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玛咖效果怎么样？服用过后身体有什么变化没有？
用的极性玛咖很好的，不错，是芭氏庄园极性玛咖很好的啊
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如芭氏庄园极性玛咖，对身体没有伤害的，这个效果超级好效果很好
挺好的呢。
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【玛咖知识】什么是玛咖？玛咖有什么作用？玛咖有什么营养价值？玛咖怎么吃。。。。。
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梵语禅心公众号:fycx8866什么是玛咖?
玛咖是一年生或两年生草本，有贮藏根、贴地生长的短茎和叶。地下膨大的贮藏根是主要食用部分，直径2-5cm，表面颜色大多为黄色或紫色，肉质白色或淡黄色，具有刺激性气味。叶子有12-20片，条形，长约10-20cm，宽1-2cm，有平坦的肉质轴，羽状深裂，叶片呈玫瑰花形排列，新的叶子不断从玫瑰形的中心长出来进行更新。总状花序顶生，花小而多，正常有六个雄蕊，一般只有两个完整的，极少数有三个完整的。玛咖主要为自花授粉，花期1-2个月，大多数花可以形成果实，果实呈短角状，长4-5mm，分裂成两个隆起的小管，每一个果实里面有一粒种子。果实5个星期可以成熟，并分裂释放种子。种子呈椭圆形，长2-2.5mm，微红灰色 。玛咖为八倍体植株，64条染色体。　　玛咖生长能力极强，生长高度可以达到海拔4500米，如在秘鲁的Puna生态区，海拔在3500米以上，周围又有Junin湖，因此那里温度低、风大、湿润、昼夜温差大、常有霜冻，几乎没有别的农作物可以生长。在玛咖生长的自然条件中，温度和水分是最为关键的，尤其是温度[，此外肥料也很重要，当地人通过施用牛羊粪以提高玛咖产量。========CCTV2财经频道========玛咖极其苛刻的生长环境，成就珍贵“玛咖含有多种营养元素，因而有着‘南美人参’的美誉，在上个世纪，玛咖被联合国粮农组织列入目录之中，是被重点推荐食用的安全食品。
玛咖生长在平均海拔4000米的高原、高寒地区，内含丰富的蛋白质及有效延长寿命的支链氨基酸。独有的玛咖烯和玛咖酰胺是自然调节内分泌系统的核心部分，芥子油苷与异流氰酸苄脂混合物为有效的抗癌物质，营养价值高于冬虫夏草，功效更高于冬虫夏草。医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、恢复荷尔蒙、抑制癌细胞、缓解糖尿病、攻克前列腺的作用。玛咖被联合国粮农组织列入完全没有副作用的安全食品。国际奥委会药物检测结果显示，玛咖不含任何激素和违禁药物成分。美国太空总署把玛咖作为宇航员的必备粮食；国际登山组织联盟制定玛咖为登山运动食品；秘鲁视玛咖为国宝，西班牙将玛咖用作皇室贡品。
玛咖不直接向人体补充营养，被吸收后直接作用于下丘脑和脑垂体，通过玛咖多糖、玛咖蛋白、玛咖生物碱及多种活性物质自然调节内分泌系统，激发脏器原有功能，恢复荷尔蒙，平衡激素，使人体从正常的饮食中汲取营养，活化细胞，增强免疫，实现旺盛精力和体魄健康。被誉为“荷尔蒙发动机”、“内分泌调节器”、“恢复人体脏器原有功能的天然工具”。 由于玛咖中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛咖具备多种保健和治疗功能，传统上可用于增强精力、提高生育力、改善性功能、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。关于玛咖的营养保健和药理、药效以及临床实验研究正在世界范围内全面展开。必将为人类的健康事业的发展做出越来越大的贡献。玛咖有什么作用？========CCTV新闻30分========央视最早关于玛咖提升男性能力的报道“经过12个星期的观察，研究者发现，服用玛卡的对象性能力方面有了从180%到240%不等的提高，平均活跃精子数量也增加了1倍多，并且服用的实验对象表示，他们在日常生活中，也感到比过去精力充沛和注意力集中。玛咖含有170多种营养成分！玛咖富含170多种多种营养成分，被喻为荷尔蒙发动机和内分泌调节器，是能自然恢复人体脏器功能的生物工具与健康的金钥匙。这么多营养成分集中在一种食物上，看完真的吓一跳，小编列出几十种成分和这些成分对人体的功效给大家了解一下。热 量——提供生命活动的能量。蛋 白 质——生命基础物质。玛卡作为优质的植物蛋白，是目前餐桌上倍受青睐的食材。脂 肪——是生物体的组成部分和储能物质。玛卡含有的脂肪是最容易被吸收消耗的。膳食纤维——促进良好的消化和排泄固体废物，让男性拥有健美的体魄。多糖成分——具有免疫调节，抗病毒抗癌，降血糖作用。对缓解糖尿病症状有所提高。芥子油苷——分解异硫代氰酸盐发挥抗癌作用。胡萝卜素——维持眼睛和皮肤的健康，有助于身体免受自由基的伤害。生 物 素——具有辅酶作用，维护免疫细胞的正常功能。促进汗腺、精神组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状；预防白发及脱发，有助治疗秃头，维持皮肤正常功能，减轻湿疹、皮肤发炎症状，缓和肌肉疼痛。维生素B1——协调碳水化合物的新陈代谢和能量产生，维持正常神经系统所需。维生素B6——辅酶组成部分，参与代谢反应。促进深度睡眠，预防糖尿病，贫血。美容方面减少炎症，粉刺，掉发，脱发。玛咖的助睡眠的主要原因在此。铁 元 素——造血功能，促进生长。预防贫血，贫血症状如乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安、疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。钾 元 素——维持神经、肌肉的正常功能。人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。玛咖有较高钾元素含量是抗疲劳功效的主要原因之一。锰 元 素——保护正常脑功能。锰缺乏症状可影响生殖能力，有可能使后代先天性畸形，骨和软骨的形成不正常及葡萄糖耐量受损。另外，锰的缺乏可引起神经衰弱综合症，影响智力发育。锌 元 素——“生命火花”，“婚姻和谐素”。维持人体正常食欲增强人体免疫力促进伤口和创伤的愈合锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用，锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。磷 元 素——缺磷会使人虚弱，全身疲劳，肌肉酸痛，食欲不振。氨 基 酸——合成蛋白质的重要元素，给人体器官提供能量。玛咖中的多种氨基酸，可以通过加强新陈代谢、调节精神系统和心血管系统来消除因营养不良、中枢疲劳与机体疲劳引起的症状。玛 卡 烯——玛咖特有的营养物质，性功能改善的主要物质，有效调节内分泌系统，通过作用于下丘脑和脑垂体，领这两者共同协调肾上腺，胰腺，睾丸等的功能。玛卡酰胺——玛咖特有的营养物质，促进雄性荷尔蒙的自然分泌，大幅度提高男性体内的荷尔蒙含量，从而提高性欲，平衡荷尔蒙，有利于增强体力和耐力。玛咖之所以被称之为“壮阳”，主要西医原理在于这两种种物质的作用。当忙碌的生活，工作的压力，让我们在疲惫中喘息时！当好好睡一觉都成为一种奢侈时！当白天的喧嚣过后，身体各种不适总在提醒我们身体该加油时！这一刻，我们认识到健康的重要！玛咖，让我们步入大健康的殿堂！玛咖，让生命更加五彩！玛咖，会让快乐成为我们的纽带！玛咖有什么营养价值？========CCTV7农业频道========权威解读玛咖营养成分和功效原理　玛咖（MACA）富含人体必需的氨基酸、矿物质和微量元素，可以起到修复和激活人体各腺体功能，从而调节内分泌，平衡荷尔蒙，达到快速恢复各器官原动力的作用，因而玛咖具备多种保健功效和药理作用，可用于体力不支、性功能下降、生育能力低下、月经不调、更年期综合症、风湿症、抑郁症、顽固性失眠、贫血症，血压异常、免疫力下降、心脑供血不足等。另外，玛咖还具有防癌、抗肿瘤和抗白血病的作用。1．坚固免疫系统，改善亚健康状态　　玛咖（MACA）中的生物碱成分具有抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和改善心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活性物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。2．改善性功能，提高生育能力　　玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油苷可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期综合症有明显效果。3．抗氧化、降血脂、防止动脉硬化　　美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p&0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。4．防癌抗肿瘤　　玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。5．促进新陈代谢，保肝护肝　　玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。6．补血补钙　　玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。7．增强肌肉的运动能力　　玛咖中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著的功效，可以替代国际禁止运动员使用的合成类固醇兴奋剂而对人体不产生副作用。这一作用受到了广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可以有效地提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动损伤，挑战人类运动的生理极限。8．玛咖对于男性的特殊功效　　补肾益精，改善性功能，增加精子数量，提高精子活力和生育能力。　　抗疲劳，强肌健体，提高工作效率和运动能力。9．玛咖对于女性的特殊功效　　平衡内分泌，调理月经，改善更年期综合症，抗器官早衰。　　抗氧化，延缓衰老，益气补血，具有美肤养颜作用。玛咖玛咖怎么吃？玛卡小米粥 原料：玛卡30g、山药50g、大枣10枚、廋猪肉50g、小米50g。做法：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡至粥熟。玛卡红枣汤 原料：玛卡30g、红枣10枚。做法：1.将红枣去核，洗净待用。2.锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡，锅加盖煮30分钟即可。玛卡汽锅鸡 原料：土鸡1只、玛卡50g、红枣1把、生姜1大块、香菇、盐巴、鸡精、胡椒粉。做法：1.生姜切片、香菇用水发开去蒂。2.土鸡剁成小块。3.炒锅倒少量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。4.倒入汽锅中，加入刚好盖住鸡的水，放入玛卡、红枣、香菇，置于高压锅中，大火烧上汽后改小火，焖30分钟后加入适量的盐巴、鸡精、胡椒粉调味，小火蒸10分钟即可。玛卡枸杞酒 原料：玛卡干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g。做法：1.枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。2.白酒装入坛内将玛卡、药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡15-20日即可。每次15ml，1日2次。玛卡乌鸡汤 原料：玛卡50克，乌鸡一只，生姜2片，红枣10只（去核），盐。 做法：玛卡洗净切薄片，乌鸡洗净置沸水锅煮5分钟，去血腥。所有材料入锅，加清水，武火烧开，文火煲2小时，入盐调味。田鸡鱼胶炖玛卡原料：玛咖干片30—50克，田鸡300克，鱼胶40克，大蒜头、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1.把玛咖干片洗干净，放在碗中用水泡约20分钟。2.田鸡取腿，起肉去骨。鱼胶用开水浸软，剪成丝。3.把浸泡的玛咖片和碗中的水放入炖盅内，其他全部原料也放入炖盅内，加入适量开水，盖上炖盅盖子，隔水文火炖2小时，加盐、味精、胡椒粉调味。玛卡猪肚鸡汤 原料：老母鸡1只，猪肚1个，玛卡50克，盐，姜片。 做法：1.猪肚洗净焯水，待冷却后切成斜的片状。2.锅烧热后放油，将姜片炒香后下鸡块，翻炒到金黄色捞起放煲汤专用的容器里。3.容器里同时放入切好的猪肚、玛卡，加水，大火烧开后转文火煲2-3个小时后 放盐调味，5分钟后关火。功效：补肾温肾，益气生津，平衡阴阳，疏缓衰老，对防癌抗癌，贫血虚弱，乙肝，提高人体的免疫力起固本作用。玛卡海马汤 原料：鸡肉100克、海马18克、玛卡50克、枣20克、姜5克、 盐3克。做法：材料洗净入瓦锅武火煮沸后，文火煮2小时后入调味料。功效：补肾助阳，益脾养阴，滋补润肺。玛卡老鸭汤原料：玛咖100克，老鸭1只，姜，精盐各适量。做法：1.鸭剖洗后。置沸水后锅中煮10分钟，除去血腥味，将玛咖切薄片。2.砂锅中加入清水，姜，将鸭切成块状放入砂锅，武火烧开，再用文火烧2小时，加放适量的盐即可。功效：补气养中，健脾和胃，滋阴化阳。玛卡枸杞螺片汤原料：玛卡50克，枸杞子15克，响螺片50克，瘦肉3两，盐。做法：1.玛卡洗净切薄片，枸杞子，响螺片洗净，瘦肉洗净置沸水锅中煮2分钟，去除血腥。2.所有材料放入锅内，加温开水，隔水炖4个小时，入盐调味。功效：润肝明目，滋阴清热，益精明目，补肝肾之效。 玛卡鹿尾巴汤原料：玛卡50克，鹿尾巴一条，生姜2片，瘦肉2两，盐。做法：玛卡洗净切薄片，鹿尾巴切薄片，瘦肉洗净置沸水锅中煮2分钟，去除血腥。所有材料入锅加温开水，隔水炖4个小时。入盐调味。功效：壮阳补肾，壮腰脊，添精髓，强筋骨。用于肾亏精少之头昏耳鸣，骨蒸潮热，盗汗，阳痿遗精，久咳气喘诸症。玛卡参芪汤原料：玛卡50克，黄芪30克，党参30克，红枣10只（去核），瘦肉半斤，盐。做法：玛卡洗净切薄片，瘦肉洗净置沸水锅煮2分钟，去除血腥。所有材料入锅，加清水，武火烧开，文火煲1.5小时。入盐调味。功效：气血俱虚，补肾助阳，补气补血，暖腰膝。海参玛卡汤材料：猪肉250克，玛咖50克，海参2条，姜，盐。做法：1.猪肉半斤，玛咖50克洗净切薄片，水发大海参2条，姜2片，放炖盅加温水盖好。2.放烧开水的蒸锅隔水炖3到4小时。3.吃时再调点盐，炖肉类适当加温水，炖骨头类加冷水，跟煲汤一样，水开才下肉。功效：滋阴补肾，治疗盗汗虚汗、阴虚火盛疗效。玛卡蜂蜜水 将玛卡片用家用粉碎机粉成100-200目细粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3- 5g/天。玛卡泡水 将玛卡加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝。玛卡保健酒玛卡最常见的吃法，是晒干后泡酒。将玛卡切片取50克、红景天或三七或西洋参50克，投入纯高粮酿制的烈性白酒中（5公斤），一个月后可饮。玛卡也有副作用，就是热补，感冒的时候不能吃，特别是玛卡酒。玛卡香蕉奶昔把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。吃法1：直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片。（个人经历，最好不要炖鸡鸭，容易掩盖其鸡鸭原本的味道）吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。吃法5：玛卡小米粥的做法，把瘦猪肉切丝和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；吃法7：将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。吃法9：玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。吃法10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
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