表现一：食欲下降当湿气进入体内后，最容易伤脾。部分人会出现食欲和消化功能下降。但也有一部分人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。女人脾虚的表现二：舌苔有变化健康的舌头表面是红色，应该很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，那么，体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，那体内就有湿热；如果舌质赤红无苔，那体内已经热到一定的程度伤阴了。女人脾虚的表现三：湿气重在短期内，湿气重的人可能会体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。体虚是身体脾胃功能减弱衰退造成的。体虚会造成新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，就会形成肥胖。女人脾虚的表现四：早起不适在清晨起床后，会感到胸闷气短、头晕脑涨，就说明脾胃功能较为虚弱。然而，脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。如何补脾：4大芡实食谱助你补脾1、芡实粥材料：炒芡实50克，梗米100克做法：煮粥食用功效：可以补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目。2、芡实核桃糊材料：芡实粉30克，核桃肉（打碎）15克，红枣（去核）7枚做法：先将芡实粉加凉水打糊，加入滚开水搅拌，再加核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状，加白糖拌入，不拘时服用，连食数周。功效：具有治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症的功效。3、芡实山药糊材料：芡实500克，山药500克，莲子肉250克做法：将所有材料分别炒黄，共研末，加藕粉250克，拌匀成散剂，每次不拘量，加白糖适量，调匀成糊状食用，每日1~3次。功效：可以治脾虚泄泻。4、芡实扁豆粥材料：炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克做法：将所有材料共加水煮成粥。功效：对脾胃虚弱而见便溏或腹泻者有良效。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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随着快节奏的生活方式和高强度的工作，上班族已成为我国颈肩腰背痛高发人群，是上班族的时髦“职业病”。那么我们今天非常有幸地邀请到了北京中医医院骨科主任医师赵峰老师来给大家谈一谈上班族4大时髦职业病所带来的痛苦。
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本文导读：脾胃对我们的健康有很大影响，脾胃虚弱的人往往比较瘦弱，那么，脾胃虚弱怎么调理？
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　脾胃虚弱的人往往比较瘦弱、容易生病，想要调理好自己的脾胃，要注意饮食，适当的进行体育，也可以自我按摩，下面我们来看看具体的调理脾胃的方法。
　　一、脾胃虚弱
　　脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
　　因稍进油腻或饮食稍多，大便次数就时显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾胃虚弱病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。
　　脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收，要注意调养。
　　二、脾胃虚弱怎么调理
　　1、注意保暖
　　老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，可以多喝一些姜茶。
　　2、保持积极乐观的情绪。
　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持状态或促使痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。
　　3、适当的进行体育锻炼
　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
　　脾胃虚弱怎么调理，可以在每天之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
　　4、科学饮食
　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高
　　日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。
　　三、脾胃虚弱调理食疗粥
　　1、八宝粥
　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
　　2、山药薏苡仁粥
　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
　　3、山楂麦芽粥
　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
　　4、薏苡小豆粥
　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
　　5、参枣粥
　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
（责任编辑：林小萍）
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