感冒发烧忌练高温瑜伽
核心提示：人体在高温环境下，耐受力会大大降低，所以并非所有人都适合练习高温瑜伽。
　　人体在高温环境下，耐受力会大大降低，所以并非所有人都适合练习高温。
　　所以能够迅速达到汗流浃背、瘦身减肥的目的。而练这种高温瑜伽，除了减肥的作用外，还对、偏（如何治疗头痛）（如何治疗偏头痛）、、颈椎病、肠胃等都有治疗改善的功效，因此也受到了爱士的追捧。
　　但并非在高温的场所做瑜伽，就能算作是高温瑜伽。“高温瑜伽房的环境要求比较高，必须具备良好的通风条件、湿度、充足净化的氧气等。”通常，练习高温瑜伽的环境温度都会控制在35℃-42℃之间，而且对室内的湿度也有一定的要求，这样才不会让人的体表产生不适，而且，练习高温瑜伽的环境必须是空气与室外能够相互对流的地方，绝非密不透风的空间。
　　只是热得出汗达不到减肥目的
　　“大的出汗和减肥并没有直接联系。”汗液里主要是水分和电解质，而减肥需要消耗的是热卡。所以只有通过适当的运动方式，才能消耗热卡，并不是出汗越多越好。
　　记者走访几家大型的健身馆后发现，目前进入夏季以后，参加高温瑜伽培训的女性更是猛增，而在健身馆里的练习者称，这种瑜伽练习方式比普通瑜伽具有更好的减肥效果。
　　感冒发烧忌练高温瑜伽
　　人体在高温环境下，耐受力会大大降低，所以并非所有人都适合练习高温瑜伽。如果长期患有某些慢性疾病的人不宜进行高温瑜伽练习，比如心脏病患者、病（如何治疗糖尿病）患者、癫痫（如何治疗癫痫）病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、病（如何治疗高血压病）患者等等，这些人在进行任何健身运动之前都必须先向咨询。
　　“当然，如果感冒发烧了，也不适合练高温瑜伽。”有些人以为高温下练瑜伽，会加速出汗，病就好了，其实这是错误的。在身体虚弱的情况下进行高温瑜伽练习不利于恢复，而且，急人练习高温瑜伽容易导致，带来意想不到的麻烦。
　　在家锻炼要少量多次饮水
　　在健身馆里健身，教练会把注意事项告诉大家，以防万一，但如果选择自己在家进行体育锻炼，喝水便是关键了。因为高温环境会使练习者大量流汗，汗液带走水分的同时也使体内的无机盐和矿物质大量流失，在缺水状态下进行长时间训练会导致练习者出现脱水、感和等。所以，夏季进行体育锻炼时，要少量多次地饮水。但如果水喝得太及太猛，则反而会增加肾脏的负担，有可能引起肾，所以应该采用少量多次来补充水分。
　　另外，不要饮用太多纯净水，因为纯净水会冲刷走体内的矿物质，使人体不再储留水分，最好是饮用富含电解质和矿物质的运动。
　　再者，绝对不可以从高温的环境中，突然进到温度低的冷气房，一定待体温稍稍冷却后才行，以免心脏血管一时负荷不了温差的急剧变化。夏季自己在家锻炼，一定要注意水分的补充，“夏季高温容易造成黏稠过高而脱水。市民们可以选择带有弱碱性的柠檬水。”
　　酷暑天气最忌剧烈运动
　　记者在采访中还发现，一些市民认为，天气热，在家自己练不也是高温瑜伽吗？而且还不必大老远跑健身馆去呢？酷热的天气比平时更容易出汗，因此刻意加大运动量以求“减肥效果”；还有些市民则认为，天气闷热导致浑身黏糊糊，不如加大运动量“让汗都发出来”。酷暑天气，运动一定要选择适宜的方式，否则会弄巧成拙。
　　“上午与傍晚适当散步是最好的运动，而午后因温度高、湿度大，不宜运动。”他说，、打拳、做操等韵律性、有节奏的运动，也值得提倡。剧烈的长时间运动，在酷暑天气里最为忌讳。因为剧烈运动会使心跳骤然加快，引起心脏血管突然扩张，加上闷热难当的气候，喘不上气易诱发心脏病。此外还有个简单公式可供运动者参考：170-实际年龄＝心脏所能承受的最大限度。若运动以后测出的每分钟心跳超过这一限度，就该小心了。
　　盛夏运动要先进行耐热训练
　　别以为盛夏时节，拼了命出汗来锻炼身体是好事，如果身体没有经过适当的耐热训练，不仅达不到健康锻炼的效果，反而会出危险。随着空调的普及，城市居民的耐热能力普遍变差。这主要是其耐热应激蛋白因长期缺乏外部刺激而合成减少，进入高温环境后很容易。而经常处于高温环境中热应激蛋白合成会增加，热耐受力会增强，进入高温环境时人体的不适感觉会明显减轻。
　　建议，适当的耐热训练可提高热耐受能力，使人更适应高温环境。
　　1、通过有意识的体育锻炼，增强人们的耐热能力，初夏时节每天早晚进行散步、等项目约一小时，使人体出汗；
　　2、在气温刚开始偏高时，尽量少用或不用电扇、空调。随着温度逐步升高，先用电扇降温，气温升高到35摄氏度以上、室内气温超过28摄氏度时再启用空调。
（实习编辑：吴瑾瑜）
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高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈？为什么高温瑜珈可以减肥？生完孩子之后癫痫怎么回事?小儿癫痫服药期间感冒了可以用药吗?发烧感冒会导致人体的身体机能下降，肝火旺盛会导致大脑缺氧，因此，如果癫痫病患者患上感冒的话，其危害是巨大的，很多癫痫病患者肯定很关注这个问题，来看看北京武警三医院专家是怎么看待的吧。 生完孩子之后癫痫怎么回事?
到底小儿癫痫服药期间感冒了可以用药吗北京武警三医院的专家指出，感冒会导致癫痫病患者的身体产生一系列的不良反应，并且降低患者的身体免疫能力，也容易让患者的身体病毒入侵，因此患者必须要重视感冒这个疾病。在服用感冒药的同时，要坚持服用抗癫痫药物，千万不可停药，一旦停药，只会导致癫痫病的病情加重。
小儿癫痫服药期间感冒了可以用药吗?果儿童癫痫患者得上感冒，由于自身身体素质比较差，更容易让病毒入侵，甚至如果患儿发生了高烧等症状，会诱发癫痫病的大发作，并发生间断性的抽搐。很多朋友觉得癫痫病患者得上感冒，只要随便吃些感冒药就没事了，这是非常错误的，必须要及时联系有关的专家进行科学的治疗，以免留下了后遗症。
生完孩子之后癫痫怎么回事?上面我们介绍了小儿癫痫服药期间感冒了可以用药吗这个问题，您是否了解了呢?癫痫病的患者要重视感冒这个疾病，因为癫痫这个疾病本身的特殊性，如果患者得上感冒，和普通人相比，会产生更加严重的后果。如果患者还有什么问题想要了解的，不妨来和我们的专家来沟通了解。相信我们的专家会给您一个满意的答复。
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　　你的孩子或者你身边的孩子感冒咳嗽也在灌肠吗？！这种看似没有痛苦的疗法实际却等于慢性自杀？！！看完请转发，为了孩子们的健康，强烈谴责那些只顾利益，没有医德的医生！！
　　据报道，日，某村村医给一名3岁咳嗽患儿灌肠后出现洗肉汤样大便，经上级医院抢救无效后死亡，原因就是村医超剂量用药、不规范用药。6月1日，河南一名2岁儿童患急性粒细胞白血病入院，经查是由于过去一年中反复使用灌肠疗法治疗发烧，感冒，灌肠疗法常用的激素如地塞米松和退热药氨基比林都是超量用药，一般是3~5倍！这些药物会造成骨髓损害！近期，各地灌肠门诊层出不穷，大肆宣传灌肠疗法的好处，与此同时各地也相继出现了很多因为不良灌肠造成的儿童疾病，很多都是严重性疾病。
　　安徽刘立红医生是“基层医生网”的管理员之一，他在日常管理网站的时候发现，目前很多门诊都开展了直肠滴入技术。一边是部分医生的赞许，一边是没有官方指导的“口碑相传”，更让刘立红困惑的是，截至目前为止，我国并没有直肠滴入相关教材和国家权威机构出具的规范性文件。
　　有医生坦言，“应用了这么长时间的直肠滴入后发现，其实这种疗法远没有那么神奇，直肠滴入用药量大，用药不严格，到现在为止国家也没有提倡，也没有一个严格的标准可以执行，大家都是在乱用药物，口服的、静脉用的，只要是药物就都灌进去。大多数所谓的经验方药量都会超出口服或者静脉用药很多倍。
　　直肠滴入的药物，在药典中的给药方式基本不包括直肠给药，所以，不出意外还好，一旦有问题，医生就要负全责。”
　　对于灌肠疗法，北京和睦家康复医院药房主任冀连梅表示，“不了解这种给药方式”。中国医学科学院北京协和医院药剂科闫雪梅也表示，“这方面经验太少，大医院基本不用。”
　　湖北省黄冈市中心医院药剂科主任王树平分析了直肠滴入的缺点与禁忌。从原理上说好像是可以通过肠系膜吸收进入体内循环起到作用。但是，由于直肠黏膜皱褶少，无绒毛，液体容量小，吸收面积较小，药物吸收比较缓慢，进入血液循环的药量十分有限。另外，王树平还指出，直肠滴入也不是一种安全、无菌的给药方式，肠道内含有很多细菌，有可能随着滴入液进入肠道深处，造成污染。尤其是一些抗生素有可能杀灭肠道内的有益菌群，造成体内菌群失调，导致继发性感染而腹泻等。
　　“直肠有其固有的生理环境，长期或多次直肠滴入给药，会导致直肠黏膜、直肠的酸碱度，直肠壁的分泌吸收等生理功能和生理环境发生改变，损伤肠道。”王树平说。
　　网上广为流传的1～5岁小儿咳嗽直肠滴入“经验方”：桑姜感冒注射液2～4ml，复方蛤青注射液2～4ml，罗红霉素胶囊1～2粒，复方甘草片1～3片，克咳敏片0.5～1片，地塞米松2～4mg，舒喘灵片1～2片，共研细末直肠注入，每天1～2次。伴发热者加氨基比林2～4ml，或选用其他抗生素。
　　记者将上述“经验方”交给专家点评，希望以由点到面的方式分析出直肠滴入的利弊。
　　上海新华医院儿内科主任鲍一笑教授看到处方后说，“这个所谓的治疗咳嗽验方由7种药物构成，其中有中药、抗生素和激素，成分太复杂了。如此成分复杂的处方治疗某些咳嗽肯定会有效的，因为如果是感染性咳嗽，其中有抗生素起作用；如果是过敏性咳嗽，其中有激素和舒喘灵等起作用。但咳嗽还有其他原因所致，此处方就不一定有效。然而，此处方的问题关键不在于是否有效，而是是否安全！”
　　鲍一笑指出，咳嗽的治疗首先基于诊断，根据不同的病因进行合理的治疗。不分原因使用如此多的药物治疗，出现不良反应的风险极大增加。“这些药物组合成方，没有经过一点儿研究，没有科学依据，违反科学原则。因此，必须停止应用这一处方。”鲍一笑说到。
　　王树平说，“这则经验方可谓错误百出。从制药剂型上来说，这个处方用药有注射剂、片剂、胶囊剂等，其中液体制剂5～10ml，固体制剂4～8颗，除去联合用药必须关注药物间的配伍禁忌，这么多片剂和胶囊剂能溶入有限的液体当中吗？不能溶解如何滴入？即使滴入了能吸收吗？从药物配伍来说，处方中有抗感冒药、抗病毒药、抗生素、止咳药、平喘药、激素等。患者诊断是咳嗽，用药不是喝‘鸡尾酒’，用药选择必须对疾病有针对性，这是对医生的基本要求，这种‘大包围’灌肠用药，必然出自庸医或非法行医者之手。”
　　李晓惠建议基层医生，在有大的临床研究和国家规范性文件发布之前，对直肠滴入不应用较为妥当。
　　原来经常给孩子灌肠危害这么大！！
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