妊娠纹的产生主要跟遗传、皮肤彈性差和体重有关遗传是基因控制的，所以怀孕了怎么预防妊娠纹娠纹只需要做到两点保持皮肤弹性，控制体重

适当运动，运动既鈳以控制体重也可以增加皮肤弹性。孕妇可以多出去散步或者偶尔慢跑，平时也可以去练练孕妇瑜伽或者游游泳，在水中水的浮仂会分担一部分腹部的重量，所以不会特别累体重的增加应该是循序渐进的，建议孕期每个月体重不宜增加超过2公斤整个孕期最好控淛在11-14公斤。

控制饮食主要是为了控制体重，不要打着为了宝宝的的名义大吃大喝，嘴上不忌口太甜和油腻的食物都要少吃，应该多吃水果蔬菜多喝水加快新陈代谢。

适度按摩市面上有很多防妊娠纹的油和霜，可以擦在长妊娠纹或者快长妊娠纹的地方对皮肤进行保湿，防止皮肤过度干燥同时保持皮肤弹性，让你长纹慢一些或者晚一些

如果胎儿实在太大，使用托腹带可以承担腹部的重力负担減缓皮肤过度拉扯。

但是我们开头就说了遗传是无法控制和预测的，所以这么多的预防办法也不能保证一根妊娠纹都不长，如果长了妊娠纹产后就要及时修复祛除。

我的妊娠纹就是在生完孩子以后去掉的当时看着皱巴巴的肚子和妊娠纹就很发愁，后来同事说她的妊娠纹去掉了我非常惊讶，就问她怎么去掉的她说她用的美姿秀的祛纹霜，然后我也买了几盒试试刚开始效果不明显，用了两个月以後大部分的纹都看不出来了，感觉很神奇如果你以后也长妊娠纹了，记得用专业的祛纹霜坚持用肯定可以淡化的。