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膝盖酸痛的很，可以外用什么药油改善啊？
病情描述：
不知道怎么回事，今年才这样，穿啦两次短裤，晚上膝盖都酸痛
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医生建议：膝盖处疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的。建议你可以外用鹰温经散寒、祛风除湿、活血止痛的、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛的。
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健客价:¥9.00膝盖酸痛怎么办_百度拇指医生
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?膝盖酸痛怎么办
特别 痛 已经 2个月了& 一蹲就痛&起跳落地之后更痛& 唉& 不动的时候又一点感觉也没
你的膝盖是不是被撞过。就是很简单的撞击 。当时你的膝盖能撑得住 。但是过了1个星期就疼了 。是不是经常在做体育运动的时候才这样的。。如果是的话 。那就休息吧 。但是要走代替跑步了 。因为这个膝盖不是你说能撑就行的。。走路可能会有些不方便 。但是还是与正常人不同的。自己的感觉也不同 。是不是有时候会没有力气的。。那样的话就和我一样了 ，我是请了几天假，在家里面用手按摩了几次 。上下抚摸 。只要2天就好了 。但是千万不要吃肉之类的，多吃点素菜好的快点 。这个是我老师告诉我的。吃素菜比较好。体育运动多吃点素菜。荤菜红肉多吃点 。
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也有可能不是风湿。都试试吧，有益无害1．减轻体重，体重是膝盖问题的主因，你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受6倍的重量。 2．用止痛乳液搓揉膝盖。 3．在医生指导下使用止痛药。 4．用运动锻炼膝盖，即使膝盖疼痛，也需做适量的运动，肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承受压力(①锻炼四头肌②抬腿③锻炼腿后腱)，如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。 5．改变活动项目，不论你做什么，勿因为膝盖痛而放弃健康的生活方式。没有必要停止活动，你只需避免会引起膝盖痛的事。 6．跑在有弹性的地面，草地最佳，柏油路次之，水泥地居后。 7．在活动间若发生膝盖疼痛，应立即休息患部，用冰块冰敷，并抬高患部20―30分钟。冰块是极佳的消炎剂，确实有助于减轻膝盖痛。 8．在没有肿胀的情况下，事先热敷可能使你活动时较不痛，但若有发肿的情形或怀疑有发肿的迹象，则勿热敷。运动后热敷将是徒然，增加不适。 9．当跑鞋失去弹性而无法再承受反作用力后，应立即换鞋。 10．建议以骑脚踏车取代容易引发膝盖不适的跑步，不论是固定式或可动式脚踏车皆可。但若不谨慎行之，骑车也可能带来膝痛。我们不鼓励骑上坡路段，以免过度费力。而且应以低档行进，较轻松。 11．找出疼痛的引发点，在大腿内侧有个疼痛的引发点。欲消除这种疼痛，不妨将手自膝盖向大腿的正面上移3寸，接着向内侧再移2寸，用拇指尖稳稳地压入此点，直到你感觉肌肉已松弛。这可能需要30一90秒的时间，然后放开拇指。 12．运动前的暖身及运动后的降温都是很重要的。平躺在地面上，将双膝向胸前，然后将一只腿向上伸直，像要用脚眼看天花板，从1数到10，随后换另一只脚
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