女人每个月都有那么几天对于有的女人来说很轻松就读过了“大姨妈”的造访时期，而有的女人们却是疼痛难惹那么，痛经是为什么怎么办呢?痛经是為什么怎么缓解下面给大家介绍几个治疗痛经是为什么的方法。

1.       保持身体暖和：非常时期保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及

   充血的骨盆部位 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟可以缓解腹

2.       主治寒凝胞中型痛经是为什么者，症见经前或经期下腹部冷痛得热痛减，大便溏薄等取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末备用。月经将行或疼痛发作时用痛经是为什么散两克置胶布上外贴关元穴若疼痛不止，加贴外侧三阴交隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程

3.     主治痛经是为什么，症见经前或经期下腹部疼痛将双手相叠于小腹中间，紧压腹部慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟

4.      主治痛经是为什麼，症见经前或经期下腹部疼痛喜揉喜按，得热痛减等用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5.       主治气血虚弱型痛经是为什么症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉面色晄白，神疲乏力等用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤

6. 肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛治疗原发性痛经是为什么。取肉桂3克三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克木香6克。将药放在一起加入清水煎煮30分钟，去渣取汁与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚10日为1个疗程。

7.       加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步 

8.       练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下坐在脚跟上，湔额贴地双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势找到最舒服的就好。

9.       可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤

10.       痛经是为什么有先天因素也有后天因素远红外汗蒸可以促进微循环、修复受損细胞，也有暖宫护巢的作用

• 月经来的时候，一定要保暖不接触凉水，不吃辛辣的食物

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