爸妈必知：孩子身高取决于谁？身高遗传因素占70%
来源：四海网健康撰稿：wyh
　　孩子的身高决定于谁，是爸爸，还是妈妈？对于身高有先天缺憾的父母总希望自己的孩子能够摆脱身体阴影的噩梦，茁壮成长，那么孩子的身高有多大比例是取决于父母呢？通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高：
　　儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)&2+6.5
　　女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)&2-6.5
　　我们都知道，姚明身高2.26米，叶莉身高1.90米，那么，他们无论生女身高都能达到2米以上。专家介绍，父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用，这一点勿庸置疑。但是孩子身高也是会出现&叛逆&的。
　　这是医学上存在身高计算公式的原因，也能解释我们看到的显现：大多数人下一代的身高与父母身高相差不多，这种遗传因素占据人身高的70%。
　　但无论多精确的公式计算，仅是预测出一个遗传的趋势，并不是算命定身高。梁立阳说，有些人的最终身高可与公式相差5厘米以上，因为另外30%的环境因素对身高起了大作用。生活中也常有父母不高，儿女却&出类拔萃&的情况，我们可以从姚明身上找到反例。
　　记者在网上查找到姚明父亲2.08米，母亲1.88米，根据这个公式，姚明的身高应该是2.05米左右，但姚明的身高比这个数字高出22厘米;篮球运动员穆铁柱同样身高有二米多，但从媒体照片看到，他子女身高却与常人无太大差别。
　　梁立阳说，造成这种差异的原因可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代，也说明遗传并不是决定人身高的唯一因素。决定身高的另外30%则包括、运动、睡眠、生活的环境等。在生活中，睡眠差、肥胖、偏食等均影响身体增长，心情长期受压抑也可影响长高，需要注意的是，当今社会性早熟现象增加，也会使孩子提前停止生长导致矮小。
　　真正有效的增高方法
　　姚爸叶妈的高遗传基因够强大，但普罗大众普通父母、普通孩子多的是，如何弥补先天不足，发挥30%的后天作用是广大父母最关心的问题，也给了商家可乘之机。目前市面上有多种以增高为名的增高机、食品，有的甚至会对身体带来巨大的危害。梁立阳说，帮助孩子长身高完全有安全的方法。
　　吃：每天一杯乳制品
　　首先，生活上要注意营养，在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
　　动：伸展运动助长高
　　其次，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种&负重&的运动就不适宜了。
　　睡：睡眠充足
　&& 此外，自古以来就有&能睡的娃娃长个儿&的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。梁立阳建议，孩子睡前避免光刺激，像超过2小时的看电视或电脑，大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。睡眠质量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌。睡前也别大量喝水，夜里排尿也是干扰正常深度睡眠的行为。
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Copyright&2003 - 2014All Rights Reserved ICP备号请教下专家孩子个子不高怎么办呢？
　 日 15:58:04　
　　孩子个子不高怎么办呢?现在很多的家长朋友们对于孩子的身高问题是越来越多的关注了。孩子的身高确实是生活中比较重要的事情。如果孩子以后的身高不是很理想的话，给孩子的心理带来自卑感的同时，还会影响到孩子的生活和工作，所以危害是很大的。下面就介绍下增高的方法。
　　1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
　　2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
　　3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
　　4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。
　　5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
　　6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。
　　7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
　　以上就是对于增高的方法的介绍了，其实通过运动增高的效果还是不错的，孩子们可以尝试下，但是家长们一定不要盲目给孩子买营养品。
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>>我女儿身高正常吗
我女儿身高正常吗
当时年龄：
我女儿2岁7个月，身高88CM，体重22斤，这正常吗？她从小喝所有的配方奶粉都过敏，直到2岁后给她喝新鲜牛奶才发现不过敏，每半年到医院查一次微量元素，除铁以外都正常，我有点着急呀？
提问来自：网页
基本上没什么问题。可能和她同龄的孩子大多比她高，所以你那么担心。不过孩子是瘦了点。平时的饮食习惯如何，在你问题里看不出来。要注意不要给孩子吃太多零食，养成三餐定时的好习惯。肉类蔬菜的搭配要合理。多吃水果。要是孩子不喜欢吃水果，可以给她做成好看的水果拼盘。一次可选择2至3种水果，这样品种丰富，孩子感兴趣也会多吃点。还应该让孩子适当的参加体育锻炼，比如跳舞，蹦床什么的，孩子喜欢玩的活动可以经常带她去参加。准备好干的衣服和毛巾，在孩子运动结束后给孩子换下汗湿的衣服，避免着凉。适当的活动能增强体质，孩子活动后胃口也会明显变好。
基本上没什么问题。可能和她同龄的孩子大多比她高，所以你那么担心。不过孩子是瘦了点。平时的饮食习惯如何，在你问题里看不出来。要注意不要给孩子吃太多，养成三餐定时的好习惯。肉类蔬菜的搭配要合理。多吃水果。要是孩子不喜欢吃水果，可以给她做成好看的水果拼盘。一次可选择2至3种水果，这样品种丰富，孩子感兴趣也会多吃点。还应该让孩子适当的参加体育锻炼，比如跳舞，蹦床什么的，孩子喜欢玩的活动可以经常带她去参加。准备好干的衣服和毛巾，在孩子运动结束后给孩子换下汗湿的衣服，避免着凉。适当的活动能增强体质，孩子活动后胃口也会明显变好。
你家宝宝的个头一般，体重是有点偏轻了，这个阶段的女宝宝身高是：88.45~~90.69厘米，体重是：12.1~~13.41公斤；既然给她做了微量元素测试，仅仅是缺铁就不用太担心了，以前的都成为历史，不要有什么遗憾，以后要给她多加强营养，多给你家宝宝吃点蔬菜、水果，然后是加强锻炼还来得及。
你家宝宝的个头一般，体重是有点偏轻了，这个阶段的女宝宝身高是：88.45~~90.69厘米，体重是：12.1~~13.41公斤；既然给她做了微量元素测试，仅仅是缺铁就不用太担心了，以前的都成为历史，不要有什么遗憾，以后要给她多加强营养，多给你家宝宝吃点蔬菜、水果，然后是加强锻炼还来得及。
我的宝宝16个月，体重20斤身高84厘米，体检的医生说身高没问题，体重只相当于一岁的宝宝，所以你的宝宝目前肯定是个子偏矮体重是太轻了。以前我也总为这些问题发愁，现在想开了，每个宝宝都有不同的地方，只要不生病身体没大的毛病我就放心，还有定期的检查是不能少的！放心吧，一样会快乐成长的！
我的宝宝16个月，体重20斤身高84厘米，体检的医生说身高没问题，体重只相当于一岁的宝宝，所以你的宝宝目前肯定是个子偏矮体重是太轻了。以前我也总为这些问题发愁，现在想开了，每个宝宝都有不同的地方，只要不生病身体没大的毛病我就放心，还有定期的检查是不能少的！放心吧，一样会快乐成长的！
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