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内分泌失调的症状 8个身体预兆女人要小心（3）
　　一、饮食、运动、睡眠
　　代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
　　二、中药调理
　　人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
　　三、保持心情舒畅
　　从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的&情志&实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为&怒伤肝&、&喜伤心&、&思伤脾&、&忧悲伤肺&、&恐伤肾&。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。
　　女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。
　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道女人内分泌失调有哪些症状了吧?如果你有以上症状，就一定要小心了!还有小编为大家推荐的一些调理内分泌的方法，大家可以试试哦!
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　　原标题：内分泌失调的9症状 5妙招 调节内分泌
　　常有女性朋友感叹：“我最近脾气很大，肯定是内分泌不调引起的。”其实，内分泌不调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上。下面关于内分泌失调的7大症状，你有没有？
　　1.皮肤变差　　肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的化妆品也无济于事，这就不仅仅是简单的皮肤问题，很有可能是内分泌不稳受到外界刺激引起。
　　2.脾气急躁
　　更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能下降导致的。
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　　3.妇科疾病　　妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律等都是妇科内分泌的疾病。
　　4.突然发胖
　　“喝口凉水也长肉”，很多人会这样感慨，这可能和本人的内分泌失调有关系。
　　原标题：内分泌失调的9症状 5妙招 调节内分泌
　　5.不孕　　内分泌失调，会导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，降低了受孕成功的机会。
　　乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
　　原标题：内分泌失调的9症状 5妙招 调节内分泌
　　7.白发、早衰　　白发过早或者突然出现也可能是个内分泌问题。
　　自测荷尔蒙情况的方法
　　找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。
　　原标题：内分泌失调的9症状 5妙招 调节内分泌
　　5个方法，调节女人内分泌　　1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好
　　不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
　　2、让自己学会感动
　　最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
　　原标题：内分泌失调的9症状 5妙招 调节内分泌
　　3、保持正常而健康的生活方式　　第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。
　　所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
　　4、不断刺激自己的嗅觉
　　闻什么味道好呢？一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。
　　原标题：内分泌失调的9症状 5妙招 调节内分泌
　　5、给自己制造恋爱的感觉　　恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。
　　结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。（爱美网）
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女性内分泌失调的主要表现的症状有哪几种呢？
05:28:51来源:互联网
　　女性内分泌失调的主要表现有哪些?据的专家介绍说：内分泌失调是一个很大的概念，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。那么女性内分泌失调的主　　女性内分泌失调的主要表现有哪些?据的专家介绍说：内分泌失调是一个很大的概念，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。那么女性内分泌失调的主要表现有哪些呢?我们来听听专家的介绍：　　女性内分泌失调的主要表现有下列几种：　　一、肥胖　　当您觉得自己喝凉水都长肉的时候就要警惕自己是不是出现内分泌失调了。由于过于肥胖跟内分泌有关，由于不留意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。　　二、肌肤恶化　　假如您忽然发现自己的皮肤出现了黄斑、色斑，尽管是涂抹化妆品也没有改善的话，很可能不单单是皮肤上的题目，而是由于内分泌失调引起的。　　三、增生推荐导读 >> 　　造成乳腺增生的常见原因就是内分泌失调。　　四、脾气急躁　　更年期的女性很经常会出现脾气急躁，出汗等症状，这些跟内分泌失调的关系有关。　　温馨提醒：长期的内分泌失调轻易引起不孕，一旦女性朋友出现上述症状，建议及时往医院就诊。假如大家还有其他的题目想要咨询的话，或者还存在有任何疑问的话，可以直接咨询在线专家，他们将会为您具体解答。同时您也可以通过以下方式联系我们　　1、请拨打我院免费的专家热线，他们将耐心细致的解答您心中诸多的题目！非常感谢您的支持,祝您有个愉快的好心情！以上的相关内容有我们的专家提供给大家进行参考。若大家需要对自身疾病的信息有一个更加深入的了解，欢迎大家随时咨询我们的在线专家。推荐导读 >>
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