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&&&&&&&&&16岁女生增高方法【百科知识】最快速的增高方法
16岁女生增高方法【百科知识】最快速的增高方法[更新日期:]
产品型号：1000mgX200粒/瓶
原产地：美国
品牌：美国快高
价格：498元
产品数量：9999
产品关键字：
经营性质：私营企业
所在区域：上海闵行区
地址：上海市闵行开发区1208号
免费订购咨询热线：400-089-0180
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该产品刚一经面世，风靡欧美，抢购一空！已为众多人士解决了增高问题，使他们实现了升学、就业、婚姻和家庭的美好理想！现将美国快高增高胶囊推荐给大家。
&为什么我长不高
&身材矮小的原因很多，常见的有以下几种：
&1、遗传因素：由于家族成员都不高，造成遗传基因得不到修复及改良，使得下一代一般矮小。&&&&
& 2、体质性青春发育延迟：出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期间向后延迟2至4年，甚至要到18岁后才开始发育，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞，形成矮小。&
& 3、继发于全身性疾病：如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下（克汀病）、慢性肾上腺皮激素退症等，造成骨骼的生长健康环境不合理，加速骨骺闭合期，造成矮小。
& 4、垂体性身材矮小：由于下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌出的生长因子减少，使得生长速度缓慢，导致矮小。&
&&5、其他：营养物质消化吸收、利用障碍、摄入营养与热量不足，都会加速延缓骨骺闭合期，造成矮小。
快高增高液体胶囊的增高原理过程
&&& 第一阶段：效应启动期（时长：30天）&&&
&&& 快高增高胶囊中的VesPro GH Complex Plus 包含: Calcium 钙、VitaminD 维生素D、VesPro 因數、VesPro C-多糖物質 (CPS)、VesPro 甘油磷酸膽鹼 (Nitro+PC)、VesPro 必需脂肪酸 (EFA)、VesPro 水果適應原催化劑 (FAA)、VesPro 酷熱消化催化劑 (TDA)、VesPro Nitrobol 重碳酸鹽等 高效因子迅速作用于脑神经中枢，改良成骨细胞。睡眠质量明显提高，反应灵敏，四肢有伸拉感，晨起后下肢腕部偶有胀热感。
& 第二阶段：突破遗传极限期（时长：60天）
&&& 在转基因药物蛋白荷尔蒙的作用下，干细胞迅速修复骨骼生长的细胞素，产生大量生骨细胞，骨骼内部快速生长的环境形成，突破遗传因素造成的限制。运动欲望强烈，肢关节出微酸、热、胀的感觉，晨起时大腿肌三角肌和小腿肌肉酸痛（医学上称&生长性疼痛&属青春发育期正常增长现象）。骨骼开始增长（1&&2厘米）。
&&&第三阶段：二次生长发育期（时长：120天）
&& 由于体内经DGPE改良后的骨源生长环境得到根本性改变，遗传基因不断得到修复及改良，形体已有明显变化，较前舒展、匀称，四肢微酸胀感消失，身高较服用前增长2厘米&&4.2厘米（在增高的理论研究上，身高增长3厘米以上，证明体内持续生长环境已经成熟，即将进入全面生长），全面实现骨骼的二次生长。在这一阶段，快高增高胶囊会同脑下垂体分泌生长激素产生溶合，能迅速识别生长因子释放的信号肽，并与之结合形成脑力启动因子，从而促进生长因子平衡释放，这个时候你会感觉记忆力增强，精神饱满，身体症状：臂长大于身高4-6CM，下身比上身长2-5CM。
&& 第四阶段：效果巩固期（时长：180天）&
&&&在历经三个阶段的治疗后，人体连续生长趋势在这一时段内将会继续保持良好状态，身体状况好于同龄人，身高较??们霸龀?5-12CM，骨骼的生长健康合理，骨内生长所需物质得到有效补充，良好持续生长环境，保持增高的趋势，同时延缓骨骺闭，1个月，然后视增高情况具体用药。
快高增高胶囊的全球效果反馈美国研发公司效果反馈(注：原稿译文)：全球超过 30000 个临床试验已证实，一旦使用人体快高增高胶囊﹐我们将有能力逆转矮小的迹象。从我们统计的数据来看，使用一个疗程以后的平均增高率为2.9厘米，使用第二疗程、第三疗程以后的平均增高率为8.1厘米。Dr . Klatz . M.D博士在他的书中写到，快高增高胶囊﹐是对矮身材抗老化的治疗最佳方法。身为美国医学会会长，他相信「年少社会」即将产生。他说人体增高胶囊的发明是结束矮小年代的开始，「无身高差异社會」的诞生。Dr.Klatz,M.D也列出可帮助人体生长激素﹐分泌的物质，这包括了精氨酸、乌氨酸、离氨酸、和谷*。给身体补充人体生长激素﹐将令你快速增长、活力充沛、健康、年轻和精力旺盛。在人类历史上，这是人类首次可以干预矮小过程，恢复标准身高。
&效果反馈：从售出5000瓶的效果反馈来看，使用一个疗程以后的平均增高率为2.9厘米，使用第二疗程、第三疗程以后的平均增高率为6.7厘米。（有4位使用者在使用一疗程以内未有增高）总体良好的效果反馈以及以及几十次和美国医学专家的深刻严谨探讨，使本公司将快高增高胶囊作为指定点推荐。
&快高增高胶囊适用:所有身高矮小和对身高不满意的15&&35周岁男女。
&疗程和食用方法本品采用人体生长科学原理自然增高，无任何副作用。15&35周岁男女均可服用。
服用方法：每天3次，每次2粒，饭后半小时用温水服用 注意营养和睡眠 适当运动有助吸收.
----持久就能成功，好品质就有真效果!
增长幅度cm
【主要成分】美国RHGH生长促泌素、GUAI-rhGAO（增高因子）、V-D3、Calcium 钙、植物油、水山梨酸钾等&
【产品规格】：1170MGX200粒
【保存期】：24个月&
【服食方法】随水吞服，每天2-4次，每次一粒
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【学术名】：天然液体胶囊加维也纳它命D
【规格】：200粒 / 1瓶
【产地】：原装国产
【功效】：快速长高5&8厘米
【防伪】：认准全国电码防伪
本品采用人体生长科学原理自然增高，无任何副作用。16&36周岁男女均可服用。
【食用方法】：每天三次。共三粒。早餐后15分钟1粒，中饭后15分钟服用1粒，晚饭后15分钟服用1粒，24-35岁睡觉前5分钟服多用1粒。
为什么我长不高?
身材矮小的原因很多，常见的有以下几种:
1、遗传因素：由于家族成员都不高，造成遗传基因得不到修复及改良，使得下一代一般矮小。
2、体质性青春发育延迟：出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期间向后延迟2至4年，甚至要到18岁后才开始发育，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞，形成矮小。
3、继发于全身性疾病：如营养不良、严重贫血、缺钙、甲状腺功能低下（克汀病）、慢性肾上腺皮激素退症等，造成骨骼的生长健康环境不合理，加速骨骺闭合期，造成矮小。
4、垂体性身材矮小：由于下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌出的生长因子减少，使得生长速度缓慢，导致矮小。
5、其他：营养物质消化吸收、利用障碍、摄入营养与热量不足，都会加速延缓骨骺闭合期，造成矮小。
快高增高液体胶囊的增高原理过程
第一阶段：效应启动期（时长：30天）
快高增高胶囊中的VesPro GH Complex Plus 包含: Calcium 钙、VitaminD 维生素D、VesPro 因數、VesPro C-多糖物質 (CPS)、VesPro 磷酸膽鹼 (Nitro+PC)、VesPro 必需脂肪酸 (EFA)、VesPro 適應原催化劑 (FAA)、VesPro 酷熱消化催化劑 (TDA)、VesPro Nitrobol 重碳酸鹽等高效因子迅速作用于脑神经中枢，改良成骨细胞。使得食欲加强，睡眠质量明显提高，反应灵敏，四肢有伸拉感，晨起后下肢腕部偶有胀热感。
第二阶段：突破遗传极限期（时长：60天）
在转基因药物蛋白荷尔蒙的作用下，干细胞迅速修复骨骼生长的细胞素，产生大量生骨细胞，骨骼内部快速生长的环境形成，突破遗传因素造成的限制。运动欲望强烈，肢关节出微酸、热、胀的感觉，晨起时大腿肌三角肌和小腿肌肉酸痛（医学上称&生长性疼痛&属青春发育期正常增长现象）。骨骼开始增长（1&&2厘米）。
第三阶段：二次生长发育期（时长：120天）
由于体内经DGPE改良后的骨源生长环境得到根本性改变，遗传基因不断得到修复及改良，形体已有明显变化，较前舒展、匀称，四肢微酸胀感消失，身高较服用前增长2厘米&&4.2厘米（在增高的理论研究上，身高增长3厘米以上，证明体内持续生长环境已经成熟，即将进入全面生长），全面实现骨骼的二次生长。在这一阶段，快高增高胶囊会同脑下垂体分泌生长激素产生溶合，能迅速识别生长因子释放的信号肽，并与之结合形成脑力启动因子，从而促进生长因子平衡释放，这个时候你会感觉记忆力增强，精神饱满，身体症状：臂长大于身高4-6CM，下身比上身长2-5CM。
第四阶段：效果巩固期（时长：180天）
在历经三个阶段的治疗后，人体连续生长趋势在这一时段内将会继续保持良好状态，身体状况好于同龄人，身高较服用前增长5-12CM，骨骼的生长健康合理，骨内生长所需物质得到有效补充，良好持续生长环境，保持增高的趋势，同时延缓骨骺闭合期，使生长发育过程更加充分，此阶段应巩固服用1个月，然后视增高情况具体用药。
快高增高胶囊的全球效果反馈
美国研发公司效果反馈(注：原稿译文)：全球超过 30000 个临床试验已证实，一旦使用人体快高增高胶囊﹐我们将有能力逆转矮小的迹象。从我们统计的数据来看，使用一个疗程以后的平均增高率为6.9厘米，使用第二疗程、第三疗程以后的平均增高率为8.1厘米。Dr . Klatz . M.D博士在他的书中写到，快高增高胶囊﹐是对矮身材抗老化的治疗最佳方法。身为美国医学会会长，他相信「年少社会」即将产生。他说人体增高胶囊的发明是结束矮小年代的开始，「无身高差异社會」的诞生。Dr.Klatz,M.D也列出可帮助人体生长激素﹐分泌的物质，这包括了精氨酸、乌氨酸、离氨酸、和谷*。给身体补充人体生长激素﹐将令你快速增长、活力充沛、健康、年轻和精力旺盛。在人类历史上，这是人类首次可以干预矮小过程，恢复标准身高。
深圳深港大联锁效果反馈：深圳深港大联锁作为快高增高胶囊广东唯一售快高增高胶囊的跨国公司，从销500多瓶的效果反馈来看，使用一个疗程以后的平均增高率为4.2厘米，使用第二疗程、第三疗程以后的平均增高率为6.7厘米。（有4位使用者在使用一疗程以内未有增高）总体良好的效果反馈以及以及几十次和美国医学专家的深刻严谨探讨，使深圳深港大联锁集团将快高增高胶囊作为实地店增高的主打产品，加以重点推荐。
快高增高胶囊适用对象
所有身高矮小和对身高不满意的16&&36周岁男女。
20岁以上成年人效果更佳。
快高增高胶囊！快速让你增高5&20厘米，100%有效！快高让你长得更快更高你知道飞人迈克尔&乔丹快速增高的秘密吗？你也想像他那样长得更快更高吗？&&风靡全球的美国快高营养胶囊全面揭露这个秘密，快速让你告别矮个子时代，让你长得更快更高！
美国WITH VITMIND快高营养液体胶囊采用现代生物科技精炼研制而成的天然液质胶囊，更容易被人体吸收，维持骨骼更好的健康，促进体内机质吸收及代谢作用，使骨骼能突破局限快速增长。
本品采用人体生长科学原理自然增高,无任何副作用。专家建议:16&36岁男女使用。每日服用3次，每次1粒，60天为一疗程，连续服用60天，将快速增高3厘米以上，服用两疗程以上，将明显感到增高8-20厘米！矮个子将变高巨人！
该产品刚一面世，风靡欧美，抢购一空！已为众多人士解决了增高问题,使他实现了升学、就业、婚姻同家庭带来更美满幸福！
&& 增高胶囊会不会真的能高？
当然。增高胶囊是针对矮小者所特有的脾胃虚弱、内分泌失调、新陈代谢紊乱等症，采用大量健脾开胃药物活性物质，改善消化不良，平衡人体雌雄激素，促进骨骼发育，促进新陈代谢正常状态，从而达到&有效吸收，合理增高，还你健康风采&的目的。
& &增高胶囊&有没有激素成份？
在这里，我再一次郑重宣布&增高胶囊&是一种纯天然液体钙，加上80多种助长因子组成，绝不含任何激素成份，也绝不是通过任何崔高的手法来达到强制增高的目的。增高胶囊的目的在于消除原因，合理增高，还你健与美的风采。
&&&我怎样才知道我现在的身高服用几盒能达标呢？
一般较正常体重下降10%以上称为矮小。标准体重=（身高-100）&0.9，消矮的主要因素：
1、营养物质消化吸收、利用障碍。
2、摄入营养与热量不足。
3、食物利用不良。
4、营养需求增加或代谢疾病主要有：甲状腺功能亢进、糖尿病、慢性肾上腺皮激素退症、下丘脑垂体前叶功能减退、松果体肿瘤、神经性厌食等。
少于标准10%：一个疗程
少于标准20%：二个程疗&
少于标准30%：三个疗程
注：[身高（厘米）-100]&0.9=标准准体重（公斤）
增高胶囊服用方便，疗效比传统增高药物高出几倍，对各种挑食厌食、多食不胖、发育不良均有理想效果，对停止发育者有再增高的疗效。
增高胶囊与其它增高产品有什么区别？
增高胶囊其它增高产品
1、显著的效果：全身平衡增高，综合调理
2、服用方便：每次只需1粒，每日3次，饭后服用
3、增高疗程短：三个疗程180天，一个疗程1瓶服用60天
4、可靠：纯天然制剂无任何副作用
5、国家正规批准文号：纯天然增高营养批号 1、服用三个疗程以上，近2个月
注:产品为纯天然液体钙加80多种天确助长因子提炼而成，不含人造防腐劑、無膽固醇、无飽和脂肪、无色素、无調味料和穩定劑，经阿根廷、美国FDA及中国预防医学会、中国质量检验协会检测结果表明，美国快高增高胶囊为特殊功能性食品对人体无任何副作用及不良反应。
产品储存常溫2℃-38℃保存。有效期為2年。 淨含量 1000mgX200粒&
&&&&&&& 我是一名在校大学生，同时也是一个时尚达人，在大学生活因为身高的问题，一直苦恼着我，因为十分喜欢跳操和舞蹈，由于身高一直让我处于弱势，自己的水平不能充分发挥出来，虽然不会被人嘲笑，但很多时候都觉得被人忽视。平时很多漂亮的衣服也穿不了，在班里也是最不起眼的一个，我一直梦想着自己的身高能再长高，参加系里的风采之星比赛！& &&&&&& 现在医学这么发达，我坚信一定会有方法的。找了很多能增高的办法，但一直都没效果，再一次偶然的机会遇到我的高中同学，毕业后她的身高比我还矮，一见面快认不出了，身高高出我很多，我详细问了他的情况，他向我推荐了&美国快高&，还叮嘱我要看准是美国进口的。我上网一查，真的看到了&美国快高&，抱着试试的心态购买了一个疗程，反正也不贵，当我服用到15天时我的腿部有酸麻胀的感觉，一直感觉不是，就看了医生，医生给我的答案令我大吃一惊，说我正在发育，身体发育的生长痛，那时候我心理别提多高兴了，管用了，我买的&美国快高&增高真的管用了！把这个消息也告诉了我的父母，他们别提多高兴了。一个月后我长高了1.5厘米，现在我服用了2个月一共长高了5厘米现在有1.63米，穿上高跟鞋的感觉真的是太好了，走到哪里都是那么引人注目！太感谢它了，实现了我长高梦！呵呵，这一期的风采之星肯定是非我莫属啦，等着瞧吧，o(&_&)o&
&&&&&&& 穿上美丽的制服，160CM的身高的不足，希望在三年内增高到170CM，一个偶然的机会，我在网上看到&美国快高&的增高产品。说真的，我也曾经试过很多增高产品，但没有一个让我有感觉到有效的，对于&美国快高&，我订购它是因为它有一种可信度，让我直觉就觉得应该就是它了，但是也不能肯定的。想花几百块钱就可以买个希望，总比什么都不做的好，说不定这一次就成功了呢。服用的前半个月虽然没有用什么变化，但总算有感觉了！&美国快高&的客服**恭喜我说，就是说明开始有效果了，在医生的知道下，我变得很能吃，并且有强烈的运动欲望，肢关节出现微酸、热、胀的感觉，晨起时大腿肌三角肌和小腿肌肉酸痛，令我没有想到的是大概是从8月底开始服用，10月份初，学期开学后，短短三个月的时间里，我竟然神奇的长高了8公分，这一数字对于我来169CM了。
&&&&&&& 我从小就是一个对未来很有梦想的女孩子，成为T台模特一直是我的心愿。哪个女孩不希望自己能长的高挑漂亮呢？大家都说我诗歌美人坯子，自我认为也很有气质，可是155cm的身高一直令我很困惑。我的爸爸妈妈并不高，我想我是肯定是属于遗传性的个子矮小了，以后就这个身高了，真的很难受，好像身高已被残酷的命运锁定一样的！但尽管如此，为了接近自己的梦想，哪怕有一丝的机会我也不会错过，我总是特别关注增高方面的信息，希望能找到帮助自己长高的产品。 &&&&&& 后来通过详细的查询了解到一种可信度比较高的增高产品&&美国快高&，很多人服用后都反映效果非常的好。看后当时我的心情真的很激动，于是就打通了订购电话，和客服专员说明了自己的情况和愿望，她们很耐心的听我讲完然后给我详细的说明了服用&美国快高&的具体阶段效果。 &&&&& 我在坚持服用&美国快高&的同时配合她们给我的一些长高方案，不到2个月，原来1.54米的我竟然长高了4.2cm，我真的很激动觉得离自己的梦想又近了?现在身高165cm了，在JIAN职平面模特，摄影师都说我的长腿让我看起来有168呢，哈哈，真开心！我会继续努力做最好的模特！ &快高的增高原理时间： 第一个月消化吸收期,体能变化不明显 第二个月积累期.体能开始微小变化 第三个月效应启动期,体能变化逐渐明显 第四个月骨骼增长期,人体开始出现微增长 第五个月以后开始进入人体快速增长期,每月可见2-4厘米的增长幅度!
【学术名】：天然液体胶囊加维也纳它命D
【规 格】：净含量200粒\1瓶 30天用量
【主要成分】：包含: Calcium钙、VitaminD维生素D、VesPro因數、VesPro C-多糖物質(CPS)、VesPro甘油磷酸膽鹼(Nitro+PC)、VesPro必需脂肪酸(EFA)、VesPro水果適應原催化劑(FAA)、VesPro酷熱消化催化劑(TDA)、VesPro Nitrobol重碳酸鹽等； 【监 制】美国利维特生物科技制药集团 实物图：
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16岁男孩如何长高 30
&& 我1994年生的,大概就16岁的样子. 身高170左右.父亲身高大概175
读高二,每天大概只能睡6~7小时左右。
& 我还想长高些.请问有什么建议能有助于我快些长高.
如：吃的，运动。什么都可以。
& 我早上都是空腹喝高钙奶的,因为没什么时间吃早餐。
&& 中午吃什么菜含钙高的，推荐几道？
&谢谢！！！
见意下次喝牛奶前先吃点别的东西,比如面包之类的,这样更好的吸收牛奶
吃点乐力钙吧，早上吃了一粒，半个小时后再吃早餐，这样有助于吸收，还是要靠运动的，还是乐力钙比较好，螯合钙好吸收一点。
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维生素是维持人体健康的一类低分子有机物。这些物质在人体内的含量很少，不能在体内合成、贮存，所以必需由体外的食物补充，才能维持人体正常的需要。虽然其需要量并不高，但对人体却具有重要的生理功能。维生素的缺乏是疾病、不健康和死亡的主要原因之一。可见维生素对机体的健康有多重要。作为人体必需的营养素，维生素对机体的生长发育也具有重要作用。
维生素以其溶解性不同，可分为两大类，一类是脂溶性维生素，它包括A、D、E、K；另一类为水溶性维生素，它包括维生素B族、C、生物素，胆碱、叶酸等。维生素的生理作用各不相同，相互间也不能相互替代。其中以维生素A和维生素D对身高的影响最为直接，在生长发育过程中是不可缺少的成分之一，而其他维生素主要维护整个机体健康状态，如果不足会导致整个机体的营养失调而影响到生长发育。如维生素B族，几乎都是能量代谢过程中辅酶的重要组成成分，一旦发生缺乏或不足，机体的能量代谢就会发生障碍，影响各系统功能的正常运转，同样也会因此而影响生长发育的进程。
水溶性维生素在体内不能贮存。所以，必须不断地补充才能满足机体的生理需要。另外，水溶性维生素容易在加工过程中流失，其性质也往往不稳定，容易受光、受热而分解。因此，每天补充显得十分重要，使机体能够一直处于良好的健康状态，对促进身高的良好发育具有重要意义。 下面着重介绍一下维生素A和维生素D与身高的关系。
维生素A是维生素家族中最重要的一个成员。人和动物几乎都需要它，是人体必需的营养素。
维生素A与人的生长密切相关，是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用。特别是儿童生长和胎儿的正常发育都不可缺少。一且发生缺乏，就可能出现生长的停止。因此，对身高的影响也不言而喻了。动物试验研究，给两只生长11周龄的大白鼠分别服用含丰富维生素A的饲料和不含维生素A的饲料，结果前者生长良好、皮毛光滑、生气勃勃、体重增加达123克；而后者则发育不良、皮毛粗糙、呈病态、体重仅是前者的一半。说明维生素A对生长发育起重要的作用。人如果摄入不足，同样会生长发育不良，使身材难以长高。
维生素A对身高的影响还在于它是骨骼发育的重要成分。如果维生素A摄入不足，骨骼就可能停止发育。另外，维生素A不足还会影响蛋白质的合成，从而影响机体的生长。
为保持良好的生长发育状态，必须在膳食中保证足量的摄入。食物中维生素A含量最为丰富的是动物肝脏和胡萝卜。植物中的胡萝卜素是维生素A的前体，进入体内可以转变成维生素而被机体利用。鱼肝油常常被作为维生素A、D的补充物。对补充维生素具有重要作用。另外,动物肾脏、奶类、蛋类、绿色蔬菜及红黄色蔬菜水果中都含有胡萝卜素，这些食物都可作为补充维生素A的来源。
需特别提醒的一点是，维生素A的摄入量也并非越多越好，它不同于水溶性维生素，过量的可以通过尿液排出体外。它具有蓄积作用，过量的维生素A可引起中毒，这也是脂溶性维生素不同于水溶性维生素的一大特点。中毒的情况往往发生于大量食用含维生素A高的鱼肝油、动物肝脏等的人。这需要引起重视。我国营养学会推荐的维生素A每日供给量标准如下：婴儿200微克、1岁儿童300微克、2岁为400微克、3至4岁500微克、5至13岁750微克、成年人800微克、孕妇1000微克、乳母1200微克。机体对维生素A的需要量取决于人的体重与生理状况，儿童处于生长发育长身体的关键时期，孕妇、乳母处于特殊的生理状况，所以其需要量也相对较高。.
每天跑步 
促进软骨生长
正常饮食，加适当补钙，就可以了！你才16岁，男的可以长到24岁的！
可以长高的，一般男生要到25岁才停止.还有发展空间。不能空腹喝牛奶的，多打打篮球或者跳绳也会长高的。食物最好是骨头汤等钙质高的，而且又是高二的学生了，营养要跟上，否则营养是先去脑袋呢还是骨头呢对吧。。菠菜，海鲜
吃什么都没用的.只有运动是最有效的方法
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
呵呵，我也是高2啦，但我身高183，因为我每天都去打篮球，一打就是2个多小时，那段时间我发现我长的特别快，多跳！其实没什么，只要你什么都吃，不要挑食！在加上你现在在发育时期，长的很快的，充足的睡眠！希望你越长越高！
按正常的生活习惯，做做运动。
&几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
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饮食增高法，习惯增高法：
&&&&男孩成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身高＋13）〕÷2±7.5cm　　女孩成年身高＝〔（父亲身高－13）＋母亲身高〕÷2±6cm　　从公式中可以看出， 孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。&&&&& 饮食增高法　　孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。　　妈妈必须了解的五大营养食品　　牛奶；鱼；菠菜；胡萝卜；橙子　　合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀　　1.细嚼慢咽　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。　　2.适当补钙　　为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）　　3.含盐分高的食品要尽量少吃　　各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。　　4.对偏食和零嘴说NO！　　零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。　　5. 饭后休息一小时左右　　饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。　　6.吃饭时少喝水　　吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。　　7.愉快地用餐　　在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积 极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。　　好习惯，好身材　　一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。　　生活守则1：充足的睡眠　　处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。　　生活守则2：多晒太阳　　长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。　　生活守则3：适当的运动　　选择一些适合孩子身体状况和体力坚持适的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。
长高锻炼法
&& 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。&&& 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：&&& 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。&&& 2. 做徒手健美操或自由体操，重复2次。&&& 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。&&& 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。&&& 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。&&& 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
&&& 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。&&& 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
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