干眼症(结膜干燥)该怎么保养平时？已经好几年了，现在基本正常，就是如果在日光灯下待超过2个小时眼镜就回犯困不舒服（男，29岁）
干眼症(结膜干燥)该怎么保养平时？已经好几年了，现在基本正常，就是如果在日光灯下待超过2个小时眼镜就回犯困不舒服（男，29岁）

你好，干眼症除了用眼药水，主要是眼睛休息

注意眼睛休息，少看电脑手机，不熬夜，眼部热敷、做眼保健操，经常往远看，点玻璃酸钠滴眼液

干眼症要一直滴眼药水（包括人工泪液）吗? 如果平时注意保持生活 眼睛没有大碍 是不是就不用了？

干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降 ，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。其一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，多眼屎；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患干眼症的可能性就会增高。此外，越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。
很多人认为平时多滴眼药水可滋润角膜预防干眼症，其实这是错误的。研究证明，长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，很容易形成干眼症。为预防干眼症，要保持生活规律，睡眠充足，多喝水。在无法改变工作性质的情况下，应高频率地进行眨眼动作，每隔一小时至少让眼睛休息一次，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。
如果戴眼镜，在打字时配戴度数较低的眼镜，在电脑前最好不使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚但比周围物体稍暗为宜。
长期从事电脑操作的人要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
干眼症的危害不容小觑，那么既然工作使用电脑是不可避免的，那么下面就让我们一起给我们的眼睛做做运动吧，每天花几分钟，效果往往是事半功倍哦。
1、用大拇指按眼内眦上、眉端下、眼眶边缘的“攒竹”（A点）穴，如果有压痛感，说明眼睛神经紧张，眼睛内血液循环不足。大拇指一边按，一边揉，作小圆圈运动。默数到10，放松，再按摩，重复3次。
2、用食指按眼睛正下方眼眶边缘的“承泣”穴（B点），一边按，一边揉，做小圆圈运动。默数到10，放松，再按摩，重复3次。
3、从眉梢起，将中指滑到头两侧柔软处的太阳穴。一边按，一边揉，默数到10，放松，再按摩，重复10次。
4、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
5、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
6、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。
此外，“放风筝”和“看电影”都是对眼睛只有帮助没有伤害的娱乐。放风筝因为是远距离看事物，看电影则是利用了“暗视”的效果。看电影时室内的灯全都关闭，此时瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排，与屏幕有一点距离的位置最好，这样看起电影来眼睛会很舒服。因此强烈建议大家，不妨在休假时多到电影院看电影。
治疗干眼症的中医疗法，以下是具体介绍：
眼干涩，灼热，畏光，频频眨眼，眼疲劳，视力下降，荧光素染色早期结膜上着色，病情进一步发展则角膜上着色。舌质红，少苔。治法：滋阴祛风。加减地黄丸加减：生地、熟地、赤芍、丹皮、玄参、麦冬、防风、菊花、蝉蜕、甘草。
眼干涩，灼热，畏光，口干咽燥，皮肤干燥，荧光素染色角膜上着色，舌质红，干燥无苔。治法：滋补肝肾。熟地、山苭、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓、白参、麦冬、天花粉、石斛、菊花、蝉蜕。
一.取穴;承泣、攒竹、太阳、迎香、风池。每日1次，每次行针30分钟，10次为1疗程。
二. 取取穴;承泣、攒竹、太阳、迎香、四白、百会、少泽、后溪等。每日1次，每次行针30分钟，10次为1疗程。