中国糖尿病运动治疗指南解读
中国糖尿病运动治疗指南解读
| 来源：糖化教育网
| 作者：孙子林教授
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糖尿病运动
糖尿病运动栏目主要为糖友介绍日常糖尿病运动保健方法、糖尿病运动保健注意，糖尿病适合什么运动等资讯，让你通过科学的运动保健和运动疗法预防和治疗糖尿病。
摘要：内分泌科的医生经常对糖尿病人说“管住嘴，迈开腿”，意思是控制饮食和合理运动可以有效控制血糖，保持健康的好身体。
摘要：对大多数人来说，运动是对抗2型糖尿病的首选。不过美国一项新研究发现，约15%的人因为基因问题，无法从运动中获益。
摘要：中华医学会糖尿病分会最新的调查发现，中国的糖尿病发病率高达9.7%，全国糖尿病人接近一个亿。我国已成为全球范围糖尿病增长最快的地区，而且超越印度成为糖尿病第一大……
摘要：美国男性内科医生研究用5年时间观察了两 万多名美国男性内科医生，发现每周运动至少一次的人比每周运动少于一次的人糖尿病的发病率低36%。美国类似的护士健康研究，提……
摘要：运动疗法在糖尿病治疗过程中至关重要，对于糖尿病患者来说，运动确是一味良药。但是，不了解运动相关注意事项，良药不仅苦口，更苦身。
摘要：许多糖尿病患者都知道糖尿病治疗的方法之一就是运动，体育锻炼能帮助降低血糖。但有糖友问了，每天做家务需要1个多小时，和跑步、快走一样能出汗，这样糖友还需要参加体育……
摘要：糖尿病的预防和治疗离不开运动，作为控制体重的有效手段，运动可以改善血糖水平，是日常生活中干预糖尿病管理的一部分，同时还可以改善血压和血脂异常。
摘要：老人容易跌倒，尤其是糖尿病患者，越怕摔跤，越容易摔。英国牛津大学主办的《年龄与衰老》杂志曾刊发的一项研究指出，相比同龄没有糖尿病者，老年糖友重复跌倒的几率要高5……
摘要：我们都知道每餐后健步对控制血糖很有效，但是除此之外，糖尿病人还需要如何运动才能降低血糖呢？适量的运动量究竟多少才是适量？下面就来看看11个糖尿病人应该注意的运动……
摘要：健身，肌肉，糖尿病患者，减轻体重，可能性
摘要：有很多糖尿病人询问，自己可以进行按摩吗？按摩对糖尿病有什么好处吗？答案是当然可以，但是，按摩也要有方法可依，一起来了解下糖尿病患者的按摩手法。
摘要：随着现代医疗条件的发展，糖尿病是否可完全治愈呢？糖尿病无法彻底治愈，但是可以完全控制，很大程度上取决于患者健康生活的自我管理。防治糖尿病的两大基石，一是饮食，二……
摘要：肥胖的人往往很容易“中招”2型糖尿病，对于他们来说，通过运动来减肥是控制血糖是最有效且很有必要的，但是，运动不可以说自己动动就可以，还有很多注意事项需要了解。
摘要：生命在于运动，对于糖尿病人来说更是如此。运动可以有效的控制糖尿病症状，增加肌肉组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖的目的。糖尿病人适合什么样的运动，运动的强度又需要……
摘要：运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一，在糖尿病整体治疗中占有重要地位。一些轻症糖尿病患者甚至无需用药，只依靠饮食控制及运动锻炼便可使血糖得到满意控制；即便是已……
摘要：糖尿病人群适当运动，对于血糖的控制，病情的控制有很大的帮助。
摘要：夏天温度高，糖尿病患者容易出汗，如不及时补充水分就容易出现脱水。患者一旦脱水，就容易出现肾脏的血流灌注不良，血液粘稠度升高，容易发生心血管事件，因此要注意保充水……
摘要：糖尿病运动栏目综合 运动可以增加胰岛素敏感性，但血糖降得过低同样有风险。如果运动前的血糖过低，那么糖友运动后发生低血糖的风险就比一般情况要高。同时我们不建议病人……
摘要：糖尿病频道讯 40岁的糖尿病患者李先生得2型糖尿病5年，一直服药治疗。经过日常血糖监测，李先生的空腹血糖控制在6.0mmoL/L左右，餐后2小时血糖控制在10.……
摘要：首先，糖为肌肉运动的主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢，即增……
摘要：一般人运动主要是为了锻炼身体，但糖尿病病人的运动与一般人稍有不同，还需要注意运动对于降血糖的功效。比如说，以餐后血糖升高为主的患者，若能在进餐八成饱、休息15～……
摘要：体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石，对于糖尿病患者来说运动有降血糖、降血脂和血压、提高药物疗效等六大好处。
摘要：糖尿病运动疗法是治疗糖尿病一种较为科学的方法，那它有什么样的副作用呢？一起来了解一下吧。
摘要：老年糖尿病包括60岁以后才发病或者60岁以前发病而延续至60岁以后。已非胰岛素依赖性为主。老年和非老年糖尿病有很多共同点，但老年糖尿病还有其不少特点。老年糖尿病……
摘要：广东人虽然偏瘦，但大腹便便的人却不少，这类腹部肥胖的人往往是2型糖尿病高发人群。最近一项关于2型糖尿病及超重肥胖流行现状的调查显示，在2型糖尿病患者中，非超重肥……
摘要：选择体育锻炼项目时，必须考虑到患者的具体条件和性格特点，包括患者糖尿病的类型、病程、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小，……
摘要：运动对糖尿病人来讲非常重要，但是选择运动项目、运动量要因人而异，而且还要根据年龄、有无并发症来决定。我们提倡运动一定要坚持、科学、规律，才能达到通过自主神经、内……
摘要：运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动，这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。不过，一项来自英国最新的研究……
摘要：我们都知道运动对糖尿病人有好处，赶紧和家庭医生在线小编一起来看一下吧。
摘要：体育锻炼有益于糖尿病病情控制，然而经常有病人因锻炼不当，导致病情变化。糖尿病护理专家指出，八种情况下不宜进行运动，运动后别忘检查双脚。
糖尿病运动热文
越接近春节，出现节前焦虑症的人数也越来越多。当出现焦虑时，可以多吃香蕉、樱桃和葡萄肉……
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主任医师 教授
中华医学会糖尿病学分会主任委员
单位：北京协和医院 内分泌科
职称：副主任医师 副教授
单位：北京广安门医院 内分泌科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 内分泌科
职称：主任医师/P>
单位：上海曙光医院 糖尿病诊疗部
职称：主任医师/P>
单位：中山大学附属第三医院 内分泌科
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第三医院 内分泌科
职称：主任医师
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治疗糖尿病最基本的措施为（ 。A．口服降糖药物B．控制饮食C．适当运动D．心理支持E．注射胰岛素
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治疗糖尿病最基本的措施为（ 。A．口服降糖药物B．控制饮食C．适当运动D．心理支持E．注射胰岛素请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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关于运动 糖尿病中医视频教学专辑。运动治疗糖尿病相关介绍糖尿病作为现代疾病中一大杀手，其对人体的危害仅次于肿瘤和心脑血管病。糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症带来的危害。目前糖尿病虽然还不能根治，但只要患者医治方法得当，合理用药，并在医生的指导下做好生活的调理就可以控制，而运动治疗可以说是糖尿病治疗的主要方法之一。 糖尿病运动治疗好处多.有益于身心健康 适当的体育锻炼，特别是户外运动，融入大自然的怀抱，身体不断地得以补充新鲜氧气，被称为
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65%糖尿病患者不重视运动治疗
发布时间：
14:39:25 &
&&&&编 辑： 江艳 &
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“患者的运动治疗是辅助治疗的一个必不可少的内容，但65%的患者不重视运动治疗”北京医星医院糖尿病综合防治小组张锡明教授说，而且运动锻炼还有助于控制血压，降低血糖，降低‘坏’的胆固醇，升高‘好’的胆固醇，控制体重。
一项数据发现：适量运动的糖尿病患者，血糖和脂肪、以及情况都比不参加运动的患者要正常45%，同时一些并发症状，如冠心病、心血管病在一定程度上得到缓解。
“适量运动”是国际金标准“五驾马车”治疗方案的一个重要环节，“五驾马车”治疗方案指出适量运动能降低糖尿病患者的血糖、血脂和，以及缓解其他并发症的发生。
张锡明指出，糖尿病患者参加适当的文体活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗和减轻胰岛β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。糖尿病分为1型、2型、其他特殊类型和妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病患者居多，达95％左右。运动和饮食治疗是各型糖尿病患者治疗的基础，对于2型糖尿病患者来说,饮食、运动和药物治疗三者缺一不可,最根本的原则是保持三者的平衡和统一,只有这样才能使血糖得到良好的控制，有助其他并发症的缓解，提高患者的生命质量。
同时，张教授指出糖尿病治疗的六大好处：
第一，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。
第二和第三，运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗、冠心病和高血脂。
第四，运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪，研究发现，的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。
第五，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的力。
但什么事情都要遵守一个"度"，糖尿病综合防治计划中着重提出，糖尿病患者的运动治疗也应掌握一个时间和一个度。目前有些患者尽管知道运动对糖尿病治疗有助推作用，但没有在医生的指导下，有些时候患者粗暴运动，而出现短暂性缺氧或间歇性昏迷。
因此糖尿病患者运动治疗必须要符合三个条件：
第一、必须是长期、适量、持续性的中强度运动；
第二、每日或每周数日定时进行的耗能和增加体质耐力的运动；
第三、每次的运动要达到有效（有氧）运动剂量，以达到降低血糖，控制病情的目的。
来源：千龙健康
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