【倾诉】如何才能解决我自己强迫症和它带来的身体上的不适_心理吧_百度贴吧
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【倾诉】如何才能解决我自己强迫症和它带来的身体上的不适
大家好。我是一只准高二党，成绩尚可。我现在被一些心理生理上问题困扰希望贴吧的大神能帮帮我。。一个问题分为几个角度来谈吧，我心里不是那么放松了，在大的决定譬如，学习计划等还好，可是对于每个细节现在是过分苛责了，感觉生活平时每时每刻都是紧张的：比如写一个数学题，我做题的时候，每算一步都想回头算算（其实最后一步再稍微代入就好了），做了一题又想回头看看。这样说起来是胆子比较小，前面算的a=4，我直接代入，不放心还要回头看一眼a是不是等于4。其实我知道一次作业错了并没有什么，但我长久养成的习惯使得我不放心。为了让自己放心甚至题还让自己读出来读错了一个字还返回来重读，在高中学习里是很浪费时间的。还有一次我给自己买活页本子配套的纸，我担心纸与本子不配套白买了，其实直接买就是买错了我家也不差这点钱。我明白这个道理可是自己却不能让自己从其中跳出身来。但这似乎又不是不自信，我对我的未来还是很有信心的（自己的八字还是很不错请原谅我的迷信）。我这样的反复强迫了一会我就会陷进去，表现出生理上的不适，感觉呼吸紧张，心脏和胃那里跳得厉害，有时候还打嗝。另外再说说我一个简单的个人信息吧，我小的时候也是心性无染的，但初中家长和老师给的压力比较大，我初中班主任还比较好笑，给你找竞争对手还喜欢挑拨离间恨不得打起来，以至于我嫉妒，愤怒的情绪比较重，但成绩一直还是很不错的。其间我还有一段沉迷邪淫网游的历史，后来改正（我还是匿了吧），再加上原来和我水平相近的人都进步到能到清北的名次我却停滞不前自己有点上火着急，积攒的不好的东西其实很多。我是逢一转运的人，十一到二十一是桃花运比较好，甲午年跟一个女生关系可能有些暧昧不清了，我自己又是深受灭人欲存天理影响的人（比如我也不吃肉，不吃五辛），姑娘一表白，我就自己坚决的断掉了，结果好像强行改变轨迹一样，我先是连着感冒很长时间，然后上述问题就爆发了，当时甚至为一个最简单的选择题反反复复写了二十分钟，中午醒来心跳的特别厉害简直要死了，我找了心里医生，说是我的防御太过，看中医，给我开了去肝火的药。现在好一些了，可是像是遇见瓶颈了，两三个月内这些问题不能进一步解决了。希望各位大神能够帮帮我，小弟不胜感激~
习惯成自然，自然的不是强迫，只是自认为不良习惯，更正不良习惯如果没有心理上的不适说明心态较好，也就说是心态问题，心态问题还要发展后才要有其他问题。心态问题谁都有，只不过遇到具体问题才会显现，你给的条件只能证明有心理问题，不能说明是强迫症，心理问题不一定要从心理上解决。放任不管也可以。先证明是强迫症才有从心理上解决的需要。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或如何改变强迫症
强迫症对患者的工作与生活都造成了很大的困扰，如何改变强迫症，还患者以健康呢？心理专家指出，家人和朋友及时的关爱和沟通很重要。
　　患者往往处在强迫与反强迫的矛盾之中，心理压力特别大，内心是十分痛苦的。作为亲友，看到患者的痛苦也会很难受，那么要，让患者摆脱烦恼呢？　　指出，家人与朋友的关爱和沟通，对缓解患者的症状有着明显的效果，可以有效减轻患者的痛苦和困扰。那么，亲友们要怎么做才能改变患者的强迫症呢？　　如何改变强迫症？可以从以下几方面进行努力：　　首先要与病人建立、保持有效的沟通。对他们的内心体验、情绪反应类型、感受进行了解，对他们的健康状态、情绪变化进行细致观察，准确掌握他们的情况，并做好采取必要防范措施预防问题发生的准备。　　其次，要做好病人的心理护理和沟通。患者周围的人要以支持性作为心理护理的主要内容，帮他们坚定治疗信心，在他们的病情有所改善时及时予以肯定和鼓励，让病人看到希望和光明，对病症的康复抱乐观的态度。同时，沟通也是支持的一种表现。在沟通时，注意沟通技巧、语言的使用，考虑病人的心理承受能力，防止伤害病人的自尊心，避免中伤性语言和粗暴行为的出现。　　此外，对于那些有强烈自杀企图的强迫病人，进行护理的人员要特别注意。在进行保护性约束时，要向病人讲清保护的目的，否则，可能会令病人误解为保护是对他的惩罚而加重与护理者的对立情绪而出现极端的行为反应。同时，最好要学习一些必要的防自杀护理常规知识。　　如何改变强迫症？虽然以上的几点在健康人看来无关痛痒，但对于痛苦的强迫症患者来说却是能够改变心理环境和生活质量的重要元素，所以患者周围的人都要努力做到。
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最近登陆的心理咨询师由于工作压力大，自己得了强迫症，该怎么办？或如何改善！_百度拇指医生
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?由于工作压力大，自己得了强迫症，该怎么办？或如何改善！
女25岁|科室：精神心理科
济宁医学院
你好，目前强迫症治疗是比较困难的，效果不是特别明显，不过也引人而异，因强迫种类而异，像强迫性穷思竭虑治疗就比较困难!治疗方法主要有药物疗法和认知疗法，需要自我调整，克制，慢慢改善！希望你能早日摆脱目前强迫状态！
谢谢你的回复，请问你有什么好的建议或意见，我感觉自己的大脑控制不了自己的思想，或者说是意念集中不了，想默读一篇文字都很困难，每看几句，就想回头重新来过，或要读出声音来，这样严重浪费了我的宝贵时间，愁死了。。这种强迫症还能好吗？以前做事超快，现在总感觉浪费了很多不必要的时间。。我的这个情况是之前同事做错事，领导却说我没做好，把我们给说了一顿，一气之下，我就后
你好，你可能有点焦虑，对做事有追求完美的感觉！建议你首先保证充足的睡眠时间，放平心态，平心静气，如果你能够自己放松下来，可能就会好点！如果实在影响生活，可以去看一下精神科医生！
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完善患者资料：*性别：
根据您的描述，强迫症在积极药物调理的同时应该及时调整心态，并积极配合心理科治疗为...
您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划...
强迫症也是由于压力过大引起的，通过自我调节或者心理咨询很快就会恢复好心情。建议您...
问题分析：
这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自 身性格行为因...
你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生有强迫症可以如何改善呢？
时间： 10:04:59
健康咨询描述：
我是一个得了强迫症的人，听说这个病会遗传，好像记忆力也不怎么好，我经常发火，心情不好，非常的矛盾，经常会忙得浑天黑地，工作很紧张，觉得自己的思维都不受自己控制，很多事情特别是小事，总是反复的做。
想得到怎样的帮助：怎么改善强迫症啊？
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你好，行止停止法：行止停止法是用毅力强行停止胁迫行止的自控形式，当胁迫行止涌现时，内心就默念：“我不恐惧，我能掌握住它，它不是我的对于手”用坚强的志气强行停止胁迫行止，由此来抵制强迫症。
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