宝宝吃什么可以促进骨骼发育
宝宝吃什么可以促进骨骼发育
09-07-15 &匿名提问 发布
新生儿出生后因其头部骨骼发育尚不健全，头骨软且发育不良，头部护理不当或受传统育儿的影响，
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可促进骨骼发育的食物日 星期六 10:04学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、莴苣等食物，适度避免摄取汽水、可乐和苏打水，以有利于钙质吸收。 　　在骨骼的结构中，成人有206块骨骼，婴儿有350块骨骼，而增强宝宝骨骼必须的营养元素为钙。但宝宝到底需要多少的钙质呢?年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿大；而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以促进及强化骨骼的发展。骨骼正常与否对于宝宝及成人都有重大的影响，若钙质缺乏可能会造成低钙血症(会造成心血管及神经系统失常)、身高不足、软齿症(会造成牙齿钙质不足)、佝偻病(会造成骨骼异常变位)、肌肉强直性收缩(会造成肌肉收缩失控)、骨质疏松症（会造成骨骼空洞化)等疾病。　　钙的来源以奶制品为主，如牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、莴苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如鱼肉、奶油、蛋、肝和牛奶等也有利于骨质保健。另外，摄取充足的维生素C也有利于合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。　　另外，有些人平日只重视提高药膳食补，服用许多钙片，但却未注重运动，结果并未吸收钙质，也未能达到改善骨骼的预期效果。运动可以增加骨骼细胞的活力，所以运动这个环节不可忽视，骨骼细胞有如骨骼的工程师和建筑工人，适量的运动和营养，可提供给这些小小工程师正常的活力，以从事骨骼的构建工程。
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点: 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
请登录后再发表评论!表格品牌燕表片标签中的一部分：营养成份每100g含蛋白质（g）7.4糖类（g）7.8脂肪（g）7.9钙（mg）206铁（mg）19.2钠（mg）37.8锌（mg）10.1维生素C（mg）18（1）表格现了种人体所需的微量元素．（2）人体健康离不开钙元素，下列有关钙元素的叙述不正确的是（填序号）①人体中钙元素大部分存在骨骼和牙齿中②幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良③老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折④成年人比幼儿和青少年需要摄入更多的钙．
提 示 请您或之后查看试题解析 惊喜：新移动手机注册无广告查看试题解析、半价提问晚上最适合人体发育的空调温度 对骨骼发育最好的
晚上最适合人体发育的空调温度 对骨骼发育最好的
最近买了空调&&&&& 对人体发育最佳的空调温度是好多
&&&&&&&想长高点
&&&&&&&&&&&&& 顺便问下本人1.71没腋毛&&& 还有长高的机会吗
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&
从你1.71没腋毛来看，你应该最对只能增加3厘米左右了！不一定第二性征没发育完全，猜想你应该达到同龄人增高的极限之前，（男的24岁之前，女的21）但是男的在21岁左右已经基本不会长高，女的基本在18左右就不长高了！如果多吃点水果，吃点钙，经常直立运动还是可以的！
温度是29吧！
我14岁&&&&&&&&&&& 还有多少长啊
我每天晚上两杯牛奶
还能长好多呢！不要急，男子二八肾气才实啊！你还能长好高的！
你的第二性征还没有发育完全，长高的机会蛮大的。我个人认为最适宜人体生长发育的温度是26-29摄氏度。白天吃饭时多吃些高蛋白，高V生素，高Ca的食物，有益于你骨骼的生长，多做运动，如引体向上，羽毛球，晚间注意尽量在9：30之前休息。希望对你有所帮助。
& 还有多少长啊
按民间通俗话语来讲，生长发育有早长和晚长之分，早长的男孩子一般在21岁时骨骼即停止生长，晚长的最迟会长到25岁，不管怎样你至少有7年的时间长高，在这段时间内多进行力所能及的体育锻炼，如我上述所说的那样。希望对你有所帮助。
其他回答 (1)
长期在空调中生活容易引起以下各方面的身体不适。 　　呼吸系统：头疼、嗓子疼、流涕、打喷嚏、咳嗽、发烧 　　神经系统：头昏、记忆力下降、乏力、注意力不集中 　　骨关节：骨关节疼痛、骨骼疼 　　肌肉部位：皮肉疼、肌肉酸痛、肌肉僵硬 　　胃肠道：腹疼、腹胀、腹泻等 　　应对措施： 　　（1）应该马上离开空调环境呆一段时间，好好休息，洗洗热水澡，多喝开水。如果感冒了可以服用一些解热镇痛的药物如板蓝根等，感到头昏乏力可以使用藿香正气水等。 　　（2）如果自我调整和处理不见好转，应该及时送到医院就诊，一般是去医院的急诊科、呼吸科或者门诊部就诊。 　　如果打开空调时，房间密闭，空气不流通，同时环境的温度适宜，这种情况下细菌、病毒很容易生长。同时，在空气不流通的情况下，室内装修、装饰如家具、地板等容易产生有害物质如甲醛等，这些物质挥发出来会造成空气污染。此外，空调风管、风机内的环境适合病毒、细菌生长，尤其是全封闭的中央空调里边，特别适合军团菌等细菌、病毒生长。 　　同时，如果室内空调开得太大，导致室内外温差太大，人们在这样的一冷一热的两种环境中活动，人体体温调节中枢负担会大大加重；人体在忽冷忽热的环境中活动，很容易出现感冒症状。而如果从外界很热的环境里突然来到空调房间，本来出汗就多，突然遇冷，会导致血管、关节、肌肉等收缩，人体就会感觉僵硬，出现酸痛症状。不要开着空调过夜 　　■病例分析 　　◎上班族 　　吴先生：我在外企工作，一天到晚除了睡觉差不多都耗在公司，确实挺忙的。现在夏天到了，在公司上班吹着空调一开始感觉还挺舒服，可有时候吹了一天回到家里就感觉浑身没有力气，老打喷嚏，而且感觉肌肉有点疼。 　　专家建议：实际上，如果您需要在空调环境中工作较长时间，应该适当准备一些衣服。在空调开得比较冷的情况下，如果不添加一些衣服或者在膝盖上盖上毛巾，就比较容易着凉。如果您长时间在空调环境中工作，那么在离开空调环境后，最好能回家洗一个温水澡，或者稍微活动一下，以利于血液循环。 　　同时要注意的是，看看自己的办公桌是不是放在空调冷风直着吹的地方，因为在空调冷风直吹的地方，温度会比其他的地方剧烈下降3~4℃，也很容易导致感冒。 　　此外，应该注意不时到室外活动，呼吸新鲜空气，保持血液流通顺畅。而且建议公司的空调风速不要调得太快，如果风速太快，则空气流通加快，温度下降的速度也会变快，对人体不利。 风起月无声
13:49 检举空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过，若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生一种「空调病」，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。 空调病的原因： 空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。 空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。 室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。 空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。 改善措施： 经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。 浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。 尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。 空调室窗户不要用窗 挡往，让阳光照射入室内。 面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。 不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持。】
我很难看完
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健康常识领域专家人体的骨骼发育不对称是不是有什么症状_百度知道
人体的骨骼发育不对称是不是有什么症状
提问者采纳
就会躯体两边不对称呀。
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你说的太笼统，没法回答。有问题可以给我留言。
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