月经来时远离四类食物&经期到底该吃什么？
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原标题：月经来时远离高盐辛辣四类食物
　　特殊时间--月经期间，一定要多加注意饮食。有些女性月经期间如果食用，可能会引起痛经等，不注意对身体造成影响。
　　月经期间四类食物不要吃
　　1、凉性食物
　　女性朋友要特别的注意，不管是经期之前还是月经期间，对于一些凉性的食物都不能过量食用，否则的话很有可能会因此而导致月经量减少以及经期小腹疼痛等情况的出现。生活中属于寒凉性的食物有很多，最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，除此之外还有像橘子、梨子、柚子、西瓜等，这些食物都属于寒凉性，对女性而言在经期必须要禁止食用。
　　不仅如此，一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用，还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，这些食物都应该避免在经期内食用，以免导致出现血液不流畅的情况出现。
　　2、阳气偏热的食物
　　可能是受传统的观念影响，很多女性都认为在月经期间应该多吃些温补型的食物，以此来起到滋阴补肾的作用，同时还可以补充丢失的血液。因此很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。
　　因为女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在月经期间是不能过量食用的，只能适量食用。
　　3、高盐食物
　　大部分女性在月经期间都没有什么不适的现象出现，但有的女性却不仅有痛经等情况的出现，同时还会伴有身体水肿等情况。专家指出，导致这些原因的出现多半是因为过量吃高盐食物所导致，过量的摄取盐分会导致体内的盐分和水分贮量增多，尤其是在月经来潮前夕，长期如此不仅会导致水肿的情况出现，同时还有可能会因此而导致出现头痛、激动和易怒等症状。
　　面对经期不能吃的食物有哪些这个问题，以上这些都是日常生活中必须要禁止食用的，同时还应该注意尽量避免食用生食，因为这个时候女性的身体抵抗力非常弱，生食中的细菌很有可能会乘机在女性体内为虎作伥。
　　4、辛辣食物
　　很多女性朋友在月经期间经常会不注意饮食禁忌，想吃什么就吃是什么，这样的后果就是各种不适以及各种疼痛。专家提醒女性朋友，在月经期间必须要禁止食用一些辛辣的食物，以免损害身体健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，这些调味品都属于辛辣刺激类的食物，在月经期间应该过量的食用。
　　同时在月经期间，对生冷、刺激的食物都应该注意避免食用，否则的话很有可能会因此而导致痛经、经血过多等症状的出现。因此在经期不能吃的食物有哪些这个问题上，刺激性的食物必须要禁止。
　　月经期间最好吃什么
　　月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用丰富、健脾开、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　女性朋友一定要慎重对待月经期间的食物，不要为了口腹之欲而让自己生理承受负担。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved大姨妈来痛经怎么办?喝什么，吃什么可以让痛经缓解一下？？
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大姨妈来痛经怎么办?喝什么，吃什么可以让痛经缓解一下？？
我看网上有很多患者都用治疗痛经的药物蒂斯美暖宫去痛液，治好了，又怕自己用了没效果，请问有用这个药治好的患者吗？传递一下用药感受，谢谢。。。。痛经怎么缓解喝什么，吃什么可以让痛经缓解一下？？
不区分大小写匿名
糖水吧。。热的那种，红糖水。。
和什么的话，我觉得见效没有那么快！一般我不会喝，简单的方法就用矿泉水瓶子装一瓶开水（或者暖宝宝），放在小肚子上，痛经会得到有效的缓解哦！我经常用，也介绍给我同事，效果不错，你可以试试！
红糖还有生姜非常好，或者益母草
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该问题来自：娱乐北京网，北京人的网上天地烹饪美食领域专家吃什么可以减轻痛经？大姨妈来你痛了吗？
吃什么可以减轻痛经?　　如果你意识到，生命是一条单向车道，你永远不可能再次路过相同的风景，那么你就应该全身心地去享受生活，而这就是快乐的真谛了。
吃什么可以减轻痛经?　　我来月经很早，小学四年级就开始了，最初也没觉得多疼，后来慢慢地发展越来越疼。第一次疼得最厉害的时候是放暑假时，当时在家里恶心，呕吐，躺在床上连动都不敢动，也不好意思跟妈妈说，只是一个人默默在躺在床上忍受，三伏大热天，我痛得浑身冒汗，却是冷汗。后来还是妈妈发现我痛苦的表情，我才吱吱唔唔地跟妈说了，妈让我吃止痛片，我吃了一片，别说还真好用。打那以后，每次来时我都靠吃止痛片来度过这痛苦的时期，心里想着，做女人真痛苦，下辈子决不再做女人。
　　靠止痛片度过痛经的日子一直持续到上大学。上了大学懂的东西多了，知道吃止痛片对身体不好，而且那东西是吃就不疼，不吃照疼不误。所以为了身体，再来时就忍着不再吃了。也到处寻找医院用别的药，可是大小医院也没少走，中yao西药没少吃，痛经就是不见好，就这样，我又挣扎在痛经的痛苦之中，度过了我的大学，直到我参加了工作。
上学时痛经严重时就请假，那时老师管理得也不严，请假基本都给。可是工作就不一样了，每天的工作量，加上生活的重担，还哪敢随便再请假啊，所以痛经时只好忍着，实在忍不了就吃止痛片。无意中我的痛苦被我的同事发现了，她说，你为什么不试试宫易康静电理疗贴呢?当时对宫易康静电理疗贴一无所知，以为又是和以前在医院时吃的那些治疗痛经的药一样，就没理会。没想到，第二天同事把她没用完的宫易康静电理疗贴给我带来一盒，她神秘地说，我就是用它治好了痛经，你用用看，也许管用呢，直接往小肚子上一贴就好，没有什么不良反应。有病乱投医，当时痛得顾不了许多了，就在肚脐下贴了一片。没想到，一天过去症状就缓解了不少。故事的结局想必你们也知道了，我的痛经奇迹般地治愈了，现在感觉做女人其实挺好的。
　　当然我现在也特别注意日常生活的调理，经前注意不着凉水，不睡凉床，经期不吃辛辣刺激的食物，喝生姜红糖水，所以直到现在，痛经的再也没重演。把这段经历说出来，其实就是想让和我一样经受痛经折磨的姐妹们，也试一试宫易康静电理疗贴，希望你们也能早日摆脱痛经的痛苦，做个无“痛”的幸福女人。
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吃什么可以减轻痛经?痛经有哪些危害：
◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。
◆影响夫妻生活：子宫异常还会使yin道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起yin道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。
◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
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宫易康官网专家温馨提示：
<font COLOR="#.经期注意保暖，防止寒邪入侵：经期注意腹部保暖，对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，以防止寒邪客于下焦，侵入胞宫而而出现小腹冷痛，痛经加重。2.补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
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蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸，富含omega-3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的omega-6脂肪酸，产生的物质则是致痛性的。因此，多吃素食，确实可减少体内的致痛因素。一些会产生胀气的食物月经期间应尽量少食，如西瓜、洋葱、胡萝卜等，会使肠胃蠕动加快，带动子宫收缩;含盐量过多的食物会导致细胞水肿，也会使痛经加剧。而酒精会加速维生素b及矿物质流失，引起疲倦、抵抗力下降，易诱发经前症候群，这类食物在月经来前一周，都应尽量避免食用。
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痛经吃什么好 水果食疗缓解3种经期不适
编辑：柴晶晶 来源：爱美网 时间： 17:54 []&[
1.缓解痛经的水果
我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。
比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
2.改善经期内分泌失调的水果
很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。
除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。
3.经期补血的水果
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
在月经期间经常食用，还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性，更要多吃。面对女人经期吃什么水果好的问题，以上这些水果都是非常适合的。
推荐食疗：
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加入适量清水，用文火煎至一碗时。
2.这个时候直接应该加入红糖，搅拌均匀，再次煮滚的时候即可。
这是很不错的缓解痛经方法，能够起到很好的化瘀止痛，搞定痛经很有帮助。
姜枣红糖水
材料：干姜，大枣，红糖各30克。
1.生干姜和大枣一起清洗干净。
2.干姜切成碎末，而大枣去核清洗干净，一起放入锅中。
3.加入适量清水一起熬汤，快要熬好的时候，加入准备好的即可食用。
这对于有效缓解经期不适应症状很有帮助，而对于痛经有很好的预防效果，而对于黄褐斑的防止起到很好遏制效果。
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吃什么食物缓解痛经?我每次来月经都会在第一天出现痛经，用热
妈妈被痛经这种疾病缠绕三年多了，听亲戚说蒂斯美暖宫去痛液这种药物治疗痛经效果非常好，我想给她买几盒。请问网友们，这位药要在哪里才能买得到呢？痛经怎么办？我每次来月经都会在第一天出现痛经，用热水敷后就可以缓解，请问还可以用什么办法吗？
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喝点红糖水，每天一杯，不来月经的时候也要和，月经是补阴的对女性好。望采纳。
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