厦门哪里可以买到安定片
厦门哪里可以买到安定片
失眠，白天没精神，晚上也是，一直到你今天体能消耗完了才能睡着，一天才睡4,5个小时（最多）
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对失眠者的十点建议& 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。&& 1.首先建立信心& 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。&& 2.安排规律生活& 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。&& 3.保持适度运动& 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。&& 4.睡前放松心情& 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。&& 5.设计安静卧房& 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。&& 6.使睡床单纯化& 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。&& 7.睡前饮食适度& 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。&& 8.饮酒不利睡眠& 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。&& 9.忌服安眠药物& 失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。&& 10.失败后的作法& 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
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安定是一种安眠药，如果剂量过大就是毒药。一般药店不会轻易把安定卖出去的，即使卖也不会超过10片。你要是想买安定的前提是必须你去医院检查，确定你真正的失眠，真的有半夜睡不好着的表现，然后医生给你开个证明你拿着这个证明就可以去药店或者医院买了。记住第一次吃安定不要吃的太多，一次一片就可以了，还有就是尽量能不吃就不吃。安定很容易产生耐受性和依赖性，所以建议不到万不得已不要吃！~
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福建领域专家上海哪里可以买到安定？_百度知道
上海哪里可以买到安定？
好象药店里没有的我平常活蹦乱跳的没有人相信我睡眠不好的么噶。。。。。。
提问者采纳
上面的朋友们说的很好，不过你真的要的话，有两个办法，不过都开不了多少， 一个就是到医院，诊所等医疗机构，开处方，二丁氦糙继孬荒茬维长哩个是你有朋友或熟人开药店的，可以帮你， 不过一般给你的都不会超过10片 最后，祝你身体健康
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其他2条回答
安定片属于二类精神药品 以前每年有好多人想不开过量服用而导致了好多悲剧的发生 国家药品监督管理局已经把此类药品纳入处方药 所以你在药店不会买到建议去医院凭医生处方开药在医院可以买到 也可能你精神太紧张.工作压力大.安定吃后会有依赖性 建议你睡觉之前喝一杯纯牛奶.或者用我们国家的传统中药比如同仁堂的&枣仁安神液&qu丁氦糙继孬荒茬维长哩 或吉林敖东的&安神补脑液& 吃药一定遵医嘱 详细看说明 祝夜夜好梦
非常同意，除此之外你还可以睡觉前泡热水脚或者找人给你做全身按摩，据本人经验，效果不错哦！
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