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影响他人的心理学
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>> 职业心理学-平衡你的工作与生活-(第七版)
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职业心理学-平衡你的工作与生活-(第七版)
中国轻工业出版社发行部
出版日期：
读者对象：
立刻节省：&17.40
所属分类：
写给失眠者的心理学
遇见未知的自己-都市..
咨询心理学
人性的弱点
职场成长与生活平衡，如何待人接物，建立良好的人际关系。
&&& 使你的职场成功，生活幸福。
&& 本书通过心理学的基本知识和原理帮助职场人士在激烈竞争中进行有效的人际沟通，驾驭自己的
工作和个人生活，力求完美平衡。内容涉及职场成长中的方方面面：
&&& ■理解和管理自我：理解自我和他人&建立自尊和自信&自我激励一解决问题&应对压力&保持健康
&&&& ■有效地待人接物：人际沟通技巧&化解矛盾和冲突&与上级、同事和客户友好相处
&&& ■职业生涯规划与发展：利用个人自身条件&确定职业发展路径&形成良好的工作习惯&获得职
&&& 业发展一成为领导者
&&&& ■个人生活管理：如何能赚会花、开源节流，如何缔造幸福的情感生活
&&& 作者不是枯燥地介绍相关领域内的知识，而是强调互动与参与，将理论概念和研究结果与实际运用
有机地结合起来。本书如同一面镜子，不同的读者通过本书的阅读和学习，将获得一个审视自我的机
会，由此按图索骥，有针对性地制订相应的解决方案，从容应对职场和生活中所遇到的各种问题。从而
达到获取知识与提升个人修养的双重功效。
&编辑推荐&=走出校门。
踏入社会。
职场人士共同追求：
良好的人际关系：
杰出的事业成就：
幸福的家庭生活。
学习《职业心理学》，
登上成功快车。
中文版序言
&&& 如何有效地协调自己的工作与生活，让工作获得持续的进步，成为个人生活的
&&& 动力而非累赘7如何技巧地处理工作中的沟通问题，化解冲突，处理工作中的各种
&&& 人际关系7如何通过合理饮食和有效锻炼获得一个强健的身体7在资本泡沫化的时
&&& 代，如何管理个人财务，使得工作与生活能够受益于投资收益，而非陷入财务困境
&&& 之中?这些问题是身处当今中国社会职场中的个体所面临的重要问题。有效地处理
&&& 上述问题，人们将不仅仅获得职场中的成功，还将能够促使自己的生活更加协调而
&&& 获得全面的成功。
&&& 这本由And rew J．DuBrin所撰写的(职业心理学&&平衡你的工作与生活&
&&& 带给我们的一个重要观点就是，真正的职业成就应该是个体能有效协调自己的工
&&& 作、情感、身体、财务、个人爱好和精神层面生活，并且能有效应对来自于各方面
&&& 的问题。为了在职业中获得成功而牺牲自己的身体、家庭、个人爱好，并不是真正
&&& 意义上的成功。这个概念与我们中国传统文化中所强调的平衡之道有很大的相似
&&& 性。即使到了今天，在现代社会的职场中，平衡之道的观点依然重要。工作就是生
&&& 活，生活就是工作。割裂工作与生活之间的联系，既不可取，更有很大的危害。
&&& 与其他职业心理学方面的书籍相比，本书的最大特色是不局限在狭义的职业生
&&& 活中，而是系统全面地阐述职业生活各个方面的要领。按照作者的观点，职业生活
&&& 涵盖以下四个层面：第一层面，也是最基础的层面，即职业生活应该从理解和管理
&&& 自我开始，包括理解自我、自我激励、解决问题、保持健康、应对压力和克服不良
&&& 习惯；在此基础上，第二个层面，就是需要处理人际关系，包括人际沟通、处理人
&&& 际冲突问题、与工作中的人士和谐相处及培养跨文化的工作能力；第三个层面，就
&&& 需要利用个人自身条件，获得职场中的成功，包括从选择职业发展路径，获得工
&&& 作，通过良好的工作习惯获得职业发展，直到成为领导者整个过程；第四个层面，
&&& 也就是如处理财务问题并且进行社交与家庭生活，从而促进全面和谐的个人生活。
&&& 除了它的科学性和专业性外，本书的另一个突出特点是它的可读性和可操作
&&& 性。正如作者所指出的，本书&既是一本教材，也是一本体验练习的工作手册&。
&&& 作者不是枯燥地介绍相关领域内的知识，而是强调互动与参与，将理论概念和研究
&&& 结果与职业社会中的运用有机地结合起来。每个章节都从一个生动的小故事引出，
&&& 在介绍相关概念和研究成果之后，会有读者完成自我评估测验，在自我了解的基础
&上，作者会给出在工作中的有益实践，每个章节还包括了若干练习、角色扮演游戏
和案例讨论。因此，本书正如同一面镜子，不同的读者通过本书的阅读和学习，获
得一个审视自我的机会，由此按图索骥，在完成每一章节的内容之后，有针对性地
获得适合自身的特定解决方案，从而达到获得知识与提升个人修养的双重功效。
&&& 本书既适合作为所有将要步入社会的大学生学习职业心理学的重要教材，又适
合所有在职场中工作的管理、专业和技术员工自我研读，以更好地应对职业生活中
所遇到的各种问题。
&&& 本书的翻译是我的同事和学生们团队合作的成果。参加翻译工作的有：姚翔
(第1章)，王明姬(第2、8章)，吕晓薇(第3、1 4、1 5章)，董妮妮(第4章)，
韩颖(第5章)，李峥(第6章)，曹纪胤(第7章)，童佳瑾(第9、1 0章)，田蕾
(第11章)，冯冬冬(第1 2、1 3、1 6章)；最后全书由姚翔和陆昌勤统一校对。可
以说，没有这个团队的高效合作，就没有本书翻译工作的顺利完成。当然，由于时
间仓促，译者对于原作的理解有限，文字翻译难免有缺憾之处，还请读者海涵。
&&& 最后，感谢&万千心理&引进了这本优秀的著作，并为本书出版做了大量高效
而细致的工作，使得中文版能够和广大读者见面。
&&& 王&&& 垒
&&& 北京大学心理学系教授
&&& 工业与经济心理学中心主任
&&& 2007年1 O月26日
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 前& 言
&&& 欢迎使用《职业心理学一平衡你的工作与生活&第七版。本书的目的是向你展
示，如何通过有关人际关系的知识和技巧使得你的工作和生活更有成效。其主要思
想是，个人事业与个人生活的成功是相辅相成的。个人事业的成功可以促进个人生
活的成功，个人生活的成功也将有助于个人事业的成功。无论是在工作还是在生活
中，有效地待人接物都是一笔巨大的财富。
&&& 本书的主要读者群是要在事业和个人生活中面对人际关系问题的学生。本教材
可以被使用在大学、职业学校、职业技能学校或者其他高等院校的人际关系课程
中。本书的另一个重要读者群是在职的管理、专业和技术员工。
本书的结构
& 针对人际关系中的主要问题，本教材分为四部分。第一部分涵盖了理解和管理
自我的五个方面：第1章的内容主要关注、理解自我以及事业和个人成功的相互关
系；第2章的内容解释了如何利用目标设置和其他自我激励方式来增加成功的机
会；第3章的内容解释了问题解决和决策的基本原理，尤其强调创造性地解决问
题；第4章的内容讨论了如何保持健康并且处理压力；第5章的重点是处理个人问
题，如药物滥用、不良习惯和其他自我挫败行为。
&&& 第二部分考察了人际关系的核心&&有效地待人接物。第6章到第9章的内容
分别是：与他人交流；处理与他人的冲突和自持；与管理者、同事和顾客相处；培
养与来自其他文化的人们共同工作的能力。
&&& 第三部分着重于帮助有事业心的人利用他们的教育、经历、才能和抱负。第
10章到第1 3章的内容分别是：职业选择与发展职业的路径；寻找合适的工作、培
养良好的工作习惯以及职业发展。第14章的内容涉及建立自信与成为领导者的相
&&& 第四部分分为两章。第1 5章的内容提供了管理个人财务的切实建议。第1 6章
讲授如何促进社交与家庭生活，包括如何寻找快乐与新朋友、如何保持人际关系的
&&& &职业心理学&&平衡你的工作与生活》既是一本教材也是一本经验练习的工
作手册，包括角色扮演和自我评估测验(经验练习可以使读者在做中学，同时也可
&以用来配合指导教学)。每一个章节中都包括了一个或多个练习，并以一个人际关
系的案例结束。所有的经验练习都可以在一节课内完成。另外，这些练习强调人际
的互动与思考，因此尽量减少书面作业。
第七版的变化
&&& 第七版的修订工作主要针对先前版本的概念，做出了更合乎时代要求的删节与
扩展。新版本中添加了一些更为复杂的案例，修改并新增了很多自我评价练习。超
过75％的章节开场、案例和示例都是新选用的。
&&& 第1章新增了自我评估的两个陷阱：对于自身能力的低估与高估。第2章添加
了一张插页，内容涉及一名工人如何利用目标设定来获得了他所梦想的职业。第3
章包含了基于梅耶一布日格斯类型指标所界定的问题解决风格的全新描述，并且引
入了心灵风暴，它是通过提出问题来解决困难的头脑风暴的一种变型。第4章增加
了对预防严重疾病有帮助的十种食物的一张列表。第5章增加了关于一般性焦虑症
和冥想减压法的内容，以反映这两个领域中的最新观点。
&&& 第6章增加了关于个人交流类型的问题。第7章新增了一张表格，用来精确地
评估工人遭受到的性骚扰行为的程度、处理工作冲突的申诉流程以及处理工作冲突
的同事陪审团。第8章增加了树立客户服务导向意识以及服务导向的组织公民行
为。第9章的新内容包括：相互对立的工作导向与休闲导向的文化价值、工作环境
中宗教信仰、员工中的双文化认同现象、跨文化关系中的微型不公(细小的怠慢)
以及满足谈判需求的角色扮演。第1 0章增加了关于到201 0年为止的增长最快的政
业、关于职业的不同概念和模型的新内容。第川章新增了极端求职策略一高度创
新且复杂的吸引未来雇主的方法。
&&& 第1 2章介绍了工作内心战一排除绩效的障碍，如自我批评。第1 3章新增了建
立关系网络建议的展示。第1 4章扩充了对领导者而言可被信赖的重要性，并且新
增了一张描述领导者的品质与危机处理的表格。第1 5章增加了财务投资中风险厌
恶的角色以及补充了退休年金作为投资的内容。第1 6章新增的内容包括：有意义
的生活是快乐的关键，寻找恋情的快速约会，偶尔的默许在解决关系内部冲突中的
&&& And rew J．DuB rin
&&& Rocheste r.& New YOrk
Fuller Brush的员工知道自己在做什么。过去，Fuller公司实行
逐家逐户推销策略，销售员都懂得一个规则：在你摁响门铃之后，
要退后一两步。那样做的话，当房屋的女主人为一个陌生人开门时，她便不
会感到害怕。这并不仅仅是一种技巧。它是一种战略&&以尊重别人来帮助
公司成长的战略，而不足堵住别人的门口进行钔售。
& 假没今天有一个Fuller Brush的员工，他是
在做电子产品销售。巾于生存或[作压力很
大，他只是把电子产品宣传单塞满人家的门
口，大约只需要三分钟。他不是那么自私，不
想过多占用顾客的时间。但这种又是一种比较
可耻的做法，因为在为了牛意兴隆而进行营销
大战的今天，我们已经忘记了如何去尊重我们
&&& 你或许认为，并不足所有的销售人员都是
无情的，而且上而有关Fuller Brush销售人员
的小故事表明，通过尊重和关爱他人来建立工
作关系的重要性。与1I作群体(包括顾客)建
立良好的关系，被视为一种高超的政治技巧。
它是一种尊重他人想法并与之进行良好交流的人际交往风格。通常，具有政
治技巧的人都足很有魅力的、精力充沛的，因为这样会显示出自信、信任和
&&& 本章阐述了如何与三类主要I二作群体&&上司、同事和客户建立富有成
效的工作关系，同时，我们还会介绍一些如何与难缠的}二司和同事相处的
与你的上司或者团队领导建立良好的关系
&&& 与你的上司友好相处是职业牛涯发展的最基本策略。如果你不能得到上司
的青睐，就很难升到更高的职位或者有更多的收入。此处的上司也许是比较
传统的类型，比如拥有管理者或者监督者的头衔，也可能足比管理者或者监
督者少点正式权威的团队领导。当有人想确定你足什么样的员工时，你的上
司或团队领导总是第一个被问到的人。通常，当你的职位发生变动、有晋升
机会或者去另一个公司谋职时，人们需要获得这方而的信息。
&&&& 在经济不景气的时候，如仙与I二司相处融洽就显得特别重要。与上司关
系好的员工比那些关系不怎么样的员工具有更多的工作安全感。Vince waldlron
是一位职场关系的研究者，他发现，员工可以通过主动与管理者交流、寻求绩
效反馈信息来建立工作关系。
&&& 在本节内容中，我们将介绍多种能与直接上司建立友好关系的方式，目
标足使自己被看作是对上作群体有重大贡献的人。
取得出色的工作缋效
&&& 出色的工作绩效是给你的上司留下印象最有效的一种策略。任何一个珲性
的管理者在评价员]二绩效时，第一个要问的问题是：&员工做了他应该做的
工作吗?&如果不能胜任工作，你就不可能圆满完成工作。使自己成为胜任
员工的因素很多，包括受教育程度、培训、个性特点、工作经历、组织能
力等方面的具体技能。
&&& 平上司遇到难题时，你主动去帮助他／她，这是一种非常好的展示个人绩
效的方式。例如，你的卜司可能需要操作自己不熟悉的设备，如果你能够说
明如何操作，上司将会对你的工作绩效给出更高的评价。再比如，平你的上
司在为一个更高层的重要会议做准备时，你可以帮助他／她制作会议需用的幻
表现出良好的职业道德
&&& 在第2章，我们曾提及良好的职业道德足有助于自我激励的因素(良
好的职业道德足基于对尊严和工作价值的坚定信念)。具有良好的职业道德
也是给上司留下深刻印象的重要因素。如果没有取得特别的绩效，一个具
有良好职业道德的员工有时可以得到原谅。事实确实如此，因为上司认为
良好的职业道德最终会提升工作绩效。下面的六条建议可以帮助你树立良好
的职业道德：
&&& 1．努力工作，以业为乐。具有良好职业道德的人会欢喜自己的工作，并
&&& 且具有强烈的内驱力。这样的人可能会喜欢外在的薪酬，但足同时更
&&& 希望自己的工作可以为社会创造价值。
&&& 2．事无巨细，均要展现能力。哪怕是最微不足道的事情，只有完成出
&&& 色，才会提升自己职业牛涯的竞争力。有了这样的信念，你就会劲
&&& 头厂足地去完成工作。正因为出色地完成了细小任务，才有可能会承
&&&& 担随后的重要任务。
&&& 3．勇于承担个人责任。遇到问题的员工经常会向上司说：&我们有一个
&&& 难题需要解决。&这意味着上司应该帮助员工解决这个问题。当员工
&&& 换个方式表达时，如：&我遇到了一个难题，我期望得到你的建
&&& 议。&后一种表达意味着你愿意为这个问题和任何可能犯的错误承担
&&& 责任。
&&& 4．为正常职责范围之外的事情承担责任。除了承担正常的职责之外，为
&&& 没有委派你做的事情承担责任是展示良好职业道德的一种很自然的方
&&& 式。比如，为一个延时会议预定午餐，虽然这只不过是个小任务，
&&& 但也能够给你的上司留下深刻的印象。
&&& 5．迅捷地完成任务。良好职业道德的一个意外的好处是，它能激励员工
&&& 迅速地完成任务。具有优良职业道德的人尊重别人给予的工作期限，
&&& 而且，他们通常都会为自己设定比上司指定日期更短的时限。
&&& 6．欣然接受别人不愿做的工作。表现优良职业道德的另一种方式是乐于
&&& 接受别人不愿意做的工作。要试图向你的上司表达这种态度：&工作
&&& 能否很吸引人或者很有趣是次要问题，最重要的是公司的利益，这才
&&& 是需要做的事情。&
展示较高的情商
&&& 有效处理好感性和情绪问题足职场里要面对的一大挑战。一些行为可以反
映个体的情商水平。我们曾在第5章给情商下了定义，情商也被认为是使用
非语言的暗示、情感、感觉和情绪的能力。具有较高情商的人能够辨认和理
解自己的情感及他人的情感。
&&& 因为情商有助于个体在激烈竞争中很好地控制情绪，所以，展示出较高
的情商水平会给他人留下深刻印象。一个情商高的员工要能够应对下列情
况：(1)同事需要帮助却难以启齿；(2)顾客正在不满发怒；(3)感
觉上司正面临巨大压力；(4)能够准确判断顾客说的&或许&意味着&是&
还是&否&。
&&& 第一部分理解和管理自我／1
第1章人际关系与个人&&&&&&&&&&&&&&&&3
&&& 工作和个人生活如何相互影响&&&&&&&&4
&&& 人际关系从自我了解开始&&&&&&&&&&5
&&& 你的自我概念：你怎样考虑自己&&&&&&&12
&&& 自尊的本质和后果&&&&&&&&&&&&&14
&&& 如何增强自尊&&&&&&&&&&&&&&&18
&&& 过分关注自我的潜在危害&&&&&&&&&&22
&&& 学习人际关系如何帮助你&&&&&&&&&&22
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&23
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&&&&25
第2章自我激励与目标设定&&&&&&&&&&&&&&29
&&& 需要和动机如何影响激励&&&&&&&&&&3 1
&&& 目标和动机&&&&&&&&&&&&&&&&38
&&& 工作中的目标设定&&&&&&&&&&&&&42
&&& 个人目标设定&&&&&&&&&&&&&&&&44
&&& 目标设定指导原则&&&&&&&&&&&&&47
&&& 由目标所引发的问题&&&&&&&&&&&&&50
&&& 自我激励技巧&&&&&&&&&&&&&&&&5 1
&&& 培养自律以达成目标和保持动机水平&&&&&53
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&55
&&& 问题与练习&&&&&&&&&&&&&&&&57
第3章问题解决与创造力&&&&&&&&&&&&&&&61
&&& 影响你问题解决能力的个人特征&&&&&&&63
&&& 问题解决(或认知)风格&&&&&&&&&67
&&& 问题解决与决策步骤&&&&&&&&&&&&68
&&& 决策中的创造力&&&&&&&&&&&&&&75
&&& 改善你的创造力&&&&&&&&&&&&&&83
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&91
&&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&&&93
第4章保持健康与压力管理&&&&&&&&&&&&&&97
&&& 获得健康的策略&&&&&&&&&&&&&&98
&&& 压力的心理过程和后果&&&&&&&&&&&108
&&& 生活中的压力来源&&&&&&&&&&&&&112
&&& 人格因素和压力倾向&&&&&&&&&&&&114
&&& 工作压力的来源&&&&&&&&&&&&&&116
&&& 管理压力&&&&&&&&&&&&&&&&&&120
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&126
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&&&127
第5章解决个人问题&&&&&&&&&&&&&&&&&&131
&&& 自暴自弃行为&&&&&&&&&&&&&&&132
&&& 理解和控制成瘾&&&&&&&&&&&&&&138
&&& 旷工和怠工&&&&&&&&&&&&&&&&148
&&& 抑郁、焦虑和神经生物性紊乱&&&&&&&&150
&&& 应对愤怒情绪&&&&&&&&&&&&&&154
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&155
&&& 问题和活动&&&&&&&&&&&&&&&&&157
&&& 第二部分有效地待人接物／161
第6章人际沟通&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&163
&&& 沟通如何进行&&&&&&&&&&&&&&&&164
&&& 非言语沟通(发出和接收无声信息)&&&&&&166
&&& 人际沟通与信息技术&&&&&&&&&&&&173
&&& 沟通中的障碍&&&&&&&&&&&&&&&176
&&& 建立沟通的桥梁&&&&&&&&&&&&&&181
&&& 强化你的倾听技能&&&&&&&&&&&&&188
&&& 克服与性别相关的沟通障碍&&&&&&&&&191
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&194
&&& 问题与练习&&&&&&&&&&&&&&&&195
第7章冲突管理&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&199
&&& 为什么有那么多的冲突存在&&&&&&&&&201
&&& 冲突的利与弊&&&&&&&&&&&&&&&208
&&& 解决冲突的技术&&&&&&&&&&&&&&210
&&& 建立自信&&&&&&&&&&&&&&&&&220
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&225
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&&&226
&&&& 第8章如何与上司、同事及客户相处&&&&&&&&&&231
&&& 与你的上司或者团队领导建立良好的关系&&&&232
&&& 应对&问题上司&&&&&&&&&&&&&&239
&&& 建立良好的同事关系&&&&&&&&&&&&241
&&& 和顾客建立良好的关系&&&&&&&&&&&253
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&258
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&&&259
&&& 第9章发展跨文化的能力&&&&&&&&&&&&&&&263
&&& 文化价值观差异的主要维度&&&&&&&&&264
&&& 跨文化关系的障碍&&&&&&&&&&&&&268
&&& 改善跨文化关系的方法&&&&&&&&&&&271
&&& 克服跨文化沟通障碍&&&&&&&&&&&&281
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&283
&&&&&& 问题与练习&&&&&&&&&&&&&&&&284
&&& 第三部分职业生涯规划与发展／289
&&& 第10章择业并创建职业履历&&&&&&&&&&&&291
&&& 自我认识与职业生涯选择&&&&&&&&&&292
&&& 寻找到与职业相关的信息&&&&&&&&&&&299
&&& 数字、人、事或者观念&&&&&&&&&&&304
&&& 筹建一份职业生涯履历与进行职业生涯转换&&305
&&& 职业生涯准备的九条建议&&&&&&&&&&&308
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&310
&&& 问题与练习&&&&&&&&&&&&&&&&311
& 第11章求职&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&315
&&& 设定求职目标&&&&&&&&&&&&&&&316
&&& 雇主需要的素质&&&&&&&&&&&&&&318
&&& 求职的渠道&&&&&&&&&&&&&&&&318
&&& 求职信&&&&&&&&&&&&&&&&&&326
&&& 准备一份有效的工作简历&&&&&&&&&&&328
&&& 成功的工作面试&&&&&&&&&&&&&&336
&&& 心理测验与身体检查&&&&&&&&&&&&341
&&& 克服求职中的不利因素&&&&&&&&&&&343
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&344
&&& 问题与练习&&&&&&&&&&&&&&&&345
&&& 第12章培养良好的工作习惯&&&&&&&&&&&&&&349
&&& 应对拖延&&&&&&&&&&&&&&&&&351
&&& 培养适当的态度和价值观&&&&&&&&&&355
&&&& 时间管理技能&&&&&&&&&&&&&359
&&& 克服时间浪费&&&&&&&&&&&&&366
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&372
&&& 问题与练习&&&&&&&&&&&&&&372
第13章在职业生涯中获得成功&&&&&&&&&&377
&&& 职业发展模型&&&&&&&&&&&&&379
&&& 控制自己&&&&&&&&&&&&&&&381
&&& 努力控制外部环境&&&&&&&&&&&390
&&& 培养建立关系网络的技巧&&&&&&&&399
&&& 处理职业发展的潜在障碍&&&&&&&&402
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&403
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&404
第14章建立白信并且成为一名领导者&&&&&&&407
&&& 自信和自我效能的重要性&&&&&&&&409
&&& 建立自信&&&&&&&&&&&&&&&411
&&& 领导和成为一名领导者&&&&&&&&&416
&&& 开发你的领导潜能&&&&&&&&&&&429
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&431
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&432
&&& 第四部分个人生活管理／435
第15章管理个人财务&&&&&&&&&&&&&&&437
&&& 个人财务计划&&&&&&&&&&&&&438
&&& 基本投资原则&&&&&&&&&&&&&444
&&& 选择你的投资&&&&&&&&&&&&&447
&&& 管理和防范债务&&&&&&&&&&&&458
&&& 怎样富裕地退休&&&&&&&&&&&&465
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&468
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&469
第16章寻找快乐并提高生活质量&&&&&&&&473
&&& 获取快乐&&&&&&&&&&&&&&&474
&&& 寻找伴侣要有计划&&&&&&&&&&&481
&&& 为什么人们会相互吸引&&&&&&&&&484
&&& 解决关系中出现的问题&&&&&&&&&487
&&& 满足双收入家庭带来的挑战&&&&&&&490
&&& 让你们的关系保持活力&&&&&&&&&492
&&& 小结&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&497
&&& 问题和练习&&&&&&&&&&&&&&&498
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