您现在的位置： >
& 长期性失眠怎么治疗有效？
总话题：3211
长期性失眠怎么治疗有效？
等级1：注册看看
&长期性失眠怎么治疗有效？（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。（3）合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：&左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。&这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。（4）若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。（5）若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
等级1：注册看看
忌乱投医、乱服w、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠w。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
等级1：注册看看
了解了失眠的原因，积极治疗就成了主要目的。当然也有其他的方法来进行调理这个长期失眠的患者那就是建议失眠朋友们白天适度的体育锻炼，才会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，让卧室保持清洁的环境，避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。保持乐观、知足长乐的良好心态对于摆脱失眠也非常有帮助。
总计: 2条记录
请遵守言论规则，不得违反国家法律规定
大连医科大学 医师
安徽省荣军医院 医生会员
您要举报的话题为长期性失眠怎么治疗有效？需要填写以下信息
举报地址：
/shimianyiyu/117960.html
举报内容：
正确内容：
登录我的病友圈长期性失眠怎么办？具体怎么？
悬赏30个健康币
时间： 14:16:46
感谢医生为我快速解答——该
其他类似问题
医生回复区
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、躁狂症
帮助网友：1374称赞：835
1.寻求并消除失眠的原因　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡　　不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询
帮助网友：2349称赞：84
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
您可能关注的推广
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
常用药物、、、、
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：22.5
失眠的相关知识
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。如何治疗长期性失眠_百度拇指医生
&&&普通咨询
?如何治疗长期性失眠
女24岁|科室：神经内科
迁安市人民医院
像这样的长期顽固性失眠的，应该去看看睡眠障碍门诊或者神经内科门诊。
可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，睡觉时心神不安，就会造...
病情分析：
你好，这个问题考虑是属于失眠的症状，
指导意见：
目前描述的情况我建...
问题分析：
你好，.引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会...
病情分析：
你好，这种情况啊，主要是由于神经衰弱症的原因导致的，需要积极治疗啊。...
问题分析：
是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体...
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生>> 南昌长期性失眠治疗的方法
南昌长期性失眠治疗的方法
责任主编：
来源：发布时间： 11:49
&&　　南昌长期性失眠治疗的方法★★★南昌二七医院★★★免费咨询热线：9 咨询QQ： 南昌二七医院专家介绍：现在人最揪心的不是赚不到钱，而是没觉可睡。随着社会的发展，各种竞争也变得越来越激烈，我们只有非常努力才不至于被社会所 淘汰，然而社会给我们的压力是非常之大的，从而使很多人都患上了失眠。
　　中医关于失眠的辨证论 治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。
　　1、从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。
　　2、从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型 ，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
　　3、从昼夜节律论治 人体　的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠，—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
　　4、从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
　　5、从肝脾论治 导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医如何全面诊断失眠症，调理失眠中药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾
　　南昌二七医院历史背景丰富，自改革开放以后，医院紧跟时代脚步，秉承创新开发、锐意进取的原则，不断吸收和引进先进的设.备技术，同时更加注重与国内外先进水平交流学习;首家引进精神分裂症、失眠症、抑郁症等疾病国际标准检测—DRT脑神经功能综合检测技术等技术，为失眠症、抑郁症、精神分裂症等疾病的临床治疗精确分析提供依据，并且率先在江西省引进了生物技术，将其应用于精神疾病临床诊疗中，取得了突破性的成果。促使无数精神疾病患者走向康复之路。
　　【权威检测技术：新一代DRT脑神经功能综合检测仪检测金标准】
　　1.医学研究表明：失眠是由于脑神经递质受损或紊乱所致，要明确是那种脑神经功能紊乱，需要对紊乱的脑神经递质进行检测，DRT脑神经功能综合检测仪能与多种先进技术配套使用，仅8分钟内就能够精确定位病因;
　　2.同步检测中枢神经递质高达9大类18种;
　　3.利用多种技术相结合的方法，快速、无创、准确，定量检测中枢神经多种神经递质功能，获得多种脑神经递质的具体情况，从而分析出大脑功能区及神经元的活动状态，为失眠临床诊断和病情严重程度的判断提供客观证据，并为各种治疗、临床用药提供准确的依据，达到准确性、靶向性的效果。
　　南昌二七医院主治医师高喜翠，她是患者口中的“高大姐”，一位来自上饶的失眠症患者说：高主任是少有的德艺双馨的好医生，她有高超的医术、博大的胸怀、更难得的是她对患者还有姐姐般的亲切。调查显示，高教授从医近40年，接诊过的精神疾病患者高达94600余人，年龄从12岁到75岁不等，有效治疗治愈患者遍及全国!
南昌比较好的看失眠医院
南昌好的治疗失眠的医院
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或 质疑，请即与我们联系， 本网将迅速给您 回应并做处理。
【最新文章】
【文章推荐】}