成年人吃什么样的钙片最好吸收，补钙更快啊_百度知道
成年人吃什么样的钙片最好吸收，补钙更快啊
怎么能很快的补好钙呢，现在身体不好了？一直没拿缺钙当回事可是我缺钙很厉害
提问者采纳
服用钙片补钙的结果往往是骨头变硬了，正如玻璃够硬最好通过食疗补钙。另外盲目补钙还会导致结石，但同时也变脆了，原来摔倒后可能摔成骨裂，但却易碎，但补钙骨头变硬后就是粉碎性骨折了，而不要随便补钙
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楼主可以吃钙尔奇、安全性高补钙的同时补充维生素D，而且是碳酸钙源，向楼主推荐，它就含维生素D。现在人每日的食补钙的摄入量是远远不够的，吸收就好了，因为维生素D能促进人体体内对钙质的吸收，钙的吸收率自然就高了，还是需要每天吃钙剂来补充的，是种可靠的补钙方式
素能钙（纯素多功能高钙橄榄绿茶片）是由广州橄榄树生物科技有限公司研制、香港彩蝶生态发展基金会监制的天然钙及多种微量元素补充食品。本品以传统中医理论，结合现代螯合技术，独家组方精制而成。素能钙选取了有“水果钙王”之称的橄榄与绿茶、菠菜等为主要原材料，以碳酸钙为钙源作为强化剂，保留了橄榄和绿茶中多种成份，如挥发油类、维生素、苷类、抗坏血酸、茶多酚、没食子酸、氨基酸以及钙、铁、锌、硒 、磷，还添加了n-3PUFA及维生素B12前体等天然营养素，极易被人体吸收消化，有效滋补人体实际所需的钙元素及其他微量元素；并有效运用普洱茶提取物起反中和胃酸作用，避免了补钙时对胃酸的消耗。本品味道香甜，可吞可含可嚼，不含任何动物原料，具有较好的生津和清洁口腔作用，是儿童、妇女及老年人补钙的适恰产品，是以素食为主人群有效补充钙、铁、锌、n-3PUFA及维生素B12等营养素的优良佳品。
钙尔奇。补钙的吸收问题，最重要的是要同时补充维生素D，钙尔奇就含维D，维D能促进人体对钙质的吸收。不少医生都推荐吃钙尔奇的，因为它含维生素D，还是碳酸钙源、安全性高，是种可靠的补钙方式，而且含钙量也高，性价比自然也高，向楼主推荐。
一般的钙片里面都已经加VD3，成人含钙量达到750mg,吸收都很好。
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