冬季天气寒冷，老人的身体免疫力也会有所下降，如何养生成了热门话题。接下来告诉你冬季老人养生的禁忌，老年人千万要注意。&一、忌久坐，久坐者伤肉坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二、忌久立，久立者伤骨老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。三、忌久视，久视伤血人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。四、忌久卧，久卧伤气适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。五、忌久静，久静伤神过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。六、忌过分仰脖老年人往往愿意坐在沙发上看电视，仰着头与人交谈。时间一长，易压迫颈部动脉使血流不畅，感到头晕、恶心，甚至发生半身不遂。七、忌用力排便老年人常便秘，排便不顺时，应借助药物，不能硬排。因为人在排便时血压易升高，过分用力，可能引起晕倒、休克导致脑溢血，危及生命。图文采编自网络爱陪护温馨提示：冬季天气寒冷，人也开始变得懒惰起来，抵抗力也有所下降，除了注意以上的禁忌外，爱陪护向大家推荐三个小妙招。一、早搓手早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。二、午晒背冬天子时(11∶00-13∶00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。三、晚泡脚泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。iCare(iCareOfficial)　
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华夏时报记者 王海春 上海报道中国或正进入未富先老的处境中。近日由社科院指导编撰发布的中国养老产业白皮书显示华夏时报记者 王海春 上海报道中国或正进入未富先老的处境中。近日由社科院指导编撰发布的中国养老产业白皮书显示家有老人，家庭成员对急救常识及操作的掌握往往能在老人出现紧急状况时起到关键作用。
以下向大家普及有关心脏呼吸骤停的紧急应对措施。随着中国老龄化问题的日益严重，养老问题越来越热。国人该如何养老？靠什么养老，才能老有所依？以前是养儿防老，现在的说法是社会养老。实际上，世界上不少国家的主流养老方式就是社会养老，也就是依靠专业的养老机构来养老。本文将主要介绍一下一些发达国家健康老龄化是指，在社会老龄化的情况下，通过全社会的共同努力，改善老龄群体的生活和生命质量，为发展和维护老年健康生活所需的功能发挥，以实现健康老龄化社会，使老年人健康幸福地度过晚年。中国老龄产业“叫好不叫座”的背后究竟潜藏着什么？制约老龄产业发展的主要障碍有哪些？寺贝社区粽意情深端午飘香活动”在爱陪护体验中心举行去年9月起，朝阳区安贞街道设置了18台智慧养老自助售餐机，菜品价钱从8.5-25元不等，截至目前，已有上千名老人加入会员开始体验这项服务。糖友吃“粽”小窍门人参进补，到底是真是假？七个禁忌，教你避开养生误区。爱爸妈，就给他们准备一碗热姜汤吧。iCareOfficial爱陪护，更懂陪护！热门文章最新文章iCareOfficial爱陪护，更懂陪护！当前位置： &&
脑溢血的预防措施及治疗方法
1、脑溢血可以治好吗
脑溢血的症状都具有很明显的突发性，患者的脑部会突然出现出血的情况，基本上治愈的可能性很少，部分患者会变成植物人，如果抢救比较及时的话，还可能使患者得到症状的缓解有效的治疗，但是还需要观察住院一段时间，出院后一定要注意多休息，不要思虑过度，每天不要做过于劳累的运动，饮食上尽量以清淡为主，对于一些过于油腻的食物尽量少吃。
2、脑溢血后遗症
脑溢血患者就是抢救及时也会留下一些后遗症，容易出现偏瘫，或者是变成植物人，而且智力也会伴随着下降，身体会出现体弱困乏的情况，容易变得衰退，质量也会下降许多，这时需要多注意身体的休息，可以多补充一些钙性的食物，多吃一些有利于补脑，可以多进行一些太阳穴部分的按摩，能够缓解脑部的疲劳，最好不要吃这种食物。
3、脑溢血的急救方法
脑溢血基本上并发都会比较的突然，这时需要把病人平躺在床上或者是地上，要冷的冰袋或者是冰冻的毛巾放在患者的额头上，能够帮助患者脑部止血缓解病情的功效，这时做好一些紧急的救治方法后，要把患者及时的送往医院，避免病情的再次恶化，患者一定要注意饮食上的调理，可以多食用一些蔬菜或者水果等富含维生素c或者是维生素p的食物，例如、、。
4、脑溢血病人适合吃什么
脑溢血的患者可以多食用一些富含钾元素的水果和蔬菜，能够帮助脑部血液的循环，例如香蕉、西红柿、，同时富含硒元素的食物也可以多吃，高性的食物也可以多吃这样适合脑溢血患者脑部的补充，平时的时候一定要注意饮食上尽量以清淡为主，不可以食用一些过于油腻的食物，不然会导致患者出现升高的情况，可以多食用一些、、这一类的食物，富含丰富的。
5、脑溢血后遗症有哪些
脑溢血可能会导致患者出现言语不顺，交流上会有很大的障碍，四肢也无法正常的进行协调运动，还有可能会导致五官扭曲，面部僵硬的情况出现，同时智力上也会有所减退，患者还很容易出现，下降，人会变得很虚弱容易出现疲劳，所以脑溢血患者一定要注意日常的调理，可以多食用一些健脑补脑的营养食物，例如核桃、、香蕉等食物。
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&&&冬季抑郁症。不少女性的情绪随着天气变化而忧郁、易怒、疲劳，尤...■ 现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现...■ 冬季冷感症：每逢冬季来临，有些女子，尤其是更年期的妇女就特别怕冷，医学上称为冷感症。■ 寒风吹来，秋意渐浓，在如此干燥的季节里，你的唇是否又干又裂呢？习惯性以舔唇来帮助滋润保湿，其实更容易使它更显干枯，今...■ &&
克服手脚冰冷的方法(女孩子一定要注意的禁忌)
天气变冷了,MM们注意啦。
手脚常冰冷...■ &&
冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题...■ &&
嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁冬季一到，空气就像被烘干机烘干了一样，嘴唇这么薄的地方自然...■ &&&&今冬长靴统领女性足下时尚，尽管寒流在申城涌动，但并没有绊住时髦女性轻...■ &&&&地球有70%是海洋，人体有70%是水分&――其中有15%存...■ &&&&大学时代的一年圣诞，一位新认识的朋友寄来的贺卡上只有一句话：这个冬天...■ 都市女性因为运动量少，肠胃功能下降，血液循环功能变差，因此血液无法通达到身体四肢的情况十分普遍，冬季自然感觉手脚冰冷...■ 天气开始变冷，时髦的女孩们纷纷穿上了各式各样的高统皮靴，可长期穿高统皮靴可能会给健康带来麻烦。何为皮靴病？■ 进入冬季以来，到医院就诊的冬季抑郁症、雷诺氏症、冬季冷感症的三类女性患者也随之增多，对此，临床医生提醒现代女性，在冬...■
长冻疮的原因除了天气寒冷之外，和血液循环也有密切的关系。冬天人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳...■
“汽车做完了冬季保养是否就可以安全过冬了呢？”其实不然。在寒冷的冬季，我们更要对爱车体贴入微，这样才能避免冬季给...■
寒冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。■
蜂蜜是一种比较好的冬季保养品。
冬季皮肤干燥缺水少油，日常摄入高能量、高脂肪的食物过多容易造成体内积火燥热，因...■
冬季室内环境污染“三多一少”
污染物多。除建筑、装饰和家具产生的有害气体，如甲醛、氨气和苯污染外，放...■
在世界卫生组织公布的一项报告中，室内环境污染与高血压、胆固醇过高及肥胖症等被共同列为人类健康的十大杀手。同时，这...■
随着天气一天天变冷，室内也日渐干燥，记者了解到加湿器的推销员经常会对女性说，使用水雾加湿器可起到美容的效果，因此...■
&&&冬季天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，而冷空气又不断入侵，人体受冻后，...■
&&&随着室外温度下降，温度相对较高的室内成为老鼠、蟑螂等害虫的“庇护所”，不少居...■
你家的“小强”可能是下列四种中的一种：德国小蠊、日本大蠊、黑胸大蠊、美洲大蠊。
不论是哪种，“小强”的危害都是...■
暖气来喽！终于不用再裹着棉袄哆哆嗦嗦地在家看电视了，可是，为什么屋里暖和了，身体却出现了好多小毛病？■
冬天到了，很多家庭又开始点起了火炉，房屋中虽然暖和了不少，但看不见的麻烦也随之而来了。这个麻烦就是煤气中毒，学名...■
这几天的暴冷让多年习惯暖冬的人们大呼“冷死了”。走在街头，长长的大衣、厚厚的羽绒服、帽子围巾甚至久违的口罩全都被...■
冬天里办公室内空调开得十足，虽然很暖和，但是很多人都觉得嘴唇干得连续喝水都不管用，而且脸色通红皮肤发干，对着电脑...■
&&&&寒冷的冬季，由于气温大幅下降，人体肌肉伸展性明显降低，即便是长年...■ &&第一，电热毯是打开状态的时候会有很低的电磁场，对女性内分泌会产生一些不良影响，严重的会导致不...■ &&对关注健康的人来说，第一场冬雪的降临除了带来惊喜同时也是个浪漫的提醒。■ 卫生部门近日提供的一项调查结果显示，68％的疾病是由于室内空气污染造成的，室内空气污染程度高出室外5至10倍。疾病预...■ &&水煮鱼吃出脓肿只是个别现象
&&最近，关于吃的健康的最热门话题就是...■ 忌常舔嘴唇有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠...■ &入冬以来，长发美眉们以及保留个性发型的“酷哥”们，有没有感觉到脸颊两侧的水分有被抽空的感觉。■ 1&地面泼水调室温。冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1∽2℃...■ &&&&冬天就在眼前，不少在冬季异常活跃的疾病又开始蠢蠢欲动，一不小心中了这...■ 随着天气转凉，水果摊上又见到了我们熟悉的大枣。每年秋天，是各种各样的枣上市的季节，枣的品种五花八门，买时应注意挑选。...■ &&&&如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可...■ 初冬已至，医学专家提醒市民：在寒冷季节，人体的胃部、腰部、脚部最易受凉。保暖应从脚部做起。■ 传统养生学强调，人体要“顺应自然”；即人生于天地之间，其生命活动要与大自然的变化相一致，并根据四季气候变化改变日常的...■ 冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。&一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能...■ 相信不少人都有冷水洗头的习惯，甚至有些人能够坚持在冬天用冷水洗头，但是在冬天用冷水洗头好吗？答案自然是否定的。■ 忌穿衣过多：如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界...■ &&&进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所，前来游泳...■ 在最高气温于10摄氏度左右徘徊的天气里，我们度过了小雪、大雪节气，冬至的脚步已经越来越近。虽然近来不时有冷空气“光顾...■ 立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食...■ “身体要干净啊，经常洗刷刷。”洗澡似乎成了现代人缓解疲劳、保持个人卫生的一个好方法。殊不知，洗澡也因季节而异，随便洗...■ 随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？■ 冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干...■ &&&痒了想挠不能挠：&&&&冬天因干燥感到浑...■ “七戒”&1、戒过分剧烈运动短跑因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高、跳远、健身操等项目，极易引起骨质疏松...■ 到了冬天，我们都会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。
■ &&&&暖冬更需防严寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体－肾上腺系统处于高度紧...■ &&&&在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。■ 追求精致生活的人们，越来越苛求自身外在形象的美丽程度。特别是白领女性一族，面对污染喧嚣的环境，毫无规律的作息时间，想...■ &&&在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒：
1.大棚培育的蔬菜水果。■ 目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，...■ 冬日，为了抵御寒冷侵袭，长筒靴、紧身高领毛衣、厚衣服都成了很多人过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地"捆"在身上或过厚...■ 冬季是容易发胖的季节。但冬季又是耐寒健身的大好时机，在冬季锻炼时要有些讲究。空气洁净、阳光灿烂的日子还是在户外活动为...■ 冬天来临，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以...■ &香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：“香蕈味甘性平，大能益...■ 冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃的很多高...■ &&&荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素...■ 不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了绿茶的轻逸之感。但专家提醒，冬季还是喝...■ 最近，英国伦敦医院的研究人员发现，富含维生素C的饮食，有助于防止心肌梗死、脑卒中的发生，特别是在冬季。■ 红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现，红薯...■ 俗话说：“冬季进补，春季打虎；冬季不补，春季受苦。”意思是说，冬季是四季之中人体进补的最好时节，人们应该利用这个好时...■ &&&&在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒：&&&nb...■ &&&&冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲...■ 到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的...■ 第一，宜食富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止...■ 第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适...■ 第一，宜喝羊肉汤。中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱...■ 现代营养学家们倡导，在冬季饮食中，食用鱼、烤肉等烧烤食物宜配萝卜。■ 狗，又称犬，为我国“六畜”之一。早在汉代以前，人们吃狗肉的数量与普遍性，相当于今天的吃猪、牛、羊肉。它的美味为人们津...■ 在冰天雪地、寒风凛冽的隆冬时节，人体需要更多的热能来维持体温。蔬菜是人体维生素的重要来源。但是，冬季蔬菜缺乏，绿叶菜...■ 多少年来，大白菜一直是我国北方百姓冬季生活中的主要蔬菜，被人们称为“当家菜”。如今，一到冬季就全民动手大量储存大白菜...■ 炎夏过后，便是金秋。人体经过暑热的消耗后，渐渐趋于生理平衡，准备入冬的营养储存。其主要措施之一就是进补。冬季进补有利...■ 我国大部分地区的人都喜食羊肉。羊肉是一种价廉物美，我国民间传统冬令进补的佳品。明代大药物学家李时珍的《本草纲目》中记...■ 俗话说：“腊鸭饭面h，香气传三屋。”隆冬季节，腊鸭营养丰富，食疗价值高，极受人们的欢迎。所以，隆冬宜食腊鸭。腊鸭的食...■ 鱼鳔，俗名鱼泡，主要成分为高级胶原蛋白、黏多糖，并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素。中医认为，鱼鳔味甘性平，...■ 冬季，在蔬菜缺乏、绿叶菜少的情况下，菌类成为人们养生的首选保健食品。第一，蘑菇。中医认为，蘑菇性平味甘，具有补脾益气...■ 现代医学研究认为，冬季，带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。第一，梨。梨又名快果、果宗、玉乳，主要含碳水化合物、无...■ 冬季多食用红枣，可以弥补人体维生素的不足。研究表明，红枣中维生素A、维生素C和维生素D的含量大大高于蔬菜和水果。尤其...■ 松树是长寿树种之一，常与柏树一起被人们作为长寿的象征。松子是松树的种子，也是冬季人们养生保健的佳品之一。■ 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节。秋去冬来，气温骤降，寒气逼人，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。具体地...■ &&&&一、吃饭不宜过饱。过饱会使胃蠕动缓慢，消化液分泌不足，食物得不到充分...■ &&&&冬季已经到来，一些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的人，着凉感冒后常会...■ &&&&嘴唇干燥不能舔因为唾液是由唾液腺分泌，用来滋润口腔和消化&...■ 我国每年因室内空气污染引起的超额死亡数为11.1万人，因此造成的巨大经济损失有时一年高达107亿美元。■ 由于冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。所以，冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，可以有效预...■ 在寒冷的冬天，当那金灿灿的太阳光洒满大地的时候，人们总喜欢到室外活动活动，晒晒冬日那宝贵的太阳。这样，不仅让人感到身...■ 据现代医学研究及临床验证，下列10种食品对增强体质、预防疾病有特效，被誉为保健“十勇士”。这些食品在我市农贸市场上很...■ 被传统医学奉为经黄的《黄帝内经》，阐及冬季保健养生时，开宗明义地指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚...■ “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这是一则谚语，但不知总结出这则谚语的是谁，辞书就把功劳记在群众名下了。&nbsp...■ 电热毯，又名电热褥，是冬季家庭理想的保暖用品。但若使用不当，会引起过敏性皮炎，特别是婴幼儿，用电热毯时间长了还易引起...■ 由于冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。所以，冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，可以有效预...■ &&&&冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有...■ &&&&中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常洗脚能刺激足部穴位...■ “老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见症。多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。■ 阳光与健康&“万物生长靠太阳”，太阳光是维持人体生命活动必不可少的物质。&一直以来，人们都喜欢用...■ 洗澡由脚开始&&温热夏天洗澡，水一开花洒当头淋，十分简单舒服，但入冬后你千万不能再这样。■ &&&&冬天适量补充维生素，可防止感冒的发生。而现代研究发现，红枣中所含的维...■ 寒冬季节，人体也如万物一般，进入了相对“休眠”状态，表现出表皮收敛、肢体收缩、代谢降低，功能减弱的“冬藏”质素。上了...■ 冬季，足部的干燥、裂口、长茧……给工作和生活带来不便，为了爱护好自己的双脚，除去恼人之苦，拥有美足“武器”，一定能在...■ 冬日锻炼前，一定要做好充分的准备活动。因为这时气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带的弹性和关...■ 冬季里，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。■ 冬天，老年人的皮肤很容易发痒。因为气候干燥寒冷，人的毛细血管收缩，汗腺与皮脂腺的分泌减少，加上不经常洗澡、换衣服，往...■ 冬季来临，又到了进补的季节。俗话说，“药补不如食补”。那么，食补时究竟应该注意哪些问题？怎样食补才算科学合理？■ 雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认...■ 冬季作息宜早卧晚起，避寒就温。上古医圣歧伯在《素问?四气调神大论》中提到，冬季的作息安排应该早睡晚起，起床的时候一定...■ &&&&■ &&&&寒冬环境对人体有很多影响，会发生一系列明显生理变化。因此，营养和膳食...■ 冬季是进补的好季节，但有一点要注意的是，进补并不是一定要吃多么好的东西，一些看起来很简单的菜肴，只要用的时候适当，也...■ &&&&核桃有“长寿果”之称。其意有二，一是说核桃本身寿命长，可连续存活和结...■ &&&&耳冻疮耳朵的血液供应比其他部位少，除耳垂有脂肪组织可保温，其余部分只...■ 冰冻肩也就是肩周炎，此病多发生于50岁左右的人，故又称“五十肩”，肩周炎是患者平时受风寒湿邪侵袭，长期劳损等引起。它...■ 席梦思病：席梦思柔和松软，但睡上去背、臀有时会过度下沉，腰部后突，腰肌负担加重，时间一长，就有可能引起腰椎骨肥大性关...■ ★冬季吃水果的选择
消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔...■ 在冬季生活中，老年慢性支气管炎（简称“老慢支”）患者视过冬如过关。因此，专家们指出，“老慢支”患者过冬宜科学调摄饮食...■ 现代养生学家们倡导，冬季冠心病患者宜合理安排饮食，有利地促进身体的康复。对于冠心病患者来说，冬季合理地安排膳食，是预...■ 现代医学研究认为，避免冬季发胖，关键是控制和平衡饮食。近年来，医学研究表明，人体内的胰岛素在早晨含量处于最低值，到了...■ 春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节。■ 北风呼啸，气温骤降，冬季来临。我国素有冬至进补的习惯。这是有一定科学依据的，就像种庄稼冬天施足基肥，开春定能禾肥苗壮...■ 冬令进补宜先作底补中医认为，冬令进补宜先作引补，即底补，就是进补之前打基础的意思。在冬季生活中，芡实常被中医推崇为冬...■ 经过春、夏、秋三季，尤其是夏季体能的大量消耗，在冬季有必要对人体适时调养和补充，为来年开春乃至全年的身体健康打下基础...■ 第一，补气虚。宜用栗子、花生、大枣、荔枝、莲子、菱角、白扁豆、黑木耳、山药、蜂乳、蜂蜜、粟米、鸡肉、鸽肉、海参、驴肉...■ 第一，羊肉。中医认为，羊肉性味甘、温，具有益气补虚、温中暖下的作用。第二，牛肉。中医认为，牛肉性味甘、温，具有安中益...■ 红枣为我国民间常用滋补佳品。冬季进补多食红枣，不仅能大补气血，而且还能防治众多的疾病。红枣是我国著名的特产，质细味甜...■ 第一，宜食乳类与乳制品。如牛奶、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。第二，宜食豆类与豆制品。如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、...■ 冬令进补滋养身体，在我国中医界，向来有“药补不如食补”的说法。从养身的角度讲，中医历来有“冬不藏精，春必温病”的医训...■ 冬季饮红茶宜补锌冬季饮红茶宜补锌。其科学依据为：德国科学家在试验研究中发现，将一定浓度的锌盐溶液放入试管，在加入不同...■ 第一，养生益寿者。养生益寿，冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃肉；体力消耗...■ 38冬季糖尿病患者进补宜遵循的基本原则冬季，糖尿病患者的进补要遵循“一通二补”的基本原则，该原则是按照“六腑以通为...■ 近年来，小儿冬季调补受到专家和家长们的高度重视。中医认为，对某些瘦弱的小儿来说，冬季滋补药物确实可起到增强体质的作用...■ 冬季气候寒冷，有些瘙痒，特别是明显的、持续性或复发性瘙痒，是各种疾病的信号，绝不能掉以轻心。例如，神经衰弱、脑动脉硬...■ 第一，宜常喝姜枣汤。用10枚大枣、5片生姜，加水适量，煎浓汤，晚上经常喝，可以增加人体的抗寒能力，减少患感冒及其他疾...■ 冬季气候寒冷，由于许多儿童的身体抵抗力较弱，容易患上病毒感染性疾病。除了全身症状外，不少患儿还同时伴有皮肤发疹，称为...■ 流行性出血热是一种自然疫源性传染病，可能是由病毒引起的。这种病毒在很多鼠体内繁殖，并在鼠群中传播。■ 每年有成千的人因体温过低而致残或死亡，这是由于人们低估了寒冬的危险。冻伤专家说：“许多病例出现在中等寒冷的温度下。”...■ 现代医学研究认为，坚持冬练的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说：“冬天动一动，少闹...■ 在冬季生活中，不少人习惯于晨间户外锻炼。其实，冬季晨间锻炼室内比户外好。据环境学专家研究分析，由于城镇车辆增多，汽车...■ 滑冰是冬季一项有益于身体健康的运动。但是，需要提醒大家注意，冬季滑冰宜防手腕跌伤。这是因为，初学滑冰的人，往往不能控...■ 冬季宜防脑中风医学气象研究表明，人类与环境是一个有机整体，外界气候的变化与人体健康密切相关。■ 肩关节周围炎是中老年人极为常见的一种骨关节周围病变。其主要症状是肩部疼痛，多见于50岁左右的人，故又名“五十肩”，中...■ 医学上把“腰腿痛”称为坐骨神经痛。人的脑子和神经是负责人体全身活动的。坐骨神经是人身上最大最长的神经，从腰部一直分布...■ 在冬季生活中，冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节，但是，现代医学认为，...■ 浴罩是用塑料薄膜制成的一种专供冬季洗澡的用品，有单人圆顶蚊帐那么大，悬挂起来，可罩住浴盆，下缘又紧贴着地面，这样，浴...■ 冬季寒冷，亲朋好友相聚多以酒助兴。但是，绝不要饮酒过量，宜防酒精中毒。饮酒过量，也就是医学上所说的酒精中毒。酒精中毒...■ 现代医学研究证明，冬季常吃生萝卜有益健康，还具有预防癌症的奇效。有专家在对萝卜进行科学研究的基础上，提出了这个见解。...■ 冬季气候寒冷，是支气管炎极易复发的季节。“老慢支”患者耐寒能力差，当遇到寒冷刺激时，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒...■ 一项由英联邦科学及工业研究组织进行的研究发现，当实验室的老鼠暴露在有损害性的紫外线下时，若给它饮些红茶，其效果会比饮...■ 寒冷的冬季，很容易导致胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的复发。在这个季节里，病人应避风寒，宜温胃食疗。第一，姜枣桂...■ 第一，肾虚、耳聋、小便多。狗肉250克，黑豆50克，共炖烂，加入调料食用。第二，阳痿、早泄、畏寒、体虚。①狗肉适量，...■ 通常说来，冬季洗澡适宜的水温为37℃~42℃。许多人怕冷，洗澡时常将水温加高几度，往往会感觉舒服些。但是，使用太热的...■ 常言道：“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。■ 隆冬时节，北方大地是一片银色世界，令人神往。但是，人们在享受飞雪带来的欢乐时，是否想到它对人体肌肉带来的危害呢？■ 第一，百日咳。梨1个，去核，放入贝母末3克或麻黄1克，蒸熟后，去药，吃梨喝汤。每日服用2次。第二，燥热咳嗽。大梨1个...■ 第一，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制...■ 第一，外用药。可用止痒剂，如2%冰片软膏、樟脑霜、025%强的松霜或各种润肤膏等。还可用1%石炭酸加液体石蜡，每日...■ 冬季养生心宜静冬季，万物闭藏。中医认为，冬季养生以顺应自然，心宜静为基本原则。不管外界环境的变化如何巨大，要控制情绪...■ 医学研究资料表明，心脏病突发所致的心绞痛、心律异常、心肌梗死、心脏猝死的发生率，冬天是夏天的两倍多。同时，冠心病患者...■ 在日常生活中，儿童得了肥胖症，不仅使机体早发成人病，而且还会影响智力。现代医学研究认为，冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童...■ 冬季的阳光对老年人的健康十分有益。研究表明，老年人冬季多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常见的精神抑...■ 冬季宜温足凉脑《保生要录》一书明确指出，冬季腰腹下至足应经常保持温暖，胸部上至头应稍稍保持一点儿凉意。简单地说，冬季...■ 冬季，在温度较高的浴室内洗澡，长时间在热水盆中浸泡，可能突然出现头昏、眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒...■ 俗话说“寒由足下起”，因此，冬季保健宜足部保暖。这是因为，人的双足离心脏远，供血较少，脚的皮下脂肪层又薄，保温能力差...■ 第一，宜保暖。俗话说：“寒从脚下起。”因脚掌远离心脏，血液供应减少，表面脂肪薄，自身保暖能力差，一旦着了凉，很容易引...■ 冬季气候寒冷、干燥，使人的面部皮肤变得粗糙、灰暗、干涩。所以，冬季护肤美容大有学问。经过美容专家的总结和概括，简单扼...■ 冬季，寒气当令。很多人在乘长途汽车的过程中，时常会感到头痛、头晕、胸闷等身体不适症状。殊不知，这是汽车污染引起的中毒...■ 冬季寒风凛冽，气候干燥，风吹唇干，口唇皮肤黏膜容易脱屑、起疱，嘴唇发生干裂，甚至口角开裂出血，容易使细菌乘机侵入，引...■ 第一，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季，有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表...■ 寒冷的冬季，人们为了御寒会把门窗关得紧紧的。但是，密闭门窗的结果，一是容易传染上疾病，二是遭受着室内的空气污染。■ “老慢支”患者过冬宜改善居室环境，这是减少“老慢支”发病的重要措施。中医认为“天人相应”，“老慢支”患者过冬，要根据...■ 严寒的冬季，从养生保健的角度讲，宜勤晒被褥。勤晒被褥有如下三大好处：第一，具有避免潮湿的作用。■ 天气寒冷时，早上一觉醒来，有时会感到颈项疼痛，不能大角度转动，若强要转动或俯仰较大的角度，则疼痛加剧，甚至连肩背及手...■ 冬季高血压患者宜进行体格检查高血压病是中老年人的多发病、常见病，尤其冬季易使病情发展。因此，冬季高血压患者宜进行体格...■ 在寒风凛冽、冰封雪飘的冬天，常可看见一些人在江河中游泳，搏击风浪，使人赞叹不已。现代医学研究认为，冬泳不仅可以磨炼人...■ 有的人到了冬天，穿上一层又一层的衣服，还觉得寒冷；有的人穿的衣服不多，但毫无寒意，还觉得暖暖和和的。■ 现代医学研究认为，散步能延缓足部老化，同时也延缓人体老化，有助于延年益寿。所以，冬季护足宜散步。冬季散步的方式有数种...■ 在冬季生活中，有不少独生子女的家长出于爱心，总是限制孩子到户外活动，生怕受风着凉，担心跌倒撞伤，整日让孩子待在门窗紧...■ 日光浴对正在生长发育的儿童是必要的。特别是在冬季和初春，适时适量晒太阳，对人的皮肤、内脏、血液循环、中枢神经的调节及...■ 现代医学研究认为，“老慢支”患者过冬宜加强耐寒锻炼，有利于促进身体康复。在冬季生活中，“老慢支”患者加强耐寒锻炼，强...■ 冬季吃羊肉后忌立即喝茶羊肉为冬季人们喜爱食用的肉类之一。有的人刚吃过羊肉就立即喝一杯浓茶，以为这样能够帮助消化。其实...■ 烤羊肉串中潜藏着对食用者身体健康十分有害的物质。据报道，羊肉串在炭火上烘烤时，脂肪滴落在炭火上燃烧产生的烟雾中含有大...■ 冬季忌吃寒性食物冬季气候寒冷，人体阳气内藏，脾胃功能相对虚弱，在饮食方面，如果再吃寒性食物，必然会损伤脾胃阳气，引起...■ 冬季忌多吃腌菜未腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，进入人体血液循环后，会将正常的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞...■ 高血压患者在气温下降的冬季，容易发生脑溢血。因此，做好高血压患者的冬季保健，对预防发生脑溢血有积极意义。在冬季的日常...■ 第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进...■ 进入冬季，风沙较大，气温下降。因此，常看到一些年轻的父母喜欢把丝（纱）巾蒙在宝宝脸上，认为这样做既美观，又可以防风保...■ 冬季晚上睡觉时，有些母亲怕孩子受凉，不愿将孩子抱起来喂奶；也有些母亲为了图方便，让孩子睡在身边，只要孩子一哭，便把奶...■ 第一，生活不能够自理的病人忌使用电热毯。这是因为，长期卧床的病人排出的尿液、汗液浸透电热芯后，容易发生短路漏电事故，...■ 冬季吃火锅忌炖煮过久冬季吃火锅应菜煮熟了就吃，忌炖煮过火。如果在餐桌上只顾说话，锅里的菜肴炖煮得过久，往往会损失其营...■ 冬季忌喝酒抗寒冬季气候寒冷，人喝酒后可以使体内血流量增加，周身发热，正是所谓“饮酒能抗寒”的理由。这种看法是人们生活...■ 随着气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作的。诸如患有精神...■ 中医学十分重视人与自然的关系，特别强调阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气。特别是冬天，大自然处于“阴...■ “老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见病。多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。■ 人体的肺、脾、肾3个重要脏器都紧贴于腹后壁。尤其是从颈椎至尾椎的脊椎部位，又是中枢神经的脊神经的位置。从传统中医看，...■ 冬季是老人进行健身锻炼的好季节。为收到预期锻炼效果，体育卫生不可忽视。老人冬季运动除要量力而行、持之以恒外，还应特别...■ 研究发现，冬季，老人易产生负性情绪，体内交感神经兴奋，释放大量血管活性物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，使人的代谢和...■ 冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖。保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，...■ 冬天到来，手脚寒冷，用热水烫脚会感到全身舒服，此法医学上谓之"脚浴"。脚部受寒能反射地引起上呼吸道感染、胃寒疼痛、冻...■ 有的人到了冬天，特别是出现阴沉的天气时，就会变得忧郁，沮丧，易疲劳，注意力分散，工作效率下降等，专家们把这种季节病称...■ 健康与长寿日益成为人们追求的目标，许多人为了健康加入了晨练队伍。然而，有关医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床...■ 冬季忌多吃沙锅菜冬季气候寒冷，人们喜欢吃用沙锅炖制的菜肴。■ 冬季忌凡虚必补“虚则补之”是冬季药膳进补的基本原则。但是，虚有阴虚、阳虚和气虚、血虚之别，不能凡虚必补。如果不辨寒热...■ 冬季进补忌恒补不变在冬季进补的过程中，有些人喜欢按自己的口味，专门服用某一种补品或只食用一种食物。殊不知，这种做法对...■ 冬季进补忌只靠补药冬季进补，对于为了健身长寿的人来说，只靠补药不是好办法，还要注意加强运动锻炼，根据身体的需要，有针...■ 冬季阴虚调补三忌中医认为，阴虚临床症状为头晕眼花、心烦、易于激动、失眠心悸、舌红少苔、脉细数等。在服用补益身体的食品...■ 中国人向来讲究冬季进补，而鹿茸是中国人心目中的高级营养滋补佳品之一。但是，值得提醒的是，冬季忌滥服鹿茸。■ 寒冬腊月是进补壮阳的极好时机。所以，一些体弱多病者和某些妇女，总想服用一些壮阳药治病或御寒。特别是新婚夫妇，由于过度...■ 冬季进补儿童忌食用人参食品冬季，很多家长为了给孩子补身体、健脑，错误地将人参食品当成营养品。其实，孩子盲目地服用人参...■ 冬季动脉硬化患者忌进补人参人参作为冬季一种高级营养补品，越来越被人们重视。但是，动脉硬化患者及高血压患者是忌服用人参...■ 在冬季进补中，有些慢性病人重药补轻食补。其实，药补不如食补。冬季进补，药补与食补所要达到的目的是一致的，但二者又略有...■ 在冬季的日常生活中，年老体弱与病后体虚的人，服用些相应的大补药对身体是有益的。但是，把药掺进酒里喝，对身体危害很大。■ 一般来说，属于轻度感冒，虽有清涕鼻塞，但无发热现象者，还是可以服用补药的。但是，如果是重感冒，并伴有头痛发热，最好暂...■ 冬季急性炎症患者忌吃狗肉急性炎症如急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎多属中医的火热病范畴。■ 冬季肝炎患者忌吃羊肉羊肉的营养价值很高，冬季食用，对人体大有补益作用。但是，肝炎患者应基本上忌吃羊肉。这是因为，羊肉...■ 冬季尿路结石病人忌吃冬笋冬笋是冬季人们喜欢的蔬菜，它含有较多的蛋白质、无机盐，B族维生素的含量也比其他蔬菜多。所以，...■ 随着年龄的增加，老年人机体功能减弱，吸入和呼出气体量相对减少，这直接影响新鲜空气的吸入；加上老年人全身免疫能力降低，...■ 冬季感冒忌滥服中成药在冬季生活中，感冒虽为小病，但是，常因人、因地、因时而表现出不同的类型，中成药则成分固定，作用局...■ 冬季感冒忌混用多种药物冬季，我国许多家庭常备不止一种的感冒药。家里如果有人患感冒，常常同时服用好几种感冒药。结果，混...■ 在冬季生活中，有些疾病患者治病需要服用一些西药。但是，在药物中，如胃蛋白酶合剂、胰酶片、多酶片、酵母、乳酶生、维生素...■ 冬季老年慢性病患者忌擅自停药老年慢性病患者的病程较长，恢复也慢，有其用药疗程长、非短期用药所能奏效的特点。■ 冬季忌穿紧鞋冬季气候寒冷，有些人喜欢把鞋子穿得紧紧的，以为这样更暖和。其实，这种穿鞋方法是不科学的。■ 冬季洗澡水温忌太高冬季洗澡，一般水温在35℃~40℃就可以了。水温过高，会使人晕倒，热水能使体表血管扩张，加快血液循...■ 冬季忌室温过高寒冷的冬季，人们都希望自己室内温暖。但是，值得提醒的是，室温太高对人的身体没有益处。因为，冬季室温过高...■ 中国预防医学科学院环境卫生检测所报道，室内空气污染主要来源于炉灶。烧煤家庭室内空气中尘埃、二氧化硫和一氧化碳的浓度大...■ 冬季室外寒冷，有养鸟爱好的人喜欢将鸟笼挂在住人的房间里。殊不知，如果长时间人鸟同室，人就会打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等，过...■ 憋尿，俗称“熬尿”。冬季，不少人夜晚怕冷，不愿意起床排尿，用“熬”的强烈意念憋着，形成人为的尿潴留。冬季如果经常“憋...■ 冬季气候干燥、寒冷，人身上的毛细血管收缩，汗腺与皮脂腺分泌减少，加上洗澡、换衣服少，往往造成皮肤干燥引起发痒。但是，...■ 冬季天气寒冷，双手常会冻僵，如果此时马上烤火，皮肤会立即由白转红，最后发紫。这样就很容易生冻疮，情况严重的还会溃破。...■ 冬季，居室门窗经常关闭，室内空气因不能充分与室外新鲜空气交换而较污浊，含各种微生物较多，此外还可增加室内烟气、二氧化...■ &&&&冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。&nbs...■ 寒冬腊月，一般人都喜欢用热水洗漱，认为可以增加体温，帮助驱寒，其实，冬天以冷水洗脸，温水刷牙，热水烫脚对健康更为有益...■ &&&&保持皮肤滋润，科学洗浴&■ 首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤...■ 医学专家告诉我们：冬季天气变冷，气管、血管不同程度痉挛，人体供氧减少，而心脏病、哮喘、支气管炎等病人的机体调节能力有...■ 眼瞅着节日一个接一个，足吃足喝是免不了的，外加上“猫”在家中搓牌打麻将，再好的体形多少也会有些“变味”。■ 今天就要立冬了，在冬季如何保养自己，您的心里有谱吗？据中医药大学国医堂的解秸萍大夫介绍，我国的传统医学有“春夏养阳，...■ 冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点...■ “今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了...■ &&&&天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结三步曲介绍如下：&&...■ &&&&不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶&&&&n...■ &&&&虽然导致关节疾病的原因很多，比如磨损等，但是冬天穿的少肯定是诱发因素...■ &&&&前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好...■ &&&&我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻...■ &&&&进入冬季，免疫力较低的幼儿极易患上各种季节性疾病。■ &&&&营养学家提出，季节进入冬天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？&nb...■ &&&&“天气变冷后，人们会加些保暖内衣裤，却往往忽视了颈部保暖。”专家提醒...■ &&&&心脑血管疾病的发病时间和病人的死亡时间，大多发生在早晨6时至8时。尤...■ &&&&［千龙健康特约记者丁海霞11月16日］冬季从立冬开始，经过小雪、大雪...■ &&&&寒冬季节，许多人会感到手脚冰冷，其常见的原因是血液迂回。■ &&&针对冬春季节各种呼吸道传染病高发的特点，山西省太原市卫生局就进一步做好该市今冬明...■ &&&&&冬天来临，气温逐渐下降，直接影响人们生理、病理的变化，尤...■ &&&&已经立冬了，不少在冬季异常活跃的病毒又开始蠢蠢欲动了。北方的冬天本来...■ &&&&御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面，人们还会“...■ &&&&天气逐渐变冷，人们越来越多地在温暖如春的室内活动，室内潜伏着的“隐形...■ &&&&我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月...■ &&&&&王女士是一家公司的前台经理，由于工作需要和个人爱好，她有...■ &&&&美国足疗协会专家：每天换袜子，定期清洁鞋子；水泡脚损伤皮肤，加速足部...■ &&&&据报道，刚进入冬季，唐山市发生了一天内26人一氧化碳中毒，其中4人死...■ &&&立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？■ &&&&古语云：肾为先天之本。冬季肾脏机能正常，可调节机体适应季节的变化，否...■ &&&&冬季是皮肤瘙痒症的多发季节，尤其是老年人更易发生皮肤瘙痒。其实有一个...■ &&&&近一段时间北京市民都感觉到，这个冬天不太冷。有气象资料显示，今年10...■ &&&&■ &&&&尽管南方的冬季不如北方那样干燥，但我们居室内的干燥程度还是在大大提高...■ &&&随着秋冬季节的来临，过敏性鼻炎和哮喘疾病越来越多。上海仁爱医院专家认为，这与室内...■ &&&时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好...■ &&&高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦妇女过冬衣服的首选。■ &&&&&冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程...■ &&&冬季是一年中最寒冷的季节，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养...■ &&&&天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事―――做事提不起精神、手脚冰凉、...■ &&&冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收...■ 维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你...■ 在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。&痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时...■ &&&连日来，虽然广州早晚的气温维持在10~20摄氏度，但大街上“短裙加长筒靴”打扮的...■ &&&冬季参加体育锻炼，可以预防各种疾病的发生。但专家提醒：冬季进行体育锻炼时，嘴不要...■ &&&&冬季是感冒的高发季节，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常...■ 搔痒竟然把全身搔得血淋淋！这样恐怖的事情就发生在75岁的周伯身上。■ &&&&&在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很...■ &&&&天寒地冻的冬季，大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧...■ 什么是垃圾食品?所谓“垃圾食品”，指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)，很多女性常常会被电视上的零...■ 在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，...■ 女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。■ 冬季虽然是女性进补阿胶的季节，但不是每位女性都适宜，必须按体质进行，忌盲目地、不分青红皂白地“蛮补”，否则，不仅没有...}