> 年末了这几招让你远离酒精肝
　　随着人们生活水平的不断提高，日常生活中高热量饮食的摄入普遍增加，加上现在年轻白领工作压力大、缺乏运动，快节奏生活，脂肪肝发病率逐年升高，且日趋年轻化。
　　什么是酒精肝？
　　简单说来酒精肝是肝细胞内异常蓄积增多的脂质，主要为中性脂肪甘油三酯（&50%），其他脂类成分、糖原含量、蛋白质及水分也相应增加，但常伴磷脂/胆固醇酯比例下降。
　　脂质是自然界中能为机体利用的有机物质，可分为脂肪和类脂两大类，脂肪即三酯酰甘油或称甘油三酯，类脂主要包括磷脂、糖脂、胆固醇及其酯等。肝脏是机体脂类代谢的中心，它能合成和储存各种脂类，不仅供应肝脏，而且供应全身的需要。脂质成份在体内是处于相对平衡而又是不断变化的，它们在体内受饮食、营养、激素及肝功能状态等影响而进行调节。正常情况下在肝脏与脂肪组织之间经常有甘油三酯的反复循环，而肝脏氧化脂肪酸的能力是有一定的限度，但再酯化成甘油三酯的能力几乎无上限，如此结果经常发生则导致肝脏甘油三酯的堆积，形成脂肪肝。
　　过去医学界曾认为，脂肪肝是一种肝内脂肪堆积过多的病理状态，不会引起肝炎和肝纤维化，但大量的临床研究结果已经证明，脂肪肝是与生活方式密切相关的临床最常见的慢性肝病。
　　吃柑橘可以有效的预防酒精肝
　　过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力。
　　专家指出，动脉硬化会随人的年龄增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等是造成动脉硬化的主要原因。调查发现，血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人患动脉硬化的可能性要低得多。这证明，多吃柑橘，摄取大量的类胡萝卜素，可以降低患动脉硬化的几率。
　　预防酒精肝还有哪些方法？
　　1、改变饮食习惯
　　脂肪肝患者注意食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者一定要禁酒。因为已经受伤的肝脏没法有效代谢乙醇，喝酒会加重肝脏负担。
　　2、有氧运动消脂
　　脂肪肝患者需要增加能量消耗，促进脂肪组织分解，达到减肥的目的。在选择运动方式上要合理，不宜太剧烈。建议选择中等强度的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。
　　3、慎用药物
　　任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物***不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
　　4、心情要开朗
　　不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
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天天应酬喝出酒精肝 怎么办？
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网友信息： 男38岁 病情描述：
我今年38岁，在公司有个响亮的绰号叫&酒神&。每次生意上需要应酬的时候，我总是充当酒司令，&先干为敬&就是我的口头禅
&&&天天应酬喝出酒精肝怎么办？（华盖供图）网友信息： 男38岁 病情描述：
我今年38岁，在公司有个响亮的绰号叫&酒神&。每次生意上需要应酬的时候，我总是充当酒司令，&先干为敬&就是我的口头禅，无数订单都是在一次次的干杯中搞定的。但最近我总是觉得身体&不得劲&，山珍海味也提不起食欲。到医院一检查，竟然是酒精肝。 具体症状：食欲不振、恶心呕吐 网友疑问：工作应酬不得不喝酒，我该怎么办？
[责任编辑：王亚楠]
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48小时点击排行经常喝酒引起酒精肝怎么办
来自于：黑龙江|
提问时间： 12:54:54|
基本信息：
病情描述：
长期应酬，需要大量饮酒，最近发现有酒精肝，为何酗酒会引起酒精肝，该吃什么药物治疗呢？以后还能喝酒吗?
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平时应该注意禁忌一些过于油腻的食物,注意休息,禁忌烟酒,注意定期的进行复查. &
医师/住院医师
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病情分析：
酒精的主要成分乙醇和代谢产物乙醛是导致人体形成酒精肝的关键元素。因为乙醛本身会对肝脏造成很大的危害，因此导致人体的肝脏承受不住酒精肝的大量摄入，而形成酒精肝。
指导意见：
以后就不可以喝酒了，一般早期或轻度酒精肝除了戒酒之外可以应用一些保肝的药物和复合维生素等，可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，也可以服用甘草酸制剂 水飞蓟素类
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帮助网友：59495收到了：
病情分析：
我们喝酒后，主要的是在肝脏代谢解毒的，如果是长时间大量喝酒，超过了肝脏的解酒的能力，就往往引起酒精肝或者脂肪肝的；不知道您肝功能有没有问题，如果是肝功能有问题，就应该用保肝的药物治疗的
指导意见：
如果是肝功能没有问题，仅仅是脂肪肝，彩超检查出来的，往往不一定有多大问题，但是，就肯定是不能喝了，平时多喝水清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油性比较大的食物，多活动，如果是比较胖，适当减肥，定时复查，就应该可以的；具体情况和当地医生结合一下吧
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病情分析：
你好！这种情况首先要做到就是必须戒酒。另外可以服用一些保肝药物和复合维生素。
指导意见：
大量饮酒导致酒精肝的形成因素是：当人们饮入过量的酒后，酒精的主要成分乙醇是一种严重的肝脏毒药，乙醇经过肝脏代谢，能直接损害肝细胞，导致肝脏功能异常。肝脏的承受能力是每天40g酒精，如果超过这个量，酒精肝会接踵而至。所以发现酒精肝后一定要戒酒！
医师/住院医师
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帮助网友：3603收到了：
病情分析：
你好，以后要戒酒了，同时要定期去检查肝功能，肝功能正常的话就不用吃药
指导意见：
你好，建议用新鲜蔬菜，水果，真菌类食品，如香菇、蘑菇，木耳等，来提高免疫力。也应该多吃一些高蛋白食物，促进肝细胞的修复与再生。鱼类含有丰富的蛋白且易消化，比较适合食用。 还需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充维生素含量。
医师/住院医师
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帮助网友：13428收到了：
首先，你必须戒烟戒酒。然后根据自身情况积极治疗。治疗酒精肝的药物有很多种，但是大部分是保肝护肝、抗病毒药物，对肝脏起到辅助治疗的作用，副作用大，不能清除肝脏内的病毒，所以酒精肝患者不要乱服药、多用药，而应该根据自己的病情选择最新治肝方法，大部分患者是可以康复的。
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肝病科医生
妇产科医生&&&&&&&&&&&& & 正文
常应酬如何预防酒精肝？得了酒精肝还能喝酒吗
平时的应酬中可避免的需要喝酒，有的人的工作性质，喝酒在所难免，这往往会导致酒精肝的发生，但是如何在众多的应酬中做到减轻发生酒精肝的几率呢？酒精肝，全称为，是中最早出现，最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。轻度酒精性脂肪肝多无症状，中、重度酒精性脂肪肝可呈现类似的表现，如轻度全身不适、倦怠、易、、、等。在治疗肝病药物的选择上，尽量选择一些毒副作用小的天然植物保肝药物来护肝，因为有些治疗肝脏疾病的药物毒副作用较大，造成了对肝脏的2次伤害。1、平时应酬过多该如何预防酒精肝呢？预 防的最好方法就是在喝酒之前先吃些肉类，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。要注意的是，千万不要空腹喝酒或 将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。2、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。3、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清 淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、维生素c、维生素k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。3、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清 淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、维 生素c、维生素k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。专家指出，喝酒又想预防酒精肝，关键的是少喝酒，把握住量和度，少量喝酒对人体是有好处的，但是喝多了酒就会伤身，适量饮酒才会有益健康。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。平时的应酬中无可避免的需要喝酒，有的人的工作性质，喝酒在所难免，这往往会导致酒精肝的发生，但是如何在众多的应酬中做到减轻发生酒精肝的几率呢？小编接下来回味大家做个简单的介绍。由于酒精肝是由于过量的长期饮酒导致的，所以最好呢个做到戒酒，如果不能戒酒的话，则应该适当的控制住酒量，并且不要空腹饮酒，空腹饮酒对于肝脏的伤害是很大的，只有这样，才会真正做到远离酒精肝。引申一个案例网友提问：我这个人一直都特别的喜欢喝酒，并且我喝酒也比较凶，而且我的工作性质又必须经常的去应酬，一应酬我就需要喝很多的酒。可是前段时间我身体特别的不舒服并且老是觉得腹部疼痛，所以我就去医院做了一个详细的检查，结果医生和我说我是得了酒精肝，现在家里人都不给我喝酒，可是我真的特别的喜欢喝酒，哪怕喝一点都行，所以想问问我能喝酒吗？专家回答：首先，酒精肝这种疾病顾名思义其实就是因为患者长期大量饮酒导致的。酒精肝这种疾病一般都是男性朋友得的比较多，这种疾病如果一旦发走了，就会对身体造成很大的影响，严重会危机生命。其次，酒精肝患者哪怕一点点的酒都不能喝，只要含有一点酒精的东西都不要碰，因为如果酒精肝患者还继续喝酒的话，那么对于治疗就根本没有什么效果。严重的时候就会造成患者死亡、3最后，酒精肝患者在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，因为熬夜只会造成患者的身体长期处于一个疲劳的状态，那么就有可能造成酒精肝患者并且恶化。酒精肝患者平时应该多吃一些清淡的食物，不过吃过于刺激和辛辣的食物。而且酒精肝患者绝对不能吃海鲜等发物，抽烟或者喝酒也绝对不能有。
（责任编辑：郑梦雪 ）
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酒虽好喝，却会伤肝，连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。为什么喝酒会引起肝病呢？
很多朋友经常需要应酬喝酒，在这些场合没有办法推挡不喝酒，时间一长就担心自己患上酒精肝，但是又不知道如何确诊酒精肝，到医院也不知道该做哪些……
春节临近，亲戚朋友间的应酬增多了，医院里因酒精肝来诊断的人也在悄悄的增多。须知道，喝下去的是酒，伤的是肝，饮酒的同时要注意预防酒精肝。
酒精性肝病的主要危险因素与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒感染等有关。
在日常生活中，很多人都喜欢喝啤酒，尤其是在朋友聚会、同事间聚餐、公司外谈业务等场合，更是少不了酒的助兴，那么，喝啤酒会得酒精肝吗？酒精肝……
相关健康数据
擅长：非病毒性肝病（脂肪肝、自身免疫性肝病）诊疗和多学科管理，肝衰竭的救治，复杂疑难肝硬化的诊治。
擅长：要从事肿瘤化疗、分子靶向治疗、微创介入治疗和综合治疗，肝炎、脂肪肝等肝病诊疗，尤其是肝胆胰肿瘤的微创...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……}