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惯性崴脚是怎么回事？当心踝关节创伤性关节炎
很多人认为穿高跟鞋崴脚是一件在平常不过的事情，所以往往在崴脚之后不以为意，可是这种观念是错误的。这最终可会形成踝关节创伤性关节炎的哦。
　　很多人认为穿高跟鞋崴脚是一件在平常不过的事情，所以往往在崴脚之后不以为意，可是这种观念是错误的。广州医科大学附属第一医院骨科主任医师、副教授、骨科博士卢伟杰教授在接受家庭医生在线采访时指出，女性朋友穿高跟鞋崴脚之后若不作处理，关节处的韧带修复不好就会导致损伤侧韧带松弛，从而引发关节负重失衡，加剧关节磨损，最终会形成踝关节创伤性关节炎。
　　频频崴脚致踝关节磨损当心
　　现实中有很多爱穿高跟鞋的女性朋友反映，崴脚是再平常不过的事情了，但是在大庭广众之下崴脚常常会出糗，那么，频频崴脚是什么原因呢？
　　卢伟杰教授指出，常常崴脚的原因是由于踝关节外侧副韧带比较容易受到损伤，损伤之后没有及时治疗，反复多次损伤容易引发外侧韧带松弛，长期崴脚会导致接触面的软骨组织受到损伤，从而会形成直接的软骨损伤，但这是一个比较漫长的过程。如果崴脚很快就会出现踝关节创伤性关节炎症状的话，那说明踝关节软骨损伤了，表面不光滑，关节表面不光滑会加剧关节的磨损，这种情况是最容易引发踝骨创伤性关节炎的。
　　惯性崴脚不疼也会引发踝关节创伤性关节炎
　　有习惯性崴脚的女性朋友说，当崴脚成为一种习惯的时候，根本就不会感觉到疼痛，这是不是说明踝关节表面比较光滑，不容易引发踝关节创伤性关节炎呢？
　　卢伟杰教授说，习惯性崴脚不感觉到疼痛可以从两个方面来分析原因，首先就是因为崴脚成为一种习惯的时候，人们对其反应比较敏感，所以很多时候在感觉自己崴脚了的时候，你早就调节过来了；另外一个原因就是一般只有外侧副韧带松弛的朋友才会出现常常崴脚的症状，正是因为外侧副韧带的松弛，早期关节表面比较光滑，并没有受到严重的摩擦，所以不会感觉到明显的疼痛。卢伟杰教授说，外侧副韧带松弛必须要引起重视，因为韧带损伤后关节稳定性下降，负重时关节软骨将承受更大的剪切应力，软骨组织在长期超常应力作用下发生退变，软骨变薄，长此以往也是会引发踝关节创伤性关节炎。
　　惯性崴脚患者更应该注重保护好韧带
　　卢伟杰教授提醒常常崴脚的朋友，崴脚之后必须要引起重视，以免踝关节外侧副韧带松弛引发惯性崴脚。当踝关节扭伤程度比较严重的时候，也就是踝关节外侧副韧带撕裂的时候，患者就会感到疼痛，这时候就需要到医院去打石膏，时间要4-6周，直到韧带修复为止。此外，即使是疼痛不明显的崴脚也应该采取措施，患者朋友可以通过用胶布缠住外翻位，让松弛的韧带能复位，更易于外侧副韧带的修复。
　　中国医师协会骨科医师分会第三届委员会委员、中国医师协会骨科医师分会第二届委员会关节外科工作委员会委员、中华医学会骨科分会关节外科学组髋关节外科工作委员会委员、中国保健科技学会骨质疏松与骨关节病委员会理事，广东医学会骨科分会常委，国际矫形与创伤学会（SICOT）中国委员会广东省分会常委，亚太人工关节学会会员，《中华关节外科杂志》电子版编委兼编辑部主任、《中国修复重建外科杂志》常务编委、《实用医学杂志》审稿专家。从事骨外科专业二十多年，曾在北京积水潭医院骨科和香港大学玛丽医院关节置换外科、香港中文大学创伤与矫形外科交流学习，对各种关节疾病的诊断与外科治疗积累了丰富的临床经验。
（实习编辑：曾雪怡）
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荣成市人民医院提醒：习惯性崴脚不容小觑
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如何治疗崴脚
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西医：脚崴得不厉害也应上医院
武警北京第三医院徐本明医生介绍，人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚，医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤。一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。
中医：尽量顺着崴的方向倒下去
北京中医医院雷仲民医生介绍，人们走着走着就会崴脚，这珐讥粹客诔九达循惮末是无法避免的，有的可能是由于天冷，人体各关节活动少，肌肉与关节等不协调造成的；有些根本就是偶然，无法提方。崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。
中西医共同建议：
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
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