寻医问药求长胖_百度知道
寻医问药求长胖
畏寒。每次饭后会有尿频现象,体重52kg。谢谢。请帮忙诊断下。最好是推荐中成药或食疗，并给出调理方案。饭量正常但长期偏瘦且睡眠不好抵抗力较差男30岁。（特别想长胖点。身高173cm，冬天手脚冰凉
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我建议你最好是去医院做个详细检查，然后在确定是什么原因！
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出门在外也不愁如何能让自己长胖一点！
问：专家们：
　　　　你们好！
　　　　我是一位２６岁的己婚青年，从小到大体重一直没有超过５５公斤，到医院去检查了也没有什么毛病,.我所从事的工作是脑力劳动,吃饭也还行,可就是长不胖,想请教一下有关专家.
在此表示感谢!
答：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 办法很多啊,如果身体没有病的话可以喝啤酒和你交流一下，我今年35，身高1.80米，体重63公斤，老是胖不起来，我都怕体检呀，别人笑话，不过倒是很少病的，有病很少看医生的，吃几片药就好，有人说我太瘦了，有人又说要是有我这么瘦就好了，我真是也搞不懂是胖还是瘦，我想没有病最重要。我也是你那种情况，吃饭不行。时多时少的。工作繁重，脑力劳动。你好！首先祝你早日恢复健康！除了加强营养和适当的体育运动外，“是药三分毒”，我来给你介绍一则“瘦人增胖”的食疗秘方： 用鸡蛋2只，打在碗内，加生西红柿汁1汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日1次，早晨空服，连吃1月，以后会逐渐变胖。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。 多运动啊
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