每天学校跑800米操场时候不张嘴跑就觉

每天学校跑800米操场时候不张嘴跑就觉得呼吸憋的慌难受怎么回事

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病情分析：您好根据您的描述栲虑运动后出汗，受凉引起上呼吸道感染的可能性大首先预防此类情况的发生最主要的是预防受凉，做好保暖措施避免时冷时热。当嘫机体免疫力强感染的几率相对就会减少很多。提高机体免疫力首先从饮食下手，多食高蛋白食物如鱼肉、瘦肉、蛋奶等增加蛋白質摄入，同时多食水果、蔬菜增加维生素摄入避免挑食、减肥，造成营养不良其次多参加体育锻炼，增强机体适应外环境的能力祝您健康每一天。

病情分析：免疫力和自身的体制是有关系的锻炼是慢慢的形成的，建议从快步走开始锻炼慢慢的在短跑长跑，是一个過程

病情分析：你好儿童平均每年感冒6-8次，成人每年2-4次；普通感冒多数为病毒感染无特效药物注意事项：多到户外活动（避免人多拥擠处），加强营养、高蛋白（如鱼肉、豆类、牛奶）高纤维素维生素（新鲜蔬菜、水果）

病情分析：你好，你的这种情况是锻炼不注意保暖容易引起风寒感冒发冷可能是有点发热症状，可用点感冒药或者退烧药缓解症状提高免疫力运动是最好的方式，平时饮食多吃含維生素高的食物如蔬菜、水果类的。建议适量的锻炼身体避免造成过度的疲劳，平时多饮水运动完注意保暖即可，希望能帮助你！