老年人听力下降的主要原因是什么--《长寿》2015年03期
老年人听力下降的主要原因是什么
【摘要】：正安徽省读者胡永春来信问:最近一段时间耳朵感觉越来越背,是不是听力开始下降了?老年人听力下降的主要原因是什么?专家:引起老人听力下降的主要原因有:1.老年人因骨质增生,使听神经纤维穿过的骨性小孔和小管变得狭窄,影响了听神经传导功能。
【关键词】：
【分类号】：R764【正文快照】：
安徽省读者胡永春来信问:最近一段时间耳朵感觉越来越背,是不是听力开始下降了?老年人听力下降的主要原因是什么?专家:引起老人听力下降的主要原因有:1.老年人因骨质增生,使听神经纤维穿过的骨性小孔和小管变得狭窄,影响了听神经传导功能。2.人到老年,耳鼓膜张力不足,耳内听小
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京公网安备74号老年人怎么办？随着年龄的增加，身体状况就会出现各种不适的症状，听力下降就是其中之一。听力下降对老年人的生活影响不言而喻，有什么方法可以缓解呢？为大家推荐几种可以缓解听力下降的食物吧。
老年人听力下降吃什么
富含P-胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
富含镁元素的食物。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
富含维生素D和钙的食物。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免一样的症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
老年人听力下降的方
羊肾鸡肾汤
原料：羊肾1对，鸡肾4个，胡萝卜200克。
制作：将羊肾洗净切片，鸡肾洗净，胡萝卜洗净切块。沙锅中加水，大火煮开，将羊肾、鸡肾和胡萝卜及大茴、花椒、生姜、陈皮放入，沸后去沫，改中火炖40分钟左右，原料均熟后，放入精盐，胡椒粉、味精即成。
食法：佐餐食用，宜常食。
柿饼核桃粟米粥
原料：柿饼30克、核桃仁30克、粟米80克。
制作：柿饼去蒂切块，核桃仁大块掰成小块备用。粟米淘洗干净备用。锅内加水1000毫升，煮沸后将3种原料放入，沸后改小火熬成粥。
食法：早晚佐餐食，宜常食用。
那么，怎样的饮食会影响到老年人的听力呢？
老年人听力下降不能吃什么
谨慎用药，避免耳毒性药物。老年人疾病较多，常常使用抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物过量更容易引起耳而损害听力。
戒除不良嗜好，注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。同时，要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度，最好做到戒烟限酒。
白糖、红糖、及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子等坚果可以吃。水果可以吃，特别是苹果等，是可以降糖的。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
老年人听力下降不如就来试试食物缓解吧。
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老年人如何预防听力下降 听力下降吃什么好
导读：在生活中，很多老年人都会出现听力下降的现象，有的甚至会耳鸣耳聋，都不得不带上助听器，很影响日常生活。那么有什么方法可以预防老人听力下降呢？
人到了老年时期，身体机能都会出现衰退，听力也会有所下降，给生活带来很多不便，很多老人因为听力下降都会变得孤僻。那么老年人如何预防听力下降呢？下面让我们具体来看看吧！老年人预防听力下降的方法第一，要防止感冒，经常感冒引起耳咽管功能的障碍，就会引起听力下降。第二，要尽量地避免接触噪声，尤其是长时间的高音量的噪音刺激，这是非常重要的。第三，要避免药物中毒。第四，要有规律的生活，不要长时间的睡眠不足、精神压力过大、情绪波动不稳定，这些都可以引起听力损伤。第五，很多慢性疾病，比如高血压、糖尿病、甲亢等等，这一类疾病也可以引起听力下降，我们要积极地预防。如果说一旦感觉到自己听力有所下降，应该尽快地找耳科大夫去看，及时准确地查找这些引起听力下降的原因，然后进行治疗，进行干预，重新回到有声世界，这是非常有意义的。老人听力下降原因对于听力下降，很多老人会感到迷惑：噪音损害、本身没有耳部炎症、外伤和药物中毒等耳部疾病史，但为啥很早表现出听力下降。实际上，这就需要考虑到浑身性疾病对听力的影响。要知道，慢性肾炎患者多伴有高血压、水肿等，而高血压是引起耳聋的重要原因之一。除此以外，慢性肾炎病人常常使用利尿药，如速尿，利尿酸等，病情严重者不得不使用点对听力有损害的抗菌素，如链霉素、庆大霉素，这些药物均具有不同程度的耳毒性。除此以外，心脑血管疾病是老年人听力下降的一个重要病因，经常是动脉硬化、冠心病、短暂性脑缺血的表现之一。有调查显示老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化，耳聋轻重与动脉硬化程度呈正相关。保护听力的食物铁元素食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。推荐药膳：用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝；红枣5枚，去核，切细；粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3次，长期坚持，有显而易见的效果。锌元素食物锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。推荐膳食：海参15克，发好，切成条状；黑豆30克，洗净；猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。维生素食物维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。推荐膳食：猪骨头500g，醋一瓶，炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。炖上两三个小时，汤就做好了。β-胡萝卜素食物β―胡萝卜素（C40H56）是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。β―胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显着的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。推荐膳食：胡萝卜500克，白糖50克，清水500克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约20分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。
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　　每个人上岁数之后，多多少少都有听力下降的现象，有的如蝉鸣，有的似风声，有的似汽车轰轰声。耳鸣常常会使人烦躁不安，影响睡眠。许多老人都认为老年人听力下降、老眼昏花是正常的生理衰老现象，是常见老年病。因此，相当多的老年人除了自己默默承受外，根本得不到孩子们的重视。
　　研究发现，听力有障碍的老年人，心理状态通常不怎么好，子女们如果不重视的话，久而久之，老年人就会有抑郁倾向。那么老年人听力下降怎么办，老年人耳聋怎么办呢?日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，保护听力具有重要的作用。下面为你介绍怎样预防听力下降，预防老年耳聋。
　　一、避噪声
　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
　　二、戒挖掏
　　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许耳道清洁液轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
　　三、慎用药
　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。平时可以使用耳道清洁液养成护理耳朵的好习惯，纯天然植物精华，无毒素，无副作用。
　　四、常按摩
　　按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
　　五、熄肝火
　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
　　六、多补肾
　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。
　　七、佩戴助听器
　　助听器简单来说就是声音放大器，它通过处理可以将原来听不到的声音处理成能听到的声音，可以帮助患者有效刺激听神经，减缓听力衰退的速度。
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　　老年人如何预防听力下降?我国60岁以上老年听力残疾人总数超过2000万，做好老年人听力残疾预防与康复工作意义十分重大。专家指出，听力残疾严重影响老年人身心健康，不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题，极大地损害老年人的生活质量及家庭、社会功能。那么该如何预防听力下降呢?下面一起看看专家怎么说。
　　听力障碍人群超2000万
　　国内有多少人的耳朵在医学定义上是不好的或者是有障碍的?
　　回答这个问题，先要明确一个定义。现在对耳朵听力障碍有很多说法，有的说耳聋，有的说耳背，有的说重听，有的说听力下降等等。现在我们以听力下降作为一个基本的说辞。我这里想跟大家介绍一个数据，2006年第二次全国残疾人抽样调查，光是有纯粹的听力障碍的，有2004万人，同时其他的残疾合并有听力障碍的，就是多重残疾的，还有700多万，所以整个加起来在我们国内听力障碍的有2780万，这是一个相当庞大的数字。所以防聋、治聋工作应该说是摆在我们国家，我们政府、社会，特别是我们医务人员面前的一个很重大的问题。
　　随着生活水平的提高，生活质量的提高，应该说人的健康水平在提高，为什么听力障碍的人群如此庞大?
　　随着生活水平的提高，生活质量的提高，应该说人的健康水平在提高，这个话是对的，但有一些是与年龄相关的疾病，是不能随我们生活水平、生活质量提高而改变的。引起听力下降的原因，除了老年聋、中耳炎等疾病外，还有很多，比如遗传性疾病和非遗传的先天性疾病。还有一个是药物致聋，这是一个很重要的因素，尤其是在过去。
　　引起耳聋的原因，还有一个很重要的原因就是噪声。任何一种声音，如果我们需要它的时候，欣赏它的时候，可以理解是音乐。但是当这个声音变得音量很大、干扰我们的时候，分散我们精力的时候，就可以认为是一种噪音。现在戴耳塞听音乐的人，特别是经常在公共汽车上、地铁上都能看到一些很时髦的年轻人戴着耳机，把声音开得很大，以致周围其他的乘客都能听得见;还有的就是，一些学生，睡觉的时候戴耳机，听音乐、听外语，可能由于自己都睡着了，音响还在播放，到第二天早晨起来才发现。像这种长时间、高音量地接触声音的刺激，姑且不说它是噪声，对听力的损害肯定是非常大的。因为不影响语言交流，很多情况下都不易发现听力下降。但是要做一些听力检测的时候，就会发现有听力损失。
　　听力损失分为轻、中、重度
　　在医学上，是如何判定听力损害的严重程度?
　　噪声对听力的损害，如果只是在一个短时间内接触一定强度的声音，对听力的损害可能是可恢复的。比如到音乐厅去听了音乐出来之后可能什么都听不见了。但是通过一段时间的休息，第二天早上又好了。这种可恢复的听力障碍我们叫做听觉疲劳。但是如果这个时候你还没有引起重视，没有加强防护措施，仍然接触这种声音，这时听力损害就是不可逆了。
　　但是，作为临床医生来说，我们考虑它是否是与噪声有关的，有一个最直接、最有效的方法，就是做一个纯音电测听，了解其听力损失的程度和类型。按照现在国家的标准，正常人听力在20分贝以内，如果听力损失达到了40分贝了，被认为是轻度损失。如果到了55分贝了，是中度损失。如果超过70分贝就鉴定为重度损失。上一篇： 下一篇：}