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&&&没有奶水
悬赏:400分
我是16号顺产的到今天已经十天了但是一直没有奶水，而且胸也没有涨涨的感觉。请大家给点意见，比较急
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
催乳药膳5则
如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
1、莴苣子粥
材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡
材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4、炒黄花猪腰
材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
5、王不留行炖猪蹄
材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！
妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
尽量不用配方奶粉补充
妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
补充水分，均衡饮食，不急于减肥。
喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
避免乳头受伤
新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
足够的休息
有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。
新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐
提问者对回答的评价(星)：
不应该啊，我生完宝宝两天就有奶水了，也是顺产的，是不是太紧张受影响了！
吃再多的东西不一定会变成奶水,你看看是不是拘奶了，到医院去吃点催奶的药。
有些人是这样的。产生这种情况有很多因素，紧张、焦虑、太累等都有可能导致这种结果。建议给自己的心情放个假，还有多食发奶的食品，如：鲫鱼烫、猪蹄花生烫等
不用太担心.
平时没事的时候,就让宝宝吸,慢慢就有了.平时再多吃些食物进行食补.像花生倒碎放小米饭中.吃猪蹄,吃鱼等都有助于下奶的.试试看.
我以前也是一个多星期都基本上没奶水,就平时多让宝宝吸,吃些催奶食物的.
之后,满月以前奶不够吃,过了满月后就足够吃了.
祝宝宝健康快乐每一天！
多增加些营养，吃一些下奶的营养品，比如象猪蹄汤，鲫鱼汤，还有鸡肉，看看情况如何再做决定。
很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。
买一条鳝鱼（不用太大），洗净，用砂锅加水大火烧开后，再文火熬制约一小时。切记：汤内不要加任何调料特别是盐。烧好后每天空腹喝汤一碗以上，2-3天就会见效。
引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的方法大约有以下几种：
1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。
2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。
3.增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤、用虾米和黄花菜煲汤类等。
4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。
为了宝宝一定要多喝些汤类，生宝宝时我的奶水太多宝宝都吃不完呢，你试试吧！
可能是乳腺不通，多叫宝宝吸多刺激
1. 建议新手妈妈们，不要因为一开始没有奶水就不让宝宝吸允奶头，其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，尤其是新手妈妈。
2.补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
3. 保持乳母良好的情绪。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，母乳妈妈一定要保持好的心情。
多叫宝宝用嘴吸吧，奶涨应该是有奶的呀。
找个催奶师催奶啊，就是月嫂公司就有
让宝宝吸下会好的，除非你本身就没奶，不然宝宝吸多了奶水自然就有了啊
你肯定是没有早给宝宝开奶，现在差不多奶水都回去了，赶紧让宝宝多吸吮，不过宝宝十来天了，可能也不喜欢吃你的奶了，你要想办法让宝宝多吸。我是生下宝宝后马上就给宝宝开奶，到第二天宝宝就吃不完了。
平时没事的时候,就让宝宝吸,宝宝吸多了奶水自然就有了，平时再多吃些食物进行食补.像炖猪蹄,吃鲫鱼的鱼汤等都有助于下奶的.另外，身体允许的情况下多抱抱宝宝，试试看.
怀孕7个月后就应该天天揉乳房，有利于开奶，你没奶，可能是奶管堵了，找催奶师。让宝宝多吸，会有的
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
催乳药膳5则
如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
1、莴苣子粥
材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡
材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4、炒黄花猪腰
材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
5、王不留行炖猪蹄
材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！
妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
尽量不用配方奶粉补充
妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
补充水分，均衡饮食，不急于减肥。
喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
避免乳头受伤
新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
足够的休息
有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。
新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！
可以多喝点下奶的汤，比如；
1.清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。
2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃，可治疗乳少。
3.黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。
4.花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。
5.黑芝麻250克， 炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母 乳不足作用。
6.冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。
7.丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。
8.猪脚爪一对，茭白15克，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。
在我们家有种方法就是生了孩子就吃米酒煮鸡蛋，不知道科学不，还有吃黄豆也是发奶的。一般生了孩子三天就有奶了，你已经过了十天了可能不会有了。
还是赶紧找个月子保姆或者催奶师吧，自己别瞎想办法了，耽误了喂养就不好了。我那个时候就是自己按土办法，鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、牛鼻子汤、中医开的下奶汤，都试过了，奶水还是很少，三个月就完全没有奶水了，后悔的要死。所以强烈建议赶紧找专业的。
你有可能是剖腹产的吧？一般这种都 是不易下奶，而且就算有奶，也不够喂养，所以，你现在最好的办法就是给孩子喂奶粉，另外你也不要爆饮爆食，不要以为多吃就可以有奶水了。那样身材也会走形的，这个经验来自我弟媳。
不要着急。焦虑的情绪对下奶是没有益处的。不管有奶没奶，每次喂宝宝之前，让宝宝先吸半小时。多吃些下奶的食物，多喝些汤水。不同地方下奶的食物不一样，但总的来说，通常认为养人的食品是下奶的。最好同时也查一下回奶的食物，千万别吃。
有些人就是没奶。我碰到过一个mm，只有喝了猪脚汤有奶，一不喝就没奶。所以，万一真没奶，也不要太难过了，还可以吃奶粉。
我家亲戚也刚生完宝宝也是没有奶水，她去找催奶师按摩，后来就有奶水了。每天还要多吃一些下奶的食物，比如黄豆猪蹄，鲫鱼汤。少吃辣的咸的食物
亲不要急呀，我也有亲相似的经历！不过后来我发现，其实不是没有奶，而是没有尝试让宝宝吮吸来使乳腺通畅。不管有没有乳汁都要让宝宝吮吸，宝宝是很棒的，请相信，他可以帮你解决很多你认为的难题，再说只要宝宝吮吸，奶一定是有的，而且长时间看，是越来越多！！不过亲的宝宝应该慢慢已经习惯奶瓶了，这个时候哺乳的姿势尤其重要，孩子刚开始很难含住奶头，这时妈妈一定要帮他！当然，多吃些下奶的事物也是必不可少的！！
不要着急，多喝汤，用通草1到3个，放在鲫鱼汤里一起煮。奶水会多，让你老公给你揉揉
我那时就是开奶的时间太晚了 没能及时让宝宝吸允 耽误了奶水的分泌 但是后来经过食补和运动 奶量越来越多 楼主要注意心情舒畅 多和宝宝接触 宝宝的哭声也能刺激母乳的分泌 也可以吃点催奶的药 如王不留行 催奶的食物就不说了 汤汤水水要多吃 保持良好的睡眠 多排汗 别过分担心 一上火就更糟糕了 祝楼主好运
赶紧请个催乳师，50分钟就解决了，时间长了就真没有奶了
可以多喝点下奶的汤，比如；
1.清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。
2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃，可治疗乳少。
3.黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。
4.花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。
5.黑芝麻250克， 炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母 乳不足作用。
6.冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。
7.丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。
8.猪脚爪一对，茭白15克，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。
食补，如果不行就催奶！再不行，可能你奶水不足
可以每天多喝点用甜酒熬的汤，
多喝点原浆豆浆或者花生浆最好是自己打的那种。
或者熬点蹄花汤来喝。
有很多催奶的食谱，在网上都可以查的到了，自己多去查查，然后照那样去多炖点催奶的汤来喝。
如果再实在不行就去你接生的医院问问给你接生的或者妇产科的大夫，让他们给你开点催生的药，不要自己乱吃催奶药。
你可以尝试一下，用热毛巾敷一下。
你先得放轻松心情，不要给自己压力，然后买催奶的中药，例如催乳宝之类的，多喝汤汤水水，三餐都吃汤饭，多让宝宝吸乳房。尽量宝宝醒的就给他吸。别给自己太多压力。奶水有些人就是来的比较晚。
多喝鱼汤，再请个催奶师。
让宝宝多多吸奶，慢慢的会有点点的。但不是每个妈妈都有很充足的奶的。我周围好多朋友奶不够宝宝喝，我也是如此。多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤之类的，奶会多一点。如果楼主一点奶都没有，就可能是乳腺堵塞了，请催乳师试试吧
推荐一个偏方，用羊大梁骨和鹅蛋熬汤，喝了，很快就会下奶的。我一个姐姐前期用过，效果不错。
让宝宝多吸，没奶也要多吸，那样会刺激乳腺，我见过有生过后一个月才有奶的。多吃点下奶的食物，祝楼主妈妈早日有奶水
没有奶也要让宝宝吸 多吸几次
多吃点猪蹄还有豆制品
催奶师很好用，再就是多喝各类汤，做妈妈的不能挑食啊。
1、要让宝宝多吸你的奶。不要因为没有就不吸。奶水是靠宝宝吸出来的！
2、千万不能紧张、焦虑、担忧……这些不良心情会把奶憋回去的。就像我奶水很充足我也不敢破坏心情。如果着急、生气了都赶紧平复心情，为宝宝也要开心起来！
3、适当吃一点催奶药。
4、每天多用热毛巾对胸部进行热敷。没事的时候自己也多按摩胸部。从腋下慢慢往胸前抚按。
能做到以上几点，信息你的奶水很快会下来：）
我开始也是生了孩子没有什么奶水
后来慢慢会多的 多吃点汤水
多给宝宝吸不管有多少奶水
现在我的奶水比以前多很多了
十天了呀，我刚开始也没有，还是回家坐月子才慢慢有奶水的，多吃点下奶的食物看看，多喝汤，我吃猪蹄炖花生就奶多，你试一试了，如果吃了这些下奶的还没有，那就是没有奶水了，得给宝宝喂奶粉了
炖些鱼汤，骨头汤喝些就会下奶的，宝妈也要多运动一下的哦。
把心情放松了，炖点猪蹄吃。在我们云南没奶了老人都给吃糖水鸡蛋。要用红糖，把水烧开了把红糖弄碎了打两鸡蛋进去别搅和它搁点油放点三七粉熟了起锅就可以吃了。试试吧很管用的！
让宝宝多吮吸你的乳头，刺激乳腺尽早分泌乳汁，经常按摩乳房，开奶需要吃路路通（一种中药），开奶后才能喝鱼汤，并且多吃米饭、多喝鲫鱼汤（每顿饭至少喝一大碗汤），我就是这么做的，奶水挺多的
吃点醪糟鸡蛋吧！下奶特效！还要放松心情，相信自己一定行的！
不要过度紧张，这个时候多让宝宝吸奶，特别是在宝宝肚子饿的时候让宝宝多吸奶，反复地训练几次。
同时，多喝鱼汤，多吃点猪蹄炖香菇，多吃流质的食物。
我刚生下宝宝也没有奶水，但一直坚持要宝宝吸，第三天晚上就有了。奶水是吸得越多长的越多，越不吸越没有。还要多喝猪蹄汤等下奶的东东。
喝点鲫鱼汤，一些补的食品，还有木瓜啊！用热毛巾揉一揉乳房，这样同奶
要是顺产生的话,就是个时间问题,让宝宝多吸,慢慢的会有奶的,按摩是个好办法,当时我是月嫂天天按摩奶水很足,而且按摩还可以防止奶水太多,乳房有肿块
你要随时让宝宝吃，促进乳汁多分泌，我宝宝三个月，开始也是奶很少，现在几乎可以不加奶粉，还有多喝稀的粥汤，多喝水，多运动，保持心情舒畅。
1. 建议新手妈妈们，不要因为一开始没有奶水就不让宝宝吸允奶头，其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，尤其是新手妈妈。
2.补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
3. 保持乳母良好的情绪。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，母乳妈妈一定要保持好的心情。
我也有相同的经历，宝宝现在40天了，顺产刚生下的时候一直没奶，就让宝宝一直吸，吸的乳头都流血了，还得坚持。宝宝还得吃奶粉，更糟糕的是，现在宝宝奶瓶也不吃了，我都郁闷的，只能自己一天多吃几顿，让宝宝不要饿肚子。
产生这种情况有很多因素，紧张、焦虑、太累等都有可能导致这种结果。建议给自己的心情放个假，还有多食发奶的食品，如：鲫鱼烫、猪蹄花生烫等
有的人就是奶水很少，我也是这样呢，也喝了很多汤和其他长辈们说吃了增加奶水的食物，但都没用，所以只能给宝宝一半母乳一半配方奶粉来喂养了，宝宝长得也很好呢
我那时奶水不足，喝的是通草和穿山甲，在药店买
我也一直没有奶水，喝了很多种汤都没有催下来。不知道是天生就这样还是沾了点气把奶给憋回去了。一直是只有一点点，也挺白的，有时宝宝吃奶时还流出来呢。可是没有涨涨的感觉，也没有一喂奶腋下就好像簌簌的感觉。所以第一个月就是先让宝宝嘬一会儿我的奶，然后再喂奶粉。坚持了一个月还是不行，就放弃了，现在一直是只喂奶粉。
我喝了很多种汤：猪鼻子，牛鼻子，公鸡汤，鲫鱼汤，豆浆冲山药。还喝了中药呢，都不管用，真的是没辙了。也觉得挺遗憾的，可是也没办法。你也不用太着急，心情不好也会影响下奶，实在没有只好喂奶粉了。
一方面，让宝宝多吸允；一方面，自己多喝汤；实在不行就去催催奶看看，母乳喂养好啊
多让宝宝吸吧，多喝点下奶的汤，猪蹄炖花生、骨头汤、醪糟鸡蛋汤什么的，有条件的话可以请个催奶师来做做按摩
奶胀应该是有的啊，让宝宝不断的吸允，会加快奶下来的，亲要多喝些粥，汤类的，吃些下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼汤，祝全家健康
先一定要让宝宝不断的吸允，再弄些鱼汤、猪肚等下奶的食物吃。
不要有心理压力
一定要找专业的催奶师按摩下奶，同时自己多吃些催奶的汤。让宝宝多吸。
请催奶师搞一下,听说很有效!多吃通草猪脚汤,鲫鱼汤,木瓜汤等
情绪最影响泌乳了，但你却是一直没有涨的感觉，放松心情 让宝宝多嘬
我刚开始也没奶的 后来宝宝一直吸啊吸 就有了 还有多喝汤
我觉得那你应该去医院看下
让医生给意见
多让宝宝吮吸，让医生开点催奶的中草药应该就可以了
多喝点汤，让宝宝吸吮有助于下奶，据医生介绍，在生理激素的刺激下，产后一个月是产妇下奶的最佳时期，如果到了三四个月效果就不明显了。猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。催奶的食谱还可以变换口味来使用。
我刚开始也是哦‘不过奶多是多、但很清、宝宝不够吃而且吃了么营养、然后 2各月就么吃母乳了’吃的奶粉、回到家HOU吃了些猪蹄还有鲫鱼汤
，醪糟鸡蛋汤类。奶就多了、
够吃
你这样得赶紧吃点催奶药，不然就是回奶了。平时也得让孩子多吸，这样奶水慢慢就会有的，多喝点鲫鱼汤，排骨汤，小米粥，这些东西奶水就会多的，还有猪蹄，我赶紧鲫鱼汤是最管用的，我那会奶少就是喝这个的，
多喝些下奶的汤吧，鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤等效果都还好。
不知道宝妈有没有给宝宝吃过奶，如果没有，就赶紧吧，宝宝的吮吸非常重要，如果宝宝因为没有奶而不愿意吸，那也不防请宝宝爸爸帮忙，每天多试几次，坚持几天。
如果以上都试了还是没有，宝妈又很想自己喂奶，那就赶紧看专业医生吧，母乳喂养对宝宝和妈妈都有很多牛奶不及的好处，妈妈千万不要轻易放弃。
愿宝宝早日喝到妈妈甘甜的乳汁，也愿宝宝和妈妈都健康快乐！
让宝宝多吸，还有可以试试用花生蒸熟，捣碎，用热豆浆（市面上买的也可以）冲入花生仁中即可服用。
我朋友曾经告诉我用啤酒烧开后凉一凉，约60度左右是把奶粉放进去冲，喝掉，她喝了一大碗，奶就多了。在他家孩子1岁半时，奶不够吃时又喝了一回，又多了，挺有效果的。不知道对你有没有效果。再者，可以用猪蹄炖地瓜（2个猪蹄3个地瓜），连汤一起喝，效果也不错。
不用急,放宽心情,让宝宝多吸你有奶头,饮食上你也可以多吃猪蹄花生汤,木瓜牛奶汤,鲫鱼汤等.祝你宝宝健康.
要保持好心情啊，这很重要的，不要着急越急越没奶的。喝点鲫鱼汤试试吧
让宝宝多吸，在就是自己多吃点，多喝点汤。
或者是骨头汤
多让宝宝吸，开水热敷
用吸奶器把奶往外吸，不用害怕不长奶水，奶很神奇的，越吸越多。放宽心，不要太紧张了。多吃多喝多吸奶，会好的。
多喝汤水，保持良好心情，给宝宝多吸吮刺激母乳。
宝宝妈妈不用太着急呀，乳房不胀不一定没有奶水哦，我宝宝现在三个多月了一直母乳我的也没有胀过的，让宝宝多吸，最好是每一次都能两边都吸，奶水都是越吸越多的哦，然后多喝点有营养的汤。
一定要放松心情，让宝宝多吸，越不吸越没有。我生小宝的时候早上生的，下午就让好吸了，晚上就有了，奶粉都没用得上。多吃汤汤水水的东西，一般家里老人都知道的催乳食品。
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胸部大小与奶水多少是无关的呀
我那时也没有多少奶水的，不要紧张多和点汤慢慢会多起来的。
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
催乳药膳5则
如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
1、莴苣子粥
材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡
材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4、炒黄花猪腰
材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
5、王不留行炖猪蹄
材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！
妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
尽量不用配方奶粉补充
妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
补充水分，均衡饮食，不急于减肥。
喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
避免乳头受伤
新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
足够的休息
有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。
新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐
产后三天就下奶了，出生时就让她吮吸奶嘴，刺激乳腺分泌奶汁。现在过了十几天，你可以开点下奶的中药并且让孩子多吸乳头，多喝些肉汤，黄豆猪蹄汤就是下奶的，自己也要保持愉悦的心情，如果有一点奶，就多吸，奶是越吸越多的，不吸就没了。
可能是乳腺不通，多叫宝宝吸多刺激,另外多吃些鱼，奶水就回多了哦
多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅.
如果妈妈是气血不足的(面色苍白,气短倦怠,周身无力,食少便泻),可用当归,黄芪,葱白,水煎服.少吃冰冻和清凉下火的东西,这些都会影响乳汁的分泌.
催奶的方法：
一、汤水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
5、 红小豆煮粥，加红糖。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
鲫鱼汤，猪蹄汤，都吃过了吗？多按摩，孩子多吸奶，保持好心情，休息好，但也有人就是没奶的，尽量试试吧
一般3天过后就会有，没的话可以试着让宝宝吸，最后还是没的话就去医院看看吧！
让宝宝多吸吸，保持好心情，多喝点鲫鱼汤，可以加点通草什么的。实在不行让催乳师给看看吧，当然要找专业的！
如果真的没奶也别勉强了，每个人都是不一样的，我也是没奶，宝宝一直喝奶粉的，现在也很健康聪明啊。
会不会是因为你没给宝宝吸啊?而且宝宝出生半个小时护士就会让你给宝宝吃奶的,宝宝吸得多,奶水也会相对比较多哦,坐月子也要吃好点,还有吃多点会增加奶水的食物.
产后这几天是下奶的关键时刻，可以吃点下奶的公鸡汤，鱼汤等，另外一定要多让宝宝吸阿。
可以吃鱼汤
不应该是这样啊！你是不是刚生了没有让宝宝吸或是没有吃什么东西发奶，吃些发奶的看看，还没有的话可能是没有了。
多让孩子吸
多按摩 多喝汤
用热水泡脚，还可以在药店买点通草煲猪脚喝汤。注通草有助于孕妇通奶水
主要是喝汤 骨头类，还有野生鲤鱼，养殖就不太好，煮的时候要长一点把里面的东西给熬出来 ，还有让你的丈夫用嘴吸一下，一开始是很少的，喂着就会多了，实在不行的话加点乳通草 试试
有没有吃回奶的东西呀，如果没有，那就多喝点汤也可以的
多让宝宝吸，最好请个摧奶师按摩一下
让宝宝多吸，或你吃点通奶的药，一般都会有的，不用担心。
多给宝宝吸，我喝点通奶的汤，木瓜汤据说非常不错的。试试。
每次给孩子喂奶，喂水之前都让他吸二十分钟你的奶，两边各二十分钟哦，慢慢奶就来了，还有哦，我下奶的时候吃过一种叫做“益乳”的保健品，挺管用的。
一定要让宝宝多吸吸，一般生完孩子过个一两天都是有奶的啦！你是不是头两天有胀感，然后又没给孩子吸，导致回奶了~~~
用猪脚炖花生米，要用前猪脚，还有就是用鲫鱼煲汤喝
是不是错过宝宝最佳吸允期了，亲如果是顺产可以下床适当运动，喝鲫鱼汤，多喝水
亲，就算没有奶水也要让宝宝吸的，吸吸，多吸几次就会有了的。还有你有涨感觉就表明有奶水了，可能还没吸出来，要多吸的。
生完孩子24小时内让宝宝吸允奶头。刺激乳腺产生母乳.母亲多和热水，多喝些汤汤水水的.多吃饭~
估计 你那个属于馋奶，首先得多喝汤 ，还要让宝贝多吸允，是在不行 你可以试试扎扎针灸，我就是没有奶
然后扎了三次针灸，就有奶了
是不是太紧张了啊？带孩子要保持良好的心情，无论什么情况也不要生气。
实在不行就找个催乳师帮忙按摩按摩吧！
不可能的 你就给宝宝吸你的奶 宝宝会帮你吸出来的
还有奶水少的也可以给宝宝多吸 我宝宝现在7个月了 现在还在一直吃母乳
你早就应该让宝宝吸了，宝宝吸才能刺激奶的分泌啊。
平时没事的时候,就让宝宝吸,在就是多吃点海鲜类的汤
怎么会没奶水呢?一般第二天就有奶水来了呀,是不是你吃太少了?你吃点那个木瓜,那个是增加奶水的作用.
当时我也是和你一样，奶水少，宝宝都不很吸，他越不吃越没有，后来都奶积那里了，我发烧40度，后来让别人家的宝宝吸一吸，主要是头胎，奶头里的孔孔都不顺畅，还没有完全打开，应该让宝宝多吸才能解决，还有一个民间方法不知道行不行，就是用棕榈扫把毛毛，（仅供参考）
一般产后大便通了,奶就下了,乳房有涨感,但不出乳汁,说明没有及时开奶,可以照专业的月嫂给你开奶
吃鲫鱼汤，鲫鱼汤是下奶的，超级有效
让医院给你开点的开奶的药，然后自己也多喝汤，一定会有奶的，心情要好，休息要保证
多吃点发奶的食物，然后不管奶是否胀，让宝宝吸。宝宝不吸就买个吸奶器来吸，没有奶水也要吸，隔几个小时就吸一次，我以前也没有，我家宝宝也不肯吸奶，所以我就用吸奶器吸出来 然后喂宝宝。希望能够帮到你，祝平安健康
我认为一是：劳累所致，再加上睡眠不好。二：情绪，初为人母的紧张和兴奋。三：不良的哺乳习惯。4：营养：喝的汤水太少了。首先你要有信心，做到每次哺乳都用热水擦试乳房，然后按摩致发红发热。每次哺乳完后，坚持把未吸空的乳汁挤出去。你也许会问？本来不够为何还挤。要知道乳腺是相通的，越挤便越旺。另外炖些；花生炖猪脚、通草炖排骨，清炖鲫鱼等等。一定要多喝汤，多吃甜酒蛋哦！
多喝些汤啊一类的,一定要宝宝多吸,这样吸的多了,奶就来了
让宝宝多吸,或者让你家那个吸吧,没事的会有的.
多吃些猪蹄，鱼。
一定要保持有个好心情，要让宝宝多吸，我那时在医院没奶水，医院晚上冲奶房消毒，一晚上宝宝就不睡要吃，我也正好没奶水，我就一直给宝宝吸着，他都吸的我痛，但还是没奶水，要是不给他吸，他就哭，整个房间里的人意见特大。后来就吸出来水一样的奶，等到第二天回家了，奶水就来了。奶水就这么吸了一晚上就来了。还要多喝汤多喝热水。
找个催乳师吧 我那时爸爸给做的鲶鱼炖鹅蛋 很有效
乳腺都没通吧，不然应该会涨奶的，医院里应该有按摩乳腺的，你试试
要调节好自己的心理状态，要放松心情，同时多食用些能够催奶的食物，多喝些汤水。
让宝宝多吸允，自己注意吃些下奶的食品，放松心态@！
用太担心. 我也是顺产，第二天就有奶水啦，亲得让宝宝多吸吮，还得多吃些发奶的汤类。我也是馋奶，不喝汤的话奶就不够吃，坚持一段时间，应该够宝吃的啦
多喝水，要吃清淡的，要不容易出奶块。多让孩子吸奶，如果孩子小可以让老公帮忙吸奶。在网上找一些视频，看看怎么按摩乳房，多按摩。都有利于出奶。还有就是别着急，情绪要好
我那时候也是这个样子的，试了好多方法，都不行，结果宝宝还是喝的奶粉。。
去药店买些通草熬汤喝，3天一个疗程。一天喝一次
小孩子刚生出来时就要给他吸，就算没奶水也要给他吸，让他吸通，营养也很重要，多喝汤，什么猪脚，排骨，鲫鱼汤，再不行就要去医院看看！
我刚生完小孩也是没有奶水。后来婆婆给我她做的甜酒就有了。
一方面是心理压力，一定要保证心情舒畅；一方面是饮食，烧些鲫鱼汤和猪蹄烧花生，可以帮助催乳的。如果上面2点都做到没问题的话 ，就去问问医生怎么说，这个还有遗传因素呢。
放松心情，月子里心情要好，不要生气和上火，调节下心情，多和宝宝亲密。另外要多喝汤水：海带炖排骨汤我喝就很管用，多吃海带。还有醪糟煮鸡蛋，猪蹄汤，鲫鱼汤都很管用。注意煮肉汤的时候如果油很大，得把上层的油撇出去，要不太油你胃肠接受不了会拉肚~！出月子到屋外溜达溜达奶会更多。
让宝宝多吸，勤吃都会有，没有没有奶的妈妈
多吃些豆制品，喝有营养的汤，让小孩多吸吸！
没有什么特效药
实在不行就吃一点中药调理一下
买个吸奶器先试试
多给宝宝吸，每天做豆浆时放点花生，休息好、保持愉悦的心情。吃点花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄，西红柿鲫鱼汤等效果都不错，我尝试过。每天还是多吃些品种的食物。
奶水和心情也是有密不可分的，调整一下心态，会有奶水的
可能是开始时没有让宝宝多吸，错过了泌乳素分泌的最佳时机。不过没关系的，这跟你自身的情绪也有关系。多让宝宝吸，即使没有也让让其吸，这比任何吸奶器的效果都好。你自己则要休息好，避免情绪紧张，避免劳累。多吃发奶的汤水，象鲫鱼汤、猪蹄汤都能发奶，不吃回奶的食物。很快就会有奶的。
让孩子吸过吗？别紧张，记得让孩子多吸吸，同时喝点催奶的汤：鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄花生汤都可以的。再坚持一段时间，如果真没有就顺其自然吧
多煲点汤喝吧，如鲫鱼汤，木瓜汤，猪蹄花生米汤，都很容易产生奶水的
我和你情况差不多，没有涨涨的感觉，到了第7点 一天只有80左右，后来咨询了下医生，说有可能是遗传，我母亲奶就少，还有一点就是没催下来，多让宝宝吸下试试，吃些下奶的汤，你还得赶紧试，时间在长点就真的下不来奶了 。
不过也不要过分担心，我的宝宝现在三个月了，一直吃奶粉，也是白白胖胖很健康的
保证营养是关键
产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下几个饮食方法。
1、增加餐次：
每日以5至6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负坦。
2、食物应干稀搭配：
干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。
3、荤素搭配，避免偏食：
不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。
4、清淡适宜：
一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是在上如葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。
5、注意调理脾胃：
月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、崇山峻岭药、大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。
适量补充催乳食物
鸡蛋含较高的蛋白质和铁以及其他营养素。鸡蛋容易被人体吸收利用、对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋有很多种吃法，或煮或蒸，每天可以吃4个左右，分几次吃。一次吃得太多胃肠吸收不全，反而对身体不利。
2、营养汤：
鸡蛋味道鲜美，能促进食欲及乳汁分泌，有利于产妇身体康复。也可以用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换作用。
红糖含铁量比白糖高1--3倍，可以补血。红糖性温、有活血作用，能促使淤血排出及子宫复旧，促进乳汁的分泌。
4、米粥挂面：
稀饭或小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化，有利于乳汁的分泌。
母乳是否充足与产妇的心理因素及情绪情感关系极为密切。产后，妈妈体内的黄体激素和雌激素由于妊娠的结束而骤减，可能对妈妈的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满都可能成为产后抑郁发作的诱因。其结果是心理失控、情绪易变、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。大多数妈妈都可能发生产后情绪的变化，但绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。如果心里不高兴，要及时与丈夫及家人沟通，不要把心中的不快压在心里，否则长期下去会导致乳汁的分泌不畅。建议妈妈多听一些轻松的音乐，有时间到环境比较好的公园散散心，学会调节自己的心情。亲情及父爱也是促进妈妈乳汁分泌的重要因素，家庭气氛好，妈妈的心情愉快，肝气疏泄，乳汁自然多，因此，丈夫及家人应该尽可能营造一种和谐的家族气氛。这对妈妈及宝宝都有益。
进行适当的产后锻炼
妈妈进行适当的产后锻炼，增加体质，也有利于乳汁的分泌。平时，妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后充分吸空乳房，也有利于乳汁的再产生。
正常来说，生完孩子两天就有奶的了，像你这种情况，要喝催奶汤了，不然奶就没了。
用毛巾热敷，还有就是让宝宝早吸吮，越早越好。
多让宝宝吸吸，然后喝点鱼汤之类的催奶的
不涨并不是就没有奶，要让宝宝多吸，一天要吸１０次以上，然后多喝汤，每个妈妈都有奶的，要有信心！
多喝点鲫鱼汤，没涨就多给宝宝吸吸。
没有奶水的人，要多吃猪蹄炖黄豆，还要多吃汤，如（鱼汤、鸽子汤、黑鱼汤）千万不要吃猪干，它是回奶的
催奶吧，然后注意营养问题，再就是多喝各类汤，做妈妈不容易，为了孩子多付出点，如果你乳房不通更要通乳催奶。如果最后还不行，就给宝宝吃奶粉，现在人工喂养的孩子一样长的好。
不管有没有奶
都要让宝宝吸吸
不然就回奶啦
我起初也没有奶水哦 然后朋友帮我做了胸部按摩 很用力的会疼，不过很快就会有奶水出来了。宝宝喝母乳会好一点，如果没有可以喝羊奶
多吃汤类的东西！用热毛巾多捂捂，不知道对你好用啵！
首先你必须让宝宝吮吸 吃通乳颗粒 我就喝了 还有生乳汁
主要是喝汤 骨头类，还有野生鲤鱼，养殖就不太好，煮的时候要长一点把里面的东西给熬出来 ，还有让你的丈夫用嘴吸一下，一开始是很少的，喂着就会多了，实在不行的话加点乳通草 试试
一定要让宝宝多吸吸，用热毛巾捂捂。还是不行只能催奶了。
方一：猪蹄一只，通草2.4克，加水1500毫升，放入铝锅或沙锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火微煮1-2个小时，将汤一次喝完，每天一剂，连服3-5天。
方二：猪骨500克，通草6克，加水2000毫升，炖1-2小时，将汤一次喝完，每天一次，连服3-5天。
方三：生南瓜子120克，去壳、取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服,每天早、晚空腹各一次，连服3-5天。
方四：豆腐150克，红塘50克，米酒50毫升。将豆腐、红塘加适量水煮，待红塘溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，依次食完，每天一次，连服3-5天。
方五：黑芝麻250克，炒熟研末，每次用黄酒冲服30克。加猪蹄汤一起服用更好。
方六：鲜茭白100克，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，吃肉喝汤，一次吃完，连吃3天。
方七：鲜鲤鱼500克，去鳞除内脏，切成小块，与大米一起煮粥吃。
方八：取健康产妇的新鲜胎盘1具，洗净，与瘦猪肉500克同煮烂，放入适量酱油分2次吃完。
方九：生花生米，不去红皮，150克，大米200克，将花生米捣烂后放大米里煮粥，分2次喝完，连喝3天。
方十：干黄花菜25克，瘦猪肉250克，同炖食，或与猪蹄1个同煮吃。
方十一：每天早晚用红小豆125克煮粥吃，饮浓汁，连吃3-5天。
方十二：鲜鲤鱼500克，除鳞去内脏，清炖吃，加黄豆芽60克或通草60克煮糖喝，每天2次，连吃3-5天。
最好的办法就是找医生开些对症的药，
您好,想要奶水增多,首先要让孩子多多吸吮,一天至少10次,每边至少20分钟,一定要坚持下去,你可以找专业的产科医生帮你检查一下你的乳腺,看看是否堵塞了,只有乳腺保持通畅,奶水才能更容易分泌下来.另外,要保持平和的心态,乐观,愉快.注意休息,保证充足的睡眠，多喝鱼汤加点通草还有蹄膀汤,效果很好。
让宝宝多吸，还有吃些猪脚汤，鲫鱼汤，黄花菜汤！我就是吃这些奶水才多的！
比较正常哦，我那时不挤的时候也没有，也不会涨，但是不涨自己也坚持用手挤，给孩子吸。如果都不多很少的话，可能是乳腺堵塞了哦，这样就建议你找催乳师按摩一下，等乳腺通了之后就要坚持让宝宝吸，吸完之后自己还要坚持用吸奶器吸10分钟一边哦，一般按摩加空吸1星期不到就会有明显效果哦。加油@
要请催奶师
然后补一补 我一开始的症状和你一样
现在孩子都吃不完的吃
即使奶水很少也要让宝宝吸，多刺激奶水自然就有了！
请宝妈不要放弃，首先对自己要有信心，心情要愉悦，让你的宝宝多吸吮你的奶头，慢慢地就会有奶水的，宝妈要多喝汤，鲫鱼汤、猪蹄汤、青菜汤等等。像宝妈这种情况，可以先找中医配一些催乳的药。
相信自己，我刚开始的时候奶水也不多，但我一直坚持让宝宝吸吮，我妈当时都心疼死了，说宝宝太累了，没奶水还让他吸，呵呵，现在证实了我的做法是对的。
多增加些营养，多让孩子吸吸
我顺产第二天就有乳汁了啊！问医生吧！
请个专业的催奶师按摩下就有了
我生玩4,5天才来的，多喝催奶的汤
我认为一是：劳累所致，再加上睡眠不好。二：情绪，初为人母的紧张和兴奋。三：不良的哺乳习惯。4：营养：喝的汤水太少了。首先你要有信心，做到每次哺乳都用热水擦试乳房，然后按摩致发红发热。每次哺乳完后，坚持把未吸空的乳汁挤出去。你也许会问？本来不够为何还挤。要知道乳腺是相通的，越挤便越旺。另外炖些；花生炖猪脚、通草炖排骨，清炖鲫鱼等等。一定要多喝汤，多吃甜酒蛋哦！
多让宝宝吸吖
以上的答案都挺好的，你照着做，但要有信心，孩子是你的一切，别指望奶粉（你不能保证它的质量），还是相信自己吧
多喝点汤，放松心情不能着急，别上火，我刚生完孩子也是奶水不够吃，我是找的扎针的，扎了三次奶水就够了，现在宝六个月了，奶水还是挺足的。
1、心情要好，不可太着急2、多让宝宝吃奶3、公鸡加党参和黄芪各9克。
一般都是三天就下奶的，不要着急，平时让宝宝多吸吸，多喝点下奶的东东就好了，祝你和宝宝健康，平时多留意一些这些的知识吧，更多知识尽在0
你的宝宝是尽早吸吮你的乳房的吗？一定要让宝宝尽早吸你的乳头，不论宝宝在吸时是否有奶，都要让宝宝吸吮，这样才会刺激你的乳汁分泌。
宝宝刚出生一两天就要给宝宝喝奶了，然后你可以到医院叫护士帮疏通乳房一下，另外多喝汤，如果猪蹄黄豆汤。
宝妈不要放弃，首先对自己要有信心，心情要愉悦，让你的宝宝多吸吮你的奶头，慢慢地就会有奶水的，宝妈要多喝汤，鲫鱼汤、猪蹄汤、青菜汤等等。像宝妈这种情况，可以先找中医配一些催乳的药。
相信自己，我刚开始的时候奶水也不多，但我一直坚持让宝宝吸吮，我妈当时都心疼死了，说宝宝太累了，没奶水还让他吸，呵呵，现在证实了我的做法是对的。
关键看吃哪些东西，多喝一些 汤，还有不要吃过咸的食物，我以前吃了咸的食物，奶开始挺多的，后来手的可怜。
我一开始也和你一样，也喝了不少汤，吃了好多补奶的，但是效果都不是很好，你要经常让宝宝吸，哪怕是没有奶水了宝宝要吃你也让他吃，奶水是越吃越多的，我家宝一个月的时候配些奶粉吃的，满月后一口奶粉也不吃了，当时奶水又不够吃天天饿的直哭，我当时也是很急，没有什么更好的办法，到三个月的时候奶水就够吃了，因为宝宝这个时候肚子里有油了，吃奶的次数少了，所以你的奶水就多了，到4个月的时候就可以加些铺食啦，祝宝宝快乐成长！
多让孩子吮吸下，饮食要多喝汤，鲫鱼汤，花生炖猪脚汤。下奶效果不错。
平时粥里放点花生也是催奶的。
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