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关于 不要再练甩手功了!!!! 一帖的质疑
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一个论坛上的WEEKWEI师兄说:道家的功法中最忌甩手,就算走路也要掐指的.就是所真气走掉。道家养生功法里面 就有一个 峨嵋甩手功，源於少林易筋经的峨嵋甩手功。
甩手时头正身直，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂，两眼平视，做到身松意静，呼吸自然，心情愉快，面带笑容。甩手时两手同时向前、向后甩动，身随手甩，而自然前后摆动，在摆动时要做到上虚下实、前遠后实，向后甩时脚趾拇指要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于脚跟，人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。
与普通的甩手功差不多。
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易筋甩手功，属於道家之导引强身治病功，为仙家初乘修持之安乐延年法门，乃外护功法，与华陀之五禽戏，及达摩之易筋经，张三丰之太极拳，同为强身治病、练形换形之助道品。达摩易筋经第十二卷中，不少节均曾提及之（个人就萧先生所着的该书，前后阅读数次均不见【甩手功】相关词句），但早已失传。道经青城秘录末卷，亦曾附录及此，以其简易易行，故文亦不详（所以萧先生因此就其所知详加说明甩手功的细节）。
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就当广播体操练就可以了
佛法不练色身，色身是四大五蕴假合的，练来练去就是一个皮囊
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练习甩手功好处的体会&&专家为你细讲甩手功的好处
《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上。这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络。
练习甩手功好处的体会《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、、、、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。甩手疗法为东汉道家魏伯阳所传，由古代“达摩易筋经”演变而来，可强身健体，对无病者有的作用，对癌症、、心脑血管病等慢性病，有辅助治疗的作用。
1、甩手要旨
心平气和，消除杂念，自然放松。
2、甩手方法
眼睛向前，双下肢自然站力，两脚相隔与肩同宽，双手及双上肢伸直自然下垂，然后，来回前后甩动。向前甩手，脚尖着地；向后甩手时，尽力向后甩，脚跟顿地。如此，前后反复甩手，躯体随着自然摆动。开始甩手每回50~100次，以后逐渐增加次数，一般每回可做600~1000次。 3、甩手疗法的作用 （1）对肿瘤病人有消除精神压力较好的效果。根据实验证实，甩手运动能使大脑在有节奏的兴奋和抑制，增强人体脑内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。
（2）手部有人体各个脏器的投影区，甩手运动通过刺激各个投影区，调节脏腑功能。
（3）由于甩手时双臂前后摆动，人们为了维持身体重心，脚掌自然会一虚一实地在地面上收放，从而产生足部及涌泉穴的作用，足部有各个脏器的投影区，而涌泉穴为足少阴经的源头，甩手给足部的，对增强脏腑功能，提高免疫功能十分有利于疾病的康复。
练习甩手功好处的体会（4）有助于人体“手三阴经”（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）经络气血的循环与通畅，疏通经络，行气活血，达到治病的目的。对心肺十分有益。
（5）促使肩轴关节及腰腿关节的活动及手臂的震动，从而活动筋骨及关节。
4、甩手的注意事项 （1）甩手时动作要轻松，速度不要太快，每分钟60次左右。 （2）甩手时手掌要有节律的伸拳或窝拳，使手掌变成加压泵，将血液推向心脏，促进血液循环。 （3）甩手时最好在空气新鲜的绿荫树下进行。如在室内进行，配合节律性比较强的中四舞曲或歌曲效果比较好，或者一边看一边甩手，避免厌倦感。
练习甩手功好处的体会(4）甩手疗法贵在坚持，3个月以上对身体康复必有益处。甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、、、、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：你好,可以做一下血常规,血糖,血压,尿常规等检查,另外还要根据症状来选择检查,如果有头晕可以检查一下颈椎片和脑CT,如果有饮食不好 ,可以检查一下胃肠道,
问我颈椎突出能练甩手功吗
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，可以手术，风险太大，建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。
问做完甩手功后拎重东西胳膊抬不起来怎么回事，不拎东西...
职称：医师
专长：坐骨神经痛,面痛,腰痛
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问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，还需要注意保暖，注意自己要调整好自己的心态，还需要注意自己的锻炼频率与时间不能太长，而且晚上不能熬夜。意见建议：你好，你这种情况建议你口服钙剂，而且需要调整好自己的生活习惯，注意每天早上必须要吃饭，建议你每天喝一包牛奶，注意保证充足的睡眠，祝你健康快乐每一天！
问练甩手功每天早上二十分钟晚上二十分钟
职称：医生会员
专长：湿气重,产后虚脱,补肾,养血生发,壮阳,健脾,理疗,养生,汤药,月家痨病
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问题分析：你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，这个根据自己的情况而定就可以了意见建议：建议你可以根据自己的情况而定，适量即可，也不可做的太多。
问你好我练甩手功怎么腿疼的不能坐
职称：医师
专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25558
问题分析：您好，根据您的简单描述，您这种情况可能是由于甩手过于用力导致急性腰扭伤导致的腿疼。意见建议：建议您及时到外科就医，查明具体病因后根据病因采取相适应的治疗措施进行治疗。
问练完甩手功腹腔肉瘤肿块变硬是怎么回事?
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予手术切除的，术后给予消炎类药物治疗的
问甩手功孕妇可以做吗?每天做多少个合适，做时要注意什么
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
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指导意见：是可以的，建议不要过多不要超过200个建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，
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