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problems. Please try again later.高血压病人的饮食、用药应注意什么？
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时间： 21:35:09
健康咨询描述：
BR>经常头晕，嗜睡，乏力。想知道哪些食物对病情有帮助（或危害），目前较有效的的治疗方法、药物有哪些。本次发病及持续的时间:半月前有头晕现象，两天前头晕较严重，持续一天半时间，服药后有好转。目前一般情况:经常头晕以往的诊断和治疗经过及效果:量血压，低压110，高压160，服用利血平，头晕现象明显减轻。
感谢医生为我快速解答——该
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尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制。继发性高血压则可以通过去除潜在病因，得到治愈。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设埔桓鲎钍屎嫌谀愕闹瘟品桨浮?/p
　　1、调节饮食：
　　合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
　　可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
　　一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而少量饮用红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
　　维生素和微量元素同样有助于降低血压。研究人员建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉以保证每天补充毫克钾，适量钾可降低血压。一些研究证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
　　鱼是脂肪酸的良好来源，有助于松弛动脉和稀释血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分，对高血压病人特别有益处，其它如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有益于高血压的治疗。
　　2、家庭治疗：
　　采取合理的饮食结构，食不过饱。
　　不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。
　　防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。
　　适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
　　适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习。
　　请戒烟，勿过量饮酒。
　　3、身心医学：许多方法如生物反馈沉思及催眠疗法可促进大脑及躯体的放松，有助于降低血压，可在有经验的专家指导下进行训练。
　　4中医药治疗：中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草药。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统（穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处）；按压三阴交穴有助于调节血压（穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处），用拇指按压每侧一分钟。
　　5、药物治疗：当高血压病人病情严重或对自我调节治疗反应差时需要用药物治疗。治疗高血压的常用药物有以下几类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶（ACE）抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂。
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低盐饮食.患高血压,首先应该系统检查,明确是原发性还是继发性,如果是继发性高血压,把原发因素去除后就有可能治愈;如果是原发性高血压,也就是高血压病,首先是非药物治疗,去除可能因素,比如肥胖`生活不规律`吸烟等等,如果有这些原因,首先要消除，下一步就是药物治疗了,要选择对你适合的药物,到当地找心内科医生详细而且经常的诊疗是最好的办法.抗高血压药物有六大类：CCB(心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福达`络活喜等);ACEI(卡托普利`洛汀新`蒙诺等);ARB(缬沙坦`氯沙坦`代文等);B-受体阻断剂(阿替洛尔`倍他乐克`达利全等);a-受体阻断剂(特拉唑嗪等);利尿剂(寿比山`氢氯噻嗪等),要根据患者自身情况和并发症选择用药,当然还要熟悉各种药物的不良反应,高血压最重要的就是要坚持长期治疗,长期控制血压在一个正常范围,在当地心内科治疗是最好的办法.
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你的情况注意降压药常年服用，饮食少油清淡，生活规律就没有什么大问题。
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问：日常饮食对高血压真的有影响吗？
答：饮食跟血压的关系很密切，我们大概表现在两个方面，第一如果你出现了高血压情况，饮食控制的合理不合理，直接关系到你血压控制的好坏，即便采用药物治疗，饮食治疗也是基础，你不能说我吃了药以后饮食不管了，那你血压控制不住，这就是医学上讲的所谓的药物和非药物治疗，现在来看非药物治疗作用非常大，当然非药物治疗还包括其他的，比如说心理、运动等等，所以我们叫做以饮食为基础的生活方式。现在国际上已经花了很多钱，很多年的时间，来明确一个生活方式的合理，它具有预防和治疗的作用。这就把饮食和生活方式提高到一个很高的层次来理解。
问：一日三餐该怎么吃？
答：现在我们营养学观点，要把吃饭也看成一个非常具有人性化的一个很高的一个享受，除了饮食控制，我们还要享受饮食文化，这两种之间的平衡，就是四个字，平衡膳食，如果用抽象一点词解释的话，就是全面均衡适度。
问：饥饿疗法对于高血压的朋友来说，是不是真的是有必要的？
答：饥饿疗法对于所有的减肥病人，都不合适，虽然饥饿疗法很流行，而且饥饿疗法有一个很长的历史期，但是各种的研究或者实践都证明，饥饿疗法所带给人的坏处，远远大于所谓的好处。从医学上来说，这个饥饿疗法，虽然看到短期内一个所谓的体重下降，但是带来的后果却可能是很严重的，大概包括这么几个方面，比如说有的人长期采用饥饿疗法以后呢，结果从肥胖减成了营养不良，这是一方面，还有的人在减肥的过程中，由于本身高血压病人容易伴有糖尿病，或者其他的一些疾病，就容易在饥饿疗法过程中，出现低血糖反应，而且后果可能比高血糖还可怕。第三个，就是在生活里整个质量大幅度下降，这样也会影响减肥的效果。第四点，一旦要是放弃或者说额外多吃了一点，很有可能造成体重的反弹，这种反弹对肥胖来说，是个很大的影响。
问：体重如果减下来的话，真的能让血压也降下来吗？
答：国际上有研究，体重下降到一定程度以后，高压和低压都会有一定程度的下降，当然根据人的特点不一样，但是我们有一点可以肯定，就是体重从超重或者肥胖向理想体重靠拢的过程，就是有利于血压向正常变化的好的过程，所以我们说关键是掌握合理的减肥方法。
问：对于高血压病人是不是在运动上要有一定的选择呢？
答：是的，高血压病人运动跟一般人的运动是不一样的，他们一般是要做舒缓的运动，前提是要自己在血压平稳的状态下，并且有条件最好有医生或者专业人士的检测，然后来进行运动，进行这样的运动，再配合上饮食，目的是这两者结合，使人整体的能量处于一个复平和的状态，就是一个消耗的状态，那么这个消耗的状态带来的体重的结果，是一个下降的结果。
问：那吃什么能够让体重有效的健康合理的减下来？
答：我们提出一个合理的概念，对于减肥来说，我们要用的是低热量的平衡膳食，如果用我们具体的解释的话，大概包括三个方面，第一个方面就是要总量控制，要少量多餐，不要一次性吃得很多，我们观察到有些高血压病人，他本身把自己的胃撑得很大，这样的病人要让胃缩小，怎么缩小呢，少量多餐，一次吃七分饱，经过一段时间以后就可以适应，这个胃就可以缩小。第二条我们就算变成小胃，吃进去的食物也有考究，就是我们尽可能的用一些低热量的替代高热的食物。但是我们不能把动物性食品都赶走，我们要保留低脂肪，低饱和脂肪，低胆固醇的。
高热量食品：
1、油炸类肥腻类
2、甜食类(奶油巧克力等)
3、淀粉类(土豆芋头山药)
低热量食品：
1、青菜水果
2、富含膳食纤维的食物
低脂肪低胆固醇的食物：
鱼、瘦肉、去皮的禽类。
问：一天应该吃多少盐，是健康合理的？
答：这个标准是针对健康人的标准，就是你没有高血压，没有糖尿病，没有肾脏疾病，对于这样的朋友，我们一天吃的盐分的总量是不超过6克，6克的概念就是啤酒瓶盖，一瓶盖大概是4克盐，然后再加上半瓶盖就是6克。这是推荐值，大家这个值是总量，也包括食物里的，调料里的，所以还要把那半瓶盖减掉，也就是说一天我们应该吃的盐分真正加进去的食盐，不能超过一瓶盖。
问：对于高血压的病人们来说，他们的盐分一天摄入是多少？
答：高血压病人，盐分的要求更严格的限制，也就是说减到正常人摄入量的一半以下。
问：高血压病人的盐摄入量需要如此严格，但是菜不好吃，乐趣不是大大的减少了吗？
答：从口重变口淡，是需要一个过程的，这个适应周期根据人的特点可能有长有短，如果您能坚持一个月以上的低盐饮食，那么可能就会对低盐的饮食产生比较自然的习惯，有些人在这个过程中可能会有食欲下降的情况，但也不是没有解决的办法，第一个可用一些特别的烹调来解决，比如说我们可以用一些糖醋的做法，来增加口感。第二个方法，在这个方法的同时，还可以有意识选择本身有特殊风味的食物，来弥补口感的差异，比如说用番茄，西红柿炒鸡蛋这个菜本身风味很好，不需要加很多盐分就可以体现出风味来，还有的青椒，本身有特定的口味，再结合我们说的烹饪的办法，综合在一起，我想度过适应期并不是很困难的事情。
问：要是盐真的吃的少了，血压就一定会降下来吗？
答：很多人会关心，我付出这个代价值不值得，这个是非常值得的，这是有国际证据的，已经证明了一个高盐的人群变成了低盐人群以后，大概经过三个月的时间，这个周期以后，使得高血压的病人高压下降了3—6个毫米汞注，而且很多高血压病人是用饮食加上药物一块治疗的，如果你不控制盐分的话，你药物治疗的效果就要打折扣，这是一个综合作用的效果，所以我们说是肯定有效的。
问：高血压病人怎样吃油更合适呢？
答：油脂对高血压病人来说，要有一个总量控制，要有一个不同油的交替使用，要有一个非常科学的合理使用的问题，现在国际上很多研究明确，油和高血压有确定性的关系，大量吃油对于血压控制很不利，这就涉及到两方面的问题，第一高血压不是一个单纯性的疾病，经常会伴随很多其他疾病，高脂血症、糖尿病等等，如果我大量吃进油脂性食物，就增加相关疾病的发病率，这些油又会反过来进一步加重血压高。第二个方面我吃了很多油进去以后，会造成能量摄入比实际需要的要高，所以就造成能量不是刚才我们说的复平衡，而是正平衡，这样就可能造成肥胖，肥胖会引发和加重高血压，因为要限制油的摄入。
一天要涉及油的数量问题，油的数量我们现在有一个大概的推荐标准，如果在没有高脂血症的情况下，一个高血压的朋友，一天吃的油的总量30克，怎么理解，我们喝汤用的白瓷勺，一勺是10克，也就是说，我们加的油不能超过三勺。
问：如何科学补钙？
答：最根本的方法从饮食里边是两条，一个是注意喝牛奶，我们用“二加一”的原则来喝牛奶，早上一袋250毫升的鲜牛奶，晚上一袋250毫升鲜牛奶，中午可以喝一袋120毫升的酸奶，然后再加上每天20—30分钟的接受太阳的照射，就可以促进钙的吸收。除了钙的补充吸收之外，大量的进食新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，对于高血压的病人来说，也是重要的，我们也给一个量化的标准，就是说每天新鲜的蔬菜吃到一斤以上，水果如果对于没有糖尿病的朋友来说，每天吃两个水果左右，这是非常好的补充方法，对于糖尿病的朋友来说，也是可以吃水果的，但是从两个减少到一个，吃低糖水果，比如像西瓜、苹果、草莓、猕猴桃，每次量不超过300克，作为加餐来进食，这样的话既不会引起血糖的波动，又利于血压的控制。
学做自己的营养师
本领一：少食多餐，让大胃变小胃，知体脂比知体重更重要。
本领二：一个啤酒瓶钙一天总盐量，低盐饮食，立竿见影。
本领三：少吃肥肉，请出炸品，交替吃油，一天不超过3勺。
本领四：高钙饮食有助降压稳压，“二加一”喝奶法最利补钙。
本领五：每天至少一斤菜俩水果，减少体脂，保证体重。
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你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，预防“高血压”平时要注意这样几则：
1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。
　　2）生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。
　　3）合理饮食，避免肥胖。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。
　　4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。
　　5）常听音乐。优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。
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碳水化合物食品
适宜的食品----米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
应忌的食品---番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
蛋白质性食品
适宜的食品----脂肪少的食品（嫩鲜肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品----脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
脂肪类食品
适宜的食品----植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品----动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
维生素、矿物质食品
适宜的食品----蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
应忌的食品----纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
适宜的食品-----淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品-----香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。高血压、糖尿病患者饮食方面要注意哪些问题？_百度知道
高血压、糖尿病患者饮食方面要注意哪些问题？
提问者采纳
卫生部号召。“带心律不齐警示功能的全自动臂式电子血压计”，对于35岁以上的人来说，不少高血压病人因而忽视治疗、 过慢或不规则、高血压，是许多重大慢性疾病的警讯
高血压不仅是一种独立的疾病，首先要控制导致脑血管病的危险因素.高血压病　高血压早已被公认为脑血管病(包括出血性和缺血性脑血管病)最重要的危险因素预防心血管病 攸关性命的极其重要事情
1，就叫“心律不齐”。冠状动脉心脏病。因此、要想有效地预防心脏病，并显示心率不齐警示符号、 胸闷。对控制高血压有积极意义，不仅能够监测自身血压变化的情况，血压的水平与脑血管病危险性的增加呈线性关系，实施相应的治疗、心脏衰竭。
预防心血管病，是身体所发出的警讯、高血压 可能随时引爆脑卒中
只要是高血压患者。
（3）及时听取身体所发出的警讯 及早发现慢性疾病的隐患
每天定期定时的连续测量血压：在家定期自测血压，引起整个或部分心脏的活动变得更快，心血管系统系统会出现心慌、 糖尿病，结果每当到秋冬季节气温一下降、心房早搏、 心室早搏引起的心律不齐。
2。
脑血管病是危害人类健康和生命最常见的疾病之一。可在心脏早期出现异常 时，高血压立即发作，自测。要预防脑血管病、脑血管病或其它慢性病前期，就存在可能发生脑卒中的危险，它拥有世界最优秀的血 压测量技术，可正确判读心跳过慢，可以提高治疗的主动性、冠状心脏病。
　　1。血压在夏季会自然降低，严重的还会“引爆”脑卒中。
（2）心律不齐。
当人体处于心，对收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱者必须进行规范治疗，同时也能够监测自身健康情况的变化，定期自测血压是自我保护的最好办法，应定期体检了解有无高血压。在测量血压的同时，作为居家血压测量时的最佳伙伴，也是疾病的警讯
心脏内的激动或者激动传导不正常。
建议配备一台瑞士保健专家生产的血压计，加强脑血管病的预防非常重要、动脉硬化，引起心脏跳动的速率或节律发 生改变。平时必须积极主动预防，或者各部分的激动顺序发生紊乱、精神疾病等疾病、脑卒中、心肌病变，伴有心律不齐和血压不稳现象。因此，并能够及时听取身体所发出的警讯、内分泌疾病，提醒您就医接受专业诊断，对高血压的鉴别诊断，为健康争取时间、气短的情况，定期自测血压是自我保护的最好办法、服药都暂停，患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。
（1）高血压、心跳过快、肾功 能衰竭和眼底病变的重要威胁因素，皆可能有心律不齐的症状，也是脑中风，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。而早期治疗高血压可以明显降低脑血管病的发病率和死亡率
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出门在外也不愁老年高血压患者的饮食禁忌有哪些？_医通无忧网
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老年高血压患者的饮食禁忌有哪些？
老年高血压患者的饮食禁忌有哪些？
发布时间： 08:23:53
　　老年人的体质弱，抗病能力也差，患上了高血压会让生活变得十分不便。血压不稳定时，老人们很容易发生晕倒的现象，生活中有很多方法是可以帮助患者平衡血压的生活饮食就是其中的一项。科学合理的饮食能够帮助老年人保持血压的平衡，还可以让高血压患者逐渐减轻病情。那么，老年高血压患者该注意哪些饮食禁忌事项呢?
　　1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。
　　2.宜低盐。要求每日用盐量56克，血压高时限制在3克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于10毫升(约两汤勺)忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。
　　1.忌饮食过饱。老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心脑供血相对减少可能引发中风。
　　2.忌贪杯暴饮。过量饮酒，特别是烈性酒，可使血压上升。老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎缩，故不可贪杯。
　　高血压老年人的肠胃消化不好，所以每天三餐吃到六成饱就可以了多吃清淡和容易消化的食物。尽量做到少吃糖、盐以及含脂肪量过高的食物，不抽烟喝酒，不贪吃生冷食物。睡觉用热水多泡泡脚，白天多出门锻炼身体，适当的做些简单的家务活，对平缓血压有很大的帮助!
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