季节性鼻炎能不能治好的_百度拇指医生
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?季节性鼻炎能不能治好的
这鼻炎让我无语了
发作时一天到晚流鼻涕鼻子都擦得疼死
难道一定要做手术？如果有那么有没有无创的
哪家医院能做无创手术的 （最好宁波==近一点）
我也是有过敏性鼻炎的，大概有10年了吧。由于经常流鼻血，所以07年左右去看五官科医生，当时医生说是慢性鼻炎，开了点滴鼻子的药水和口服药，滴鼻的药水是有滋润作用的，而口服药主要是增强体质，中成药。但是对我没什么效果，该感冒感冒，该犯鼻炎照犯，一月一次。我的症状是感冒，打喷嚏，流眼泪，流清鼻涕，头晕，一月一次；另外对灰尘和花粉有过敏，灰尘大就会鼻塞，打喷嚏，流鼻涕。但是后来经朋友推荐，使用洗鼻子这个方法，鼻炎的症状大大改善。我朋友也是有十几年的鼻炎了，但是她坚持这个方法后觉得效果不错。洗鼻子的具体方法是：每天早上起床后，在洗漱的时候（洗脸的时候），用鼻孔吸入（捧在手中的）凉的自来水，持续两秒，再像擤鼻涕一样喷出水；连续5次左右。每天坚持。我是今年一月份（冬）开始的，坚持半年，再也没有犯鼻炎，确实很有效果。如果对你效果不显著，还可以极端一点。就是把冷水直接用鼻孔吸入，通过喉咙从口腔吐出。就好像游泳的时候呛到水一样，虽然鼻子很酸，但是这种刺激对你鼻子适应外界极端环境还是有帮助的。如果你晚上有时间，还可以在睡觉之前用热水泡脚，不超过二十分钟。加之平时要有适当的运动，注意饮食营养均衡。这样应该能增强抵抗力，从而减少鼻炎发病几率的。治鼻炎要持之以恒，这些不多花钱的方法应该会有很好的效果的。祝你成功！
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　现在很多朋友得到中年以后就都开始发胖，尤其是在肚子开始，但是很多人却还没有意识到疾病的产生，下面小编为大家详细介绍季节性过敏性鼻炎怎么治。病例一：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎怎么治疗想请求帮助问题回答 :　　空气粉尘含量高、人体免疫功能减退，所以平时应多喝水，促进新陈代谢；生活要有规律，居室要常开窗通风，保持室内空气流通；要根据气候变化适时增减衣服；早睡早起、适量运动有助于增加人体抵抗力。另外，要合理安排饮食，多吃蔬菜、水果和豆制品；平时要养成良好的卫生习惯；尽量少去人群密集的地方。同时服用些中药调理，很快病情就会好转的。 　　你好！过敏性鼻炎一般不易治愈，可以用拔罐法：用东西夹好棉花球，然后在95％的酒精中蘸一下，挤干净（防止酒精滴落而烫到），点燃，在4号大玻璃罐内闪一下（注意不能烤边，也易烫到），迅速拔于肚脐上（神阙穴），拔10分钟，每日一次。可以提高人体抵抗力，抗过敏等疗效。有些书上说治愈率可达80％。您可以试试，没有什么副作用。还要注意尽量少吃海鲜、羊肉、辣椒等辛辣、刺激性食物。如果现在比较严重可以先用色甘酸钠滴眼液8ml（没写错，就是这种药，可以抑制过敏介质释放而减轻过敏）；呋麻滴鼻液10ml（抗菌，使鼻粘膜收缩而缓解鼻塞）；地塞米松注射液5mg放于棕色消毒的瓶内备用。每天滴鼻三－－四次，一次2－3滴。『如果不喜欢拔罐疗法，最近有个名医的方法，我觉得还可以：服用川芎茶调散口服液每次20ml,每日3次，饭后清茶送服，7天为一疗程！！』 病例二：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎该怎么治疗最好？每年8月至9月份发作，主要症状是打喷嚏，流鼻涕，耳朵眼，眼发痒特别难受。目前该怎么治疗最好？问题回答 :　　您好，建议你去医院检查治疗，低温等离子消融术具有安全、无痛、床位等特点，减轻粘膜组织的损伤。比传统的激光和微波治疗损伤要小的多，此手术可在门诊进行，手术简单快捷，疼痛轻微，恢复快，不影响学习工作生活。对于你的症状描述，我还有些症状问题需要在问下才能断定你的病情轻重，才能跟你说怎么治疗，如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。　　过敏性性鼻炎又称变应性鼻炎，是由于吸入外界过敏性抗原而引起的以鼻痒打嚏流清涕等为主要症状的一种疾病，属于鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。眼睛发红发痒及流泪。鼻痒，鼻涕多，多为清水涕，感染时为脓涕。鼻腔不通气，耳闷。打喷嚏（通常是突然和剧烈的）。眼眶下黑眼圈（经常揉眼所致）。经口呼吸。嗅觉下降或者消失。头昏，头痛。儿童经常揉鼻子。过敏性性鼻炎属于一种常见病，在青少年当中十分常见，所以患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。建议你去医院检查治疗，等温等离子消融术具有安全、无痛、床位等特点，减轻粘膜组织的损伤。比传统的激光和微波治疗损伤要小的多，此手术可在门诊进行，手术简单快捷，疼痛轻微，恢复快。对于你的症状描述，我还有些症状问题需要在问下才能断定你的病情轻重，才能跟你说怎么治疗，如果您有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。病例三：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎如何防治？每到4月开始至5月间，鼻炎发作，打喷嚏，流清涕，双目上火。一直用喷剂辅舒良，和强的松治疗，疗效不明显。请问如何能用药有明显疗效并可以不复发。平时如何防护？病史:2003年开始加重问题回答 :　　这个必须去专科　的医院进行治疗了。 　　过敏性鼻炎一般不易治愈，可以用拔罐法：用东西夹好棉花球，然后在95％的酒精中蘸一下，挤干净（防止酒精滴落而烫到），点燃，在4号大玻璃罐内闪一下（注意不能烤边，也易烫到），迅速拔于肚脐上（神阙穴），拔10分钟，每日一次。可以提高人体抵抗力，抗过敏等疗效。有些书上说治愈率可达80％。您可以试试，没有什么副作用。还要注意尽量少吃海鲜、羊肉、辣椒等辛辣、刺激性食物。 病例四：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎怎么治疗是最佳的鼻子里面感觉很空旷用鼻子呼吸有微痛五官发痒流鼻涕成白色有点像水有没有彻底的治疗方案问题回答 :　　病情分析：你好，目前对鼻炎没什么好的治疗方法，可用1%麻黄素生理盐水滴鼻或鼻炎康片，霍胆丸等中成药药物口服.关键是以预防为主；指导意见：建议1.戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。2.治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。　　病情分析：你好，鼻炎的主要症状是鼻塞，所以治鼻炎要用鼻粘膜膜收缩剂，如滴鼻净等药物，每天的点药次数以维持通气为标准。指导意见：如果用药后不能维持通气，则需要进行手术治疗，如鼻甲切除。病例五：病情描述 :　　季节过敏性鼻炎如何治疗，如何治过敏性鼻炎鼻痒，鼻涕多，多为清水涕，感染时为脓涕季节过敏性鼻炎如何治疗，如何治过敏性鼻炎季节过敏性鼻炎如何治疗，如何治过敏性鼻炎问题回答 :　　重庆华爱耳鼻喉专科医院专家说，每到花粉播散季节便开始发病，而且每年同一季节均发病，这种鼻炎叫季节性过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎主要原因是对植物的花粉过敏，季节性鼻炎又称花粉病或过敏性鼻炎，主要症状是连续喷嚏、流涕、鼻塞，季节性过敏性鼻炎　　治疗不当或不及时会引发呼吸系统疾病，如哮喘等。那么怎么治季节性过敏性鼻炎？　　季节性过敏性鼻炎的治疗方法很多，局部滴鼻药物主要用来缓解症状，鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥，激素类滴鼻液有助于减轻季节性过敏性鼻炎打喷嚏流清水涕等症状。长期使用会导致药物性鼻炎，中青年还会引起高血压。传统的脱敏治疗，疗效慢，时间长，一般需要坚持两年以上，很多患者因为坚持不下来而放弃。而激光微波治疗痛苦大，且对表面粘膜损伤大，效果也不理想。得了鼻炎，一发病就痛苦难耐，非常影响人们的正常生活，特别是季节性过敏性鼻炎，这种鼻炎的症状比较严重，通常眼痒，结膜充血严重者水肿，每日鼻塞，鼻痒难忍，多数病人不治而愈。那么具体的，季节性过敏性鼻炎症状有哪些呢？下面就为您详细解答。季节性过敏性鼻炎，又称花粉性鼻炎。可发生于任何年龄，但以青年人较为常见。发病有显著季节性是季节性鼻炎的临床特点患者每到花粉播散季节便开始发病。患者在第一年发病时常误认为感冒或热伤风但第二年、第三年同一季节同一时间又患“感冒”时，才开始怀疑该病性质而求进一步诊治其另一特点是地区性。某些患者当迁移至气候、地理条件不同的另一地区时由于植物种类的差异可不发病，但过若干年后也可能由于当地某种花粉反复致敏而再度发病。所以一定要认清季节性过敏性鼻炎症状。　　　　症状一、发病有显著季节性是季节性鼻炎的临床特点患者每到花粉播散季节便开始发病。　　　症状二、发病时眼痒，结膜充血严重者水肿，以致误诊为常见的结膜炎。　　症状三、患者每日喷嚏阵阵每次常连续数个之多。每日鼻塞，伴有大量水样鼻涕每天须换洗多次手帕。　　症状四、鼻痒难忍，不得不经常挤眼揉鼻待花期一过，多数病人不治而愈。　　正确认识季节性过敏性鼻炎，及时治疗，帮您摆脱鼻炎的困扰。季节性过敏性鼻炎症状有那些？以上内容为您解答。随着现代医学的飞速发展，季节性过敏性鼻炎的治疗方法也更加先进。重庆华爱耳鼻喉耳鼻喉科的医院采用筛前神经联合阻断术来治疗季节过敏性鼻炎，这是一种季节性过敏性鼻炎的最好的治疗方法。 　　病情分析：这位患者你好！既是过敏性鼻炎，那么首先需要明确过敏原，您可以到医院做下过敏原检查，然后对症治疗。不过，季节性过敏性鼻炎的过敏原大都是冷空气，也就是在冬天会加重，甚至不能呼吸，只能借助于口呼吸，晚上难以入睡，都是典型的冷空气性过敏性鼻炎的症状。指导意见：需要口服抗过敏药，开瑞坦为首选，可以自行到药店购买。据报道辛夷鼻炎片效果很好，对于过敏性鼻炎效果颇佳，您可以试试。如果用药一段时间后得不到缓解，那么需要到医院继续检查，遵医嘱治疗。过敏性鼻炎顽固难治，而且易反复，需要有耐心，不可半途而废。医生询问：祝您早日康复！希望我的回答对您有所帮助。 病例六：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎怎么治疗到秋天就打喷嚏、流鼻涕个不停，该怎么治疗？问题回答 :　　您好，过敏性鼻炎目前没有办法彻底根治，只能达到临床治愈，对于过敏性鼻炎的治疗一般都用抗过敏药物来治疗，而抗过敏药物只能暂时性的缓解症状，改善鼻通气，长期用药容易对药物产生依赖不说，还会产生副作用，久而久之，真就成了“药罐子”。过敏性鼻炎的治疗目前临床上主要是应用低温等离子术，手术可以降低鼻腔副交感神经的兴奋性,消除过敏区域神经对外界各种刺激,如气候,灰尘,花粉等的敏感性,过敏性鼻炎就不易复发。如对你的病症还有什么不了解的地方你可以通过在线咨询，与我交流，我会详情为您解答的，祝您早日康复！ 　　鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。指导意见：针对你的情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情况，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈；他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。 病例七：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎应该怎样治疗?该用什麽药我有季节过敏性鼻炎，每到花开季节就会发作，别人都能好好的欣赏美丽的花朵，而我却要忍受这种折磨，真的很不喜欢，请问季节性过敏性鼻炎有没有什么方法治疗呢？求解答。得了季节过敏性鼻炎，应该怎么治疗？用什么药呢？问题回答 :　　病情分析：你有季节过敏性鼻炎，每到花开季节就会发作，所以平时你可以戴口罩，减少刺激。指导意见：您好，季节过敏性鼻炎可以药物治疗.目前临床上主要是应用内窥镜下等离子低温消融术，具体最好得遵医嘱！手术可以降低鼻腔副交感神经的兴奋性,消除过敏区域神经对外界各种刺激,如气候,灰尘,花粉等的敏感性,过敏性鼻炎就不易复发.　　病情分析：你好，1、穿上睡裤睡觉，目的是保护腿部经络夜间不受寒，不妨尝试隔天穿睡裤，自己比较效果；2、提高气血水平，一定要早睡早起，不要熬夜，按摩胆经；3、平时的防寒，远离空调，拒绝冷饮，夏天要多出汗，洗澡后要擦干腿部和脚底；4、有条件热水泡脚，最好泡整个小腿；5、适度有氧运动。所以千万不要用各种药了而且千万不要手术，做好保暖，把喷嚏打出去。如流清涕时喝点感冒清热颗粒。指导意见：建议注意保暖，多休息病例八：病情描述 :　　季节性过敏性鼻炎怎么治疗季节性过敏性鼻炎怎么治疗问题回答 :　　病情分析：你说的情况导致的病因主要是考虑存在自身体质的问题引起的过敏性鼻炎的症状指导意见：对于这样的问题一般情况下主要是通过积极的抗过敏治疗为主的，再就是需要注意尽量的避免接触过敏源，不要吃辛辣的食物，注意积极的增加身体的抵抗力，首先检查化验一下过敏源，必要时可以选择脱敏治疗的 　　病情分析：这个原因非常多的。只有检查才能判断的啊。指导意见：建议你防止感冒,口服药抗过敏药如：酮替芬鼻舒适，严重加上激素。另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。冬天和早晨最好带上口罩。避免冷空气接触。 病例九：病情描述 :　　季节性的鼻炎怎么治啊？秋天一到，我的鼻子就发痒，遇到对流的冷空气就更厉害了，还打喷嚏，服用开瑞坦能减轻一些，但不能根除，换此病已6年有余。我最怕秋季了。问题回答 :　　中药冶好鼻炎，过敏性鼻炎，鼻胛肿大，病源不在鼻，是人体阴阳不平衡，内脏功能失凋，免疫力差，受外界风，寒，暑，湿，燥，火的侵袭，使人体发生病理变化，影响到鼻咽，鼻腔，额窦，大脑神经病变的具体表现。一；人体免疫力差，内伤外感，外界风，寒，暑，湿，燥，火的侵袭，人体，发热，风火相炼为痰，由于本身功能失调，加之没有得到及时恰当的治疗，痰饮上升滞留鼻腔上部及大脑，使大脑神经不能得到应有的营养，影响脑神经正常工作。导致失眠，记忆力严重减退，嗅觉失灵等。二；感冒引起肺部发热，肺开窍于鼻，首先影响到鼻部，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，头痛，头晕等。三；肾阴虚，肝木得不到肾水的滋养形成肝火旺，功能失调，气不纳肾反而上行，气升痰升，痰饮不能下行随气上升于鼻，所以形成鼻涕不断。四；由于长期郁结不畅，积热不散，形成鼻息肉，严重者阻塞鼻腔，患者用口呼吸，手术以后很快又长，可达数十年冶不好。五；现在鼻炎多的原因；1。感冒不用中药治疗，用西药及激素虽然热去咳止，却不能把外邪从体内排出，内脏功能不能恢复，体内热毒不能排出，身体虚弱的患者留下了鼻炎隐患。2。当代年轻人要风度不要温度，频繁感冒，增加患鼻炎的机会。3。工作居住不稳定，没有舒适的生活环境，工作压力大，免疫力差，感冒不能及时治疗，增加患鼻炎的机会。4。在校学生不能很好照顾自己，频繁感冒，感冒以后不能及时治疗，增加患鼻炎的机会。天麻鼻炎丸的使用说明天麻鼻炎丸由；天麻，菊花，辛荑，荆耔，郜本，地骨皮，生地，羚羊角，金银花，川贝母，莱芙籽，泽泻，节菖浦，苏合香，枳壳，乌药，防风，黄芪等二十八味药组成。菊花，柴胡，辛荑，荆耔，郜本驱头风，又可把闭在肌肤，鼻腔上部及大脑的风寒从汗腺排出，地骨皮，生地补肾阴，肾水充盈，五脏得到滋润热自去。排除痰饮的遂道不再干枯，上，中，下三焦痰饮自然排出。羚羊角，金银花平肝火清肺热，肺开窍于鼻，肺热去，鼻窍自清，川贝母，莱芙籽，化新旧五脏之痰，泽泻清利三焦痰饮，可把上，中，下三焦痰饮从两便排除，节菖浦，苏合香醒脑开窍，便于排除鼻腔上部及大脑的风及痰饮，枳壳，乌药，调脾胃，疏通中焦，助消化，防止再生痰饮，防风，黄芪增强体质，预防感冒。通过以上全方位治疗，阴阳平衡，正气盛，邪气去，内脏功能正常，头痛，头晕，鼻塞，鼻胛肿大，流涕，失眠，记忆力减退，咽喉肿痛，等所有鼻炎，额窦炎，鼻窦炎症状同时好转，康复。且增强了体质，不再复发，患者从此过上正常人的幸福生活。服用办法一日三次，成人一次25粒，饭后服。小儿酌减。注意事顶少吃辛辣鸡烤鸭羊肉大热尽量少吃。病症消失以后进行适当的巩固治疗不会复发。有息肉者同时用息肉一抹灵每天抹两次7-15天可康复，不复发。鼻炎的分型一。实热型此类患者大约占鼻炎的百分之九十左右，原因是身体属偏热型或因肾阴虚缺乏津液，免疫力减退，感冒时肺部积热上窜于鼻，化火灼津痰浊阻塞鼻窍郁结经络，使大脑缺氧，缠绵难好。症见；舌红，苔黄，脉数实，头痛，头晕，交替性鼻塞，是鼻甲充血失眠，鼻涕多为脓性或粘脓性，黄色或黄绿色，也有白色，量多少不定，多流向咽喉部，单侧或有臭味。记忆力减退。　　　其他：由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。由于不通气，经常分泌鼻涕，形成性格缺陷，记忆力减退，智力低下。感冒，吃辛辣加重。特别吃热饭时鼻涕立即流出。二。虚寒型此类患者大约占鼻炎的百分之十左右，体质虚寒，感受风寒，痰浊阻塞鼻窍郁结经络。症见；舌淡白，脉迟弱，鼻塞，清涕，头痛，记忆力减退，治疗不当可达数十年治不好。吃辛辣食物有时暂时缓解。三。鼻息肉患者当中占百分之十五左右有鼻息肉。由于长期郁结不畅，积热不散，形成鼻息肉，严重者阻塞鼻腔，患者用口呼吸，手术以后很快又长，可达数十年治不好。鼻炎的预防注意季节，天气变化，及时更换衣服；感冒时尽量用中药治疗，没有条件服中药的一定结合服中成药柴胡口服液，这样可以把外邪驱除，起到理想的预防的目的！！！　　过敏性鼻炎　　是鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致。过敏性鼻炎的症状与感冒很相似，但一天内可多次发作;不发作时，则完全正常。过敏性鼻炎的发作有时与季节密切相关。你这个症状是可以治愈的，耳鼻喉科疾病比较复杂，需要到院检查，而且时常有并发症，无法给你准确的分析，为了不耽误您的病情，如果你有时间的话也可以点击左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。　　以上是本小编给你介绍的季节性过敏性鼻炎怎么治，希望大家以后注意细节，防患于未然。
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季节性过敏性鼻炎
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???棬????????????季节性鼻炎喷雾剂哪个好_百度拇指医生
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?季节性鼻炎喷雾剂哪个好
良好的心理状态心态是第一位。据我知道，鼻炎很多人都有，请你不要太担心。请你千万不要相信！这样只会加重你的心理负担，鼻炎更难治。你更重要的就是要有良好的心态去对待，治疗过敏性或慢性鼻炎不是一两天的事情。更需要的是我们持之以恒！我是鼻炎四年多，医院做了激光手术，不到两个月又复发了。,最后嗅觉也不好，吃什么都没味道。就在我感到绝望的时候,后来在小林那治*好，这是他&#491&#491 后来我介绍了几个身边的鼻炎患者，治一个，好一个，你可以问问她注意事项什么的其次，运动提高自身免疫力。我也是患了慢性鼻炎，不过近两年不再发作，对我生活没什么影响。我平时候注意运动保健，保持自己身体良好。因为感冒会令鼻炎加重，提高身体免疫力减少感冒是第二重要的事情。
鼻炎可以治愈，而且非常的简单。以下是我的亲身经历，句句实话。此方法已经被大约180多个网友采纳，也被曾经给我扎针灸的医师的肯定。我的鼻炎是自己治好的。因为看了很多医生，吃了好多药没有用。我就去扎针灸。渐渐发现扎的时候有用，一停就不行了。然后我就想：针灸的机理不就是刺激穴位吗？我为什么不自己用其他东西也刺激{迎香穴}那？后来我就试着用自己的指甲或笔的尾部“按压”迎香穴，没有事的时候就按压。后来竟然好了。我很吃惊和高兴！你可以试试，关键是1.找准迎香穴2.坚持.祝你顺利。追问：迎香穴在哪，具体怎么按啊？ 回答你可以找个老中医问问迎香穴在哪里，它分为“左迎香穴”和“右迎香穴”。每边又分为上迎香穴和下迎香穴。按的时候，可以用食指和大拇指同时按住左上和右下迎香穴；再按左下和右上迎香穴。按到了会产生酸痛的感觉。每天按压大约一个小时，一个星期左右你的鼻子边会出现一两个黄白色的小疙瘩，那就是中医所说的毒气疙瘩。就说明你按压的穴位正确，你的鼻炎快好了。大约一个月，你的鼻炎就痊愈了。[迎香穴的图片可以在百度图片里找得到。可上下迎香穴相差只有3---5毫米，建议先去扎几天针灸，这样你能准确的找到穴位。“按压”不是“按摩”，也就是用指甲尖儿使劲压迎香穴，指尖再轻轻的晃动直到感到酸痛为止。]预防鼻炎关键是不要随便扣鼻子，最好是拿点卫生纸衬着鼻子，这样才不会伤着鼻子里面的粘膜。鼻炎在夏天治疗效果最好，秋冬季要注意戴口罩保暖，因为鼻炎怕冷。*过敏性鼻炎尽量少接触过敏源，同时在采用此方法。*您的鼻炎在治愈后，请在您喜欢的地方转载，非常感谢。
　　还是不要用喷剂吧，会形成依赖的，而且喷剂根本治不好鼻炎，建议平时少食用冰凉食品或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果（须退凉）、苦瓜、大白菜等。多喝热茶，随草记的濞比通茶就不错，补充体内水分充足。多运动如游泳、慢跑、大步快走、太极拳、八段锦练功等。
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