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······烦躁啊,女性闭经前的症状,什么呢？有木有啊！?_百度知道
烦躁啊,女性闭经前的症状,什么呢？有木有啊！?
提问者采纳
可改喝大麦茶。另外，避免吃太热、茶等饮料会增设焦虑不安的心思。咖啡避免食用含咖啡因的饮料、薄荷茶
我心里没底啊？今天上来问问
可以使用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，调节内分泌.是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。生活要有规律，劳逸适度，动静结合。既要保证充分的睡眠时间，又要有适当的文娱体育活动。在食方面，少吃辛辣食品如葱、蒜、辣椒、酒等，还要少吃动物脂肪和糖类，多吃养阴的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜，也可选择水果和黄豆制品。应多吃蔬菜瓜果，增加蛋白质类食品，适量摄取碳水化合物，补充含维生素类食物，维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中，养成良好的食习惯。
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