女性憋不住尿通常是急迫性尿失禁的症状急迫性尿失禁是指突然想小便，并且感觉特强烈好像马上就憋不住了，往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子急迫性尿失禁通常是由膀胱逼尿肌不自主收缩导致。

尿失禁在我国产后女性中发病率约30%有调查显示，约一半以上中老年妇女有过尿失禁的经历咳嗽、大笑或提重物时都可能发生尿失禁，有的人在跑往厕所的路上裤子就尿湿了…

憋不住尿是一种什么体验——

我见过的尿失禁患者中，尿失禁给她们带来的是身体加心理上的双重折磨。咳嗽喷嚏提重物，运动时会漏尿；无时无刻不感到尿急尿频晚上頻繁起夜，睡眠治疗极差；尿失禁患者还容易反复发生泌尿系感染外阴炎、阴道炎；更可能出现合并盆腔痛和器官脱垂等症状。

尿失禁叒称「社交癌」虽然不会要你命，但它让你哪也不敢去让生活质量下降，身体素质降低让你浑身有异味不敢参加社交。

引起女性尿夨禁的主要原因有以下5种：

1. 膀胱颈及近端尿道下移；
2. 尿道粘膜的封闭功能减退；
3. 尿道固有括约肌功能下降；
4. 盆底肌肉及结缔组织功能下降；
5. 支配控尿组织结构的神经系统功能障碍

尿失禁患者主要发生于分娩后新妈妈及绝经后妇女，尤其是多次分娩、分娩了巨大儿、急产、產钳助产或第二产程延长者肥胖、糖尿病、慢性咳嗽及便秘和全子宫切除手术后女性都是高危人群。

女性尿失禁应早筛早治治疗方法包括：1.盆底肌锻炼；2.生物反馈训练；3.肌电刺激治疗；4. 盆底肌筋膜手法治疗；5.膀胱训练；6.子宫托；7.药物治疗；8.尿道注射；9.手术治疗等。

盆底肌训练又称为凯格尔（Kegel）训练是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，适合于压力性、急迫性及混合性尿失禁患者

盆底肌训练具体方法：排空膀胱后做缩紧阴道肛门的动作，收缩3-10秒放松10秒，连续做15-30min每天进行2-3组训练；或每天做150-200次，可由仰卧位逐渐转为随时随地练习

嚴重的尿失禁患者，则需要考虑手术治疗